摘 要：充分利用大課間時間，把健美項目動推廣到小學(xué)校園，使健美操運動充分發(fā)揮其價值，使小學(xué)大課間形成一種積極向上、充滿朝氣和活力的校風(fēng)。

關(guān)鍵詞：小學(xué);大課間;健美操;陽光體育;體育藝術(shù);身心鍛煉

為推進(jìn)陽光體育活動，我校開展了體育大課間，但是形式較單一，學(xué)生興趣下降。為有效的解決這一矛盾，勇于創(chuàng)新，選健美操項目融入小學(xué)大課間，讓小學(xué)生在歡快的健美操運動中，積極投入到陽光體育鍛煉，創(chuàng)設(shè)出一種朝氣蓬勃的校園文化氛圍，積極向上的精氣神，得到更好的身心鍛煉（欣賞美、形體美、塑造美）。引導(dǎo)學(xué)生感悟體育藝術(shù)之美，使其形成道德體驗，提升人生品位，促使學(xué)生個體的內(nèi)在美和外在之美，在體育藝術(shù)文化的陶冶中生成和發(fā)展，展現(xiàn)學(xué)生的活潑陽光的精氣神。

體育大課間是為進(jìn)一步貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)〔2007〕7號）和《教育部關(guān)于印發(fā)切實保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動的規(guī)定的通知》（教體藝2號）精神，不斷提高我區(qū)青少年的體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，推進(jìn)陽光體育大課間活動，整體提高中小學(xué)校體育工作的質(zhì)量的一個項目。小學(xué)生作為未來社會的接班人，其身心健康的發(fā)展更受到國家的重視。為提高學(xué)生對體育大課間活動的積極性和參與性，體現(xiàn)積極陽光的精氣神。教學(xué)中引入健美操運動后，學(xué)生從開始時的好奇興趣，在優(yōu)美的音樂和歡快的節(jié)奏吸引下，提高藝術(shù)欣賞，參加體育鍛煉的積極性有了提高，身體素質(zhì)也得到提高。

一、 研究的意義

健美操運動的學(xué)習(xí)對學(xué)生的身心健康發(fā)展具有重要的意義，研究旨在讓健美操運動發(fā)揮更積極的作用，通過教師創(chuàng)新健美操教學(xué)課堂的模式，把健美操運動推廣到小學(xué)大課間，讓健美操給小學(xué)生帶來更廣的益處。同時體現(xiàn)小學(xué)校園朝氣蓬勃的校園文化氣息，積極向上的精氣神。健美操是融體操、音樂、舞蹈于一體的追求人體健康與美的運動項目，因此，健美操具有體育、舞蹈、音樂、美育等多種文化功能。即能讓小學(xué)生的心肺功能、肌肉耐力及肌體各組織器官得到鍛煉，也展現(xiàn)學(xué)生的活潑陽光的精氣神。賦予大課間活動更多樣的形式，在動感的音樂中讓學(xué)生樂于“動起來”。本研究能為大課間開展健美操項目提供更富有實效性的形式，充分發(fā)揮健美操運動的德育教育功能，感悟體驗體育藝術(shù)之美。

1. 學(xué)生是新時代的接班人，學(xué)生的精氣神能直接反映出其身心發(fā)展?fàn)顩r。無疑，健美操運動就是一種為學(xué)生帶來精氣神的體育項目。把健美操這種富有朝氣的運動推廣到校園大課間，能讓小學(xué)校園散發(fā)出欣欣向榮的文化氣息。

2. 讓健美操發(fā)揮更積極的作用，健美操運動更多樣的形式，能使大課間體育活動更加充滿活力。通過創(chuàng)新健美操教學(xué)的模式，把健美操項目開展到小學(xué)大課間，除了能提高學(xué)生的身體素質(zhì)外，更重要的是使學(xué)生在健美操運動中感悟體育藝術(shù)之美，使其形成道德體驗，提升人生品位，促使學(xué)生個體的內(nèi)在美和外在之美在體育藝術(shù)文化的陶冶中生成，在自覺修煉中發(fā)展，讓健美操運動給小學(xué)生的身心健康帶來更大益處。

二、 立論根據(jù)

