劉明 沈陽(yáng)市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校

隨著教育教學(xué)改革的不斷深入，培養(yǎng)青少年成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的綜合性人才已經(jīng)成為我國(guó)教育的終極目標(biāo)。而體育教學(xué)也成為青少年素質(zhì)培養(yǎng)的重要組成部分。在學(xué)校教學(xué)中，體育教學(xué)也逐漸受到全體師生的重視，加強(qiáng)青少年體育訓(xùn)練不僅可以增強(qiáng)青少年的身體素質(zhì)，還可以緩解青少年由于學(xué)習(xí)而形成的巨大壓力。通過培養(yǎng)青少年的體育訓(xùn)練意識(shí)，開展科學(xué)規(guī)范性的青少年體育訓(xùn)練，培養(yǎng)青少年良好的體育訓(xùn)練習(xí)慣，提高教師專業(yè)職業(yè)素養(yǎng)等方式，激發(fā)青少年參與體育訓(xùn)練的積極性，從而提高青少年的身體素質(zhì)。

一、青少年體育訓(xùn)練中存在的問題

(一)體育訓(xùn)練意識(shí)薄弱

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，國(guó)民物質(zhì)生活得到全面提高，但是人們的消費(fèi)觀念仍然處于較為保守的階段，大多數(shù)人參與體育訓(xùn)練的意識(shí)薄弱，在這樣的思想觀念氛圍下，我國(guó)青少年的體育訓(xùn)練意識(shí)也處于薄弱狀態(tài)。學(xué)校是青少年的學(xué)習(xí)的主要陣地，學(xué)校通常更加注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)專業(yè)知識(shí)技能掌握，對(duì)于青少年體育訓(xùn)練的培養(yǎng)意識(shí)薄弱，學(xué)校對(duì)于體育訓(xùn)練意識(shí)的薄弱就會(huì)造成青少年體育訓(xùn)練意識(shí)的薄弱。家長(zhǎng)對(duì)于青少年的輔導(dǎo)主要集中在考試科目，對(duì)于青少年的體育訓(xùn)練支持意識(shí)就會(huì)下降，甚至如果青少年在進(jìn)行體育訓(xùn)練以后，成績(jī)出現(xiàn)滑坡，家長(zhǎng)就會(huì)將原因歸咎于體育訓(xùn)練，從而使青少年的體育訓(xùn)練意識(shí)變得薄弱[1]。

(二)體育訓(xùn)練動(dòng)作不規(guī)范

體育訓(xùn)練本身就是一門具有極強(qiáng)的技術(shù)性的工作，在體育訓(xùn)練中，青少年只有按照規(guī)范性的體育動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練，才能保證體育訓(xùn)練的實(shí)際效果，提高青少年的身體素質(zhì)，避免因體育訓(xùn)練動(dòng)作不規(guī)范而造成的青少年的身體健康的損害。但是由于青少年的體育訓(xùn)練意識(shí)薄弱，在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)，青少年對(duì)于體育訓(xùn)練動(dòng)作不會(huì)認(rèn)真對(duì)待，對(duì)于不規(guī)范的體育訓(xùn)練動(dòng)作將會(huì)影響身體健康認(rèn)識(shí)膚淺。青少年本身的身體素質(zhì)以及身體協(xié)調(diào)性都會(huì)造成青少年在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)身體受到傷害[2]。

(三)體育訓(xùn)練前準(zhǔn)備工作不充足

青少年體育訓(xùn)練并不是一蹴而就的，在開展體育訓(xùn)練之前，如果準(zhǔn)備工作不充足，不僅沒有發(fā)揮體育訓(xùn)練對(duì)于提高學(xué)生身體素質(zhì)的作用，還會(huì)對(duì)青少年的身體造成損傷。當(dāng)前，教師對(duì)于體育訓(xùn)練前的準(zhǔn)備工作注重程度不足，例如，在不同體育訓(xùn)練過程中，沒有選擇合適的體育訓(xùn)練場(chǎng)地，讓青少年穿著合適的體育訓(xùn)練服裝等現(xiàn)象造成青少年的身體出現(xiàn)一定程度的損傷[3]。

二、解決青少年體育訓(xùn)練中存在問題對(duì)策

(一)培養(yǎng)青少年體育訓(xùn)練意識(shí)

隨著全民運(yùn)動(dòng)理念的不斷推廣，參與體育訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)已經(jīng)成為人們的新型健康理念。社會(huì)要堅(jiān)持推廣全民運(yùn)動(dòng)理念，為培養(yǎng)青少年的體育訓(xùn)練意識(shí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。學(xué)?？梢酝ㄟ^訓(xùn)練構(gòu)建體育訓(xùn)練的專業(yè)規(guī)范體制，培養(yǎng)青少年參與體育訓(xùn)練的意識(shí)。學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)體育的重視程度，適當(dāng)調(diào)整體育訓(xùn)練與專業(yè)課之間的關(guān)系，端正對(duì)于體育訓(xùn)練的指導(dǎo)思想，構(gòu)建科學(xué)合理的學(xué)校體育訓(xùn)練制度。家長(zhǎng)應(yīng)該為培養(yǎng)青少年體育訓(xùn)練意識(shí)貢獻(xiàn)自己的力量，家長(zhǎng)要時(shí)刻謹(jǐn)記提高青少年的身體素質(zhì)才是提高青少年的學(xué)習(xí)成績(jī)的基礎(chǔ)。家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)青少年開展適度的體育訓(xùn)練，使青少年真正成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的綜合性人才。

(二)開展科學(xué)規(guī)范性的青少年體育訓(xùn)練

在開展青少年體育訓(xùn)練時(shí)，教師要時(shí)刻謹(jǐn)記只有科學(xué)且規(guī)范性的體育訓(xùn)練才能真正提高青少年的身體素質(zhì)，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)，要指導(dǎo)學(xué)生嚴(yán)格按照科學(xué)規(guī)范性的動(dòng)作進(jìn)行體育訓(xùn)練，教師要為青少年制定科學(xué)合理的體育訓(xùn)練計(jì)劃，從而避免因不規(guī)范的體育訓(xùn)練而對(duì)青少年造成的身體傷害。教師在平時(shí)的體育訓(xùn)練中，要加強(qiáng)對(duì)青少年的規(guī)則教育，讓青少年清楚了解不科學(xué)的體育訓(xùn)練以及不規(guī)范的體育訓(xùn)練動(dòng)作會(huì)對(duì)青少年的身體造成的損傷。教師要積極主動(dòng)了解青少年的身體情況，根據(jù)青少年的實(shí)際情況，進(jìn)行科學(xué)合理有針對(duì)性的教學(xué)，并在教學(xué)過程中，發(fā)現(xiàn)青少年出現(xiàn)不科學(xué)合理的體育訓(xùn)練以及不規(guī)范的體育動(dòng)作時(shí)，及時(shí)給予指導(dǎo)與糾正，提高青少年的自我保護(hù)意識(shí)。教師還應(yīng)該提高自身的專業(yè)職業(yè)素養(yǎng)。教師是青少年體育訓(xùn)練的重要指導(dǎo)著，教師具備專業(yè)職業(yè)技能與良好的職業(yè)道德，在開展體育訓(xùn)練時(shí)，就會(huì)對(duì)青少年的體育訓(xùn)練進(jìn)行更加規(guī)范的指導(dǎo)，從而促進(jìn)青少年的身體素質(zhì)的提升。

(三)培養(yǎng)青少年良好的體育訓(xùn)練習(xí)慣

培養(yǎng)青少年良好的體育訓(xùn)練習(xí)慣才可以讓青少年堅(jiān)持不懈的開展體育訓(xùn)練，才能真正體現(xiàn)出體育訓(xùn)練的價(jià)值。因此，在學(xué)校教師要培養(yǎng)學(xué)生良好的體育訓(xùn)練習(xí)慣，激發(fā)青少年體育訓(xùn)練的興趣，調(diào)動(dòng)青少年參與體育訓(xùn)練的積極性。教師首先要注重培養(yǎng)青少年體育訓(xùn)練前的準(zhǔn)備工作，引導(dǎo)青少年到適當(dāng)?shù)捏w育場(chǎng)地進(jìn)行體育訓(xùn)練，并且穿著合適的訓(xùn)練服裝以及鞋子，做好訓(xùn)練前的熱身準(zhǔn)備工作。其次，教師要培養(yǎng)掌握青少年的體育訓(xùn)練理論知識(shí)，避免體育訓(xùn)練中出現(xiàn)意外情況。最后，教師要注重培養(yǎng)青少年遵循體育訓(xùn)練規(guī)則的意識(shí)。讓青少年科學(xué)合理的開展體育訓(xùn)練。

三、總結(jié)

參與體育訓(xùn)練是提高身體素質(zhì)的有效方法，培養(yǎng)青少年的體育訓(xùn)練意識(shí)，開展科學(xué)規(guī)范性的青少年體育訓(xùn)練，培養(yǎng)青少年良好的體育訓(xùn)練習(xí)慣都可以有效的提高青少年參加體育訓(xùn)練的積極性，從而提高青少年的身體素質(zhì)。