丁鵬飛

摘 要：隨著時(shí)代的發(fā)展與變遷，高校田徑課程面臨著新的形勢、新的問題，必須積極創(chuàng)新、優(yōu)化田徑課程的教學(xué)模式，才能真正發(fā)揮田徑課程的作用，切實(shí)提升學(xué)生的體育素養(yǎng)。將高校田徑課程與拓展運(yùn)動有機(jī)結(jié)合起來，實(shí)現(xiàn)兩者的優(yōu)勢互補(bǔ)，是提升高校田徑課程教學(xué)質(zhì)量的有效途徑。文章主要對高校田徑課程中的問題、拓展運(yùn)動進(jìn)行了分析，并提出了高校田徑課程與拓展運(yùn)動有機(jī)結(jié)合的策略。

關(guān)鍵詞：高校;田徑課程;拓展運(yùn)動

在高校體育教學(xué)中，田徑課程是一項(xiàng)重點(diǎn)內(nèi)容。學(xué)生在參與田徑運(yùn)動的過程中，力量與速度得到了訓(xùn)練，同時(shí)柔韌性、耐力也得到了加強(qiáng)。所以說，田徑課程的有效開展，有利于促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)、意志力的提高。同時(shí)，田徑課程需在戶外教學(xué)，可以使學(xué)生享受溫暖的陽光與新鮮的空氣，使學(xué)生在大汗淋漓的田徑活動中感受到運(yùn)動的快樂?；诖耍仨毺岣邔Ω咝Ｌ飶秸n程的重視，采取有效的措施，提高田徑課程教學(xué)質(zhì)量，同時(shí)還可以讓學(xué)生們在運(yùn)動中擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。

1 高校田徑課程中的問題

1.1 受到環(huán)境因素的影響

田徑活動需要在戶外開展。但近年來，環(huán)境污染問題日益加劇，空氣質(zhì)量下降，霧霾頻頻出現(xiàn)，嚴(yán)重限制了戶外活動的開展。而我國大多數(shù)高校，未建立室內(nèi)田徑場地，這就給高校田徑課程的有效開展帶來了困難。

1.2 田徑課程教學(xué)缺乏創(chuàng)新

近年來，我國高等教育改革步伐不斷加快。高校體育教學(xué)中，越來越注重以學(xué)生為本的原則，倡導(dǎo)以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為宗旨，使學(xué)生可以根據(jù)興趣愛好、實(shí)際情況自主選擇體育項(xiàng)目。但在實(shí)踐過程中，很多高校體育項(xiàng)目并未出現(xiàn)實(shí)質(zhì)性的變化，田徑項(xiàng)目也尚未進(jìn)行創(chuàng)新。對高校田徑課程來說，其一直是以技術(shù)訓(xùn)練為主，以使學(xué)生可以達(dá)到相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)的要求，但缺乏對學(xué)生實(shí)際情況的考慮，長此以往便會導(dǎo)致學(xué)生失去學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)，田徑運(yùn)動對體能有著較高的要求，容易使學(xué)生產(chǎn)生疲勞感，同樣的動作反復(fù)練習(xí)，容易使學(xué)生產(chǎn)生厭倦感。

1.3 對田徑的關(guān)注度不高

高校體育教學(xué)中，設(shè)置了諸多體育項(xiàng)目，如健美操、籃球、足球等。這些體育項(xiàng)目的趣味性明顯高于田徑項(xiàng)目。因此，學(xué)生更愿意學(xué)習(xí)其他體育項(xiàng)目，對田徑項(xiàng)目的關(guān)注度不斷降低。面對這樣的情況，高校田徑課程教學(xué)中，必須求新、求變，開展多種學(xué)習(xí)方式方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2 拓展運(yùn)動

