張前倉

[摘? ?要]隨著社會的不斷發(fā)展，教育教學(xué)體制也在改革，為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)其身心共同發(fā)展，教育界越來越關(guān)注體育學(xué)科。拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)活動中較為常見，是有效的運(yùn)動訓(xùn)練項(xiàng)目之一。初中體育教師要想提高課堂教學(xué)效率，促進(jìn)學(xué)生身體與心理共同發(fā)展，就要在教學(xué)活動中合理開展拓展訓(xùn)練。文章闡述了拓展訓(xùn)練的類型、優(yōu)越性及應(yīng)用方法，望能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)其生理心理健康發(fā)展。

[關(guān)鍵詞]拓展訓(xùn)練;初中體育;教學(xué)

[中圖分類號]? ?G633.96? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)識碼]? ?A? ? ? ? [文章編號]? ?1674-6058（2020）24-0028-02

二戰(zhàn)時期，海軍為強(qiáng)化部隊(duì)的作戰(zhàn)能力開創(chuàng)了拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練主張在重視訓(xùn)練者的個性化與創(chuàng)造性的前提下提高其綜合素質(zhì)，因此被廣泛應(yīng)用于體育教學(xué)中。以訓(xùn)練環(huán)境為依據(jù)，可以將拓展訓(xùn)練分為高空訓(xùn)練、地上訓(xùn)練、水上訓(xùn)練、戶外訓(xùn)練等。

一、拓展訓(xùn)練的類型

拓展訓(xùn)練的類型多樣，主要可分為以下幾種：其一，挑戰(zhàn)型訓(xùn)練。此訓(xùn)練類型主張訓(xùn)練者超越自己身體的固有極限，要求訓(xùn)練者兼具較高的生理素質(zhì)和心理素質(zhì)，在訓(xùn)練的過程中逐漸對自己的缺陷、不足之處進(jìn)行彌補(bǔ)。比如，部分學(xué)生存在恐高的心理，教師可以通過高空訓(xùn)練讓他們進(jìn)行鍛煉，消除其恐高心理。其二，團(tuán)隊(duì)型訓(xùn)練。此訓(xùn)練類型的目的是讓學(xué)生在訓(xùn)練的過程中進(jìn)行分工，在集體的氛圍內(nèi)完成個人難以完成的任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。這種訓(xùn)練可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)、健全學(xué)生的個人品格。其三，趣味型訓(xùn)練。此訓(xùn)練類型的氛圍較為輕松、愉悅，目的在于培養(yǎng)學(xué)生對拓展訓(xùn)練的興趣，因此訓(xùn)練的難度較低;此訓(xùn)練方法以學(xué)生間的溝通、交流頻率高為最大的特點(diǎn)，學(xué)生在訓(xùn)練時共享信息，有利于提高其交流能力。

二、初中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的優(yōu)越性分析

促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展是教學(xué)改革的目標(biāo)之一，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)是主要方式，因此，作為對學(xué)生生理、心理均有重大影響的學(xué)科，體育教學(xué)的改革力度較大。拓展訓(xùn)練符合新課標(biāo)的理念及要求，是體育教學(xué)改革的必然趨勢，在日后的體育課堂教學(xué)中，其應(yīng)用范圍會越來越廣。傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式單一且枯燥，大部分教師對于學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展這一方面理解得較為片面，多通過跑圈等方式對學(xué)生展開訓(xùn)練，久而久之，學(xué)生對體育的興趣不大，其生理、心理素質(zhì)也得不到提高。拓展訓(xùn)練可以改變以上情況，比如，挑戰(zhàn)型訓(xùn)練可以全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，團(tuán)隊(duì)型訓(xùn)練可以提升學(xué)生的品格，趣味型訓(xùn)練可以激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣。

三、運(yùn)用拓展訓(xùn)練提高初中體育教學(xué)效率的措施

1.情景模擬

在體育教學(xué)中，教師每一節(jié)課都帶領(lǐng)學(xué)生開展實(shí)踐活動的可能性及可行性不大，因此，為了最大限度地提升拓展訓(xùn)練的教學(xué)效果，教師必須對有限的資源進(jìn)行充分利用，可以通過情景模擬的方法展開教學(xué)。情景模擬教學(xué)法符合新課標(biāo)提出的“以學(xué)生為本”的要求，是尊重學(xué)生主體地位的體現(xiàn)，該教學(xué)法可以吸引學(xué)生的課堂注意力，激發(fā)其運(yùn)動拓展興趣。在體育教學(xué)初期，部分學(xué)生不了解拓展訓(xùn)練，認(rèn)為這是一項(xiàng)辛苦的運(yùn)動，參與性不高，導(dǎo)致教學(xué)無法順利開展。將情景模擬運(yùn)用于初中體育教學(xué)中，教師在課堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)、布置一個真實(shí)性較強(qiáng)的場景，能充分調(diào)動學(xué)生的積極性，促進(jìn)學(xué)生自主完成拓展訓(xùn)練。隨著現(xiàn)代技術(shù)的不斷發(fā)展，教師將各項(xiàng)新技術(shù)應(yīng)用于拓展訓(xùn)練中，可以對教學(xué)起到較好的支持、輔助作用，讓學(xué)生在良好的認(rèn)知環(huán)境與心理環(huán)境中燃起對體育活動的興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情，主動參與到拓展訓(xùn)練中。

