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        音樂治療在大學(xué)生心理疏導(dǎo)中的運(yùn)用

        2020-05-25 02:55:48張曉
        北方音樂 2020年1期
        關(guān)鍵詞:音樂治療心理疏導(dǎo)重要性

        【摘要】音樂治療是通過利用音樂的特性調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài),幫助人恢復(fù)心理健康,其中涉及到音樂、心理學(xué)以及醫(yī)學(xué)等多門學(xué)科知識(shí),大量的實(shí)踐證明音樂治療在心理疏導(dǎo)方面確實(shí)具有無與倫比的優(yōu)勢(shì)。當(dāng)代大學(xué)生面臨就業(yè)、學(xué)業(yè)、人際交往以及情感等多方面的壓力,大部分大學(xué)生普遍存在一些心理問題,如果不能及時(shí)得到疏導(dǎo),長(zhǎng)期累積下去,會(huì)嚴(yán)重影響大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)。本文簡(jiǎn)要對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀進(jìn)行分析,闡述對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)的重要性,并具體探討音樂治療在大學(xué)生心理疏導(dǎo)中的運(yùn)用。

        【關(guān)鍵詞】大學(xué)生;音樂治療;重要性;心理疏導(dǎo)

        【中圖分類號(hào)】G64

        【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

        【文章編號(hào)】1002-767X( 2020) 01-0243-01

        【本文著錄格式】張曉.音樂治療在大學(xué)生心理疏導(dǎo)中的運(yùn)用[J].北方音樂,2020,Ol( Ol):243,256

        前言

        大學(xué)生屬于一個(gè)比較特殊的群體,在年齡上,其正處于青少年到成人的過渡階段;在生活上,其逐步開始脫離家庭和父母,開始獨(dú)立生活;在自我發(fā)展方面,其面臨就業(yè)、考研等壓力。綜合上述來看,大學(xué)生普遍心理壓力較大,長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)對(duì)于大學(xué)生的心理健康和生理健康都會(huì)產(chǎn)生極大的影響。音樂作為一種廣受歡迎的藝術(shù)形式,可以幫助人們緩解壓力,釋放不良情緒,當(dāng)內(nèi)心的消極情緒被宣泄之后,就能保持平和的心態(tài)。這種心理疏導(dǎo)方式就是音樂治療,尤其是在大學(xué)生群體當(dāng)中,音樂的接受程度比較高,因此,采用音樂治療的方式對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)往往能取得良好的效果。

        一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析

        當(dāng)前,大學(xué)生的心理問題主要集中三個(gè)方面,包括學(xué)業(yè)困擾、人際交往問題、情感問題,這三方面是造成大學(xué)生心理問題的主要原因。大學(xué)生在學(xué)業(yè)上負(fù)擔(dān)比較重,不僅要學(xué)習(xí)大量的專業(yè)課程,同時(shí)還要考取一些證書,比如英語等級(jí)證書、計(jì)算機(jī)等級(jí)證書以及與專業(yè)相關(guān)的證書,為以后的就業(yè)打好基礎(chǔ)。在這種情況,學(xué)生壓力比較大,一旦遇到挫折不僅會(huì)挫傷學(xué)習(xí)的積極性,甚至還能出現(xiàn)心理問題。在人際交往方面,大學(xué)當(dāng)中匯集了天南海北、五湖四海的學(xué)生,都開始離開家獨(dú)立生活,但是由于大家的生活習(xí)慣、興趣愛好等差異較大,并且以獨(dú)生子女居多,比較自我,在人際交往過程中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些問題,出現(xiàn)孤獨(dú)、煩躁、抑郁、自卑等多種不良情緒,嚴(yán)重影響心理健康。在情感方面,大學(xué)生在心理和生理上都開始成熟,對(duì)于愛情有極大的渴望,目前大學(xué)生談戀愛的現(xiàn)象也比較普遍,美好的感情可以給予人積極的影響,但是如果感情破裂往往會(huì)產(chǎn)生各種負(fù)面情緒,影響正常學(xué)習(xí)和生活。此外,大部分大學(xué)生對(duì)于心理健康方面的知識(shí)缺乏了解,有些學(xué)生甚至對(duì)于自身的心理問題根本沒有意識(shí),這也是導(dǎo)致大學(xué)生心理健康問題比較嚴(yán)重的因素之一。

        二、大學(xué)生心理疏導(dǎo)的重要性

        大學(xué)生作為即將步入社會(huì),走向工作崗位的群體,其心理健康和生理健康對(duì)于其以后的工作學(xué)習(xí)都有重要影響。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)有助于大學(xué)生保持良好的心理狀態(tài),大學(xué)生無論是在校期間還是畢業(yè)后進(jìn)人工作崗位,都難免會(huì)遇到一些挫折,良好的心理狀態(tài)對(duì)于學(xué)生面對(duì)挫折,調(diào)節(jié)自我具有重要的影響,可以使學(xué)生更加積極地面對(duì)生活學(xué)習(xí)。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)還有助于學(xué)生形成健全的人格,大學(xué)生需要面對(duì)來自各方面的壓力,本身心理負(fù)擔(dān)較重,同時(shí)大學(xué)生又缺乏社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),心理素質(zhì)不夠強(qiáng)大,在遇到一些問題時(shí)容易產(chǎn)生極端的想法,及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)有助于大學(xué)生保持心理健康,也有助于其形成健全的人格。此外,對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)充分體現(xiàn)了高校以人為本的教育理念,高校教育不應(yīng)當(dāng)僅僅關(guān)注學(xué)生的專業(yè)知識(shí)技能,同時(shí)也要注重學(xué)生其他方面的發(fā)展,尤其是學(xué)生的心理健康問題,對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)有助于大學(xué)生的全面提升,使大學(xué)生不僅具備良好的專業(yè)知識(shí)技能,同時(shí)也能保持心理健康。

