摘? 要：警校學(xué)生畢業(yè)后基本上從事治安工作，而該工作的特殊性決定了學(xué)生必須要具備良好的身體素質(zhì)，包括耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、力量素質(zhì)等?，F(xiàn)如今，警校體能訓(xùn)練模式的弊端日益凸顯，經(jīng)過體能課程教學(xué)和訓(xùn)練的學(xué)生學(xué)習(xí)需求得不到滿足，在崗位上也不能將自身的作用和價(jià)值最大限度地發(fā)揮出來。因此，面對實(shí)效性欠佳的警校體能課程教學(xué)體系，教師應(yīng)當(dāng)從教學(xué)理念、方法等各個(gè)方面進(jìn)行優(yōu)化，以此達(dá)到提升警校學(xué)生體能的目的。

關(guān)鍵詞：警校? 體能課程? 優(yōu)化設(shè)計(jì)? 實(shí)踐策略

中圖分類號(hào)：E251.3? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）10（b）-0055-02

我國的治安工作隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展出現(xiàn)了新變化、新形勢，治安工作對警察隊(duì)伍的綜合能力以及身體素質(zhì)提出的要求也越來越高。作為警察隊(duì)伍的重要來源之一，警校應(yīng)當(dāng)制定科學(xué)的、系統(tǒng)的體能訓(xùn)練方法，確保經(jīng)過體能訓(xùn)練的警校學(xué)生在畢業(yè)后能夠以最快的速度適應(yīng)治安工作，適應(yīng)超強(qiáng)負(fù)荷與抗疲勞、連續(xù)長時(shí)間戰(zhàn)斗、罪犯拘捕等各種惡劣環(huán)境。本文立足于警校體能課程現(xiàn)狀，就如何優(yōu)化課程設(shè)計(jì)，使體能訓(xùn)練取得更好效果進(jìn)行論述。

1? 警校學(xué)生體能課程現(xiàn)狀分析

1.1 教學(xué)內(nèi)容有待完善

對于警校學(xué)生來說，體能課程是一項(xiàng)必修課。課程內(nèi)容主要分成兩個(gè)部分，即理論部分和實(shí)踐部分。各個(gè)警校這兩部分的設(shè)計(jì)不盡相同，存在較大的差異性。有的學(xué)校理論部分主要是講述警察體能訓(xùn)練的原則、方法、目的，也有的學(xué)校講的是田徑運(yùn)動(dòng)的價(jià)值、特點(diǎn)和起源等。實(shí)踐部分相對來說比較統(tǒng)一，基本上都是對學(xué)生的靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)以及力量素質(zhì)進(jìn)行鍛煉，但是采取的教學(xué)方法和內(nèi)容有較大的差異性，比如有的學(xué)校通過攀爬、翻越障礙等方式對學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練，而有的學(xué)校通過五步拳等方式進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練。教學(xué)內(nèi)容種類繁多，缺乏統(tǒng)一性、系統(tǒng)性，有待完善[1]。

1.2 場地設(shè)施有待完善

警校體能課程的順利展開，必須要有完善的場地設(shè)施作為基礎(chǔ)，這是影響課程教學(xué)效果的重要因素之一。一般來說，警校體能課程都是在室外環(huán)境下開展的，簡單的體能訓(xùn)練對場地設(shè)施要求并不高，但是專項(xiàng)體能訓(xùn)練對場地設(shè)施有較高的要求，比如游泳、攀登、翻越等體育項(xiàng)目[2]。然而，在很多警察學(xué)校，場地設(shè)施并不完備，雖然都有室外場地設(shè)施，但是有攀登強(qiáng)、綜合實(shí)訓(xùn)樓等設(shè)施的警校數(shù)量比較少。由于場地設(shè)施條件的限制，導(dǎo)致體能課程教學(xué)難以取得實(shí)效性，學(xué)生的學(xué)習(xí)需求得不到滿足。

