陳中顏

【摘要】開展小學(xué)體育課程的主要目的就是為了讓學(xué)生的身心都能在學(xué)校中得到鍛煉和成長，讓學(xué)生可以得到全面的發(fā)展，為他們以后的生活和學(xué)習(xí)打下堅(jiān)固的基礎(chǔ)。但小學(xué)生的年齡太小，身體素質(zhì)也較弱。因此，他們不適合一些高難度的、需要大力量的體育活動。花樣跳繩是一種以跳繩為基礎(chǔ)，非常適合小學(xué)生的創(chuàng)新型體育活動，它既可以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，還能幫助學(xué)生鍛煉身體，讓他們更好的成長。本文主要分析花樣跳繩在小學(xué)體育教學(xué)中的一些積極作用。

【關(guān)鍵詞】花樣跳繩；小學(xué)體育；作用

一、激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新能力

花樣跳繩與一般的跳繩不同，花樣跳繩的著重點(diǎn)在于“玩花樣”。但學(xué)生應(yīng)如何在體育課上利用一根普通的跳繩玩出花樣，這就需要學(xué)生發(fā)揮自己的創(chuàng)新能力。教師在教學(xué)時，可以先讓學(xué)生選擇自己想要跳的花樣，然后依據(jù)不同的花樣將學(xué)生進(jìn)行分組，讓他們以小組的形式先進(jìn)行練習(xí)，這樣不僅可以快速調(diào)動學(xué)生的上課積極性，還能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。之后，教師可以通過觀察各個學(xué)生的身體素質(zhì)以及他們的一些資料，讓他們進(jìn)行進(jìn)一步的花樣跳繩訓(xùn)練。例如，對于那些身體素質(zhì)較差的、平衡能力不好的學(xué)生，教師可以讓他們幾人一起跳大繩在跳大繩的時候選擇適合自己的花樣。對于那些比較好動，身體素質(zhì)也較好的學(xué)生，教師就可以讓他們通過雙飛跳、前后跳、雙手交叉跳等其他學(xué)生喜歡的或是自己創(chuàng)新出來的花樣跳繩方式進(jìn)行比賽，看誰在規(guī)定時間里跳的更多，以此鍛煉他們的反應(yīng)能力、平衡能力以及創(chuàng)新能力。

二、培養(yǎng)學(xué)生的合作能力

花樣跳繩中有很多的跳法，如：雙飛跳、側(cè)甩跳、背花跳、車輪跳等。但也有很多花樣跳繩是以小組為單位開展的，這種跳法不僅考驗(yàn)學(xué)生的個人能力，也非?？简?yàn)學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)合作能力。因此，教師在教學(xué)生進(jìn)行這類花樣跳繩時，一定要注意引導(dǎo)學(xué)生，培養(yǎng)他們之間的團(tuán)隊(duì)默契和團(tuán)隊(duì)精神。以“雙人一帶一跳”為例，它要求跳繩的兩個人身高和體型差不多，還要求兩人跳起和落下的頻率要基本一致，否則在跳的過程中就會很容易產(chǎn)生失誤。所以，兩位學(xué)生在起跳前一定要有良好的溝通，可以通過小聲喊口號或其他的方式保證二人的頻率一致，兩位學(xué)生一定要足夠信任自己的隊(duì)友，不能因?yàn)橹車说墓?jié)奏而打亂自己的節(jié)奏，只有這樣才能更好的避免因頻率不同或者各種外來因素而帶來的失誤。多人跳繩能夠成功的主要因素就是成員之間的密切配合，而要想配合的足夠好，就需要成員之間相互信任，有足夠的默契。所以，教師在教學(xué)時采用這種跳繩方式訓(xùn)練學(xué)生，不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的默契，增進(jìn)他們之間的感情，也可以使體育課堂的質(zhì)量得到提升。

三、提高學(xué)生的身體素質(zhì)

在小學(xué)的教學(xué)課程中開展體育教學(xué)的主要目的就是為了督促學(xué)生進(jìn)行鍛煉，提高他們的身體素質(zhì)，讓他們可以擁有健康的身體更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)。而在體育課堂上進(jìn)行花樣跳繩訓(xùn)練則是為了讓他們在跳的過程中鍛煉他們的身體協(xié)調(diào)能力、耐力、手腳靈活度以及肺活量等。對于小學(xué)階段的學(xué)生來說，小學(xué)正是學(xué)生長身體的時候，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動既可以幫助他們長高，還可以鍛煉身體韌性，提高身體素質(zhì)，減少患疾病的可能性。除此之外，花樣跳繩也是一種很好的發(fā)泄自己情緒和自我放松的方法，可以幫助學(xué)生忘記生活中遇到的困難與煩惱，減少學(xué)生產(chǎn)生心理疾病的可能性。而且花樣跳繩的危險系數(shù)相比其他運(yùn)動而言較低，家長不用擔(dān)心學(xué)生在運(yùn)動的過程中會受到傷害，且繩子的價格上也不像籃球、羽毛球那樣價格較高，對運(yùn)動場地也沒有太高的要求，學(xué)生不僅在體育課上可以進(jìn)行跳繩，在其他任何空閑時間也可以進(jìn)行花樣跳繩。由于花樣跳繩的跳法多樣，有些跳法需要學(xué)生之間密切配合，學(xué)生可以通過花樣跳繩提高集體意識，還可以幫助學(xué)生在培養(yǎng)默契的過程中鍛煉他們的語言交流能力，對學(xué)生以后的成長與發(fā)展都會起到非常大的幫助。

綜上所述，花樣跳繩是一種非常適合小學(xué)生的體育活動，它不僅可以提升學(xué)生的身體素質(zhì)，也可以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，同時對教師的教學(xué)也有很大幫助。但教師在教學(xué)時，一定要注意培養(yǎng)學(xué)生對花樣跳繩的興趣以及積極性，鼓勵他們主動融入到課堂中，并創(chuàng)新他們喜歡的花樣跳繩，只有這樣才能讓花樣跳繩這項(xiàng)運(yùn)動真正意義上的發(fā)揮作用，以達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的。

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