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        培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的基本策略

        2020-09-10 07:22:44趙建暉
        體育風(fēng)尚 2020年6期
        關(guān)鍵詞:習(xí)慣養(yǎng)成小學(xué)體育體育鍛煉

        趙建暉

        摘要:本文立足于小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng),闡述培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的重要性,分析目前影響學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的因素,進(jìn)一步探究培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的基本策略。

        關(guān)鍵詞:小學(xué)體育;體育鍛煉;習(xí)慣養(yǎng)成

        素質(zhì)教育下“全民運(yùn)動(dòng)”“健康第一”成為了小學(xué)體育鍛煉的目標(biāo)和方向。小學(xué)生作為身心發(fā)展的重要時(shí)期,正是激發(fā)學(xué)生體育興趣,培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的重要階段,對(duì)學(xué)生日后成長(zhǎng)和發(fā)展具有不可忽視的意義。

        一、培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的重要性

        (一)感悟體育文化

        體育鍛煉是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,我國(guó)作為一個(gè)體育強(qiáng)國(guó),培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣,不僅可以讓學(xué)生通過(guò)體育鍛煉來(lái)感受體育的樂(lè)趣,同時(shí)還能通過(guò)體育鍛煉來(lái)加深對(duì)體育的了解,感受體育魅力,從而更好的提升學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知能力,引導(dǎo)學(xué)生感悟體育文化,提升學(xué)生體育素養(yǎng)。

        (二)提升綜合素養(yǎng)

        體育對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō),不僅是學(xué)習(xí)體育知識(shí)和技能,還要通過(guò)體育鍛煉來(lái)讓學(xué)生感受體育鍛煉過(guò)程中的堅(jiān)韌和堅(jiān)持,所以在培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣,不僅是小學(xué)生學(xué)習(xí)體育、參與體育鍛煉、感悟體育精神的重要途徑,同時(shí)在培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的同時(shí)讓學(xué)生養(yǎng)成一個(gè)吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的良好品質(zhì),從而促進(jìn)學(xué)生德智體全面發(fā)展。

        二、影響學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的因素

        (一)個(gè)體因素

        小學(xué)生年齡大都在6-13歲之間,是學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,此時(shí)期的學(xué)生正是性格活潑張揚(yáng)的時(shí)期,此時(shí)期的學(xué)生不僅身體具有一定的靈活性,而且對(duì)未知的探索也逐漸增加,求知欲也逐漸加強(qiáng)。但是就目前來(lái)說(shuō),很多小學(xué)生自律能力不足,很容易受外界或者他人的影響,所以此時(shí)期的學(xué)生如果沒(méi)有加以引導(dǎo),很容易影響學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

        (二)家庭因素

        我們常說(shuō)“家庭是學(xué)生的第一個(gè)課堂,家長(zhǎng)是學(xué)生第一任教師”。家庭對(duì)孩子的影響是非常大的,所以在體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)過(guò)程中,如果家長(zhǎng)有良好的體育鍛煉習(xí)慣,那么孩子也就很容易受到家長(zhǎng)的影響,從而養(yǎng)成一個(gè)體育鍛煉習(xí)慣。那么如果家長(zhǎng)在業(yè)余生活中抱著手機(jī),那么可想而知孩子會(huì)受到什么樣的影響。由此可見(jiàn),家庭因素也是造成學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成的重要因素。

        (三)社會(huì)因素

        我們國(guó)家作為一個(gè)體育強(qiáng)國(guó),體育鍛煉作為人們生活方式的一種,學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成和社會(huì)風(fēng)氣和社會(huì)環(huán)境有不可忽視的影響。首先,從我國(guó)傳統(tǒng)文化的角度看,“萬(wàn)般皆下品,惟有讀書(shū)高”的理念,讓學(xué)生體育鍛煉在生活和學(xué)習(xí)中不受重視;其次,學(xué)生在生活中缺乏良好的體育鍛煉環(huán)境,從而影響了學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

