張娜娜?鐘鳴

〔摘要〕一個(gè)教師是什么樣的人，也就意味著他是什么樣的教師，作為人的教師和作為教師的人是合而為一的。去除教師的角色所帶來(lái)的教師人格面具，作為真實(shí)的人而存在的教師在與學(xué)生的真實(shí)相遇中，彼此見(jiàn)證，共同成長(zhǎng)。

〔關(guān)鍵詞〕情緒表達(dá);心理課;教師教學(xué)

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2020）07-0036-03

每個(gè)人在社會(huì)生活中都扮演著多種不同的角色。扮演某種角色，就要遵循相應(yīng)的角色行為規(guī)范。教師這個(gè)職業(yè)也存在著很多角色，作為一個(gè)人的教師和作為一個(gè)教師角色的人之間經(jīng)常會(huì)發(fā)生沖突，如果我們問(wèn)自己：在課堂上那個(gè)“我”是真正的“我”嗎？答案很難是肯定的。那假如在課堂中展現(xiàn)完全真實(shí)的自我狀態(tài)會(huì)怎樣呢？

一、課前契機(jī)

因?yàn)槿穗H關(guān)系出現(xiàn)了一些問(wèn)題，上課前我的心情很低落。按照教師角色所需的職業(yè)素養(yǎng)，我應(yīng)該努力調(diào)整好自己的情緒，以最飽滿高昂的狀態(tài)上完接下來(lái)的這節(jié)課。恰巧本節(jié)課要講的主題是情緒表達(dá)，我的頭腦中一直在回響另外一種聲音：你可以嘗試在課堂中真實(shí)地表現(xiàn)自己的情緒嗎？心理課堂上，我一直鼓勵(lì)同學(xué)們真實(shí)地表達(dá)自己，并且盡可能地營(yíng)造安全和諧的氛圍，讓每個(gè)人都愿意開(kāi)放、真誠(chéng)地表達(dá)。如果老師能夠在課堂中真實(shí)地自我暴露，真誠(chéng)地自我表達(dá)，那么就會(huì)成為學(xué)生們的榜樣，使他們更加坦誠(chéng)地開(kāi)放自己。

于是，我決定摒棄原本教學(xué)設(shè)計(jì)的呈現(xiàn)方式，坦誠(chéng)地向同學(xué)們表達(dá)自己的情緒狀態(tài)。

二、課中呈現(xiàn)

走進(jìn)課堂，我沒(méi)有像往常一樣微笑著打招呼，而是真誠(chéng)地向他們表達(dá)自己真實(shí)的情緒狀態(tài)：今天老師的情緒很低落。

他們關(guān)切地問(wèn)：“老師，你怎么了？”我說(shuō)：“你們?cè)敢饴?tīng)嗎？”他們點(diǎn)點(diǎn)頭，然后異常安靜地望著我，等待著我的故事。像是受到了某種鼓舞，我搬了一個(gè)椅子，坐在了教室中央，向他們講起了我跟朋友之間的矛盾和爭(zhēng)吵，表達(dá)了我在這個(gè)事件中的情緒體驗(yàn)和感受：我很在乎這段友誼，但是在這段關(guān)系中我覺(jué)得自己沒(méi)有了界限，這讓我很不舒服，我一次次地壓抑自己的不滿情緒卻最終累積到極點(diǎn)而爆發(fā)……我慢慢地講述，他們靜靜地聽(tīng)，那是我期待已久的理想狀態(tài)——專注而認(rèn)真地傾聽(tīng)，這讓我有些感動(dòng)。

表達(dá)完情緒之后，我向他們請(qǐng)教接下去應(yīng)該怎么辦？我的本意并不是真的想讓他們給我建議，而是想要知道面對(duì)這樣的情境他們的做法。令我沒(méi)想到的是，他們給出了很棒的建議。

A：老師，如果你很難過(guò)，就哭出來(lái)吧，我們可以陪你一起哭;

B：老師，你心情不好的時(shí)候可以運(yùn)動(dòng)、看書(shū)……我每次心情不好，這樣做以后就好多了;

C：老師，我覺(jué)得您可以找個(gè)機(jī)會(huì)表達(dá)自己的想法和情緒，可以寫(xiě)信或者當(dāng)面談;

D：老師，我認(rèn)為朋友之間應(yīng)該相互理解和包容，您的朋友也是為您好，您這樣爆發(fā)爭(zhēng)吵，朋友應(yīng)該會(huì)很傷心，我覺(jué)得您應(yīng)該從她的角度出發(fā)嘗試著體諒她;

E：老師，您如果自己不主動(dòng)，我認(rèn)為您可以找第三個(gè)朋友在中間調(diào)解;

F：老師，朋友之間的相處應(yīng)該像是并肩而長(zhǎng)的兩棵樹(shù)，平等地站在一起溫暖彼此，向上生長(zhǎng)，您應(yīng)該重新審視你們的關(guān)系……

他們比我想象中熱情、成熟得多，他們對(duì)事情有自己的看法，這些溫暖而智慧的建議無(wú)不展示著他們的善良和對(duì)事情獨(dú)特的理解和思考，我們完全可以選擇相信他們。我真誠(chéng)地感謝他們給我的建議。

