周燕燕

摘? 要：對高職教學(xué)而言，體育作為一門相對特殊的學(xué)科，在教學(xué)過程中需要通過先進(jìn)的教學(xué)理念，提高學(xué)生參與體育活動的積極性，很多體育教師通過體驗(yàn)式教學(xué)的方式，用體育精神提高了學(xué)生的道德素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生形成了健全的人格，發(fā)揮了體育教學(xué)實(shí)踐對其他學(xué)科教學(xué)的引導(dǎo)作用?；诖?，本文分析了拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)實(shí)踐中的具體應(yīng)用。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練? 高職體育? 教學(xué)實(shí)踐? 應(yīng)用

中圖分類號：G8? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）06（a）-0057-02

Abstract： For higher vocational teaching， physical education is a relatively special subject. In the teaching process， advanced teaching concepts need to be adopted to improve the enthusiasm of students to participate in sports activities. Many physical education teachers use the spirit of sports through experiential teaching Improved students' moral quality， cultivated students to form a sound personality， and played a guiding role of physical education teaching practice in other disciplines. Based on this， this article analyzes the specific application of extended training in higher vocational physical education practice.

Key Words： Extended training; Higher vocational sports; Teaching practice; Application

近年來，隨著國家對高職教學(xué)的重視，各個(gè)高職院校逐步實(shí)施了教學(xué)改革，尤其是體育作為一門基礎(chǔ)性學(xué)科，在教學(xué)實(shí)踐中要重視學(xué)科教育，將拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式相結(jié)合，提高了體育教學(xué)實(shí)踐的有效性，保障了高職體育教學(xué)質(zhì)量，對于推動高職教學(xué)體制改革，提升拓展訓(xùn)練水平具有重要的意義。

1? 拓展訓(xùn)練的概念與特點(diǎn)

拓展訓(xùn)練的概念最早源于二戰(zhàn)時(shí)期英國海員的基本生存訓(xùn)練，由于該種概念取得了理想的應(yīng)用效果，拓展訓(xùn)練隨后逐步被應(yīng)用到企業(yè)員工學(xué)習(xí)與訓(xùn)練、學(xué)生素質(zhì)提升等方面。當(dāng)前，拓展訓(xùn)練的內(nèi)容越發(fā)豐富，在各種的拓展訓(xùn)練活動中，集體合作使得參與訓(xùn)練的成員之間具備了較好的團(tuán)隊(duì)精神與開拓進(jìn)取意識，這種訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)了自我成長與進(jìn)步。

與一般的體育項(xiàng)目相比，拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)主要體現(xiàn)在：具有較高的難度，也同樣兼具趣味性，拓展訓(xùn)練活動要求參與者在參與的過程中能夠體會到參與的快樂，也能夠逐步突破各種挑戰(zhàn)難度，實(shí)現(xiàn)自我進(jìn)步與提升;具有綜合性，拓展訓(xùn)練不僅能夠鍛煉參與者良好的心理素質(zhì)，也能夠增強(qiáng)參與者的體質(zhì)，促進(jìn)參與拓展訓(xùn)練的人員能夠具備競爭與合作意識。

2? 高職體育教學(xué)實(shí)踐中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用價(jià)值

2.1 拓展訓(xùn)練可以有效地提升學(xué)生身心健康

對高職學(xué)生而言，其處于成長的重要階段，社會經(jīng)驗(yàn)不足，學(xué)生經(jīng)常將更多的時(shí)間消耗于上網(wǎng)等方面，沒有做好體能鍛煉。而拓展訓(xùn)練屬于一種新型的教學(xué)理念，在體育教學(xué)中，拓展訓(xùn)練可以通過體能訓(xùn)練與素質(zhì)提升，促進(jìn)高職學(xué)生身心的健康發(fā)展。高職體育教師要結(jié)合學(xué)生體能情況，進(jìn)行體能訓(xùn)練內(nèi)容的科學(xué)規(guī)劃，使得高職學(xué)生能夠從體能訓(xùn)練中逐步具備體育精神，具備一定的心理承受能力，在遇到困難時(shí)，迎難而上，解決各種問題。此外，高職體育的拓展訓(xùn)練，能夠達(dá)到緩解壓力、宣泄情感的作用，有利于保持學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動的積極性。

2.2 豐富高職體育教學(xué)內(nèi)容

高職體育教學(xué)中，傳統(tǒng)的教學(xué)方式相對落后，尤其是體能鍛煉項(xiàng)目相對單一，這種單一的鍛煉項(xiàng)目使得學(xué)生的可選擇性較少，影響了一些學(xué)生參與體能鍛煉的積極性。而拓展訓(xùn)練的開展豐富了體育教學(xué)內(nèi)容，教師可以通過科學(xué)的設(shè)計(jì)，保障體能鍛煉項(xiàng)目的豐富性，提高學(xué)生參與的積極性，使得學(xué)生可以在體育活動的過程中，保持良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，逐步提高自身的綜合素質(zhì)，為其他學(xué)科學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

2.3 塑造學(xué)生綜合職業(yè)素養(yǎng)

