【摘要】音樂治療是通過利用音樂的特性調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)，幫助人恢復(fù)心理健康，其中涉及到音樂、心理學(xué)以及醫(yī)學(xué)等多門學(xué)科知識(shí)，大量的實(shí)踐證明音樂治療在心理疏導(dǎo)方面確實(shí)具有無與倫比的優(yōu)勢(shì)。當(dāng)代大學(xué)生面臨就業(yè)、學(xué)業(yè)、人際交往以及情感等多方面的壓力，大部分大學(xué)生普遍存在一些心理問題，如果不能及時(shí)得到疏導(dǎo)，長(zhǎng)期累積下去，會(huì)嚴(yán)重影響大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)。本文簡(jiǎn)要對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀進(jìn)行分析，闡述對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)的重要性，并具體探討音樂治療在大學(xué)生心理疏導(dǎo)中的運(yùn)用。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生;音樂治療;重要性;心理疏導(dǎo)

【中圖分類號(hào)】G64

【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】1002-767X（ 2020） 01-0243-01

【本文著錄格式】張曉.音樂治療在大學(xué)生心理疏導(dǎo)中的運(yùn)用[J].北方音樂，2020，Ol（ Ol）：243，256

前言

大學(xué)生屬于一個(gè)比較特殊的群體，在年齡上，其正處于青少年到成人的過渡階段;在生活上，其逐步開始脫離家庭和父母，開始獨(dú)立生活;在自我發(fā)展方面，其面臨就業(yè)、考研等壓力。綜合上述來看，大學(xué)生普遍心理壓力較大，長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)對(duì)于大學(xué)生的心理健康和生理健康都會(huì)產(chǎn)生極大的影響。音樂作為一種廣受歡迎的藝術(shù)形式，可以幫助人們緩解壓力，釋放不良情緒，當(dāng)內(nèi)心的消極情緒被宣泄之后，就能保持平和的心態(tài)。這種心理疏導(dǎo)方式就是音樂治療，尤其是在大學(xué)生群體當(dāng)中，音樂的接受程度比較高，因此，采用音樂治療的方式對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)往往能取得良好的效果。

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析

當(dāng)前，大學(xué)生的心理問題主要集中三個(gè)方面，包括學(xué)業(yè)困擾、人際交往問題、情感問題，這三方面是造成大學(xué)生心理問題的主要原因。大學(xué)生在學(xué)業(yè)上負(fù)擔(dān)比較重，不僅要學(xué)習(xí)大量的專業(yè)課程，同時(shí)還要考取一些證書，比如英語等級(jí)證書、計(jì)算機(jī)等級(jí)證書以及與專業(yè)相關(guān)的證書，為以后的就業(yè)打好基礎(chǔ)。在這種情況，學(xué)生壓力比較大，一旦遇到挫折不僅會(huì)挫傷學(xué)習(xí)的積極性，甚至還能出現(xiàn)心理問題。在人際交往方面，大學(xué)當(dāng)中匯集了天南海北、五湖四海的學(xué)生，都開始離開家獨(dú)立生活，但是由于大家的生活習(xí)慣、興趣愛好等差異較大，并且以獨(dú)生子女居多，比較自我，在人際交往過程中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些問題，出現(xiàn)孤獨(dú)、煩躁、抑郁、自卑等多種不良情緒，嚴(yán)重影響心理健康。在情感方面，大學(xué)生在心理和生理上都開始成熟，對(duì)于愛情有極大的渴望，目前大學(xué)生談戀愛的現(xiàn)象也比較普遍，美好的感情可以給予人積極的影響，但是如果感情破裂往往會(huì)產(chǎn)生各種負(fù)面情緒，影響正常學(xué)習(xí)和生活。此外，大部分大學(xué)生對(duì)于心理健康方面的知識(shí)缺乏了解，有些學(xué)生甚至對(duì)于自身的心理問題根本沒有意識(shí)，這也是導(dǎo)致大學(xué)生心理健康問題比較嚴(yán)重的因素之一。

二、大學(xué)生心理疏導(dǎo)的重要性

大學(xué)生作為即將步入社會(huì)，走向工作崗位的群體，其心理健康和生理健康對(duì)于其以后的工作學(xué)習(xí)都有重要影響。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)有助于大學(xué)生保持良好的心理狀態(tài)，大學(xué)生無論是在校期間還是畢業(yè)后進(jìn)人工作崗位，都難免會(huì)遇到一些挫折，良好的心理狀態(tài)對(duì)于學(xué)生面對(duì)挫折，調(diào)節(jié)自我具有重要的影響，可以使學(xué)生更加積極地面對(duì)生活學(xué)習(xí)。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)還有助于學(xué)生形成健全的人格，大學(xué)生需要面對(duì)來自各方面的壓力，本身心理負(fù)擔(dān)較重，同時(shí)大學(xué)生又缺乏社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，心理素質(zhì)不夠強(qiáng)大，在遇到一些問題時(shí)容易產(chǎn)生極端的想法，及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)有助于大學(xué)生保持心理健康，也有助于其形成健全的人格。此外，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)充分體現(xiàn)了高校以人為本的教育理念，高校教育不應(yīng)當(dāng)僅僅關(guān)注學(xué)生的專業(yè)知識(shí)技能，同時(shí)也要注重學(xué)生其他方面的發(fā)展，尤其是學(xué)生的心理健康問題，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)有助于大學(xué)生的全面提升，使大學(xué)生不僅具備良好的專業(yè)知識(shí)技能，同時(shí)也能保持心理健康。

