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        培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的基本策略

        2020-09-10 07:22:44趙建暉
        體育風(fēng)尚 2020年6期
        關(guān)鍵詞:習(xí)慣養(yǎng)成小學(xué)體育體育鍛煉

        趙建暉

        摘要:本文立足于小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng),闡述培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的重要性,分析目前影響學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的因素,進一步探究培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的基本策略。

        關(guān)鍵詞:小學(xué)體育;體育鍛煉;習(xí)慣養(yǎng)成

        素質(zhì)教育下“全民運動”“健康第一”成為了小學(xué)體育鍛煉的目標(biāo)和方向。小學(xué)生作為身心發(fā)展的重要時期,正是激發(fā)學(xué)生體育興趣,培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的重要階段,對學(xué)生日后成長和發(fā)展具有不可忽視的意義。

        一、培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的重要性

        (一)感悟體育文化

        體育鍛煉是一個循序漸進的過程,我國作為一個體育強國,培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣,不僅可以讓學(xué)生通過體育鍛煉來感受體育的樂趣,同時還能通過體育鍛煉來加深對體育的了解,感受體育魅力,從而更好的提升學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)知能力,引導(dǎo)學(xué)生感悟體育文化,提升學(xué)生體育素養(yǎng)。

        (二)提升綜合素養(yǎng)

        體育對于學(xué)生來說,不僅是學(xué)習(xí)體育知識和技能,還要通過體育鍛煉來讓學(xué)生感受體育鍛煉過程中的堅韌和堅持,所以在培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣,不僅是小學(xué)生學(xué)習(xí)體育、參與體育鍛煉、感悟體育精神的重要途徑,同時在培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的同時讓學(xué)生養(yǎng)成一個吃苦耐勞、堅韌不拔的良好品質(zhì),從而促進學(xué)生德智體全面發(fā)展。

        二、影響學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的因素

        (一)個體因素

        小學(xué)生年齡大都在6-13歲之間,是學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵時期,此時期的學(xué)生正是性格活潑張揚的時期,此時期的學(xué)生不僅身體具有一定的靈活性,而且對未知的探索也逐漸增加,求知欲也逐漸加強。但是就目前來說,很多小學(xué)生自律能力不足,很容易受外界或者他人的影響,所以此時期的學(xué)生如果沒有加以引導(dǎo),很容易影響學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

        (二)家庭因素

        我們常說“家庭是學(xué)生的第一個課堂,家長是學(xué)生第一任教師”。家庭對孩子的影響是非常大的,所以在體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)過程中,如果家長有良好的體育鍛煉習(xí)慣,那么孩子也就很容易受到家長的影響,從而養(yǎng)成一個體育鍛煉習(xí)慣。那么如果家長在業(yè)余生活中抱著手機,那么可想而知孩子會受到什么樣的影響。由此可見,家庭因素也是造成學(xué)生運動習(xí)慣養(yǎng)成的重要因素。

        (三)社會因素

        我們國家作為一個體育強國,體育鍛煉作為人們生活方式的一種,學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成和社會風(fēng)氣和社會環(huán)境有不可忽視的影響。首先,從我國傳統(tǒng)文化的角度看,“萬般皆下品,惟有讀書高”的理念,讓學(xué)生體育鍛煉在生活和學(xué)習(xí)中不受重視;其次,學(xué)生在生活中缺乏良好的體育鍛煉環(huán)境,從而影響了學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

        三、培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的基本策略

        (一)提升自律能力

        小學(xué)生作為身心發(fā)展的重要時期,要想在學(xué)生小學(xué)階段培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣,要根據(jù)小學(xué)生的個性特點和身心發(fā)展特點合理引導(dǎo)。首先,要充分激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的興趣,讓學(xué)生感受豐富的體育運動,讓學(xué)生從中感受體育運動的樂趣,從而引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識、提升體育能力,養(yǎng)成體育運動習(xí)慣。其次,要不斷提升學(xué)生自律能力,我們常說“21天的堅持能夠讓人養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣?!毙W(xué)生年齡小、思維和自律能力相對缺失,所以在培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的過程中,需要不斷的引導(dǎo)學(xué)生堅持運動,提升自律能力。一方面從傳統(tǒng)被動運動的狀態(tài)中脫離出來,另一方面要注重引導(dǎo)學(xué)生提高自主運動能力。

        (二)加強機制約束

        對于小學(xué)生來說,小學(xué)生的約束能力難以得到有效控制,所以在學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成過程中,作為家長要不斷加強學(xué)生約束機制,讓學(xué)生可以受到一定的影響和約束,從而逐漸引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。首先,我們可以為學(xué)生制定良好的運動計劃,讓學(xué)生每周、甚至每天的運動得以保障,從而更好的促進學(xué)生體育鍛煉。其次,作為家長要充分激發(fā)學(xué)生運動興趣,以學(xué)生的興趣愛好為主導(dǎo),來進一步引導(dǎo)學(xué)生在體育鍛煉中發(fā)揮主體性,從而養(yǎng)成一個良好的運動鍛煉習(xí)慣。最后,作為家長,作為孩子的第一任教師要從自身做起,為學(xué)生樹立一個良好的學(xué)習(xí)榜樣,讓學(xué)生可以受到家長的感染和熏陶,從而和家長一起養(yǎng)成一個良好的運動習(xí)慣。例如,家長可以每周定期和孩子一起打籃球、乒乓球、跑步等等,既可以讓家長和孩子有一個融洽的親子關(guān)系,同時也能夠逐漸培養(yǎng)學(xué)生運動習(xí)慣,奠定學(xué)生體能基礎(chǔ)。

        (三)營造鍛煉氛圍

        小學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要時期,此時期的學(xué)生很容易受到外界的感染和熏陶,所以在小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成過程中,還需要社會能夠有足夠的體育鍛煉影響力,從而更好地為學(xué)生營造一個鍛煉氛圍,培養(yǎng)學(xué)生運動習(xí)慣。首先,社會要加大對社區(qū)、公園以及運動場地建設(shè)設(shè)施的投入,改善人們運動條件,從而為學(xué)生營造一個良好的體育鍛煉習(xí)慣,激發(fā)學(xué)生運動鍛煉意識。其次,各級機關(guān)人員要積極帶頭參與運動健身活動,一起倡導(dǎo)人們文明健康的生活方式,并通過“體育鍛煉優(yōu)秀個人”“體育鍛煉優(yōu)秀家庭”等活動,來鼓勵個人、家庭等積極參與到體育鍛煉助攻來,從而為小學(xué)生營造一個良好的運動氛圍,培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣。除此之外還要發(fā)動社會中各種力量,像健身館、俱樂部、學(xué)生體育鍛煉的特長班等等來激發(fā)學(xué)生運動健身的欲望,從而更好的推動體育健身的有效發(fā)展。

        四、總結(jié)

        綜上所述,在小學(xué)階段培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣,對學(xué)生學(xué)習(xí)體育、感悟體育精神以及促進學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展都有非常重要的意義。面對影響小學(xué)生體育習(xí)慣養(yǎng)成的因素,筆者建議可以從提升自律能力、加強機制約束和營造鍛煉氛圍三個方面進行學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣培養(yǎng),從而為學(xué)生日后成長和發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

        參考文獻:

        [1]陳俊.學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的形成和影響因素研究[J].體育科技,2018,39 (06):139-140.

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