于蓉

摘 ?要：健美操是一項新型的中職體育項目，它首先就是有一定的人文氣息，將健康與美麗、音樂與體操、運動和娛樂結合在了一起。健美操是一項有氧運動，能夠鍛煉中職生的肺活量，在強健身體的同時還能以娛樂的心態(tài)陶冶情操，提升綜合素質。當前的健美操也已經走進了中職的體育教學當中，為中職體育課又增添了許多的樂趣，提升了中職生的心態(tài)，讓中職生在快樂愉悅的氣氛當中學好中職體育。

關鍵詞：中職體育 ?健美操 ?學習興趣

中圖分類號：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）05（b）-0112-02

Abstract： Aerobics is a new type of secondary vocational sports， it first has a certain humanistic atmosphere， combining health and beauty， music and gymnastics， sports and entertainment. Aerobics is a kind of aerobic exercise， which can exercise the vital capacity of secondary vocational school students， strengthen their body and cultivate their sentiment and improve their comprehensive quality with an entertaining attitude. The current aerobics has also entered the secondary vocational physical education， which adds a lot of fun to the secondary vocational physical education， improves the mentality of the secondary vocational students， and enables them to learn the secondary vocational physical education in a happy and pleasant atmosphere.

Key Words： Secondary vocational sports; Aerobics; Interest in learning

中職的體育課程也是中職教學當中的一門重要課程，體育課程能夠提升學生的身體素質和心理品質，可以為學生以后的學習奠定基礎。然而遺憾的是，很多中職學校不太重視體育教學，學生對健美操這一體育項目的學習態(tài)度不端正。雖然部分學生會一時興起，學習健美操，但是去不能持之以恒的學習健美操。因此，培養(yǎng)中職生對健美操的“持續(xù)”興趣是目前健美操學習的重點。

1 ?學生學習健美操的主要阻力

（1）學生自身存在的問題。中職學生的年齡較小，身體和心理發(fā)育不成熟，很多學生在學習健美操的時候會感覺到害羞，覺得健美操不是年輕人應該學習的課程，尤其是男同學這樣的觀念更加嚴重。中職學生對待健美操的態(tài)度不正確，主觀地認為健美操是舞蹈的一部分，是女孩子應該學的，不適合男生去學。他們認為健美操不屬于體育項目，起不到強身健體的作用，甚至部分學生將健美操和廣場舞歸為一類。中職學生雖然不用面臨高考的壓力，但是專業(yè)課程安排也是相當緊湊的，很多學生沒有充足的時間去學習健美操。由于學習的時間較少，學生的健美操技能掌握自然不夠成熟，越是這樣越不喜歡練習健美操，久而久之就容易造成學生對體育課程缺乏興趣?？傮w來說，就是心理認識不正確，身體動作不協(xié)調，使得很多中職學生尤其是男生不喜歡健美操這項運動。

（2）教師教學思想的問題。健美操一開始是一種體操運動，近幾年將其作為了體育教學的內容，很多健美操教師沒有固定的教學方法，這就使得中職體育教師只能根據自身的經驗理解來進行教學，只能根據主觀判斷來教學，這就使得健美操的教學不像其他學科教學一樣嚴謹，在教學當中就更容易出現(xiàn)問題，出現(xiàn)意外。而正是因為沒經驗，在教學當中出現(xiàn)的問題又沒有很好的解決方法，使得學生在學習健美操的時候產生困惑。教的主觀就容易學的困惑，這是教學當中的一條規(guī)律。另外，有一些體育教師自身都沒有掌握標準化的健美操動作，沒有充分理解學習健美操的意義和方法，這就加劇了中職生學習健美操的困難。還有部分中職教師隨著年齡的增大，身體靈活度不如以前，學習能力也有所下降，對新事物的理解能力較慢，自身在學習當中也存在不自信的表現(xiàn)。

2 ?提高中職生健美操學習興趣的方法

健美操是一項理論和實際相結合的體育項目，在健美操的學習當中，除了讓學生學習成套的健美操動作，還要對學生通過多媒體進行理論性和直觀性的教學，讓學生體會到練習健美操的好處。健美操除了能夠平和學生的心態(tài)，緩解學習大壓力以外，健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健美操增添了活力，同時也有利于減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利于改善動作的協(xié)調性和靈活性。健美操是動作比較緩慢但是能夠對全身起作用的體育項目，主要鍛煉練習者的心肺功能和身體的韌性，是有氧耐力素質的基礎。跳健美操有諸多好處，不僅能幫助人們有效地強身健體，而且還有減肥的功效，這種運動減肥方法集健美和健身于一體，特別適合女性，受到了廣大女性同胞的喜愛。讓中職生通過多媒體觀看優(yōu)美的健美操視頻，學習健美操的準確動作和技巧，通過視覺震撼學生的心靈，讓學生通過觀看視頻學習健美操的動作，樹立學習健美操的信心。

3 ?結語

綜上所述，當前教師健美操在教學當中還是存在問題的，主要表現(xiàn)在學生心態(tài)不端正，不愿意學習健美操;教師教的不專業(yè)，在心理上對健美操不重視。因此，必須要提升中職生學習健美的興趣，具體方法表現(xiàn)在：健美操教學動作一定要規(guī)范化，教師改變心態(tài)，重視健美操教學，課下要多下功夫學習健美操;健美操的教學方式也要新穎化，注重理論課程的學習，在理論學習當中提升學生的人文素養(yǎng)，讓學生樹立學習健美操的信心，提升學習的積極性和互動性。

參考文獻

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