王利芳

摘要：高中體育教學(xué)積極開(kāi)展體育訓(xùn)練與競(jìng)賽，不僅有助于提高學(xué)生對(duì)體育及健康的認(rèn)知，同時(shí)還能起到調(diào)節(jié)學(xué)生身體素質(zhì)與身體各器官工作的作用。體育訓(xùn)練與競(jìng)賽對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展具有非常重要的影響。

關(guān)鍵詞：體育訓(xùn)練;學(xué)生身心;發(fā)展影響

體育訓(xùn)練與競(jìng)賽作為學(xué)校體育教學(xué)的重要組成部分，不僅能磨練學(xué)生意志與培養(yǎng)學(xué)生的自信心，且能幫助學(xué)生構(gòu)建良好的人際關(guān)系。由此可見(jiàn)，積極開(kāi)展體育訓(xùn)練與競(jìng)賽對(duì)學(xué)生身心各方面發(fā)展均有重大意義。

一、體育訓(xùn)練對(duì)學(xué)生身心發(fā)展的影響

（一）體育訓(xùn)練可以提升學(xué)生的感知力

學(xué)生參與各項(xiàng)體育項(xiàng)目訓(xùn)練或競(jìng)賽，一方面需要對(duì)項(xiàng)目?jī)?nèi)容予以快速反應(yīng)，要準(zhǔn)確感知并判斷各項(xiàng)動(dòng)作，繼而調(diào)動(dòng)自身身體來(lái)配合完成，長(zhǎng)期堅(jiān)持，必將促使學(xué)生感知能力的有效提升，繼而讓學(xué)生思維亦變得更加敏銳且靈活。

（二）體育訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志

當(dāng)代學(xué)生因普遍不具備堅(jiān)強(qiáng)的意志力，故也容易在遇到困難時(shí)第一時(shí)間便想到退縮。而意志雖是克服困難的關(guān)鍵品質(zhì)，卻也僅能借助克服重重困難而逐步培養(yǎng)起來(lái)，故積極開(kāi)展體育訓(xùn)練與競(jìng)賽，讓學(xué)生面臨更多身體及鍛煉方面的困難，以此方能鍛煉學(xué)生的意志力，繼而為學(xué)生后續(xù)的發(fā)展奠定牢固基礎(chǔ)[1]。

（三）體育訓(xùn)練有利于學(xué)生體格的發(fā)育

高中學(xué)生也正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，故積極參與體育鍛煉對(duì)人體機(jī)能的影響亦是極為廣泛的。諸如參與體育鍛煉能可促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝;參與體育鍛煉能可對(duì)學(xué)生身體的體脂率予以有效調(diào)節(jié);參與體育鍛煉能可促進(jìn)學(xué)生的骨骼發(fā)育;參與體育鍛煉能可讓學(xué)生的肢體變得更加靈活與協(xié)調(diào)等。這些均對(duì)學(xué)生往后的學(xué)習(xí)與生活有著極大助益。

（四）體育訓(xùn)練促進(jìn)神經(jīng)肌肉發(fā)育

因參與體育鍛煉也將同時(shí)調(diào)動(dòng)學(xué)生身體的眾多肢體與感官，且協(xié)調(diào)的動(dòng)作方能提升各項(xiàng)訓(xùn)練完成的標(biāo)準(zhǔn)化程度。與此同時(shí)，考慮到人的肢體是受大腦支配，而大腦所下達(dá)的各項(xiàng)指令又是通過(guò)神經(jīng)來(lái)傳達(dá)，故通過(guò)參與體育訓(xùn)練來(lái)調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)，將能提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)各類(lèi)復(fù)雜情況的反應(yīng)能力，這樣在敏捷神經(jīng)的支撐下，學(xué)生的學(xué)習(xí)效率亦將得到有效提升。

（五）體育訓(xùn)練促進(jìn)心肺功能發(fā)育

適當(dāng)強(qiáng)度的體育訓(xùn)練不僅能改變?nèi)说男穆?，同時(shí)還有助于增強(qiáng)心肺功能。而在學(xué)生心肺功能得以增強(qiáng)的情況下，其心臟的負(fù)荷能力也將得到同步提升。不僅如此，因運(yùn)動(dòng)后的呼吸將會(huì)擁有更強(qiáng)的力量以使胸廓擴(kuò)大，這便為肺組織的生長(zhǎng)發(fā)育以及肺擴(kuò)張?zhí)峁┝擞欣麠l件，繼而也能讓學(xué)生的肺活量有所增加。

