楊馨 魏亞楠

中圖分類號：G852? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）05-013-02

摘? 要? 散打?qū)崙?zhàn)中千變?nèi)f化，而且對抗性很強。假動作的有效使用可以大大提高得分效率，并幫助運動員取得比賽勝利。文章對假動作的技術(shù)進行分析，闡述了假動作技術(shù)的分類以及在實戰(zhàn)中的應(yīng)用。

關(guān)鍵詞? 散打? 假動作? 技術(shù)分類? 實戰(zhàn)應(yīng)用

武術(shù)散打作為一項競技性很強的運動項目，在最近三十年得到了較大的發(fā)展，散打中的各種戰(zhàn)術(shù)體系隨著日益發(fā)展也更趨于完善，在比賽過程中運動員對各種戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用也更加豐富，而假動作就是戰(zhàn)術(shù)的一部分。散打比賽不僅是一場技術(shù)的博弈，同時也是雙方一個斗智斗勇的過程，運動員在比賽過程中使用假動作調(diào)動對手，讓對手誤解我方的進攻意圖，抓住對方暴露的破綻給予對手有力打擊，從而占我比賽的主動權(quán)并奪取比賽勝利。

一、散打假動作概述

假動作其實是一種佯攻戰(zhàn)術(shù)。就是在比賽過程中有意的掩蓋真正的進攻意圖而使用的用于迷惑對手或讓對手錯誤理解我方進攻意圖的一種虛假的動作。假動作并不是一個具體的技術(shù)動作，而是一種戰(zhàn)術(shù)活動，最終目的就是為自己的進攻創(chuàng)造條件。假動作的合理使用，將使得運動員在激烈對抗過程中，以最小的代價獲取較大的收益，而且還能促進個人技術(shù)更好的發(fā)揮，讓比賽變得更加精彩激烈。

二、假動作的心理和生理分析

（一）心理分析

在散打激烈的比賽過程中，場上的攻防節(jié)奏變換較快，并不能讓運動員有足夠的時間做出詳細的思考。在雙方對峙過程中，精神都處于極度緊張的狀態(tài)，對很多信息不能做出比較精細的判斷或是出現(xiàn)反應(yīng)遲緩的狀態(tài)，在這種緊張的狀態(tài)下，運動員的肌肉以及協(xié)調(diào)能力都有所下降;或是運動員精神過于放松，對場上發(fā)生的局勢不能及時調(diào)動身體做出反應(yīng)。針對對手的心理活動運用假動作結(jié)合進攻技術(shù)取得比賽優(yōu)勢，同時也要求運動員在比賽過程中要時刻保持頭腦清醒，保持身體各部位的機動性。

（二）生理分析

假動作的運用是對運動員生理刺激的一個過程，使對手產(chǎn)生對場上信息產(chǎn)生錯誤判斷。在激烈的散打比賽中，場上的信息交錯復(fù)雜，這就使得運動員的精神中樞一直處于緊繃狀態(tài)，對于場上每一個刺激都會產(chǎn)生強烈的條件反射，這種條件反射就會使運動員身體某部位對出現(xiàn)的情況作出反應(yīng)。因此，運動員在比賽中可根據(jù)這一生理狀態(tài)合理結(jié)合假動作戰(zhàn)術(shù)，進而在比賽中取得優(yōu)勢，最終奪得比賽勝利。

三、散打假動作的技術(shù)分類

假動作可以是一個簡單的動作、眼神和聲音，或者是一個復(fù)雜的組合動作，將假動作與技術(shù)有效結(jié)合，能夠在比賽中大大提高進攻效率，即使面對臨場經(jīng)驗極為豐富的散打運動員，依然能夠達到意想不到的效果。

（一）拳腿假動作

拳腿調(diào)動對手在散打比賽中是最為常見的，通過拳腿調(diào)動對手，從而自己的進攻創(chuàng)造空間。使用拳法讓對手的注意力都集中在上肢部位，為腿法和下潛摔法進攻創(chuàng)造機會;或是利用鞭腿假動作讓對手注意力都放在下肢部位，為拳法和高位邊腿進攻創(chuàng)造有利條件。

（二）身體姿勢的假動作

散打姿勢是散打中最基礎(chǔ)的動作，它的作用就在于將人體的脆弱部位保護起來，根據(jù)場上的各種情況，相應(yīng)的變換身體姿勢，準確把握進攻機會。比賽中，利用身體姿勢的變化迷惑對方，為進攻創(chuàng)造機會。比如，雙方在對峙時，精神和肌肉都處于極度緊張的狀態(tài)，這時適當后撤并故意呈放松狀態(tài)，讓對手誤以為我方?jīng)]有防守意識，必然會發(fā)起進攻，這時抓住對手進攻的時機做出反擊，化被動為主動，從而在場上占據(jù)主導(dǎo)地位。

（三）步法假動作

步法是散打技術(shù)中心最重要的一部分，同時步法在比賽中發(fā)揮著重要的作用，步法的移動作用于進攻時拉近雙方以及防守時拉開雙方的距離，或者在知曉對手進攻意圖使，利用步法的移動進行破壞。步法能否靈活運用關(guān)系到運動員技術(shù)的發(fā)揮，在比賽中利用步法的移動迷惑對手，結(jié)合動作技術(shù)給予對手相應(yīng)打擊。散打中常用的步法有前進步、后撤步、前代步、環(huán)繞步等。

