杜焱鑫

摘要：體育課是高校的必修課程，對培養(yǎng)大學生的身體素質(zhì)和健康心理具有現(xiàn)實意義。近年來瑜伽課作為體育課的一項新內(nèi)容在各大高校發(fā)展起來，受到了大學生的喜歡。然而，高校體育課程中的傳統(tǒng)教學方式和考核模式還無法適應瑜伽課程的發(fā)展，導致瑜伽課程在發(fā)展過程中問題百出，實效性不高。本文基于運動教育模式的基本內(nèi)涵，探究運動教育模式在高校瑜伽課程中的應用途徑，旨在推動瑜伽課程在高校體育教育中的發(fā)展。

關鍵詞：運動教育模式;高校瑜伽;應用

我國傳統(tǒng)的體育課多強調(diào)技能練習，一般都是老師做完演示后，學生對所教的動作進行反復練習，最后以動作的熟練度和連貫度來作為最后考核的分數(shù)標準。在瑜伽課程學習中，學生只是進行了簡單的肢體動作重復，沒有個人的發(fā)揮空間，且動作重復單一，幾番練習后便容易讓學生感覺枯燥無聊，練習的積極性也隨之降低。運動教育模式作為一種新的教學模式，將其有效運用在瑜伽課程教學中，能提高課程的趣味性和競技性，激發(fā)學生的主動學習熱情。因此，教師要科學合理地將其應用到瑜伽教學中，以此提高課堂教學實效。

1.簡述運動教育模式

運動教育模式是一種與培養(yǎng)運動員相似方式的體育教學模式，其主要以學生為主體，注重發(fā)揚學生的能力和個性，讓學生在訓練過程中獲得完整真實的運動體驗，從而構(gòu)建終身體育意識。運動教學模式主要以比賽為主線，具有系統(tǒng)、整體的教學過程和方法，能為學生提供更多互動學習和交流的機會，讓不同運動水平的學生都獲得進步和發(fā)展。在教學評價方式上，運動教育模式注重師生共同評價，會將學生的學習過程和學習結(jié)果結(jié)合起來進行綜合評價，能極大地激發(fā)學生的學習積極性和創(chuàng)造性。

2.運動教育模式在高校瑜伽課程中的應用

2.1 整體設計

高校瑜伽運動教育模式課程設計不同于傳統(tǒng)課程設計，它強調(diào)以比賽為主線，對高校學生進行指導和考核。老師主要指導瑜伽理論知識和瑜伽體位，在有一定基礎后，再由學生自主結(jié)合，以小組為單位進行訓練。每個小組通過自薦或他薦的方式選出小組長，組長一方面要管理好小組工作，另一方面也要完成與老師的對接。在比賽前期，以小組為單位進行創(chuàng)作，選擇小組擅長的方面，通過觀看瑜伽課程視頻來為比賽做準備，小組訓練過程中遇到技術難題可及時向老師請教。同時，要告訴學生相關比賽規(guī)則，注意有關要求，營造比賽氛圍。讓各小組依據(jù)比賽要求進行創(chuàng)作和訓練，爭取在最后的比賽中取得優(yōu)異的成績。另外為了最終比賽的評比，要在班級內(nèi)選出裁判和記錄員，挑選出最終比賽中的優(yōu)秀個人和優(yōu)秀團隊。然后由老師、團隊內(nèi)部或各團隊之間進行點評，對優(yōu)秀者進行表揚和獎勵，同時鼓勵失意者再接再厲，學習他人的優(yōu)點，爭取取得更大的進步。

2.2課程設計

在瑜伽比賽的前提下，教師要把握好每節(jié)課的任務設計。首先要做好準備工作，準備好相關瑜伽器材，避免在課上浪費時間，另外要讓學生做好課堂拉伸，確保在接下來的練習中不對自己造成身體上的傷害。接下來在學習新知識時，要將個人練習與小組合作結(jié)合起來，先進行個人練習，對于自己動作不規(guī)范的地方要多加練習，先把個人動作練好，然后再團隊練習，保證整齊度和默契度，在團隊練習的同時培養(yǎng)團隊意識。最后要對剛學過的動作進行復習，在學完新動作后要及時把前面的動作串起來，以免遺忘。另外老師要對本節(jié)課的知識進行總結(jié)，解決同學們的疑惑，布置好課后訓練作業(yè)。由于每個大學生的運動經(jīng)歷和水平基礎存在差異，對瑜伽的訓練和內(nèi)涵的理解不同，導致每個人對于瑜伽課程的喜愛程度和掌握程度都不一樣，這就需要老師對每個同學進行關注，了解其強項和不足，對于暫時落后的同學要仔細輔導，給予鼓勵，增強學生的自信心。同時在分組時，也要根據(jù)不同練習水平的學生進行均衡分配，避免差距懸殊，影響最終比賽的公平公正。

2.3 最終比賽過程設計

運動教育模式的最終結(jié)課考核不同于以往的考核方式，傳統(tǒng)的體育教學中往往采用終結(jié)性考核，只對學生的學習結(jié)果進行評分，學生只要知識技能達到基本標準，就可以過關。但運動教育主要采用比賽的形式考核，最終會以團隊之間對比的形式來進行評價，可能某一團隊單看做的已經(jīng)很好了，而另一團隊更加有實力，那么這一團隊的排名就可能落后。為了激勵各團隊要求嚴格自己，教師可在最終的成績公布時設置多個獎項，增強學生鍛煉的動力。另外比賽整體的基本流程是先確定比賽時間、比賽場地和比賽要求，讓同學們提前做好準備，分好小組，選好展示內(nèi)容。然后做好比賽動員，讓每一個同學都充滿激情，積極參與到比賽練習中。最后在比賽結(jié)束時老師和學生代表要做總結(jié)發(fā)言，回顧該學期的課程和最終結(jié)果，讓同學們珍惜這學期學到的知識，明白瑜伽對身體的好處，在今后的生活中也要勤加鍛煉。

結(jié)束語

總之，高校瑜伽課程需要運動教育模式來加以輔助，每節(jié)課按時完成需要完成的任務，通過設計瑜伽比賽的形式，對學生進行考核。該模式不僅能增強課堂的趣味性，激發(fā)學生學習熱情，還能提高學生自主學習的主動性。并且通過團隊合作，還有利于提高學生的團隊意識，促進學生綜合素質(zhì)的提高。因此，運動教育模式的應用是有效可行的，對高校瑜伽課程的開展有積極地推動作用。

參考文獻：

[1]王悅.運動教育模式在高校瑜伽課程中的應用[J].當代體育科技，2016（02）：59+61.

[2]張麗萍，張秋君.運動教育模式在高校健身瑜伽課程中的應用[J].當代體育科技，2019（31）：46-47.