拓展訓(xùn)練方式相對多樣，且具備一定的靈活性，在高職院校，通過體育教學(xué)實(shí)踐中的拓展訓(xùn)練，有效培養(yǎng)了學(xué)生參與體育活動的積極性，使得學(xué)生能夠在體育活動中逐步提升其職業(yè)素養(yǎng)，對后期進(jìn)入社會、走向職場起到了一定的作用。

3? 高職體育教學(xué)實(shí)踐中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用

3.1 應(yīng)用拓展訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)訓(xùn)練

當(dāng)前，在很多高職院校的體育教學(xué)實(shí)踐中，拓展訓(xùn)練得到了普遍的應(yīng)用。隨著教學(xué)改革的推進(jìn)，在體育教學(xué)實(shí)踐中，拓展教育的手段與方式越發(fā)具有多樣性的特征。拓展訓(xùn)練在學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練方面發(fā)揮著重要的作用。從身體素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容來看，一些高職教師實(shí)施了速度、耐力與協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。耐力訓(xùn)練作為身體素質(zhì)訓(xùn)練中的重要內(nèi)容，通過耐力訓(xùn)練，提升了學(xué)生意志。各個(gè)高職院校的體育教師，要結(jié)合學(xué)生的成長特點(diǎn)、體能情況，做好耐力訓(xùn)練規(guī)劃。速度訓(xùn)練是體育拓展訓(xùn)練中的一個(gè)方面，是體育考核的一個(gè)重要指標(biāo)，要保證良好的拓展訓(xùn)練效果，需要將速度訓(xùn)練與素質(zhì)訓(xùn)練等加以結(jié)合。協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的開展能夠使得學(xué)生在參與各項(xiàng)體育訓(xùn)練的過程中，逐步提高對各項(xiàng)體育運(yùn)動項(xiàng)目的適應(yīng)能力，比如，在一些高職院校，體育教師往往通過“蛟龍出?！薄坝熊夒娷嚒表?xiàng)目，來提高協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的效果，這些協(xié)調(diào)性訓(xùn)練項(xiàng)目的開展，不僅提高了學(xué)生參與拓展訓(xùn)練的積極性，也能夠取得相對理想的訓(xùn)練效果，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中逐步養(yǎng)成了良好的體育訓(xùn)練習(xí)慣，在日常的生活與學(xué)習(xí)中，體能訓(xùn)練提升了學(xué)生的身體素質(zhì)。

3.2 應(yīng)用拓展訓(xùn)練進(jìn)行心理素質(zhì)訓(xùn)練

對高職學(xué)生的成長而言，心理素質(zhì)的培養(yǎng)與訓(xùn)練也極為重要。在體育教學(xué)實(shí)踐中，通過拓展訓(xùn)練，能夠?qū)崿F(xiàn)對學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使得學(xué)生通過各項(xiàng)體育項(xiàng)目訓(xùn)練，提升其心理承受能力，使得學(xué)生可以克服各種困難、應(yīng)對各種問題，提升學(xué)生適應(yīng)社會的能力，具備較好的抗壓能力。此外，拓展訓(xùn)練的開展在一定程度上還可以激勵(lì)學(xué)生的創(chuàng)新能力。學(xué)生在參與各項(xiàng)體育活動的過程中，能夠加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識，培養(yǎng)人際交流能力。良好的心理素質(zhì)可以促進(jìn)學(xué)生的健康成長。對一個(gè)團(tuán)隊(duì)而言，良好的心理素質(zhì)可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的團(tuán)結(jié)合作意識，在團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過程中，各個(gè)團(tuán)隊(duì)成員能夠緊密配合，克服各種困難，完成團(tuán)隊(duì)的各項(xiàng)工作任務(wù)。在高職體育教學(xué)實(shí)踐中，一些體育教師還會開展一些場地訓(xùn)練活動，比如應(yīng)用天梯、速降等設(shè)施來保障學(xué)生心理訓(xùn)練的效果。野外項(xiàng)目也可以提高學(xué)生的心理素質(zhì)，比如野外救援、戶外生存，可以使得學(xué)生能夠適應(yīng)各種條件，在各種環(huán)境條件下克服困難，走出困境?？傊?，應(yīng)用拓展訓(xùn)練方式在培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)方面具有重要的意義，高職院校體育教師要充分認(rèn)識到此作用，積極開展各項(xiàng)拓展訓(xùn)練活動。

4? 結(jié)語

高職學(xué)生處于成長的重要階段，教師在體育教學(xué)實(shí)踐中，要積極發(fā)揮拓展訓(xùn)練的作用，通過訓(xùn)練內(nèi)容的規(guī)劃，豐富體育教學(xué)實(shí)踐，充分調(diào)動學(xué)生參與拓展訓(xùn)練與體育項(xiàng)目的積極性，促進(jìn)體育教學(xué)改革，提升體育教學(xué)的總體質(zhì)量，保障高職學(xué)生身心的健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1] 劉光輝.分析素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].科技資訊，2019，17（17）：116，118.

[2] 王瑾.素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用分析[J].智庫時(shí)代，2019（22）：149-150.

[3] 馮占賓.素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用分析與研究[J].中國校外教育，2018（24）：8.