王新奇 楊霞 孟令飛

摘要：采用訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)云南大學(xué)學(xué)生主觀鍛煉體驗(yàn)展開調(diào)查，分析不同性別、戶籍性質(zhì)學(xué)生主觀鍛煉體驗(yàn)的影響。通過(guò)數(shù)據(jù)分析得出學(xué)生的主觀鍛煉體驗(yàn)在性別上存在著較大的差異。然而學(xué)生的主觀鍛煉體驗(yàn)生源地差異較小。鼓勵(lì)大學(xué)生積極參與體育運(yùn)動(dòng)，在發(fā)展身體機(jī)能的同時(shí)能提高學(xué)生的成就感和幸福感，豐富大學(xué)生積極的主觀鍛煉體驗(yàn)，消除不良的鍛煉體驗(yàn)。

關(guān)鍵詞：云南大學(xué);大學(xué)生;主觀鍛煉;體驗(yàn)

一、前言

體育鍛煉能有效的促進(jìn)學(xué)生的身體、身心健康，然而部分大學(xué)生并不能長(zhǎng)期堅(jiān)持，基本不參加體育鍛煉的學(xué)生也非常多。所謂的大學(xué)生主觀體驗(yàn)，即大學(xué)生在體育鍛煉結(jié)束之后個(gè)人鍛煉體驗(yàn)[1]。在體育鍛煉結(jié)束之后大學(xué)生心里煩惱、積極幸福感以及疲勞體驗(yàn)程度，是主觀鍛煉體驗(yàn)表主要的測(cè)量?jī)?nèi)容，為體育鍛煉提供了較為科學(xué)的心理指導(dǎo)。進(jìn)一步探索云南大學(xué)學(xué)生主觀鍛煉后的體驗(yàn)既能達(dá)到了解學(xué)生主觀鍛煉體驗(yàn)的效果，對(duì)于學(xué)生自我體育鍛煉以及校內(nèi)體育課程的開展都能夠提供一定的幫助。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本次研究隨機(jī)抽取云南大學(xué)99名在校學(xué)生，其中男生47人，女生52人;城鎮(zhèn)戶籍54人，農(nóng)村戶籍45人。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

借助知網(wǎng)等學(xué)術(shù)網(wǎng)站以及我校圖書館得到的主觀鍛煉體驗(yàn)的量表和文獻(xiàn)，為后期論文的撰寫奠定理論基礎(chǔ)。

2.訪談法

訪談部分學(xué)生，了解學(xué)生參與體育鍛煉后的主觀體驗(yàn)，為本文的后續(xù)研究奠定基礎(chǔ)。

3.問(wèn)卷調(diào)查法

由Mc Auley和 Courneya編寫的《主

觀鍛煉體驗(yàn)量表》[2]是本次主觀鍛煉首要的測(cè)量工具，從疲勞、積極幸福感和心里煩惱等三個(gè)維度制作分量表，每一分量表設(shè)置4道題目，總計(jì)12個(gè)題目。每道題后面后7個(gè)可供選擇的選項(xiàng)，由非常不符合到非常符合不同程度組成。總共發(fā)放了110份調(diào)查問(wèn)卷，回收有效問(wèn)卷99份，有效回收率90%。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

借助Excel和SPSS17.0軟件對(duì)測(cè)量結(jié)果進(jìn)行了整理和分析。

三、結(jié)果與分析

（一）云南大學(xué)不同性別的學(xué)生主觀鍛煉體驗(yàn)的差異

為進(jìn)一步探究云南大學(xué)學(xué)生主觀鍛煉體驗(yàn)和性別的關(guān)系，從積極幸福感、心里煩惱和疲勞三個(gè)維度，以性別為變量進(jìn)行了獨(dú)立樣本的T檢驗(yàn)。男女在積極幸福感維度P值為.000，平均分分別為男18.57，女14.96;心理煩惱維度P值為.063，平均分分別為男9.57，女11.37;疲勞維度P值為.000，平均分分別為男11.19，女15.46。