接著，我跟大家分享了我對(duì)這件事情的一點(diǎn)感悟：在與人相處的過(guò)程中，我們會(huì)因?yàn)樘珵閷?duì)方著想而過(guò)分遷就他人。即使自己有情緒，也會(huì)因?yàn)楹ε缕茐碾p方關(guān)系而選擇壓在心底。但是，每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，即使是朋友之間也應(yīng)該是一種平等的關(guān)系，可以向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的情緒感受。情緒表達(dá)壓抑，不僅不利于個(gè)體的身心健康，而且有礙人際關(guān)系的發(fā)展。不論是正向或負(fù)向情緒都必須表達(dá)出來(lái)，才有助于情感分享，社會(huì)支持的品質(zhì)才會(huì)比較好[1]。

最后我真誠(chéng)地訴說(shuō)對(duì)這節(jié)課的感受：在這樣一個(gè)場(chǎng)合去表達(dá)自己的情緒對(duì)我來(lái)說(shuō)也并不是一件容易的事，但是我愿意去相信你們會(huì)聽(tīng)我說(shuō)，表達(dá)完之后我覺(jué)得舒暢多了，謝謝你們的傾聽(tīng)。我希望你們?cè)谟龅酵瑯訂?wèn)題的時(shí)候也能夠選擇自己信任的人，將你的情緒表達(dá)出來(lái)。你們給了我很多真誠(chéng)而寶貴的意見(jiàn)，我希望當(dāng)你們有煩惱不知道該怎么做的時(shí)候，可以請(qǐng)求別人的幫助，當(dāng)你們遇到類似問(wèn)題的時(shí)候，能夠向你們教我的那樣去做。

三、課后發(fā)展

課后，很多同學(xué)過(guò)來(lái)安慰我，讓我不要難過(guò)。其中一位同學(xué)遞了一張紙條給我，紙條上首先表達(dá)了對(duì)我的安慰，然后訴說(shuō)了自己在人際交往中的煩惱。后來(lái)，我們持續(xù)以書(shū)面的方式溝通，解決了她在人際交往方面的困惑。如果這堂課我沒(méi)有真誠(chéng)開(kāi)放自我，這個(gè)同學(xué)就會(huì)把她的煩惱隱藏在心里，而得不到疏解。

后繼的心理課上，課堂的氛圍似乎產(chǎn)生了一些微妙的變化。課堂好像變成了一個(gè)可以信任的場(chǎng)，在這個(gè)場(chǎng)里，他們感到安全、自在。一些以前從來(lái)沒(méi)有主動(dòng)分享過(guò)想法的同學(xué)也開(kāi)始愿意發(fā)言，周?chē)耐瑢W(xué)似乎突然學(xué)會(huì)了認(rèn)真傾聽(tīng)。他們分享的內(nèi)容開(kāi)始更加廣泛，開(kāi)放自己的程度更加深入。他們比以前更愿意聽(tīng)我的話，我和他們的關(guān)系變得更加融洽，大家可以平等地交流、分享，每個(gè)人都在發(fā)生著變化。

也許這就是真實(shí)存在的力量。正如魏勇老師所說(shuō)，好的老師有一個(gè)共同點(diǎn)，他一定是拿一個(gè)真實(shí)的存在來(lái)和學(xué)生相遇，并促使學(xué)生以同樣真實(shí)的存在來(lái)呼應(yīng)老師[2]，在真實(shí)的土壤中，彼此見(jiàn)證，共同生長(zhǎng)。

四、“教師課堂真實(shí)存在”的思考

有觀點(diǎn)認(rèn)為教師的角色需要戴上適度的教師人格面具，向?qū)W生暗示自己的身份、地位和權(quán)力，使師生之間保持一種恰適的距離和關(guān)系[3]。這要求教師要善于調(diào)控自己的情緒水平，削弱或去除正在進(jìn)行的負(fù)性情緒，激活需要的情緒，掩蓋或偽裝一種情緒[4]。而從存在主義的角度來(lái)看，一個(gè)教師是什么樣的人，也就意味著他是什么樣的教師，作為人的教師和作為教師的人是合而為一的[5]。作為教師應(yīng)該首先做一個(gè)人，教師應(yīng)作為真實(shí)的人而存在?！罢鎸?shí)的存在”的關(guān)鍵在“真實(shí)的表達(dá)”。

（一）真實(shí)的表達(dá)注意事項(xiàng)

作為教師，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，不把情緒帶進(jìn)課堂，是教師這個(gè)角色應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。但課堂上的老師和生活中的人不應(yīng)該也無(wú)法完全割裂開(kāi)來(lái)。教師首先是一個(gè)真實(shí)的人，其次才是教師這個(gè)角色。教師在課堂中必然會(huì)帶入自己的情緒，但是表現(xiàn)真實(shí)的自己并不意味著要把自己的情緒無(wú)節(jié)制地帶入課堂，影響課程的進(jìn)行，而是讓老師不必掩飾或者假裝，以真實(shí)的人出現(xiàn)在課堂中。教師是要有原則的，教師的情緒表達(dá)既要發(fā)自內(nèi)心的真誠(chéng)，又要合適、適度[6]。