拓展運(yùn)動是一種新興訓(xùn)練方式與學(xué)習(xí)方法，也是一種新型體育課內(nèi)容，其將原有競技性較強(qiáng)的、僅限于體育課堂中的跑、跳、投、跨越、攀爬等基本內(nèi)容，拓展到大自然與社會中，是將體育活動與自身、環(huán)境、社會等有機(jī)融合在一起。拓展運(yùn)動可以分為不同的類型，包括：野外課程，如戶外生存技能、遠(yuǎn)足露營、蹦極、登山攀巖等;水上課程，如游泳、劃艇、扎筏渡河、漂流等;場地課程，其指的是在專門的訓(xùn)練場地，借助盲人方陣、信任背摔、高架繩網(wǎng)等訓(xùn)練設(shè)施，開展跳躍、攀巖等心理訓(xùn)練活動以及各種團(tuán)隊(duì)組合活動。

拓展運(yùn)動的特點(diǎn)包括：第一，綜合性。作為一項(xiàng)年輕的運(yùn)動，拓展運(yùn)動的形式、內(nèi)容均比較廣泛。拓展運(yùn)動的場地涉及室外、室內(nèi)，還包括野外練習(xí)。拓展運(yùn)動既可以在專門的訓(xùn)練場地應(yīng)用專用器材、設(shè)施進(jìn)行練習(xí)，也能因地制宜地在任意環(huán)境中開展。拓展運(yùn)動既有集體訓(xùn)練內(nèi)容，也有針對個(gè)人的專門性練習(xí)。第二，在集體中彰顯自我個(gè)性。很多拓展運(yùn)動項(xiàng)目，是對集體的團(tuán)隊(duì)意識、合作性進(jìn)行訓(xùn)練，每個(gè)成員均要為了給集體爭得榮譽(yù)而盡情發(fā)揮自己所能，并可以從集體中獲得力量與自信。上述過程的實(shí)現(xiàn)，也伴隨著自我個(gè)性的展現(xiàn)。第三，挑戰(zhàn)性。不管是哪個(gè)拓展運(yùn)動項(xiàng)目，均有一定難度，為了達(dá)到目標(biāo)，需要集體或個(gè)人挑戰(zhàn)極限。

3 高校田徑課程與拓展運(yùn)動有機(jī)結(jié)合的策略

3.1 內(nèi)容的融合

高校田徑課程，主要教學(xué)內(nèi)容是與跑、跳、走、投相應(yīng)的運(yùn)動，主要目標(biāo)是在傳授田徑運(yùn)動技術(shù)的基礎(chǔ)上，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)，促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。但田徑課程內(nèi)容缺乏趣味性，無法激發(fā)學(xué)生的興趣?；诖?，可以在高校田徑課程中有機(jī)融入拓展運(yùn)動內(nèi)容，以提升田徑運(yùn)動的趣味性。例如，場地課程中，可選擇攀巖運(yùn)動、定向越野運(yùn)動、空中斷橋、空中單杠等近幾年比較流行的運(yùn)動，通過設(shè)置時(shí)尚、富有趣味性的運(yùn)動項(xiàng)目，使學(xué)生間接學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動的基本技術(shù);水上運(yùn)動中，可選擇水面爭搶球、涉水追逐等拓展運(yùn)動;在準(zhǔn)備活動階段，可設(shè)置孤島求生、盲人走路、打破堅(jiān)冰等拓展運(yùn)動內(nèi)容，以提升學(xué)生的溝通能力。