        三、培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的基本策略

        (一)提升自律能力

        小學(xué)生作為身心發(fā)展的重要時(shí)期,要想在學(xué)生小學(xué)階段培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣,要根據(jù)小學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)和身心發(fā)展特點(diǎn)合理引導(dǎo)。首先,要充分激發(fā)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣,讓學(xué)生感受豐富的體育運(yùn)動(dòng),讓學(xué)生從中感受體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣,從而引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)、提升體育能力,養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。其次,要不斷提升學(xué)生自律能力,我們常說(shuō)“21天的堅(jiān)持能夠讓人養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。”小學(xué)生年齡小、思維和自律能力相對(duì)缺失,所以在培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的過(guò)程中,需要不斷的引導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),提升自律能力。一方面從傳統(tǒng)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)中脫離出來(lái),另一方面要注重引導(dǎo)學(xué)生提高自主運(yùn)動(dòng)能力。

        (二)加強(qiáng)機(jī)制約束

        對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō),小學(xué)生的約束能力難以得到有效控制,所以在學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成過(guò)程中,作為家長(zhǎng)要不斷加強(qiáng)學(xué)生約束機(jī)制,讓學(xué)生可以受到一定的影響和約束,從而逐漸引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。首先,我們可以為學(xué)生制定良好的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,讓學(xué)生每周、甚至每天的運(yùn)動(dòng)得以保障,從而更好的促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉。其次,作為家長(zhǎng)要充分激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣,以學(xué)生的興趣愛(ài)好為主導(dǎo),來(lái)進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生在體育鍛煉中發(fā)揮主體性,從而養(yǎng)成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣。最后,作為家長(zhǎng),作為孩子的第一任教師要從自身做起,為學(xué)生樹(shù)立一個(gè)良好的學(xué)習(xí)榜樣,讓學(xué)生可以受到家長(zhǎng)的感染和熏陶,從而和家長(zhǎng)一起養(yǎng)成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。例如,家長(zhǎng)可以每周定期和孩子一起打籃球、乒乓球、跑步等等,既可以讓家長(zhǎng)和孩子有一個(gè)融洽的親子關(guān)系,同時(shí)也能夠逐漸培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,奠定學(xué)生體能基礎(chǔ)。

        (三)營(yíng)造鍛煉氛圍

        小學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要時(shí)期,此時(shí)期的學(xué)生很容易受到外界的感染和熏陶,所以在小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成過(guò)程中,還需要社會(huì)能夠有足夠的體育鍛煉影響力,從而更好地為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)鍛煉氛圍,培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。首先,社會(huì)要加大對(duì)社區(qū)、公園以及運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地建設(shè)設(shè)施的投入,改善人們運(yùn)動(dòng)條件,從而為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的體育鍛煉習(xí)慣,激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)鍛煉意識(shí)。其次,各級(jí)機(jī)關(guān)人員要積極帶頭參與運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng),一起倡導(dǎo)人們文明健康的生活方式,并通過(guò)“體育鍛煉優(yōu)秀個(gè)人”“體育鍛煉優(yōu)秀家庭”等活動(dòng),來(lái)鼓勵(lì)個(gè)人、家庭等積極參與到體育鍛煉助攻來(lái),從而為小學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)氛圍,培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣。除此之外還要發(fā)動(dòng)社會(huì)中各種力量,像健身館、俱樂(lè)部、學(xué)生體育鍛煉的特長(zhǎng)班等等來(lái)激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)健身的欲望,從而更好的推動(dòng)體育健身的有效發(fā)展。

        四、總結(jié)

        綜上所述,在小學(xué)階段培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣,對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)體育、感悟體育精神以及促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展都有非常重要的意義。面對(duì)影響小學(xué)生體育習(xí)慣養(yǎng)成的因素,筆者建議可以從提升自律能力、加強(qiáng)機(jī)制約束和營(yíng)造鍛煉氛圍三個(gè)方面進(jìn)行學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣培養(yǎng),從而為學(xué)生日后成長(zhǎng)和發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

        參考文獻(xiàn):

        [1]陳俊.學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的形成和影響因素研究[J].體育科技,2018,39 (06):139-140.

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