通過(guò)數(shù)據(jù)分析得出積極幸福感和疲勞維度的P值低于0.05，表示學(xué)生的主觀鍛煉體驗(yàn)在性別上存在較大差異。男生的積極幸福感平均分明顯高于女生，女生疲勞平均分顯著大于男生。最終歸因?yàn)槟信谏眢w素質(zhì)、體能、生理特征、機(jī)能和形態(tài)存在著較大的不同。對(duì)于同樣強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，女生的生理反應(yīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男生。性別不同，女生想要達(dá)到較高的訓(xùn)練成效，需要比男生在體能或者其他方面要付出的更多。但最后鍛煉的效果也不一定有男生的高，機(jī)體的反應(yīng)也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男生，例如：機(jī)體的疲勞程度。女生在完成技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)獲得的成就感不高，在體育鍛煉后得到較低的幸福感。女生要想獲得較高的鍛煉效果，整體的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度需要更多的消耗體能。然而女生在運(yùn)動(dòng)后體能恢復(fù)的時(shí)間要比男生的長(zhǎng)，所以女生的主觀感覺(jué)的疲勞程度要高于男生。女生在整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)參與過(guò)程中比男生更專注，女生對(duì)成功的渴望程度比男生要高出很多，但女生心思相比于男生更為細(xì)膩，心理承受能力和抗壓能力相比于男生較低，心理變化也較快。心理煩惱的維度也要比男生得分高出很多。

（二）云南大學(xué)不同戶籍的學(xué)生主觀鍛煉體驗(yàn)的差異

為進(jìn)一步探究學(xué)生主觀鍛煉體驗(yàn)和戶籍性質(zhì)的關(guān)系，以戶籍性質(zhì)為分組變量以積極幸福感、疲勞和心理煩惱作為變量開展獨(dú)立樣本的T檢驗(yàn)。云南大學(xué)學(xué)生主觀鍛煉體驗(yàn)在戶籍性質(zhì)的差異并不是很大，但城鎮(zhèn)學(xué)生在心理煩惱維度的平均分要比農(nóng)村學(xué)生平均分要高（城鎮(zhèn)11.11，農(nóng)村9.80），農(nóng)村學(xué)生相比于城鎮(zhèn)學(xué)生在疲勞維度的平均分略低（城鎮(zhèn)13.87，農(nóng)村12.91）。分析其主要原因?yàn)槌擎?zhèn)學(xué)生獨(dú)生子女的較多，接觸的新思想、新理念相比于農(nóng)村學(xué)生要多，導(dǎo)致有更多的心理煩惱。農(nóng)村環(huán)境接觸體力活動(dòng)的頻率要高，故在疲勞維度得分低。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.性別對(duì)于學(xué)生的主觀鍛煉體驗(yàn)有著很大的影響，在心里煩惱層面的表現(xiàn)并不明顯，主要集中于積極幸福感和疲勞維度上。

2.戶籍對(duì)學(xué)生的主觀鍛煉體驗(yàn)影響較小，不過(guò)在疲勞以及心里煩惱兩個(gè)維度上仍然具有一定的表現(xiàn)。

（二）建議

1.興趣應(yīng)當(dāng)是學(xué)生選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)，根據(jù)男女在身體機(jī)能、身體素質(zhì)上的差異，女生可根據(jù)先天的優(yōu)勢(shì)選擇操舞類的項(xiàng)目也可選擇低運(yùn)動(dòng)量高成就感的項(xiàng)目進(jìn)行。

2.體育老師或體育工作者體根據(jù)學(xué)生的不同因材施教，提高對(duì)學(xué)生的整體關(guān)注度。

3.在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中制定合理的目標(biāo)，根據(jù)自己的實(shí)際情況，在確保能夠?qū)崿F(xiàn)的前提下制定的目標(biāo)要有一定的難度，能夠在體育運(yùn)動(dòng)或者鍛煉的過(guò)程中獲得成就感和幸福感。

參考文獻(xiàn)：

[1]徐成波.大學(xué)生體育行為與主觀鍛煉體驗(yàn)探討[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2014，30 （01）：110-111.

[2]張力為，毛志雄.體育科學(xué)常用心理量表評(píng)定手冊(cè)[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2004：115-118.

[3]范素萍，胡兵，李德仙.體育鍛煉對(duì)改善學(xué)生不良心理的作用[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005，39 （03）：94-96.

（通訊作者：楊霞）