3.2 方法的融合

高校田徑課程，是以促進(jìn)學(xué)生體能的發(fā)展與身體素質(zhì)的加強(qiáng)為重點(diǎn)目標(biāo)。而將拓展運(yùn)動、高校田徑課程有機(jī)結(jié)合起來，主要目標(biāo)是使學(xué)生在愉快的體驗(yàn)中獲得體能的發(fā)展、身體素質(zhì)的加強(qiáng)。實(shí)現(xiàn)教學(xué)方法的融合，是將拓展運(yùn)動、高校田徑課程有機(jī)結(jié)合起來的主要途徑。對于拓展運(yùn)動來說，其實(shí)行方法是以實(shí)際操作、集合合作、迎接挑戰(zhàn)、承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)為亮點(diǎn)。為了將拓展運(yùn)動的實(shí)行方法有機(jī)融合在高校田徑課程的教學(xué)方法之中，可以采取如下措施：第一，運(yùn)動技術(shù)教學(xué)。其有著多種方法，主要采取的是練習(xí)法，即在田徑項(xiàng)目原有練習(xí)方法的基礎(chǔ)上，添加集體輔助訓(xùn)練、實(shí)物模擬等方法，來對動作表象的形成進(jìn)行加固;第二，運(yùn)動技術(shù)教學(xué)理論教學(xué)。即在田徑課程傳統(tǒng)討論、講解、歸納、演繹等方法的基礎(chǔ)上，添加團(tuán)隊(duì)競賽、小組合作等方法，使理論教學(xué)更加生動、富有趣味性;第三，創(chuàng)新體能訓(xùn)練方法。以往在高校田徑課程中，單調(diào)的體能訓(xùn)練、重復(fù)的練習(xí)，容易使學(xué)生產(chǎn)生厭倦感、抵觸心理。而有機(jī)融入拓展運(yùn)動項(xiàng)目，如定向越野、負(fù)重爬山、負(fù)重越野跑等，便可以提高體能訓(xùn)練的趣味性，有利于提高學(xué)生的興趣。

3.3 基礎(chǔ)保障的完善

為實(shí)現(xiàn)拓展運(yùn)動、高校田徑課程的有機(jī)結(jié)合，必須具備完善的基礎(chǔ)保障，包括基礎(chǔ)設(shè)施保障、師資力量保障。第一，高校田徑課程教學(xué)中對拓展運(yùn)動進(jìn)行應(yīng)用的時(shí)候，必須提前做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，并要制定合理的計(jì)劃，量力而行。在選擇器材的時(shí)候，應(yīng)選擇堅(jiān)固耐用、質(zhì)量過關(guān)的產(chǎn)品;教師、學(xué)生在使用器材的時(shí)候，要小心保護(hù)，減少器材的損壞。第二，拓展運(yùn)動、高校田徑課程的有機(jī)結(jié)合，也提高了對教師專業(yè)能力的要求。為有效開展拓展運(yùn)動，教師必須能夠勝任實(shí)施者的角色，憑借自身過年經(jīng)驗(yàn)，熟練掌握各項(xiàng)拓展運(yùn)動項(xiàng)目的規(guī)則，合理設(shè)置拓展運(yùn)動、有效組織學(xué)生學(xué)習(xí)，并在總結(jié)、回顧的時(shí)候?yàn)閷W(xué)生提供適當(dāng)引導(dǎo)。同時(shí)，教師也要有因地制宜、靈活應(yīng)變地設(shè)置教學(xué)情景的能力，以便于引導(dǎo)學(xué)生將所學(xué)體育項(xiàng)目的內(nèi)涵轉(zhuǎn)化為自己的人生知識。學(xué)校可以定期組織教師參加拓展訓(xùn)練，以便于教師知識儲備的豐富、掌握拓展運(yùn)動的最新發(fā)展形勢，更好地促進(jìn)拓展運(yùn)動、高校田徑課程的有機(jī)結(jié)合。

4 結(jié)語

綜上所述，高校田徑課程教學(xué)中，面臨著諸多問題。為實(shí)現(xiàn)高校田徑課程教學(xué)水平的提升，必須正確認(rèn)識拓展運(yùn)動，從內(nèi)容融合、方法融合以及基礎(chǔ)保障的完善等方面入手，來實(shí)現(xiàn)拓展運(yùn)動、高校田徑課程的有機(jī)結(jié)合，充分發(fā)揮拓展運(yùn)動的優(yōu)勢與作用，促進(jìn)高校田徑課程的改革創(chuàng)新。

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