亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        初中體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練分析

        2020-05-11 08:43:59雍志強(qiáng)
        當(dāng)代體育科技 2020年7期
        關(guān)鍵詞:訓(xùn)練技巧初中體育

        雍志強(qiáng)

        摘? 要:在初中階段,體育短跑是體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一。短跑對于初中生來說難度不大,是一項(xiàng)有益于學(xué)生身心的運(yùn)動。訓(xùn)練學(xué)生短跑既能幫助學(xué)生進(jìn)行日常鍛煉,又能解放學(xué)生學(xué)習(xí)壓力。教師在進(jìn)行體育短跑訓(xùn)練時(shí),不僅能幫助學(xué)生獲得體育知識與技能,還能提高學(xué)生的身體素質(zhì)。因此,本文結(jié)合初中體育的教學(xué)現(xiàn)狀,淺談初中體育短跑訓(xùn)練策略,以提高初中生的短跑能力。主要立足于合理選擇短跑教學(xué)內(nèi)容、創(chuàng)新短跑教學(xué)方法、注重短跑訓(xùn)練技巧、訓(xùn)練學(xué)生短跑爆發(fā)力這4個(gè)方面開展初中體育短跑教學(xué)活動。

        關(guān)鍵詞:初中體育? 短跑教學(xué)? 訓(xùn)練技巧

        中圖分類號:G633.96? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號:2095-2813(2020)03(a)-0112-02

        在實(shí)際的初中體育教學(xué)中,教師不應(yīng)忽視學(xué)生的主體作用。只有在學(xué)生擁有興趣的基礎(chǔ)上講解短跑的相關(guān)技能,才能提高體育教學(xué)質(zhì)量。因此,初中體育教師需重視初中階段的體育教學(xué)現(xiàn)狀,更好地改善體育教學(xué)。

        1? 初中體育的教學(xué)現(xiàn)狀

        初中階段的體育教學(xué)中仍存在些許問題,主要體現(xiàn)為以下幾點(diǎn)。首先,在實(shí)際的體育教學(xué)中,教師仍然重視對學(xué)生的技能講解,忽視學(xué)生對教學(xué)的興趣度,使教學(xué)質(zhì)量明顯低下[1]。在初中體育教學(xué)中,教師具有一定的教學(xué)目標(biāo),技能講解為其中的重要點(diǎn)。學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動技能,有利于幫助學(xué)生規(guī)避運(yùn)動所產(chǎn)生的傷害。但教學(xué)的主體仍然為學(xué)生,忽視學(xué)生的主導(dǎo)作用,不利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。其次,傳統(tǒng)教學(xué)理念仍然影響著教師,在實(shí)際的教學(xué)中,教師只是向?qū)W生進(jìn)行口頭教學(xué)或直接借助多媒體讓學(xué)生進(jìn)行模仿。學(xué)生在整個(gè)體育活動中,只是通過單純的模仿,不利于學(xué)生準(zhǔn)確掌握運(yùn)動要領(lǐng)。教師只是通過口頭教學(xué),不進(jìn)行實(shí)際的教學(xué)示范,學(xué)生無法獲得知識技能。學(xué)生在整堂課中,機(jī)械模仿學(xué)習(xí),減少學(xué)生對體育課程的喜愛。除此之外,教師在教學(xué)中,仍然按照以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)開展體育教學(xué)活動,無創(chuàng)新,無法在教學(xué)中發(fā)揮作用。最后,初中體育教師的素質(zhì)有待提高。教師學(xué)歷水平普遍低,不利于學(xué)生獲得充分的運(yùn)動知識。在教師內(nèi)部結(jié)構(gòu)中,缺乏具有創(chuàng)新思維能力的年輕教師,無法在教師團(tuán)體中煥發(fā)活力,也不利于教師與學(xué)生之間進(jìn)行溝通。

        2? 初中體育短跑訓(xùn)練策略

        2.1 合理選擇短跑教學(xué)內(nèi)容

        初中體育教師在教學(xué)中開展短跑訓(xùn)練活動,需合理選擇短跑教學(xué)內(nèi)容,提高學(xué)生的訓(xùn)練效果。教師在結(jié)合以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)時(shí),也需與時(shí)俱進(jìn),關(guān)注新的短跑訓(xùn)練方法,使學(xué)生在訓(xùn)練短跑時(shí)效率提高。在內(nèi)容的選取上,教師需結(jié)合初中生的實(shí)際身體狀況,讓學(xué)生在短跑訓(xùn)練時(shí),不會因教學(xué)的不合理導(dǎo)致在短跑訓(xùn)練中受到傷害。其次,學(xué)生與學(xué)生之間的身體素質(zhì)差異也較大,教師如果只是制定相同的訓(xùn)練方法與訓(xùn)練時(shí)間,部分學(xué)生容易在訓(xùn)練中造成肌肉的拉傷,對體育活動產(chǎn)生恐懼心理。只有對不同身體素質(zhì)的學(xué)生制定不同的教學(xué)內(nèi)容,才能有利于每位學(xué)生得到適當(dāng)?shù)腻憻?,讓學(xué)生在訓(xùn)練中對短跑等類似活動提高積極性,從而增加短跑訓(xùn)練時(shí)間。除此之外,初中體育教師也可以借鑒國外的短跑訓(xùn)練教學(xué)方法,與國內(nèi)教學(xué)相結(jié)合,制定更加合理的教學(xué)內(nèi)容。通過這種方法,短跑訓(xùn)練得到創(chuàng)新,使學(xué)生對短跑訓(xùn)練更加有興趣。

        2.2 創(chuàng)新短跑教學(xué)方法

        不管是哪一種訓(xùn)練,長時(shí)間的進(jìn)行都會使學(xué)生產(chǎn)生疲倦與厭煩的心理。因此,在初中體育教學(xué)中,教師應(yīng)創(chuàng)新短跑教學(xué)方法,使學(xué)生在訓(xùn)練中通過不同的訓(xùn)練方法,得到持續(xù)的訓(xùn)練。在實(shí)際的教學(xué)中,教師需發(fā)揮自身作用,指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行短跑訓(xùn)練。教師在開展短跑訓(xùn)練活動時(shí),應(yīng)注意“勞逸結(jié)合”。只有讓學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)是愉快與輕松的,學(xué)生才能保持對短跑訓(xùn)練的興趣。如何讓學(xué)生對短跑訓(xùn)練保持新鮮度,教師可以從學(xué)生著手,關(guān)注學(xué)生有關(guān)體育方面的愛好,從而與之相結(jié)合,創(chuàng)造出新的教學(xué)方法。良好的教學(xué)氛圍能夠幫助學(xué)生更好地進(jìn)行訓(xùn)練。其次,初中體育教師可以改變以往共同訓(xùn)練的教學(xué)方式,共同訓(xùn)練學(xué)生能夠幫助教師減少訓(xùn)練時(shí)間,但不同素質(zhì)的學(xué)生往往達(dá)不到教師期望的結(jié)果。因此,教師可以讓學(xué)生自由組隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練。學(xué)生通過這種方法能夠在短跑訓(xùn)練中互相督促、互相鼓勵(lì)。除此之外,初中體育教師還可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況,制定不同的訓(xùn)練內(nèi)容,讓相同情況的學(xué)生一起訓(xùn)練。相同情況的學(xué)生間不會產(chǎn)生退縮或害羞心理,能夠共同進(jìn)步。最后,在創(chuàng)新教學(xué)方法的基礎(chǔ)上,教師在對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練指導(dǎo)后,在學(xué)生自由訓(xùn)練與組團(tuán)訓(xùn)練時(shí)也應(yīng)有些“干涉”。學(xué)生具有一定的壓力,能夠獲得動力進(jìn)行訓(xùn)練。

        2.3 注重短跑訓(xùn)練技巧

        在初中體育實(shí)際教學(xué)中,一定的短跑訓(xùn)練技巧對于學(xué)生來說必不可少[2]。在之前的調(diào)查中,教師能發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生在進(jìn)行短距離跑步時(shí),會突然發(fā)生意外事故。這是因?yàn)樵S多學(xué)生不重視短跑技能或者一些學(xué)生的短跑技能掌握的不徹底。因此,對于學(xué)生特別是對于初中階段更有活力的學(xué)生,掌握短跑訓(xùn)練技巧百利而無一害。在實(shí)際的教學(xué)中,短跑訓(xùn)練技巧可以分為3個(gè)部分。首先是較為重要的起跑動作。起跑動作的標(biāo)準(zhǔn)能夠幫助學(xué)生比其他學(xué)生跑出的距離更大一些,自然在測驗(yàn)中更能幫助學(xué)生更快到達(dá)終點(diǎn)。學(xué)生在實(shí)際短跑前(教師說出口令前),需進(jìn)行深呼吸,同時(shí)應(yīng)立刻擺正自己的姿勢。姿勢具體為一只腳撐在地面上,一只腳跪在地面上,兩手需平撐在地面。重心應(yīng)微微向前,在聽到教師的口令后,應(yīng)用力向前蹬地,同時(shí)兩手離地。其次是加速部分。由于是短跑訓(xùn)練,距離不是很大。因此,學(xué)生在跑出去后,應(yīng)盡量加大速度,超越身邊的競爭者。最后是十分重要的沖刺環(huán)節(jié)。在這一環(huán)節(jié)中,學(xué)生也應(yīng)提高自身速度。在這一環(huán)節(jié)中,許多學(xué)生如果不提速,容易被其他學(xué)生反超。因此,在接近終點(diǎn)時(shí),學(xué)生應(yīng)鼓勵(lì)自身,加油沖刺。

        2.4 訓(xùn)練學(xué)生短跑爆發(fā)力

        在對初中生進(jìn)行短跑訓(xùn)練時(shí),應(yīng)挖掘?qū)W生的潛力,特別是訓(xùn)練學(xué)生的短跑爆發(fā)力。學(xué)生具有短跑爆發(fā)力,才能在短跑中獲得較好的成績。教師在意識到短跑爆發(fā)力的重要性時(shí),也應(yīng)落實(shí)到具體實(shí)踐中。只是一味地對學(xué)生灌輸短跑爆發(fā)力的重要性,卻不付諸于行動,學(xué)生自然得不到任何的進(jìn)步與發(fā)展。學(xué)生或許能在教師灌輸理論下獲得有用的技能知識,但不去進(jìn)行實(shí)踐,理論永遠(yuǎn)不能得到證實(shí),學(xué)生對于教師的能力也會有些質(zhì)疑。教師與學(xué)生之間產(chǎn)生信任危機(jī),對于之后的短跑訓(xùn)練只會產(chǎn)生消極作用。教師在制定學(xué)生短跑爆發(fā)力的訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)需要尊重學(xué)生的差異與短跑規(guī)律。在制定前,教師可以先讓學(xué)生進(jìn)行一定內(nèi)容的測試。通過測試,教師可以了解學(xué)生的目前情況。如此,教師可以根據(jù)一定的理論知識,將其與學(xué)生的運(yùn)動水平相結(jié)合,對學(xué)生進(jìn)行有針對的爆發(fā)力訓(xùn)練。教師在具體訓(xùn)練時(shí),必然要對學(xué)生的腿部加強(qiáng)訓(xùn)練。對腿部進(jìn)行訓(xùn)練,訓(xùn)練的是腿部爆發(fā)力。教師可以嘗試讓學(xué)生進(jìn)行舉重運(yùn)動訓(xùn)練大腿的爆發(fā)力。對于短跑加速環(huán)節(jié),學(xué)生可以通過一定量的深蹲或比賽跑步等方法進(jìn)行力量訓(xùn)練。

        3? 結(jié)語

        綜上所述,對于初中的體育短跑訓(xùn)練具體分析來看,教師要不斷地更新短跑的訓(xùn)練方法,不同的學(xué)生的身體素質(zhì)適合運(yùn)用不同的訓(xùn)練方法,教師開發(fā)形式新穎、可供選擇的教學(xué)內(nèi)容更加符合學(xué)生興趣,學(xué)生的訓(xùn)練激情有一定的提升,訓(xùn)練成績自然有提升。在提升身體素質(zhì)同時(shí),又能讓學(xué)生養(yǎng)成好習(xí)慣,幫助學(xué)生去實(shí)現(xiàn)多方面發(fā)展。

        參考文獻(xiàn)

        [1] 鐘瓊.初中體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練探研[J].成才之路,2019(21):68.

        [2] 出碧珊.初中體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練研究[J].田徑,2018(8):18-19.

        [3] 謝永斌.創(chuàng)設(shè)情境,助力初中體育短跑教學(xué)[J].中學(xué)課程資源,2019(3):18-19.

        猜你喜歡
        訓(xùn)練技巧初中體育
        高師聲樂教學(xué)中學(xué)生表演能力的培養(yǎng)
        大觀(2017年2期)2017-04-07 07:48:22
        中考體育立定跳遠(yuǎn)高分攻略及訓(xùn)練技巧
        淺談普通話水平測試中“說話”能力的訓(xùn)練技巧
        體育游戲在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用研究
        初中體育教學(xué)中存在的問題和改進(jìn)措施
        考試周刊(2016年86期)2016-11-11 08:46:16
        初中體育學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)
        考試周刊(2016年85期)2016-11-11 01:52:42
        如何在初中體育中有效開展健美操教學(xué)
        中學(xué)體育先學(xué)后教模式探討
        籃球教學(xué)中三步上籃教學(xué)方法研究
        成才之路(2016年26期)2016-10-08 11:48:33
        俄語同聲傳譯技巧訓(xùn)練
        科技視界(2016年11期)2016-05-23 23:13:36
        国产一级黄色性生活片| 久久伊人色av天堂九九| 亚洲av无码av在线播放| 亚欧视频无码在线观看| 亚洲无人区乱码中文字幕动画| 欧洲美女熟乱av| 伊人久久五月丁香综合中文亚洲| av天堂精品久久久久| 国产自拍伦理在线观看| 国产精品久久久三级18| 成人免费777777被爆出| 伊人22综合| 日韩少妇高潮在线视频| 麻豆精品一区二区av白丝在线| 亚洲av无码国产精品色软件下戴| 精品第一页| 区三区久久精品水蜜桃av| 人妖av手机在线观看| 国产免费av片在线播放 | 97成人精品| 色噜噜精品一区二区三区 | 青青草原亚洲在线视频| 国产三级精品和三级男人| 久久99国产精品久久99果冻传媒| 久久久久久久99精品国产片| 人妻少妇中文字幕久久69堂| 蜜桃视频第一区免费观看| 国产熟妇另类久久久久| 欧美激情五月| 亚洲一区有码在线观看| 无码专区人妻系列日韩精品 | 99视频一区| av免费一区在线播放| av一区二区三区在线| 少妇装睡让我滑了进去| 国产乱子伦视频一区二区三区| 国产人妖伦理视频在线观看 | 欧美牲交a欧美牲交| 999国内精品永久免费视频| 欧美丝袜激情办公室在线观看| 国产精品国产自产拍高清|