都慶麗 趙士雷

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2020）07-107-02

摘要 大學生活是培養(yǎng)學生良好體育鍛煉行為的最佳階段。在抗擊新型冠狀病毒的特殊時期，學生入校后實行封閉管理，學生全部的課余時間只能在校園里度過。并且，學校的早晚自習全部取消，極大地增加了學生的課余時間。雖然學生已經(jīng)意識到體育鍛煉的重要性，但是作為“思想的巨人、行動的矮子”，只依靠學生的自覺遠遠是不夠的。無疑需要老師的引導，甚至是學校的規(guī)章制度，結(jié)合“課內(nèi)外一體化”來督促學生動起來。

關(guān)鍵詞 體育鍛煉;大學體育;健身

大學生活是培養(yǎng)學生良好體育鍛煉行為的最佳階段。在抗擊新型冠狀病毒的特殊時期，學生入校后實行封閉管理，學生全部的課余時間只能在校園里度過。并且，學校的早晚自習全部取消，極大地增加了學生的課余時間。學生也意識到適當?shù)捏w育鍛煉可以增強體質(zhì)、提高免疫力，但是絕大多數(shù)學生卻為自己的懶惰找到了借口，沒有更加積極地參與體育鍛煉，甚至減少了運動次數(shù)和運動時間，同時由于學校場地條件的限制，學生的運動形式比較單一。對疫情期間學生入校學習初期的體育鍛煉行為進行研究，會為疫情常態(tài)化后進一步開展學校體育， 培養(yǎng)學生們體育興趣，擴大學生中體育人口的數(shù)量提供更多的理論依據(jù)。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

疫情背景下我院在校大學生的體育鍛煉行為。

（二）研究方法

1.文獻資料法。大學生體育鍛煉、疫情對學生體育鍛煉行為影響等期刊、雜志，為論文的撰寫提供理論依據(jù)。

2.問卷調(diào)查法。在閱讀大量書籍和論文的基礎上，針對本文的研究需要，向?qū)＜艺埥?，?jīng)過反復修改，最終確定了《疫情背景下我院在校大學生的體育鍛煉行為問卷調(diào)查表》，通過問卷星，運用QQ和微信向?qū)W生發(fā)放，最終回收問卷608份，有效問卷608份，回收有效率100%。其中男生350份，女生258份;大一占53.78%，大二占46.22%，符合我校男、女和大一、大二人數(shù)比例。

二、研究結(jié)果與分析

在抗擊新冠肺炎的特殊時期，在學校教育方面，國家把師生的健康放在第一位，從國家至學校都出臺了如何安全地開展體育課的一些政策。我院開學伊始在院領(lǐng)導和全體老師的共同努力下制定了體育課的實施方案，總體來說降低了體育課的運動強度，降低了考試的難度、減少了教學和考試內(nèi)容，不要求課外體育鍛煉，并且取消了一切的校內(nèi)外體育比賽。

（一）體育鍛煉行為

在本學期學生入校學習的近兩個月內(nèi)，學生參加的體育鍛煉，以輕微運動和中小強度運動為主，各占42.11%和26.81%。男、女生參與的項目從多至少分別是跑步、散步、籃球和散步、跑步、羽毛球。由表1 可以看出，一周鍛煉1-2次的學生最多，其次是一個月鍛煉2-3次。鍛煉的時長最多在30分鐘左右，只有13.98%的學生鍛煉時長大約60分鐘以上。而每天鍛煉一次學生，包括鍛煉時間10分鐘以下才只有84人，只占13.82%，嚴重低于《學校體育工作條例》關(guān)于中等專業(yè)學校、普通高等學校除安排有體育課、勞動課的當天外，每天應當組織學生開展各種課外體育活動的要求。

在參與鍛煉的大學生中，無論男、女選擇輕微運動強度的人數(shù)最多，但是男生在各個強度的鍛煉上，選擇的人數(shù)比較分散，而女生很少會選擇中、大強度的鍛煉。不同性別的大學生在每次鍛煉的強度的卡方值為39.536，兩者之間存在顯著性差異（P<0.001）。