二、體育競(jìng)賽對(duì)中學(xué)生身心發(fā)展的影響

（一）競(jìng)賽當(dāng)是體育運(yùn)動(dòng)最突出特點(diǎn)之一

所有參與競(jìng)賽的人員大多秉持著同樣的心理動(dòng)機(jī)，那便是求勝心切。而各種體育競(jìng)賽、體育表演或技評(píng)等，都是同等條件下進(jìn)行的。學(xué)生們有必要不斷開(kāi)發(fā)能發(fā)展自己最大能力考核成績(jī)的新的運(yùn)動(dòng)技術(shù)與方式。正是基于此等創(chuàng)造的心理動(dòng)機(jī)與行為，方能促使學(xué)生逐步形成樂(lè)于接受新事物及各種變化的心理傾向[2]。因此，學(xué)校方面應(yīng)當(dāng)積極開(kāi)展各類(lèi)體育競(jìng)賽來(lái)切實(shí)培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與進(jìn)取精神，繼而促使學(xué)生頑強(qiáng)品質(zhì)及意志力的良好形成。

（二）體育競(jìng)賽有助于發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力

所謂的獨(dú)立性，也便是學(xué)生個(gè)性，是一種能可促使學(xué)生將自身的依賴態(tài)度及行為轉(zhuǎn)化為自由態(tài)度與行為的重要工具。就學(xué)生的人格發(fā)展而言，體育競(jìng)賽亦有著較為深刻的影響。因?qū)W生在參與體育競(jìng)賽過(guò)程中不僅能學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，且將意識(shí)到，唯有充分展示自身的才能與實(shí)力，方能獲得更加理想的成績(jī)，以此獲得其他人的認(rèn)可。因渴望獲得更多人認(rèn)可的心理將促使學(xué)生更加努力地去完成目標(biāo)并獲取成功，由此可見(jiàn)，體育運(yùn)動(dòng)將能使學(xué)生的人格成長(zhǎng)更為健全。

（三）體育競(jìng)賽活動(dòng)是培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神的最佳課堂

認(rèn)為體育競(jìng)賽是培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與團(tuán)隊(duì)精神的最佳場(chǎng)所，原因如下：一是基于體育競(jìng)賽本身便充分了競(jìng)爭(zhēng)的意味，故學(xué)生在參與體育鍛煉途中，其競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)也將悄然而生。二是因大多數(shù)體育競(jìng)賽均需要學(xué)生之間的相互協(xié)作方能贏得最終的勝利，故在學(xué)生參與體育競(jìng)賽過(guò)程中，其團(tuán)隊(duì)意識(shí)將得到良好激發(fā)。三是因體育競(jìng)賽均有其相應(yīng)的規(guī)則，而規(guī)則的制定目的當(dāng)時(shí)為了給所有運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造公平競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境。故在此氛圍的影響下，更有助于激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)以及團(tuán)隊(duì)精神，繼而促使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的自我效能感，以此將能有效維護(hù)學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)。

（四）體育競(jìng)賽能提高學(xué)生的道德行為、思想品質(zhì)

任何體育競(jìng)賽均非僅是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的比賽，而是包含了體育及奧林匹克精神，而無(wú)論是奧林匹克或是體育精神，其中心思想均是為了促使青少年養(yǎng)成拼搏進(jìn)取的品質(zhì)與精神，故借助公平的競(jìng)爭(zhēng)，將能讓高尚、正直的思想扎根于學(xué)生內(nèi)心，繼而維護(hù)學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)。

（五）體育競(jìng)賽可以培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)

各種體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的過(guò)程中，會(huì)遇到失敗、困難、疲勞、受傷等因素的影響，因此在長(zhǎng)期的體育競(jìng)賽活動(dòng)中，由于受到上述各種不同的考驗(yàn)，就能使學(xué)生提高控制自己，保持心態(tài)平衡的能力，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。

總之，體育訓(xùn)練及競(jìng)賽并不僅僅是一種增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的方式，而是能同時(shí)達(dá)到完善學(xué)生身體、促使學(xué)生健全人格養(yǎng)成以及提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的重要手段。因此，學(xué)校亦當(dāng)對(duì)體育訓(xùn)練與競(jìng)賽的開(kāi)展給予高度重視，以此方能讓學(xué)生逐步發(fā)展成為一名擁有堅(jiān)強(qiáng)意志與健康體魄的杰出人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]徐葉.體育，讓身心和諧發(fā)展——體育訓(xùn)練與競(jìng)賽對(duì)學(xué)生身心發(fā)展的影響[J].青年文學(xué)家，2013 （32）：233-233.

[2]張劍.如何通過(guò)學(xué)校體育訓(xùn)練和競(jìng)賽活動(dòng)提高初中學(xué)生身體健康水平——初中學(xué)生核心素養(yǎng)培養(yǎng)研究[J].新課程，2018 （05）：46-46.