1.3 教學(xué)模式有待完善

就目前警校體能課程教學(xué)情況來看，教學(xué)模式落后、枯燥是體能教學(xué)無法取得實(shí)效性的原因之一。吳鍵曾就“學(xué)生體能下降問題的有效解決策略”展開過研究，其中就提到，傳統(tǒng)的體能鍛煉方式比較枯燥，這是造成學(xué)生體能下降的主要原因之一。對此，他提出教學(xué)形式應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)貐⒖紘庀冗M(jìn)的練習(xí)手段這一策略。而呂小波則針對這一問題設(shè)計(jì)了趣味練習(xí)方式，比如采用游戲教學(xué)法、比賽法等進(jìn)行練習(xí)，獲得一定成效。

2? 警校學(xué)生體能課程優(yōu)化設(shè)計(jì)與實(shí)踐策略

2.1 構(gòu)建完善的體能課程體系

構(gòu)建完善的體能課程體系，是體能教學(xué)取得實(shí)效性的前提和根本。完善的體能課程體系由兩部分構(gòu)成，一是理論課，二是實(shí)踐課[3]。為了解決課時(shí)限制的問題，讓學(xué)生得到更多的鍛煉機(jī)會(huì)，學(xué)校可以將體能理論課設(shè)置成網(wǎng)絡(luò)課。具體來說，警?？梢岳眯畔⒓夹g(shù)這一現(xiàn)代化技術(shù)建設(shè)體能理論網(wǎng)絡(luò)課堂，通過網(wǎng)絡(luò)課堂平臺(tái)給學(xué)生講解體能理論知識(shí)，并完成輔導(dǎo)、測試等相關(guān)教學(xué)工作。這樣既可以完成理論教學(xué)任務(wù)，又可以給學(xué)生騰出更多用來進(jìn)行體能鍛煉的時(shí)間。在體能實(shí)踐課的建設(shè)上，學(xué)校要根據(jù)各個(gè)專業(yè)學(xué)生將來所從事職業(yè)的崗位需求設(shè)置課程，以此提升體能實(shí)踐教學(xué)的針對性和實(shí)效性。例如，針對治安管理專業(yè)的學(xué)生，教師可以在體能實(shí)踐課上對學(xué)生進(jìn)行射擊、擒敵訓(xùn)練。又如，針對信息網(wǎng)絡(luò)安全監(jiān)察專業(yè)的學(xué)生，這類學(xué)生在今后工作中可能要保持長期靜坐，脊柱、頸椎等很容易疲勞受傷，教師可以在體能實(shí)踐課上通過椅子操、太極拳等方式對學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，以此彌補(bǔ)學(xué)生運(yùn)動(dòng)不足的問題，這樣可以幫助學(xué)生矯正體型，鍛煉其心肺功能。

2.2 加強(qiáng)體能訓(xùn)練場地設(shè)施建設(shè)

完備的場地設(shè)施是警校體能課程教學(xué)有序、高效開展的前提，直接影響警校學(xué)生的體能訓(xùn)練成效?，F(xiàn)如今，雖然很多警校都有比較完善的室外場地設(shè)施，但幾乎都是一些簡單的設(shè)施設(shè)備，真正配備游泳訓(xùn)練、攀登墻、綜合實(shí)訓(xùn)樓的警校很少。由于物質(zhì)基礎(chǔ)缺乏，所以警校學(xué)生的體能訓(xùn)練受到阻礙，訓(xùn)練需求得不到滿足。面對這一現(xiàn)狀，警校應(yīng)當(dāng)采取相應(yīng)的解決措施。其一，如果資金充足，學(xué)校應(yīng)當(dāng)在場地設(shè)施建設(shè)方面加大資金投入力度，引進(jìn)各種先進(jìn)的、必需的設(shè)施設(shè)備，如建立綜合實(shí)訓(xùn)樓、游泳館等，確保每一個(gè)專業(yè)的學(xué)生都能得到科學(xué)的、系統(tǒng)的體能實(shí)踐訓(xùn)練。其二，如果資金不足，警?？梢酝ㄟ^與其他學(xué)校相互合作的方式解決訓(xùn)練場地匱乏導(dǎo)致體能實(shí)踐教學(xué)無法開展的問題。譬如，有的高校建有游泳館，警校教師可以同該高校教師進(jìn)行交流，彼此分享資源，協(xié)調(diào)好時(shí)間，然后警校教師在特定的時(shí)間內(nèi)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行游泳訓(xùn)練。這種互相合作的方式可以有效解決教學(xué)資源不足的問題，為提升體能訓(xùn)練水平提供可靠的物質(zhì)資源保障。