把健美操項目推廣到小學(xué)大課間，使健美操運動充分發(fā)揮其價值。根據(jù)小學(xué)生的特點，以動感的音樂《This is how we do it》創(chuàng)編一套4分鐘適合小學(xué)生的健美操，通過它特有的練習(xí)內(nèi)容和方法能實現(xiàn)小學(xué)生的身心目標(biāo)。健康快樂的生活是每個人所追求的目標(biāo)，而健身操的練習(xí)可以使小學(xué)生身心得到全面的發(fā)展。

1. 健美操是融體操、音樂、舞蹈于一體的追求人體健康與美的運動項目，因此，健美操具有體育、舞蹈、音樂、美育等多種社會文化功能。在課堂普及，練習(xí)中控制良好的身體姿態(tài)，持續(xù)一定時間的、中低程度的全身運動，主要鍛煉練習(xí)者的心肺功能、自信。

2. 健美操融體操、舞蹈、音樂為一體，以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)，為廣大青少年所青睞，握好動作節(jié)奏對健美操練習(xí)非常重要。練習(xí)者要想表演好較好的動作，需要有更好的表現(xiàn)能力，在具有一定的肌肉控制能力、音樂節(jié)奏以及動作的完成能力。因此在練習(xí)時，要重視開發(fā)、訓(xùn)練學(xué)員的動作的節(jié)奏感、表現(xiàn)能力。

三、 開展健美操項目的功能

鍛煉身體。健美操動作最基本的內(nèi)容是由步法組合，加上肢體變化基本動作構(gòu)成的。利用不同方向位置的變化動作協(xié)調(diào)與配合，完成均衡性和對稱性的動作。在大課間和課堂中學(xué)生基本能有模有樣地、富有朝氣地隨著音樂有節(jié)奏的運動。學(xué)生的平衡性、靈敏性、柔韌性和協(xié)調(diào)性得到了很好的鍛煉。大課間中開展健美操運動為學(xué)生的勤鍛煉提供了時間的保障。

陶冶情操，活躍氛圍。將健美操運動開發(fā)為學(xué)校陽光體育的組成部分，更因它由內(nèi)而外的美感，能讓學(xué)生塑造美、傳遞美。新穎、獨特的手形、步型和造型使得健美操動作豐富多彩;激發(fā)學(xué)生興趣，產(chǎn)生一種輕松愉悅的感覺，使孩子們充滿著生命活力，塑造了優(yōu)美的姿態(tài)。健美操所表現(xiàn)出的力量、健康、韻律是培養(yǎng)學(xué)生良好審美的一個有效途徑。這種融音樂、體操、舞蹈為一體的體育項目，能使學(xué)生身心得到全面的調(diào)整，精神面貌和氣質(zhì)修養(yǎng)都會有所改善。在編排上注重基本動作，加入學(xué)生較感興趣動作亮相等，結(jié)合隊形變換，創(chuàng)編學(xué)生的興趣互動配合，學(xué)習(xí)也會更積極主動。

提升能力，塑造個性。健美操學(xué)習(xí)過程中，能從視頻教學(xué)，提高學(xué)習(xí)效果;配合音樂練習(xí)讓學(xué)生了解音樂，增強(qiáng)了動作的力度和表演效果，并使孩子們在歡快的節(jié)奏中以體態(tài)語言塑造良好的形體，提升身體素質(zhì)。學(xué)習(xí)中會遇到體力和動作的協(xié)調(diào)的困難，動作靈活多變，需要學(xué)生集中注意力，提高協(xié)調(diào)能力，要求控制力量，同時強(qiáng)烈的表現(xiàn)力和感染力，讓學(xué)生體會到了自信和滿足。在練習(xí)健美操的過程中就是學(xué)生們鍛煉意志力的過程。

中國健美運動的趙竹光曾說過“健全的身體，健全的頭腦，健全的人格，健全的靈魂”。在小學(xué)大課間學(xué)生們在激烈歡快的旋律中跳起健美操，美觀的動作，挺拔的身姿，朝氣蓬勃的笑臉，輕快靈動的身形，成了校園里亮麗的一道風(fēng)景線。

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作者簡介：

劉遠(yuǎn)，廣東省廣州市，廣東省廣州市番禺區(qū)東怡小學(xué)。