對(duì)于心理課堂來(lái)說(shuō)，建立接納、安全的課堂氛圍能夠促進(jìn)學(xué)生的自我發(fā)展，讓學(xué)生能夠敞開(kāi)心扉，主動(dòng)表達(dá)。教師進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕冶┞?，展現(xiàn)真實(shí)的自我，能夠拉近師生距離，增進(jìn)學(xué)生對(duì)教師的信任感，增進(jìn)學(xué)生的自我開(kāi)放[7]。教師講述自己在人生成長(zhǎng)過(guò)程中的迷茫和困惑，在生活中的喜怒哀樂(lè)，實(shí)際上是將自己最真實(shí)的一面展示給學(xué)生，無(wú)疑會(huì)拉近師生距離。但是教師表達(dá)真實(shí)的自己時(shí)，要注意度，盡量避免隨意表達(dá)負(fù)面情緒，讓學(xué)生反感，并且最終要與課堂的目標(biāo)相一致。

（二）真實(shí)的表達(dá)的力量

1.真實(shí)的表達(dá)提升教師的心理能量

教師健康的心理狀態(tài)應(yīng)該是積極向上的，也應(yīng)該是包容開(kāi)放的，能夠傾聽(tīng)學(xué)生的意見(jiàn)和建議，敞開(kāi)心扉與學(xué)生溝通，向?qū)W生吐露自身的思想情緒狀態(tài)，可以有效減輕教師內(nèi)心的壓力。教師要充分信任學(xué)生，他們身上有很大的心理能量，教師完全可以從與學(xué)生的交流與反饋中有所收獲，而不是僅僅將自己的知識(shí)和能量給予學(xué)生，因?yàn)檫@樣只會(huì)讓教師感到能量枯竭。在這節(jié)心理課上，向同學(xué)們表達(dá)完情緒本身已經(jīng)改善了我的情緒狀態(tài)，在接下來(lái)詢問(wèn)建議的環(huán)節(jié)，我得到了學(xué)生的鼓勵(lì)和支持，溫暖的體驗(yàn)加強(qiáng)了自身的心理能量。教師真實(shí)的自我開(kāi)放可以提升教師的心理能量和職業(yè)幸福感。但這并不是說(shuō)，教師就要在任何時(shí)候完全隨意地去展現(xiàn)自己的情緒，教師有時(shí)需要控制或隱藏自己心底真實(shí)感受到的情緒，而以“偽裝”的方式進(jìn)行情緒表現(xiàn)，這需要視具體的教學(xué)目標(biāo)和情境而定[7]。

2.真實(shí)的表達(dá)促進(jìn)學(xué)生的自我開(kāi)放

教師的真實(shí)表達(dá)行為會(huì)對(duì)學(xué)生起到一種示范作用，學(xué)生在課堂上受到老師的影響，也會(huì)自主進(jìn)行自我暴露，愿意主動(dòng)真誠(chéng)地表達(dá)自己，分享自己的故事，這樣不僅會(huì)增進(jìn)師生之間的互相了解，加強(qiáng)師生之間的情感聯(lián)結(jié)，也會(huì)促進(jìn)學(xué)生的自我認(rèn)知以及增進(jìn)學(xué)生之間的人際交往。在心理課堂中，教師的自我開(kāi)放能夠增加學(xué)生對(duì)課堂的參與度，促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)。我的自我開(kāi)放讓同學(xué)們感受到一種信任、安全的氛圍，他們開(kāi)始主動(dòng)而自信地表達(dá)他們的觀點(diǎn)，真誠(chéng)地給予我建議，并且他們因此信任我，愿意向我展現(xiàn)自己的內(nèi)心，請(qǐng)求我的幫助。真實(shí)的開(kāi)放表達(dá)會(huì)促進(jìn)彼此的關(guān)系，并使師生雙方都能獲得新的感受和認(rèn)識(shí)。

參考文獻(xiàn)

[1]李響.情緒表達(dá)性對(duì)人際關(guān)系的影響概述[J].社會(huì)心理科學(xué)，2011（9）：12-14.

[2]魏勇.怎么上課，學(xué)生才喜歡[M].北京：中國(guó)人民大學(xué)出版社，2016.

[3]楊多.教師人格面具：一個(gè)兩難的教師心理問(wèn)題[J].教學(xué)與管理，2008（15）：27-29.

[4]呂青倩，羅增讓.論教師的情緒調(diào)節(jié)和課堂管理[J].教師教育論壇，2016，262（1）：74-77.

[5]郭興舉.論存在主義的教師觀[J].教育學(xué)報(bào)，2006，2（3）：75-79.

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[7]符駿，王玲玲.教師的自我暴露在心理健康教育課中的運(yùn)用[J].中小學(xué)心理健康教育，2017（3）：11-12.

（作者單位：江蘇省無(wú)錫市西漳中學(xué)，無(wú)錫，214171）

編輯/劉永勝 終校/劉 芳