在有鍛煉習慣的大學生中，男生和女生都是選擇每周鍛煉1-2次的人數(shù)最多，其次是一周少于一次，男女生在這兩種鍛煉頻次之間的人數(shù)差異都很小。不同性別大學生每次鍛煉頻次的卡方值為7.377，兩者之間差異不顯著（ P = 0.117）。在體育鍛煉時長方面，男生與女生都傾向于每次鍛煉30分鐘以內(nèi)，但男生選擇60分鐘以上的比重比女生更大。不同性別大學生每次鍛煉時長的卡方值為23.951，兩者差異顯著（ P < 0.01）。這表明男生與女生在鍛煉頻次的選擇上沒有太大差異，在鍛煉時長上有顯著差異。

（二）體育鍛煉行為的變化

在疫情爆發(fā)的伊始，我們就從電視、網(wǎng)絡了解到體育鍛煉的重要性。新學期開學，學校遵照要求開展了線上體育課，要求每位學生按要求完成，并且和返校后的體育課完成了無縫銜接，順利完成了整學期的體育課教學。雖然分別有51.15%和36.68%的學生認為體育鍛煉對預防新冠肺炎有些作用和很有作用，但是四分之三的學生對體育鍛煉的態(tài)度并沒有變化，只有21.88%的學生更加喜歡體育鍛煉。

任何事物都有其兩面性，學生并沒有因為疫情期間課外時間多，而花更多的時間參加體育鍛煉，其中鍛煉時間沒有變化和減少的同學共占了61.35%;學生參與的運動項目沒有變化的占47.04%，減少了的占21.55%，總共超過了三分之二。

（三）體育鍛煉存在問題

體育課仍然是大部分學生的唯一鍛煉時間，但是疫情期間，體育課的運動強度明顯的減少，不能滿足學生日常的鍛煉要求。而學生不參加體育鍛煉的三大因素依次是：自己懶，沒有氛圍和沒有時間。從對學生的課余時間安排的調(diào)查上可以看出，學生把更多的時間安排在睡覺、學習、打游戲、吃東西、聊天上，其次才是體育鍛煉。

（四）疫情對身體的影響

大部分學生認為疫情對自己的身體沒有影響，但是通過體育課教師的觀察與了解，立定跳遠的測試結(jié)果和被調(diào)差學生的主觀描述可以得知，學生的身體素質(zhì)普遍下降，還有小部分學生認為自己“變胖了、變虛了”。更值得注意的是有部分學生認為“疫情不能出校，快要抑郁啦”，這是我們?nèi)w老師都應該注意并解決的問題。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

我院學生更加傾向于一周1-2次的短時間、小強度體育鍛煉，且男、女生在體育鍛煉時長和強度方面存在著顯著性差異，其中男生有更多的人愿意參與大強度或長時間的體育鍛煉，像打籃球和慢跑;女生更愿意參加小強度、短時間的運動，像散步和慢跑。學生們雖然意識到體育鍛煉的重要性，且有了富足的時間，但是卻沒有花費更多的時間參與體育鍛煉，加上封閉式的管理，導致了部分學生身體素質(zhì)的下降。

（二）建議

雖然學生已經(jīng)意識到體育鍛煉的重要性，但是作為“思想的巨人、行動的矮子”，只依靠學生的自覺遠遠是不夠的。無疑需要老師的引導，甚至是學校的規(guī)章制度，結(jié)合“課內(nèi)外一體化”來督促學生動起來。在疫情常態(tài)化、防疫常態(tài)化后的新學期，我們應該更加合理的安排教學內(nèi)容，線上線下結(jié)合，有管理的開放運動場館，合理調(diào)動第二課堂來引導學生參與體育鍛煉。同時，更應該重視學生的心理疏導，關(guān)心學生的身心健康。

參考文獻：

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作者單位：浙江同濟科技職業(yè)學院?浙江建設職業(yè)技術(shù)學院