【摘要】實心球練習(xí)是發(fā)展學(xué)生上下肢及腰部力量最常用鍛煉方法之一，它在促進身心健康，適應(yīng)環(huán)境變化方面有重要作用;結(jié)合時事體育，創(chuàng)編體育游戲，激發(fā)鍛煉熱忱;課前教師費心血，課上學(xué)生灑汗水，成功與進步成為校園體育文化建設(shè)不竭的動力。

【關(guān)鍵詞】核心素養(yǎng)? 時事體育? 創(chuàng)新教學(xué)法? 初中投擲課

【中圖分類號】G633.96 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2020）20-0224-02

一、教學(xué)內(nèi)容：

1.投擲：多種多樣的實心球拋擲練習(xí);2.游戲。

二、教材分析：

本節(jié)課內(nèi)容選自九年義務(wù)教育《體育與健康》（人教版）七年級教科書。投擲是中學(xué)生鍛煉身體，增強力量的有效手段。本部分要求學(xué)生通過多種多樣的投擲練習(xí)，努力發(fā)展上下肢及腰部力量，使身體更健壯。

三、教學(xué)背景：

經(jīng)過理論考試和說課，我以全組第一參加實踐課評選。參與上課共11人，其中4位是重點中學(xué)的教師。上課地點安排在縣城學(xué)校，11月下旬的天氣正值寒冬時節(jié)。但上課那天氣溫大約20攝氏度，伴有5—6級風(fēng)。

四、學(xué)情分析：

此次優(yōu)質(zhì)課評選，教研室要求取其自然班人數(shù)上課，我上課的七（1）班，全班54人，女生19人。該班學(xué)生沒有接觸過實心球。課前我用10多分鐘交代了上課內(nèi)容及程序，可以感知學(xué)生對我的設(shè)計很感興趣，凸顯出思維活躍、活潑好動、好奇心強等初中學(xué)生個性特點。

五、設(shè)計理念：

時值第18屆亞運會，賽場上我國運動員激烈角逐，頑強拼搏獲得金牌后的喜悅，激勵學(xué)生練習(xí)力量的信心。我決定抓住這一時機，把學(xué)生的羨慕轉(zhuǎn)化為實實在在的行動。

六、教學(xué)目標(biāo)

1.通過實心球拋擲練習(xí)，學(xué)生初步掌握動作要領(lǐng)要點，知道健身價值。2.90%以上的學(xué)生能掌握多種拋擲實心球的正確方法，積極參與活動和游戲。80%以上學(xué)生能夠做到自下而上發(fā)力拋擲實心球，素質(zhì)能力得以發(fā)展。3.以“亞運”精神激勵自我，體驗合作、探究，成功學(xué)練帶來的樂趣。

七、教學(xué)重、難點：

1.重點：正確的出手角度、速度與遠度的關(guān)系。2.難點：全身的協(xié)調(diào)用力。

八、場地器材：

1.籃球場2片;2.實心球30只;3.標(biāo)志物50個;4.標(biāo)志桿4根;5.電腦、錄音機及擴音設(shè)備等。

九、教學(xué)流程：

（一）實踐步驟之一——明確任務(wù)階段（2分鐘）

下午2：00鐘，上課鈴響后，我查看集合隊形，檢查服裝，宣布上課內(nèi)容。

老師：今天我們來上一節(jié)實心球的投擲課，我希望同學(xué)們把個人最積極的態(tài)度，最優(yōu)異的成績獻禮第18屆亞運會，同學(xué)們，有沒有信心？

學(xué)生：有……，保證完成任務(wù)。

【評析：學(xué)生回答得很有力也很整齊，讓老師看到了成功的希望】

（二）實踐步驟之二——激發(fā)興趣階段，游戲：“打保齡球”（10-12分鐘）

老師：交代游戲方法，選取“單手、雙手、胯下”三種之一方法擊打裝有石子的礦泉水瓶“保齡球”球樁。

要求：前一位同學(xué)已經(jīng)選取的方法，下一位同學(xué)就不能再重復(fù)選取。

【評析：以“亞運”精神，激起興趣;通過分組練習(xí)，讓學(xué)生做好心理和生理準(zhǔn)備，教師提出要求，巡回檢查指導(dǎo)，積極參與學(xué)生游戲?！?/p>

第一位同學(xué)基本上都選取“單手”滾實心球擊打“保齡球”，第二位同學(xué)選取“雙手”較多，最后只有使用“胯下”了。

（這時發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生情緒不高，因為總是最后一個出場，只能選用“胯下”的方法打“保齡球”，動作別扭，而且命中率不高。）

