楊明生

[摘 要] 高中生正處于身心活躍的階段，對自己喜愛的事物往往充滿好奇，但是對于體育這類傳統(tