張琳 師慶新 張國棟

摘 要：時間、空間、運動、視覺知覺都是運動技能形成的至關(guān)重要條件。隨著排球運動不斷的加強，在運動中要加強重視感知覺訓(xùn)練，這樣有助于將排球技術(shù)進一步上升。本文主要是根據(jù)實際的自身實踐經(jīng)驗，主要是針對排球訓(xùn)練中的時間、空間、運動和專門化知覺在排球、傳球、扣球、發(fā)球等基礎(chǔ)技術(shù)上的作用以及培養(yǎng)方法進行研究分析。在排球訓(xùn)練過程中一定要將運動員的感知覺能力培養(yǎng)好，然而能在排球運動中發(fā)揮出超強的技術(shù)能力。

關(guān)鍵詞：排球;時間知覺;空間知覺;運動知覺;專門化知覺;培養(yǎng)方法

感覺、知覺是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷男睦憩F(xiàn)象，它是人的心理的基本過程之一，也是認(rèn)識過程的最初階段。在排球運動過程中想要將自己的實際級水平發(fā)揮更好，首先先將自己的意識提高。意識是運動員身體的核心，從這方面來看，高度分化的感知覺應(yīng)該是排球運動技能賴以形成的心理學(xué)基礎(chǔ)。所以要探討排球運動技能形成過程中感知覺培養(yǎng)與發(fā)展的方式方法，在對排球訓(xùn)練質(zhì)量上以及加強訓(xùn)練的程度上，都有著實際上的意義。

一、排球運動技能形成中的視覺作用以及培養(yǎng)方法

站在運動員的角度上來說，視知覺對于一名排球運動員非常的重要。自己的視覺中能看到對手球員、隊友以及排球一直都在運動中，在運動過程中嚴(yán)格要求運動員通過自己精準(zhǔn)的視覺來仔細(xì)觀察判斷球場上的人、物的變化，有了判斷才能知道行動的方向。只有高深度的視覺才能夠使排球運動員在將近165平方米的排球場地上，能正確的判斷出排球、網(wǎng)以及人物之間遠(yuǎn)距離的變化關(guān)系。排球運動員是否能在比賽過程中發(fā)揮出自己的技術(shù)水平，完全取決于自己的精準(zhǔn)的觀察能力。一名非常優(yōu)秀的排球運動員的深度視覺比一名普通運動員的高一倍以上。所以，深度視覺對于排球運動員來說是極其重要的，也可以說是自己身體的一部分。

為了能更好的將排球運動員的視知覺加強，可以再訓(xùn)練中加上一些練習(xí)方法，就比如旗示，顏色變化，燈光明暗度變化的訓(xùn)練，這種方法可以有效提升視知覺。然而真實有效的的專項訓(xùn)練方法是在訓(xùn)練過程中可以將傳球、扣球的距離進行改變，又或者是隨時聽著教練發(fā)出的信號指示，向場上不同區(qū)域擊球等?？梢詢扇藶橐唤M，其中一個人固定在網(wǎng)邊，而另一個人根據(jù)傳來的球隨時移動著傳球;教練在后排進行拋球，運動員在網(wǎng)前先準(zhǔn)備好攔網(wǎng)動作后緊接著向后轉(zhuǎn)身去接拋球等，這樣可以將排球運動員的視覺反應(yīng)能力有效提升。

二、排球運動技能形成中的空間知覺作用以及培養(yǎng)方法

空間知覺是反映物體空間特性的知覺，其中物體的形狀知覺，物體的大小知覺、距離知覺、方位知覺等等。因為排球運動屬于隔網(wǎng)進行的集體項目，其中戰(zhàn)術(shù)相對比較復(fù)雜而且還隨時變化，與隊友之間在配合上要有相當(dāng)高的默契度。在排球運動中是沒有任何肢體上的接觸，更多的是在心理戰(zhàn)術(shù)以及靠智力來對決?？梢韵胂蟪?，在排球場上的運動都是必須要靠空間知覺的幫助下才能將其實行。就比如說，在運動過程中扣球、傳球以及戰(zhàn)術(shù)組合等，要想將這些動作順利完成，前提先判斷出隊友、球、對手以及自己的空間特征情況和彼此之間的關(guān)系。在排球比賽過程中，多次進攻戰(zhàn)術(shù)是指在球網(wǎng)上空間將其躲避對手?jǐn)r網(wǎng)隊員的防守，從而在比賽中占有主動權(quán)，如果排球運動員沒有精準(zhǔn)的空間知覺就不會將這一系列的進攻技術(shù)順利完成。

在排球比賽中有比賽規(guī)定的約束，要求運動員必須在9米長的球網(wǎng)內(nèi)將各種的擊球動作完成，在此過程中不能進入到對方的場地還不能接碰到球網(wǎng)。所以，空間知覺在排球運動中是非常重要的。所以要加強空間知覺，其方法為在球不斷的變化的角度、方向的條件中，傳出集中與拉開、近網(wǎng)與遠(yuǎn)網(wǎng)、髙弧度與低平球，這樣更好的培養(yǎng)練習(xí)人員傳球的空間知覺。還可以，利用扣擊集中與拉開，由近到遠(yuǎn)網(wǎng)或者遠(yuǎn)到近網(wǎng)、由高球到低球或者低球到高球等不同條件組合的“亂球”，使運動員在能正確的認(rèn)識球、網(wǎng)、人之間的關(guān)系，從而將空間知覺更好的提高。

三、排球運動技能形成中的時間知覺作用以及培養(yǎng)方法

時間知覺反映客觀事物運動和變化的延續(xù)性和順序性，還是一種感知時間長短、快慢、節(jié)奏以及前后順序關(guān)系的比較復(fù)雜知覺。時間知覺主要體現(xiàn)在在運動過程中對運動時機上掌控，就比如，在排球運動過程中扣球、攔網(wǎng)、蓋帽等這些動作都需要靠運動員精準(zhǔn)的時間知覺來判斷出起跳的正確時機。在平常的比賽過程中，會常?？匆姸鞯奶鴤骱涂矍蜿爢T的配合默契程度一次能就成功，在時機上把握的非常準(zhǔn)確。還有在排球比賽過程中的時間差進攻，就是可以利用獨守攔網(wǎng)隊員的時間知覺誤差，從而能得到技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的目的，所以，時間知覺是所有排球運動員自身必須要有的在技術(shù)之一。

時間知覺中非常重要的知覺就是在節(jié)奏知覺中排球運動技能的形成，像扣球前我們需要注意跑的節(jié)奏，和排球技巧運用的節(jié)奏，這些都是排球運動員必須會的技能，身體的節(jié)奏掌握和節(jié)拍運動，這樣對我們時間上的掌握有很大的幫助，對節(jié)奏性的刺激，運動員們都習(xí)慣的平時用的節(jié)拍性動作或嘴上計數(shù)，這樣說形成的感覺刺激都我們計數(shù)也有很大的幫助，有效的將知覺能力大大提升，所以，為了能將排球運動技能形成必須要求精準(zhǔn)知覺時間的侏儒傳，墊球時候的蹬伸時機，扣球時候的助跑起跳時機，運動員在練習(xí)是皆可以用嘴上數(shù)數(shù)或者教練口頭上提醒又或者用節(jié)拍器的響聲來提高我們判斷時間的準(zhǔn)確性，這樣可以鍛煉出我們高效的時間知覺

四、排球運動技能形成中的運動知覺作用以及培養(yǎng)方法

運動知覺是大腦對外界的物體以及自身運動的反映。在排球運動場上，有許多的外界運動物體，就比如在比賽過程中排球、對手以及自己的隊員的動作等。觸及到的外界事物越多，運動員的動作知覺就會越來越復(fù)雜。因此，排球這項運動，對運動員的運動知覺有著非常高標(biāo)準(zhǔn)的要求。完成知覺外界物體的運動是依賴以視覺為主的一些外部感覺器來進行的，對自己本身運動和知覺是通過運動分析器來知道的。因為運動感應(yīng)器與運動反應(yīng)器都在同一位置上，因此，正確地知覺自身的運動會比正確地知覺一個外界物體的運動更加困難。根據(jù)此意義來說，排球技術(shù)熟練程度以及運動有沒有正確做到位有很大部分上都比較依賴于自身運動知覺的控制能力。所以，將自身的運動知覺控制能力發(fā)展好是至關(guān)重要的。

在排球比賽過程中，攻防形式會在短時間內(nèi)發(fā)生千變?nèi)f化，一名排球運動員要在賽場上感知到情況以及信息經(jīng)過快速分析、了解，找到對手的弱點，然后采取相應(yīng)的措施，一定要準(zhǔn)確掌握好排球中的各項技術(shù)，就例如平時的扣球訓(xùn)練過程中，要求運動員一定要仔細(xì)觀察扣球的落點變化、力量輕重的變化，扣吊相結(jié)合，轉(zhuǎn)腕和平擊打手出界的運用等，來進一步將自身運動知覺的掌控能力更深入提升。教練在訓(xùn)練過程中，教練將在高處吊上一個排球，要求運動員閉上眼睛，以正規(guī)的動作技術(shù)來完成原地雙手傳球動作，感受到自身肌肉用力感知覺，將其完成后教練將運動員在此次練習(xí)中的不規(guī)范動作提出，比如，在傳球中手型不對、手上控制球的能力還不是很好，身體協(xié)調(diào)用力還有欠缺等，使運動員將其自己的動作進行更好的規(guī)范，能更進一步的加強排球運動員的運動知覺能力。

結(jié)束語

綜上所述，排球運動員對時間、空間以及運動知覺的能力對提升排球技術(shù)和技能有著至關(guān)重要的支撐作用。從現(xiàn)在的排球運動上來看，排球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)也朝著靈活、千變?nèi)f化的方向發(fā)展。因此一定要加強排球運動員的運動知覺、時間知覺以及空間知覺方面的培訓(xùn)，是影響排球運動技能水平和技術(shù)發(fā)展的關(guān)鍵?？偠灾?，在現(xiàn)在強大對手特別多的排壇上，實際技術(shù)水平不分高下，一定要著重重視排球技能形成中的感知培養(yǎng)，還能更好的推動排球運動技術(shù)的良好發(fā)展，將其運動成績提高，對運動員起來積極性作用。

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（作者單位：德州學(xué)院體育學(xué)院，山東 德州 253023）