老師：我提議，各組想辦法重新排定出場的先后順序 。

（話音剛落，“剪子、包袱、錘”……幾乎同時，被壓抑了的情緒開始爆發(fā)。）

學(xué)生玩得好開心呀！！老師巡回檢查，強調(diào)安全問題。

一方滾球，另一方整理“球樁”，計數(shù)……，不長時間，新的問題又出現(xiàn)了，大家都感到“保齡球”還是太難打，有同學(xué)自言自語：“怎么打不準(zhǔn)的呢？”

（我感到新的時機到來了。學(xué)生再一次“中了我的精心設(shè)計” ）

原來，我擺設(shè)的“保齡球樁”，“ 球樁”與“球樁”之間的距離太寬，足能讓兩個實心球并行通過，單個打命中率肯定不高，學(xué)生不滿意，實屬正常。

老師：同學(xué)們，我試試，大家看一下。

（怎么會這樣呢？我故意設(shè)置了疑問。）

我即刻動手，把6個“保齡球樁”聚攏在一起，遠遠地將“保齡球”滾過去，精彩的一幕出現(xiàn)了——“遍地開花”。

學(xué)生：啊……?。?！紛紛效仿，互不相讓。

（游戲達到了高潮，學(xué)生的興趣不減，玩味不盡。）

【評價：有了這些為鋪墊，徒手操就不難，不費力氣，徒手操到位、整齊、合拍、有力度?！?/p>

（三）實踐步驟之三——自主學(xué)練。實心球拋擲練習(xí)（18-20分鐘）。

教師提問，請知道自己實心球最好成績同學(xué)舉手？

學(xué)生：練習(xí)過，但沒有量過，自己隨便玩的，不知道。

“老師多少是滿分？”一位班里個子最高、最壯的男生發(fā)問。

教師：不知道??！愿不愿意試一下？男生8.0m，女生6.0m 就可以了。

學(xué)生：愿意！

（學(xué)生的回答很響亮，我看到了一雙雙渴求知識的眼神和急切的面孔。）

老師：我強調(diào)一下“安全”及注意事項，請同學(xué)們注意聽。

（1）聽到口令開始練習(xí)，看到手勢后才能撿球。（2）練習(xí)時間投擲區(qū)不能有人。（3）特殊情況到隊伍后面，請老師幫助處理。

學(xué)生根據(jù)要求：（1）自選練習(xí)內(nèi)容： 推實心球、雙手頭上前擲實心球、上步雙手頭上前拋實心球。（2）幾次過后，教師總結(jié)，規(guī)定練習(xí)——雙手頭上前拋實心球。

教師：巡回檢查、糾正錯誤，指導(dǎo)點撥，給學(xué)生信心和力量。

（可以看得出，學(xué)生對個人的成績很滿意，所以練習(xí)得也很認真、賣力。）

預(yù)設(shè)問題出現(xiàn)了：出手角度太低，距離太近，驗證了學(xué)生前面的回答。

老師：提示重點、難點，集中組織“攻堅”練習(xí)。

（1）重點：出手速度、角度與遠度的關(guān)系;（2）難點：全身的協(xié)調(diào)用力。

我將準(zhǔn)備好標(biāo)志物（4根2m多長竹桿）發(fā)給小組長，分成4個區(qū)域進行“擲實心球過標(biāo)志桿”練習(xí)，一人舉桿多人練習(xí)，循環(huán)進行。

學(xué)生：練習(xí)很起勁，尤其是個子小，力氣不大的，總算找到“光明和希望”。

（學(xué)會用力方法，角度大一點;兩臂伸直用力，擲球時注意腿、腰、臂、腕、指的依次發(fā)力，前腿用力支撐，球出手后換腿緩沖，眼看出球方向。）

【評析：距離遠一點，成績好一點，學(xué)生的臉上漸漸露出了笑容。】

教師：在投擲場區(qū)邊沿，設(shè)計成績標(biāo)志點，練習(xí)雙手頭上前拋實心球，大聲報出成績。學(xué)生：小組長按照已設(shè)標(biāo)志點，指揮練習(xí)，丈量報數(shù)，學(xué)生積極觀察，取長補短，努力提高個人成績。

【評析：自信心增強，敢于展示，嚴守“規(guī)則”，積極交流，樂于反復(fù)練習(xí)?！?/p>

老師：練習(xí)時間到。

（可以看出，學(xué)生勁頭還濃厚著呢！比劃著、討論著，從言語和表情上可以看出，對成績還是比較滿意。）

經(jīng)過練習(xí)，成績提高許多，練習(xí)興趣在老師強化下倍增。展示結(jié)果，男生10多人達到8.0m，女有近10人達到6.0m 規(guī)定線。

【評析：學(xué)生積極性調(diào)動起來，小組長作用得到發(fā)揮，組內(nèi)合作得到強化，組間競爭得到加強，終于有了水到渠成的感覺?！?/p>

（四）實踐步驟之四——拓展競爭階段。游戲：智取“金牌”（7-8分鐘）

老師：交代游戲規(guī)則：（1）自由組合，3人一組，一人做裁判，兩人練習(xí)，奪取“保齡球”球樁。（2）成功得2枚“金牌”，被拍擊者為0，拍擊者得1枚“金牌”;累計“金牌”總數(shù)，多者為勝。（3）用手輕拍身體（不包括“頭”），禁用推、拉、扯、拌等動作，否則判對方得1枚“金牌”。

老師：組織演示。強調(diào)：裁判發(fā)令后，“錯位”跑進，動腦，智取“金牌”。

（學(xué)生示范正確，起到典范作用。）

【評析：練習(xí)盡頭十足，開發(fā)“保齡球樁”得到運用，鍛煉價值頗高。】

教師：“分組開始”。學(xué)生散開練習(xí)、交換進行，好熱鬧?！敖鹋啤保ɡ蠋煖?zhǔn)備帶有“獎”、“金牌”、“優(yōu)”等字樣“即時貼”）貼在臂上、手上，有的干脆貼在勝利者的臉上。

【評析：獲獎后的喜悅，獲獎?wù)唧w會最真，評委和看課教師分享其中樂趣】

教師：點撥、組織評價。

【評析：不用評價，學(xué)生幸福和快樂，已經(jīng)說明了一切，看不到自己的“金牌”數(shù)，干脆把臉現(xiàn)出來，讓同學(xué)幫忙清點，絕不浪費心血和汗水?！?/p>

要求：（1）嚴守規(guī)則，積極練習(xí)。（2）注意安全，防止傷害事故發(fā)生。

【評析：比賽如此激烈，學(xué)生情緒高漲，“安全”落實到位，成績提高明顯，說明教師課前預(yù)設(shè)到位、合理?！?/p>

（五）實踐步驟之五——恢復(fù)身心階段。（5分鐘）

伴隨“梁?！泵?，師生同跳“波浪舞”，優(yōu)美的旋律，和諧的節(jié)拍，使得內(nèi)心久久不能平靜。

【評析：學(xué)生依依不舍的場景，積極主動收拾器材、有條不紊，著實讓教師感到欣慰，學(xué)生的快樂全部化為教師的滿足?！?/p>

十、效果及思考

1.本課堅持核心素養(yǎng)，尊重學(xué)生素質(zhì)差異。通過第18屆亞運會體育時事，讓學(xué)生了解體育人文知識，認識體育時事對人體生理、心理產(chǎn)生影響，培養(yǎng)終身體育意識。2.適時貫徹核心素養(yǎng)體育意識、體質(zhì)水平、體育技能理念，營造和諧融洽課堂教學(xué)氛圍，教會學(xué)生認識教學(xué)環(huán)境對人體的影響，依據(jù)自身水平，選學(xué)投擲技能，促進個體發(fā)展。3.從教學(xué)過程來看，課堂較好地完成了教材賦予本次課教學(xué)任務(wù)，實事求是，教法多樣，學(xué)生動眼觀察，動腦思考，動手練習(xí)，在體驗投擲難度的同時，感受力量內(nèi)在美。4.從練習(xí)過程看，學(xué)生基本掌握投擲實心球方法，時間安排合理，教法、學(xué)法科學(xué)，教師講解、示范時機適宜，點撥及時，安全措施到位，練習(xí)、討論、展示務(wù)實高效。5.存在的問題有：借班上課，教師忙于安全調(diào)控;對“學(xué)困生”關(guān)注不夠，個別輔導(dǎo)不夠及時，還有待于進一步改進。

參考文獻：

[1]《體育與健康》教科書7年級（全一冊） 人民教育出版社 2017.6。

[2]《體育與健康》教師用書7年級（全一冊） 人民教育出版社 2017.6。

[3]余慧娟，賴配根編著.《新課程優(yōu)秀教學(xué)設(shè)計與案例.初中綜合卷》，海南出版社，2003.10。

作者簡介：

戴廣奮（1973-），男，漢族，江蘇邳州人，本科，中小學(xué)高級教師，政教處主任，主要研究中學(xué)體育教育教學(xué)工作。