2.3 采取多元化的體能訓(xùn)練方法

為了提升學(xué)生的體能水平，教師應(yīng)當(dāng)摒棄傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練方式，取而代之地是使用多元化的訓(xùn)練方式，避免學(xué)生在體能訓(xùn)練中產(chǎn)生枯燥、乏味等不良情緒，讓學(xué)生始終保持訓(xùn)練熱情。

例如，在對學(xué)生進(jìn)行速度訓(xùn)練的時(shí)候，教師可以采取重復(fù)訓(xùn)練法、模擬實(shí)戰(zhàn)法、游戲訓(xùn)練法等方式對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。拿重復(fù)訓(xùn)練法來說，教師可以指導(dǎo)學(xué)生通過多方向跑、支撐跑等方式重復(fù)訓(xùn)練具有一定難度的技術(shù)動(dòng)作，以此提升學(xué)生訓(xùn)練質(zhì)量。拿游戲訓(xùn)練法來說，教師可以組織學(xué)生開展“兩人三足”“貼紙人”的游戲，這樣既可以達(dá)到速度訓(xùn)練的目的，又能起到放松學(xué)生心情的作用。再就模擬實(shí)戰(zhàn)法而言，教師可以組織學(xué)生扮演角色，比如扮演犯罪嫌疑人、警察等，展開一場“抓捕”活動(dòng)，以此鍛煉學(xué)生的應(yīng)變處置能力和實(shí)踐能力。

又如，在對學(xué)生進(jìn)行耐力素質(zhì)訓(xùn)練的時(shí)候，教師可以組織學(xué)生展開越野賽。在訓(xùn)練過程中，教師要遵循由易到難的教學(xué)原則，不斷提高訓(xùn)練難度，比如逐漸增加地形的復(fù)雜度，指導(dǎo)學(xué)生翻越山坡、攀越障礙。這樣的訓(xùn)練方式具有很強(qiáng)的趣味性，不僅可以將學(xué)生的參與積極性充分調(diào)動(dòng)起來，還能提升學(xué)生今后的崗位適應(yīng)能力。

3? 結(jié)語

綜上所述，擁有強(qiáng)健的體魄是警校學(xué)生必須要具備的基本素質(zhì)，只有這樣才能適應(yīng)治安環(huán)境，滿足治安工作崗位需求?，F(xiàn)下警校體能課程體系還存在場地設(shè)施不完備、教學(xué)內(nèi)容不科學(xué)、教學(xué)模式不先進(jìn)等問題，相關(guān)部門以及警校要引起重視，深入研究問題，再根據(jù)問題逐一突破，構(gòu)建完善的體能課程體系，加強(qiáng)場地設(shè)施建設(shè)，創(chuàng)新并豐富體能訓(xùn)練方法，促進(jìn)警校學(xué)生體能水平的提升，為社會(huì)治安工作提供可靠的人力資源保障。

參考文獻(xiàn)

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[2] 王強(qiáng)，盧兆民，向朝文.體適能理論指導(dǎo)警察體能教學(xué)改革的可行性及對策研究[J].中國人民公安大學(xué)學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2017，23（1）：98-100.

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