（四）眼神假動作

眼神在散打中的作用尤為重要，用于捕捉對手的進攻意圖和方向，或是利用眼神欺騙對手。利用眼神誘使對手做出錯誤的判斷，并做出多與的進攻或防守動作時，抓住機會給予相應(yīng)的打擊，以達到預(yù)想效果。

（五）聲音假動作

聲響也是迷惑對手的一種方法，在雙方激烈對抗到比賽后半段時，身體機能都處于疲憊狀態(tài)，這是發(fā)出鏗鏘有力的聲音可以幫助運動員激發(fā)斗志，同時借助聲音，不僅讓運動員會變得更加勇猛，還會給對手造成一定的心理壓力，使對手搞不清楚我方的意圖，這結(jié)合技術(shù)發(fā)起進攻就可以掌握賽場上的主動權(quán)。

四、假動作技術(shù)的實戰(zhàn)應(yīng)用

（一）拳腿的假動作在實戰(zhàn)中的應(yīng)用

利用拳或腿動作迷惑對手從而為進攻創(chuàng)造機會，“指上打下”就是散打比賽中鮮明的例子。在散打比賽中使用拳法向?qū)κ诸^部進行佯攻，同時保持下肢的機動性，隨時準備起腿，當對手將防守重心放在頭部時，使用低中鞭腿進行攻擊。或者使用前鞭腿進攻故意放慢動作，讓對手認為是反擊的良機，當對手用鞭腿反擊時，立即后撤使用拳腿組合給予對手相應(yīng)打擊。拳腿的真假結(jié)合能夠在比賽中大大提高得分效率。

（二）眼法的假動作在實戰(zhàn)中的應(yīng)用

拳諺云：“一打眼，二打膽，散打拳腳快與慢”。眼睛是人心靈的窗戶，對于一名散打運動員來說極為重要。在散打比賽中，運動員的眼神反應(yīng)當時的精神狀態(tài)，通過眼神表現(xiàn)出來的兇狠可以使對手在對峙過程中產(chǎn)生一定的畏懼感。在雙方對峙時，使用眼神一直與對手對視，讓對手搞不清楚我方的進攻意圖，這時突然起腿，在對手來不及反應(yīng)的情況下攻擊對手大腿部位。雖然，眼神并不能對對手造成實質(zhì)性的打擊，但是可以通過眼神的利用，調(diào)動對手的注意力，從而為進攻創(chuàng)造有利空間。

（三）身法的假動作在實戰(zhàn)中的應(yīng)用

在散打?qū)崙?zhàn)中身法不僅可以閃避對方的進攻或在進攻時拉近雙方的距離，而且還可以利用身法的假動作迷惑對手，為自己的進攻動作做掩護。身法假動作的靈活運用，能夠為自己創(chuàng)造良好的進攻機會。比如，在散打?qū)崙?zhàn)中，我方使用身法假動作向前探身試探時，將頭部暴露在對手面前，讓對手誤以為是進攻的良機，當對手使用拳法攻擊我方頭部時，這是上身迅速后仰躲避對手拳法，然后利用前側(cè)踹腿踹擊對方腹部，給予對方重創(chuàng)。

（四）步法的假動作在實戰(zhàn)中的應(yīng)用

散打的攻擊方式多樣，而且擊打點也很多，所以運動員在實戰(zhàn)過程中需要使用步法不斷地移動，與對方保持安全距離，這也考驗運動員對步法的熟練度。在實戰(zhàn)中，通過步法的不斷移動找出對手的支撐腿和站位;不停的移動步法以掩蓋進攻意圖，使進攻更具有突然性，這種進攻方式效果更加卓越。比如，我方向右側(cè)方移動，對方為了保持有效的攻擊距離，必定會使用前進步跟進，這時我方突然向左后方轉(zhuǎn)身，使用右后擺腿擊打?qū)κ诸^部。這是利用步法的假動作誘敵深入，為后擺腿創(chuàng)造進攻機會。

（五）聲音的假動作在實戰(zhàn)中的應(yīng)用

在散打比賽中，通過發(fā)聲不僅可以提升氣勢和恐嚇對手，而且聲音還帶有一定的迷惑作用。例如，在實戰(zhàn)過程中，雙方的神經(jīng)都處于緊張的狀態(tài)，這是故意發(fā)出聲響，對手在緊張狀態(tài)下必然會采用防守，這是可以將進攻動作稍做延遲，待對方完成防守動作時，在使用勸退進攻。

五、結(jié)論

散打?qū)崙?zhàn)是一個極為復(fù)雜的過程，雙方的神經(jīng)在高度集中的狀態(tài)下，使用進攻動作很難達到預(yù)期的效果，這時就需要使用一些戰(zhàn)術(shù)假動作來分散對手注意力，使對手暴露破綻。運動員在實戰(zhàn)中良好的運用假動作能夠使對手無法做出正確的判斷，而假動作的使用則需要根據(jù)場上的實際情況進行推測，實戰(zhàn)中熟練地使用假動作，能夠讓運動員占據(jù)主導(dǎo)地位并最終獲取比賽勝利。

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作者單位：

北京體育大學(xué)

北京市霍營中心小學(xué)