郭玉平

摘 要：體育與健康是分不開的，也只有通過前期的體育鍛煉，才能保證學生的身體健康，心理健康。可以說，科學地學習與體育項目的一些鍛煉，既能保證學生身心的健康，又能幫助學生塑造優(yōu)秀的品質和性格。所以說，體育帶給學生的健康是全面的、積極的，同時在一定程度上，良好、合理的體育鍛煉還能促進學生對文化的學習，提高學生綜合成績。

關鍵詞：初高中;體育與健康;教學，方法

無論小學還是中學，體育課程的設置與教學都是立足于學生的健康考慮的。不管是學生的心理健康、性格塑造，還是學生身體健康以及學習和生活的積極性，都能通過合理、科學的體育鍛煉進行塑造。俗話說，“身體是革命的本錢”，良好的體質和健康的心理和性格是從事一切活動的基礎和保障。不管是學生還是我們成人，只有擁有健康身體，才會發(fā)揮更多的可能性，成就更多的事業(yè)，當然，學生也才能有充足的精力，熱情地投入到學習中。我們知道，初高中學生無論是身體、還是心智等都正處在成長的關鍵時期，保證他們身體和心理健康，是體育教學要擔起的重要責任。首先，作為體育老師我們要通過體育教學，幫助學生放松身心，減輕或者緩沖他們學習中的巨大壓力;其次，通過合理、科學的體育鍛煉，增強學生的體質，促進學生機能和身體形態(tài)的健康發(fā)展;第三，能過體育鍛煉中的合作、協(xié)作等項目活動，培養(yǎng)學生樂觀、積極的性格，幫助學生建立全面、健康的人格基礎，使學生能在提升文化課程的同時，提高其綜合素質等。那么，作為中學體育老師，我們如何了解學生，本著發(fā)展學生體育，以學生身心健康的目的，進行有效的體育與健康教學呢？筆者在此，談一些自己的嘗試，與大家分享：

一、明確體育教學目標，選擇恰當?shù)慕虒W內容

在以往的體育與健康教學中，老師是沒有目標的，學生也把體育與健康課當成放松、打籃球、打乒乓球的自由活動時間，無論是老師還是學生對于體育課的態(tài)度都不嚴肅，也不認真。為改這種現(xiàn)狀，作為新時代學習新課程理念的中學體育老師，在教學中一定要明確課堂教學的目標，且要把它的“教學目標”當作課程教學的核心和方向，在教學中圍繞目標選擇內容，不斷展開，不斷深入，提高學生的學習成績。在人教版《體育與健康》教材的設計中，“自覺參與和科學鍛煉”這一章節(jié)被分為了“自覺參與體育鍛煉”“全面發(fā)展體能與科學鍛煉”這兩個部分，可以說做到了內容的細化和精選，讓學生的學習更有目標性。這樣學生的學習目標明確了，學習就有了努力的方向，久而久之培養(yǎng)出了學生的自覺鍛煉的體育意識，并且使學生在學習中掌握科學的鍛煉方法，培養(yǎng)其終身體育鍛煉的觀念。只有在體育與健康教學中目標明確了，才能結合學生的特點真正實現(xiàn)教學的有效性，從根本上減少傳統(tǒng)體育教學的隨意生、模糊性、散漫性，從而有效提高教學的效益，大大節(jié)省教育資源。同時，也使得初高中體育教學更加重要，更加注重課堂有效性的提高，強化教學內容，減少形式化教學，才能大大促進中學體育教學質量的提升，推動體育與健康教學的發(fā)展。

二、關注學生的心理健康，推動其全面發(fā)展

中學體育老師在教學中一定要本著教書育人的目的，把心理健康與身體健康結合起來，全面提升學生的綜合素質。首先，通過體育項目的合作鍛煉學生的責任感，培養(yǎng)學生的合作意識和集體意識，使他們能心中有他人、有團體，從而把學生從自我意識的獨立認識中拉出來，培養(yǎng)學生大公無私的品德;其次，要在教學中通過一些案例或者體育運動員的故事和經(jīng)歷，培養(yǎng)學生的健康心理，使學生能更好地適應社會等。只有老師能在體育教學中，把心理健康與身體健康結合起來，才能實現(xiàn)體育教學的魅力，讓學生在提高體育成績的同時，強健體魄的同時，也能強大心理，使學生能擁有陽光、積極的生活態(tài)度，快樂地面對學習和生活，從而不斷成長，實現(xiàn)身心健康的發(fā)展。

三、激發(fā)學生的體育興趣，培養(yǎng)其終身體育觀念

在全民提高綜合素質的倡導下，中學體育教學要把培養(yǎng)學生的終身體意識和觀念，當成教學的又一重要內容，無論是在體育理論教學中，還是項目練習中，都要進行滲透。在當下信息技術飛越發(fā)展的今天，我們不難發(fā)現(xiàn)不管是大人也好，學生也好，更多的活動局限于室內，比如，打游戲、看電視、刷屏、看一些碎片的所謂的新聞和趣聞等，這無論是對學生的身體健康還是心理健康都是不利的。行動源于意識，作為新時代的中學體育老師，要借助學生這個成長的關鍵時期，一定要培養(yǎng)他們堅持運動的習慣，把“健康第一”體育理念灌輸給他們，培養(yǎng)他們的體育精神，培養(yǎng)他們對體育的興趣，從而樹立他們終身體育的觀念。

總之，在素質教育背景下，中學體育老師在體育與健康的教學過程中，既要加強學生的身體鍛煉，又要增強對其健康知識的普及與講解，從而把身體健康與心理健康教育結合起來，全面提升學生的綜合素質。

參考文獻：

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