2.合作學(xué)習(xí)

新課改要求全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，這表示，體育教師在實(shí)際的教學(xué)中不僅要重視學(xué)生身體素質(zhì)的提高，還要加強(qiáng)對學(xué)生優(yōu)秀品格的培養(yǎng)。體育不同于語文、數(shù)學(xué)等學(xué)科，多在戶外進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生不必拘束于教室中進(jìn)行學(xué)習(xí)，可以與其他同學(xué)一起開展體育活動。因此，教師可以利用這一特點(diǎn)，采用合作學(xué)習(xí)的方法進(jìn)行體育教學(xué)，讓學(xué)生產(chǎn)生集體意識。拓展訓(xùn)練中的團(tuán)隊(duì)性訓(xùn)練有利于提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識及能力，能幫助學(xué)生形成集體主義精神。因此，體育教師在課堂上應(yīng)用拓展訓(xùn)練進(jìn)行教學(xué)時，要設(shè)置一定的活動，促進(jìn)學(xué)生之間進(jìn)行相互交流，共同完成訓(xùn)練任務(wù)。

比如，教師在進(jìn)行攀巖訓(xùn)練時，可以對全班學(xué)生進(jìn)行分組，讓每個小組的學(xué)生輪流負(fù)責(zé)安全設(shè)置布置這一工作，并輪流進(jìn)行攀巖訓(xùn)練。當(dāng)學(xué)生進(jìn)行攀巖時，其他同學(xué)可以為其提供巖壁的相關(guān)信息，指導(dǎo)其進(jìn)行攀巖。學(xué)生完成攀巖訓(xùn)練后，會充分認(rèn)識到合作對于任務(wù)的重要性，當(dāng)個人能力無法達(dá)到順利完成任務(wù)的要求時，可以通過團(tuán)結(jié)協(xié)作的方法解決，這有利于學(xué)生樹立團(tuán)隊(duì)意識及提高合作學(xué)習(xí)的能力，學(xué)生在此過程中會樹立更高的目標(biāo)，既能完成攀巖的任務(wù)，又能形成良好的品格，有利于培養(yǎng)、發(fā)展綜合能力。

3.實(shí)踐教學(xué)

實(shí)踐教學(xué)是最有效的拓展訓(xùn)練方式。教師結(jié)合科學(xué)的理論知識與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，在體育課堂上帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行實(shí)地訓(xùn)練，能讓學(xué)生對體育學(xué)科的內(nèi)容進(jìn)行充分理解與掌握。教師通過實(shí)踐的方式展開拓展訓(xùn)練，要讓學(xué)生在訓(xùn)練中有充分觀察、練習(xí)與實(shí)踐的機(jī)會，讓學(xué)生根據(jù)自己的能力完成訓(xùn)練任務(wù)，在實(shí)踐中獲得新的體育技能，同時培養(yǎng)良好的習(xí)慣。實(shí)踐教學(xué)中的訓(xùn)練環(huán)境會隨著訓(xùn)練的內(nèi)容、程度、進(jìn)展進(jìn)行變化，這有利于豐富學(xué)生的人生閱歷，使其形成正確的人生觀、世界觀與價值觀。因此，在初中體育拓展訓(xùn)練中，教師要加大實(shí)踐活動的比重。

比如，教師可以組織學(xué)生開展一場戶外的攀巖拓展訓(xùn)練，在實(shí)踐活動開始前，教師要探測好活動地點(diǎn)的具體情況，做好安全措施后，帶領(lǐng)學(xué)生到附近登山。在學(xué)生登山前，教師要對其進(jìn)行正確動作的示范操作，確認(rèn)學(xué)生已經(jīng)學(xué)會且記住攀巖的要點(diǎn)后，教師再讓學(xué)生正式進(jìn)行攀巖，與此同時，教師要保證每一名學(xué)生的安全。在戶外攀巖拓展訓(xùn)練中，學(xué)生可以按照攀巖的要點(diǎn)，在生命安全得到有力保障的情況下登山，體會情景模擬教學(xué)法的不同之處，完全真實(shí)的攀巖活動能讓學(xué)生獲得攀巖的技能，有利于增強(qiáng)學(xué)生的野外生存能力。總之，在體育教學(xué)的拓展訓(xùn)練中使用實(shí)踐教學(xué)法，可以讓學(xué)生學(xué)會結(jié)合理論與實(shí)際，有利于提高學(xué)生的體育綜合技能，促進(jìn)其健康成長。