三、音樂治療在大學(xué)生心理疏導(dǎo)中的運(yùn)用

（一）在陶冶性情、調(diào)節(jié)情緒中的運(yùn)用

音樂自古以來就是人們陶冶情操的重要方式，音樂本身就具有藝術(shù)的美感，通過豐富法節(jié)奏變化傳達(dá)其中蘊(yùn)含的思想、情感，人在傾聽音樂的過程中會(huì)受到一定的感染，從中獲得滿足。我國傳統(tǒng)的六藝當(dāng)中就包含音樂，并認(rèn)為“樂所以修內(nèi)也”，也就是說通過音樂可以調(diào)節(jié)人的內(nèi)心，使人獲得心理上的滿足。在人類長(zhǎng)期的發(fā)展過程中形成了各種類型的音樂，其中蘊(yùn)含了人們不同的情感，人們喜歡用音樂表達(dá)自身的情感。在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)的過程中，要善于利用不同的音樂類型，根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，選擇可以引起學(xué)生共鳴的音樂，讓學(xué)生通過與音樂的共鳴使自身的不良情緒得以宣泄，從而幫助學(xué)生恢復(fù)平和的心態(tài)，避免出現(xiàn)心理問題。比如學(xué)生遇到的是情感方面的問題，就可以選擇一些比較宏大的音樂，震撼大學(xué)生的心靈，使其感覺天地的遼闊，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)其他方面的美，而不是沉浸在情感的痛苦當(dāng)中。

（二）在緩解壓力、放松身心中的運(yùn)用

大學(xué)生需要面對(duì)多方面的壓力，包括課業(yè)、人際交往、情感等等，很多時(shí)候往往心理壓力極大，長(zhǎng)時(shí)間處于壓力較大、精神緊張的狀態(tài)，對(duì)于大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活都有較大的影響。在這種情況下，就可以利用音樂來緩解自身的壓力，放松身心，改變消極的心態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生積極向上?！稑氛摗樊?dāng)中曾言“夫聲樂之人人也深，其化人也速”，就是說音樂對(duì)人產(chǎn)生的影響比較深遠(yuǎn)，并且可以快速的感染人。在壓力比較大時(shí)候聽一些比較舒緩的音樂，可以使人全身心的放松，音樂治療的方式主要就是利用音樂節(jié)奏的變化引起人心理上和情感上的共鳴，通過想象相應(yīng)的意象使自身心理狀態(tài)被音樂所表達(dá)的思想或者情感所感染，從而宣泄自身的不良情緒。通過音樂治療的方式，可以有效排解大學(xué)生的壓力，使大學(xué)生保持比較輕松的心理狀態(tài)，從而更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力等等。

（三）在認(rèn)知自我、樹立目標(biāo)中的運(yùn)用

大學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，受多種因素的影響，大部分學(xué)生會(huì)經(jīng)歷一段比較迷茫的時(shí)期，在此階段，大學(xué)生沒有明確的目的，在學(xué)習(xí)上缺乏動(dòng)力和熱情，感覺人生沒有明確的方向。在這個(gè)階段中，很多學(xué)生為了尋找心靈的寄托，往往會(huì)沉迷于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界當(dāng)中，沉迷于游戲不可自拔，從而荒廢學(xué)業(yè)，長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，不僅會(huì)影響身體健康，同時(shí)心理上也會(huì)出現(xiàn)問題。針對(duì)這種情況，在利用音樂治療的方式對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)時(shí)，可以選擇一些比較激昂，能夠催人奮發(fā)的音樂，激起學(xué)生的雄心壯志，喚醒學(xué)生的斗志，幫助學(xué)生樹立積極的心態(tài)。比如《第五命運(yùn)交響曲》就是不錯(cuò)的選擇，再結(jié)合貝多芬的故事，可以對(duì)學(xué)生起到激勵(lì)作用，促使其重新認(rèn)識(shí)自我，樹立明確的人生目標(biāo)，并積極主動(dòng)地為之努力奮斗。很多時(shí)候音樂的力量是語言所無法比擬的，音樂更容易引起人內(nèi)心的共鳴，促使人由內(nèi)而外改變，因此，在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)時(shí)，要善于利用音樂治療。

四、總結(jié)

綜上所述，當(dāng)前大學(xué)生的心理健康問題不容忽視，高校要重視大學(xué)生的心理疏導(dǎo)，使大學(xué)生保持良好的心理狀態(tài)，從而更好地應(yīng)對(duì)各方面的壓力。在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)的過程中，要注意利用合理的方式，音樂作為大學(xué)生普遍容易接受的方式，利用音樂治療可以起到更好的效果，可以幫助學(xué)生緩解心理壓力，調(diào)節(jié)自身的狀態(tài)，有助于大學(xué)生的身心健康。

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