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        高校教職工生活方式與體育鍛煉現(xiàn)狀研究

        2020-04-07 03:51:12王亞莉徐芝芳
        當(dāng)代體育科技 2020年5期
        關(guān)鍵詞:生活方式體育鍛煉

        王亞莉 徐芝芳

        摘? 要:本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對寧夏大學(xué)274名教職工生活方式和體育鍛煉情況調(diào)查分析得出:77%教職工睡眠時(shí)間達(dá)標(biāo),睡眠時(shí)間充足占4.3%,睡眠時(shí)間不足達(dá)18.6%;教職工飲食規(guī)律情況基本處于一般規(guī)律占69.3%,飲食非常規(guī)律及非常關(guān)注飲食結(jié)構(gòu)的人群較少,偶爾關(guān)注和從不關(guān)注達(dá)80.0%,反映出教職工健康飲食意識(shí)較為淡薄,需要加強(qiáng)和改善;體育場地設(shè)施、時(shí)間、經(jīng)濟(jì)、個(gè)人等多種因素制約教職工的體育鍛煉,部分教職工存在著慢性疾病與亞健康癥狀。

        關(guān)鍵詞:高校教職工? 生活方式? 體育鍛煉

        中圖分類號(hào):G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào):2095-2813(2020)02(b)-0229-02

        高校教職工長期承擔(dān)著繁重的教學(xué)科研任務(wù)及家庭責(zé)任和義務(wù),體育鍛煉時(shí)間較少,不少教職工存在慢性疾病和亞健康癥狀,健康狀況不容樂觀[1]。本文對寧夏大學(xué)教職工生活方式與體育鍛煉情況進(jìn)行調(diào)查與分析,可以更好地改進(jìn)教職工不良生活方式,科學(xué)地指導(dǎo)體育鍛煉,對提高教職工生活質(zhì)量與促進(jìn)身體健康有著積極作用。

        1? 研究對象與方法

        1.1 研究對象

        本文以寧夏大學(xué)教職工生活方式與體育鍛煉現(xiàn)狀為研究對象,以寧夏大學(xué)274名教職工為調(diào)查對象。

        1.2 研究方法

        1.2.1 文獻(xiàn)資料法

        通過查閱中國知網(wǎng)與本研究有關(guān)的文獻(xiàn)資料40余篇,為本研究提供理論基礎(chǔ)。

        1.2.2 問卷調(diào)查法

        本研究以寧夏大學(xué)教職工體質(zhì)健康測試為契機(jī),問卷采取現(xiàn)場發(fā)放、匿名填寫、現(xiàn)場回收的方式,發(fā)放問卷300份,收回287份,有效問卷274份,回收率95.6%。有效回收率為91.3%。

        1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

        采用Excel統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

        2? 結(jié)果與分析

        2.1 教職工睡眠情況統(tǒng)計(jì)結(jié)果與分析

        睡眠是維持生命活動(dòng)的基本方式,長期睡眠不足會(huì)加大患心腦血管疾病、抑郁癥、糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn),損害認(rèn)知功能、記憶力和免疫系統(tǒng)。睡眠時(shí)間過長會(huì)導(dǎo)致神疲、體倦、代謝率降低、肌肉組織松弛等不良反應(yīng)?!督】抵袊袆?dòng)(2019—2030年)》提倡成人每日平均睡眠時(shí)間從2022年起到2030年要達(dá)到7~8h[2]。由表1可知,睡眠時(shí)間為6~9h的人數(shù)有211人(77%),說明大部分教職工睡眠時(shí)間達(dá)標(biāo),但睡眠時(shí)間6h以下達(dá)12人,9h以上12人(4.3%)。說明部分教職工睡眠時(shí)間充足,但有18.6%的教職工睡眠時(shí)間不足,大部分教職工睡眠質(zhì)量一般。

        2.2 教職工飲食情況統(tǒng)計(jì)結(jié)果與分析

        飲食習(xí)慣與身體健康狀況息息相關(guān),規(guī)律的飲食習(xí)慣與合理的飲食結(jié)構(gòu)能預(yù)防亞健康疾病的產(chǎn)生。從表2中可得出,飲食情況非常規(guī)律的人數(shù)有57人(20.8%),一般規(guī)律190人(69.3%),階段性規(guī)律23人(8.3%),不規(guī)律4人(1.4%)。非常關(guān)注飲食結(jié)構(gòu)合理性的人僅54人(19.7%),偶爾關(guān)注達(dá)191人(69.7%),從不關(guān)注29人(10.5%)。通過以上數(shù)據(jù)表明,本校教職工飲食規(guī)律情況基本處于一般規(guī)律程度,飲食非常規(guī)律及非常關(guān)注飲食結(jié)構(gòu)合理性的的人群較少,偶爾關(guān)注和從不關(guān)注的人群高達(dá)80.0%,說明教職工的健康飲食意識(shí)較為淡薄,需要增強(qiáng)與改善。

        2.3 教職工體育鍛煉情況統(tǒng)計(jì)結(jié)果與分析

        由表3可知,每周體育鍛煉5次以上18人(6.5%),3~4次66人(24.0%),1~2次144人(52.5%),0次46人(16.7%)。每次鍛煉時(shí)長10~30min106人(38.6%),30~60min122人(44.5%),60~90min35人(12.7%),100min以上11人(4.0%)。數(shù)據(jù)表明,教職工每周運(yùn)動(dòng)頻率較少,鍛煉時(shí)長達(dá)標(biāo)人群不足,究其原因主要是教職工長期承擔(dān)繁重的教學(xué)科研任務(wù)及家庭任務(wù),缺乏體育鍛煉時(shí)間。

        由表4可知,不參加體育鍛煉的原因共6類,其中缺乏時(shí)間148人(54.0%),工作或家務(wù)勞動(dòng)是鍛煉47人(17.1%),缺乏活動(dòng)場地19人(6.9%),缺乏鍛煉同伴14人(5.1%),其他原因42人(15.3%)。通過調(diào)查疾病存在狀況,了解到部分教職工存在慢性疾病或處于亞健康狀態(tài),其中患高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病、肥胖或脂肪肝人數(shù)達(dá)102人(37.3%),無疾病172人(62.7%)。由上表總結(jié)得出,由于體育場地設(shè)施、時(shí)間、經(jīng)濟(jì)、個(gè)人等多種因素制約著教職工的體育鍛煉,在一定程度上不參加體育鍛煉是引發(fā)許多慢性病及亞健康癥狀產(chǎn)生的原因之一,教職工應(yīng)當(dāng)引起重視,加強(qiáng)體育鍛煉。

        3? 結(jié)論與建議

        3.1 結(jié)論

        (1)77%的教職工睡眠時(shí)間達(dá)標(biāo),4.3%的教職工睡眠時(shí)間充足,18.6%的教職工睡眠時(shí)間不足。

        (2)教職工飲食規(guī)律情況基本處于一般規(guī)律程度,飲食非常規(guī)律及非常關(guān)注飲食結(jié)構(gòu)合理性的人群較少,偶爾關(guān)注和從不關(guān)注飲食結(jié)構(gòu)的人群高達(dá)80.0%,反映出教職工的健康飲食意識(shí)較為淡薄,需要加強(qiáng)和改善。

        (3)體育場地設(shè)施、時(shí)間、經(jīng)濟(jì)、個(gè)人等多種因素制約著教職工的體育鍛煉,部分教職工存在著慢性疾病或亞健康狀態(tài),健康狀況不容樂觀。

        3.2 建議

        (1)教職工要合理調(diào)整工作與休息時(shí)間,勞逸結(jié)合保證定量睡眠時(shí)間。

        (2)教職工應(yīng)養(yǎng)成健康規(guī)律的飲食習(xí)慣,合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

        (3)教學(xué)單位應(yīng)合理地為教職工減負(fù),可建設(shè)教職工體育鍛煉專用場地,保證教職工的體育鍛煉時(shí)間,為教職工設(shè)立健康檔案,定期開展教職工體質(zhì)健康測試。

        參考文獻(xiàn)

        [1] 潘麗萍.高校教職工參與體育鍛煉現(xiàn)狀及體育生活方式——以浙江科技學(xué)院為例[J].浙江科技學(xué)院學(xué)報(bào),2012,24(2):139-143.

        [2] 健康中國行動(dòng)(2019—2030年)[EB/OL].(2019-07-15).http://www.gov.cn/xinwen/2019-07/15/content_5409694.htm.

        [3] 胡勇剛.河南省高級科研人員體育生活方式及體質(zhì)狀況調(diào)研[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2003(5):145-147.

        [4] 王繼紅,虞麗娟.上海市公務(wù)員生活方式對體質(zhì)健康的影響[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),2017,41(2):42-46.

        [5] 黃國龍.福建省高校教師體育生活方式的調(diào)查研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2008(5):677-678,702.

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