4.探究教學(xué)

新課標(biāo)要求教師在教學(xué)中堅持貫徹“學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體”這一教學(xué)觀，因此，教師要在課堂上充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)自覺性，讓其主動參與教學(xué)活動。在體育教學(xué)中，提高學(xué)生主觀能動性的主要途徑是探究教學(xué)法，即教師通過一定的教學(xué)手段讓學(xué)生產(chǎn)生猜想及假設(shè)行為，進(jìn)而主動地對答案進(jìn)行探究，同時可以提高體育技能。使用探究法進(jìn)行拓展訓(xùn)練，學(xué)生能在長期的訓(xùn)練中不斷產(chǎn)生疑惑，自發(fā)尋找答案，這有利于豐富學(xué)生的思想，使其體育知識框架得到補(bǔ)充和完善。因此，在拓展訓(xùn)練中運(yùn)用探究教學(xué)法，對學(xué)生有重大的意義。

比如，教師在開展攀巖拓展訓(xùn)練時，可以向?qū)W生進(jìn)行提問：“當(dāng)我們位于傾斜角大于90°的山地上時，如何用力才能讓身體的感覺更輕松？是手用力還是腳用力？”學(xué)生主動進(jìn)行思考，在攀巖時觀察手腳用力和地形的關(guān)系，找出答案后，會將已知的經(jīng)驗(yàn)用于下一次的攀巖訓(xùn)練中。

5.自我評價

在日常的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練中，學(xué)生會出現(xiàn)各種各樣的錯誤，而教師難以幫助所有學(xué)生糾正其錯誤的思想與行為，因此，為了提高學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的效率，學(xué)生必須學(xué)會自我評價。自我評價即學(xué)生以教學(xué)目標(biāo)為前提，對自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行審視與評價，從而對自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)、方法等進(jìn)行調(diào)節(jié)與改進(jìn)。因此，這是一種完整、積極的學(xué)習(xí)活動，集檢查、激勵、完善、改進(jìn)為一體，可以促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。拓展訓(xùn)練是一種有效提高學(xué)生自我評價能力的方法，自我評價又能讓學(xué)生重新正確認(rèn)識自我，有利于促進(jìn)拓展訓(xùn)練順利進(jìn)行。在實(shí)際的教學(xué)中，體育教師可以使用游戲的方式讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我評價。

比如，教師可以在攀巖拓展訓(xùn)練中讓學(xué)生兩人為一組進(jìn)行比賽，其余學(xué)生則在一旁加油助威。比賽結(jié)束后，教師可讓學(xué)生對自己的比賽成果、比賽中的心境、攀巖的技巧等進(jìn)行評價，也可以讓其他學(xué)生進(jìn)行評價，然后學(xué)生根據(jù)自我評價及他人評價明確自己的優(yōu)點(diǎn)。同時，了解自己在攀巖中的態(tài)度、方法、技術(shù)等方面的缺點(diǎn)，與教師溝通，探索出改進(jìn)方法，以便在日后的訓(xùn)練中可以更上一層樓。學(xué)生能通過自我評價，提高自省的意識及能力，在日后的體育拓展訓(xùn)練中不斷對自我進(jìn)行完善，從而鍛煉自己的心性，提高自己的體育綜合技能，這有利于促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。

拓展訓(xùn)練是新時期開展初中體育教學(xué)的有效方法之一，教師可以在教學(xué)過程中通過情景模擬、實(shí)踐、合作、探究、自我評價等方法開展拓展訓(xùn)練，提高學(xué)生的體育綜合技能，幫助學(xué)生形成團(tuán)隊(duì)互助的精神，提高其身體素質(zhì)，促進(jìn)其心理良好發(fā)展，由此全面提高其綜合素質(zhì)。

[? ?參? ?考? ?文? ?獻(xiàn)? ?]

[1]? 季含笑. 拓展訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)的可行性新探[J]. 課程教育研究，2019（46）：241.

[2]? 查勝山. 拓展活動在初中體育教學(xué)中的作用[J]. 當(dāng)代體育科技，2019（28）：97-98.

（責(zé)任編輯? ? 黃? ?曉）