        三、音樂治療在大學(xué)生心理疏導(dǎo)中的運(yùn)用

        (一)在陶冶性情、調(diào)節(jié)情緒中的運(yùn)用

        音樂自古以來就是人們陶冶情操的重要方式,音樂本身就具有藝術(shù)的美感,通過豐富法節(jié)奏變化傳達(dá)其中蘊(yùn)含的思想、情感,人在傾聽音樂的過程中會(huì)受到一定的感染,從中獲得滿足。我國傳統(tǒng)的六藝當(dāng)中就包含音樂,并認(rèn)為“樂所以修內(nèi)也”,也就是說通過音樂可以調(diào)節(jié)人的內(nèi)心,使人獲得心理上的滿足。在人類長(zhǎng)期的發(fā)展過程中形成了各種類型的音樂,其中蘊(yùn)含了人們不同的情感,人們喜歡用音樂表達(dá)自身的情感。在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)的過程中,要善于利用不同的音樂類型,根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn),選擇可以引起學(xué)生共鳴的音樂,讓學(xué)生通過與音樂的共鳴使自身的不良情緒得以宣泄,從而幫助學(xué)生恢復(fù)平和的心態(tài),避免出現(xiàn)心理問題。比如學(xué)生遇到的是情感方面的問題,就可以選擇一些比較宏大的音樂,震撼大學(xué)生的心靈,使其感覺天地的遼闊,學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)其他方面的美,而不是沉浸在情感的痛苦當(dāng)中。

        (二)在緩解壓力、放松身心中的運(yùn)用

        大學(xué)生需要面對(duì)多方面的壓力,包括課業(yè)、人際交往、情感等等,很多時(shí)候往往心理壓力極大,長(zhǎng)時(shí)間處于壓力較大、精神緊張的狀態(tài),對(duì)于大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活都有較大的影響。在這種情況下,就可以利用音樂來緩解自身的壓力,放松身心,改變消極的心態(tài),引導(dǎo)學(xué)生積極向上?!稑氛摗樊?dāng)中曾言“夫聲樂之人人也深,其化人也速”,就是說音樂對(duì)人產(chǎn)生的影響比較深遠(yuǎn),并且可以快速的感染人。在壓力比較大時(shí)候聽一些比較舒緩的音樂,可以使人全身心的放松,音樂治療的方式主要就是利用音樂節(jié)奏的變化引起人心理上和情感上的共鳴,通過想象相應(yīng)的意象使自身心理狀態(tài)被音樂所表達(dá)的思想或者情感所感染,從而宣泄自身的不良情緒。通過音樂治療的方式,可以有效排解大學(xué)生的壓力,使大學(xué)生保持比較輕松的心理狀態(tài),從而更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力等等。

        (三)在認(rèn)知自我、樹立目標(biāo)中的運(yùn)用

        大學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)期間,受多種因素的影響,大部分學(xué)生會(huì)經(jīng)歷一段比較迷茫的時(shí)期,在此階段,大學(xué)生沒有明確的目的,在學(xué)習(xí)上缺乏動(dòng)力和熱情,感覺人生沒有明確的方向。在這個(gè)階段中,很多學(xué)生為了尋找心靈的寄托,往往會(huì)沉迷于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界當(dāng)中,沉迷于游戲不可自拔,從而荒廢學(xué)業(yè),長(zhǎng)期處于這種狀態(tài),不僅會(huì)影響身體健康,同時(shí)心理上也會(huì)出現(xiàn)問題。針對(duì)這種情況,在利用音樂治療的方式對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)時(shí),可以選擇一些比較激昂,能夠催人奮發(fā)的音樂,激起學(xué)生的雄心壯志,喚醒學(xué)生的斗志,幫助學(xué)生樹立積極的心態(tài)。比如《第五命運(yùn)交響曲》就是不錯(cuò)的選擇,再結(jié)合貝多芬的故事,可以對(duì)學(xué)生起到激勵(lì)作用,促使其重新認(rèn)識(shí)自我,樹立明確的人生目標(biāo),并積極主動(dòng)地為之努力奮斗。很多時(shí)候音樂的力量是語言所無法比擬的,音樂更容易引起人內(nèi)心的共鳴,促使人由內(nèi)而外改變,因此,在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)時(shí),要善于利用音樂治療。

        四、總結(jié)

        綜上所述,當(dāng)前大學(xué)生的心理健康問題不容忽視,高校要重視大學(xué)生的心理疏導(dǎo),使大學(xué)生保持良好的心理狀態(tài),從而更好地應(yīng)對(duì)各方面的壓力。在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)的過程中,要注意利用合理的方式,音樂作為大學(xué)生普遍容易接受的方式,利用音樂治療可以起到更好的效果,可以幫助學(xué)生緩解心理壓力,調(diào)節(jié)自身的狀態(tài),有助于大學(xué)生的身心健康。

        參考文獻(xiàn)

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        [4]顏晴晴,劉海明.音樂團(tuán)體輔導(dǎo)在高校新生心理危機(jī)干預(yù)中的運(yùn)用[J].江蘇第二師范學(xué)院學(xué)報(bào),2016(2):33-36.

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