朱宏斌

摘 要 本文首先對運動技能和體能做了簡單介紹，然后針對中小學“體育與健康課”中的運動技能教學與體能訓練，提出了相應的整合策略。

關(guān)鍵詞 中小學 運動技能 體能訓練 整合策略

新課改下，中小學要重視起學生的體能發(fā)展，要求學生具備基本的運動技能。那么又該如何用有限的體育教學時間引導學生掌握更多的運動技能，從而實現(xiàn)學生體能發(fā)展的目標。本文圍繞著“體育與健康課”，從學生體能與運動技能視角出發(fā)，解答中小學體育教學中的相關(guān)問題。

1運動技能體系與體能體系

1.1運動技能與運動技能體系

運動技能又被稱為“動作技能”，指的是一種能力，如果人體具備了該能力，在運動過程中就能有效地完成和掌握特定的動作。

而運動技能體系又是學生在完成和掌握運動技能若干動作的過程中，從學習、靈活運用到帶有個人特征的創(chuàng)新運動，是思維意識和身體認知相互聯(lián)系下，所構(gòu)成的一個完整的且具有特定功能的系統(tǒng)。運動技能體系包含了運動技術(shù)、運動技能、運動技巧、運動技藝和運動技智五大板塊，通過對運動技能體系的了解，不僅為研究技能教學提供了基礎(chǔ)和保障，同時又為應用某種教學方式提供了理論支持。

1.2體能與體能體系

人的體能包含兩部分，無形能力和有形能力。其中，身體能力為有形能力;心智能力為無形能力，心智能力也由三部分組成，分別是智力意志、身體機能和身體結(jié)構(gòu)。從生活層面上講，體能其實就是努力適應生活的疾病抵抗能力、工作能力和身體能力，也可以叫作生存能力，又表現(xiàn)為人的活動能力、身體素質(zhì)和身體機能。

體能體系通常被分為兩類，一為健康體能，其和人的身體健康、工作和日常生活息息相關(guān);二為運動體能，和人的體育能力以及動作技巧息息相關(guān)，主要表現(xiàn)在人們的運動、工作和生活中，因此也可以叫作綜合能力。一般情況下，人的心理品質(zhì)、運動素質(zhì)、身體機能和身體形態(tài)決定了人的體能。

2“運動技能教學 ”與 “體能訓練 ”的整合策略

2.1“運動技能教學與體能訓練 ”應始終貫穿思想品德教育

如果體育課程中缺少思想品德教育的引導，學生很難明確訓練目標，教學也會變得盲目、隨意。而當體能標準提高、技能困難程度增加、興趣發(fā)生偏轉(zhuǎn)時，學生需要從身到心全部投入進去，堅定自己的意志克服困難，進而達到較好的鍛煉效果。由此可以看出，思想品德教育對“運動技能教學”與“體能訓練”的意義是非常重大的，我們要將思想品德相關(guān)內(nèi)容貫穿到訓練要求、標準和內(nèi)容中去，以此來培養(yǎng)學生的毅力和意志品質(zhì)，使學生體育能力得到提高。

2.2“運動技能教學與體能訓練 ”要關(guān)注學生差異

2.2.1關(guān)注學生性別差異

小學階段的性別差異不太突出，在選擇教材時可以給予適當關(guān)注。而中學階段的性別差異就比較明顯，主要表現(xiàn)在學生體能、運動技能、身體形態(tài)、心理和生理方面，這個時候教材的選擇就必須具有針對性。例如，在教授體操時，女生的選擇范圍在健美操和藝術(shù)體操內(nèi)，而男生可選擇基本體操或技巧。球類課程中，女生主要選擇排球或羽毛球，而男生就在籃球和足球內(nèi)挑選。

2.2.2關(guān)注學生年齡差異

不同的發(fā)育階段，學生在知識、心理和生理上有不同的特征，智能、體能和技能上也存在較大差異，因此，教學手段和方法的選擇要具有針對性。例如，小學的體能訓練、技能教學、基礎(chǔ)知識傳授，從學生的認知能力出發(fā)，最好采用情景教學、競賽、游戲等方式來完成。

2.2.3關(guān)注學生體質(zhì)差異

在教授相同的教材內(nèi)容以及使用同種訓練手段時，教師要注意到學生在體質(zhì)方面的差異，根據(jù)學生不同的體質(zhì)，適時地降低或增加訓練難度和標準，另外還可以通過減少或增加運動負荷的方式來體現(xiàn)對學生個體差異的尊重。

2.3“運動技能教學與體能訓練 ”應注意教學方法與教學手段的多樣化

在體能訓練和運動技能教學中，不能一直運用幾種教學手段和方法，而不去創(chuàng)新和完善。從目前看，我國中小學體育課中的訓練與教學有著較大的相似性，可以說是一層不變的，這極大地挫傷了學生在體育學習中的積極性。實際教學中，除了應用基本的講解示范法外，還可以通過競賽和做游戲來增加學生的興趣，例如組織學生玩“黃河與長江”的追逐游戲，以此來培養(yǎng)學生的速度素質(zhì)。另外要把器材和場地充分利用起來，利用教具、圖片、音樂以及多媒體等來更新教學方式，從而提高學生訓練的積極性和主動性。

2.4“運動技能教學 ” 與 “體能訓練 ”相結(jié)合

動技能不同。如果運動技能正確、合理，對學生心理和生理能力的完善是十分有利的，能夠避免出現(xiàn)損傷。體能教學中，掌握和學習運動技能是十分有必要的，體育教材中包含了很多與運動技能相關(guān)的內(nèi)容，就算是簡單的游戲活動或身體訓練，所具有的技能因素也不少。

體能的發(fā)展和運動技能的提高將受到多種因素制約，包括理解能力、身體素質(zhì)、身體形態(tài)等。因此，體能和技能教學的開展，可以用單一的動作引入教學，隨著教學的深入，再逐漸提高體能標準、增加技術(shù)難度，建立起條件反射，為掌握更多的技術(shù)動作、豐富體能儲備打下基礎(chǔ)。

3結(jié)束語

綜上所述，本文就如何利用有限的體育課程引導學生掌握運動技能，同時又實現(xiàn)了體能的發(fā)展這一問題作出了簡要解答。在運動技能與體能教學中，教師要從思想品德教育課程入手，培養(yǎng)學生堅定的意志，針對學生的個體差異選擇合適的教材，不斷創(chuàng)新和改進教學手段，將多媒體、教具、音樂等充分利用起來，以實現(xiàn)運動技能和體能的共同發(fā)展。

參考文獻

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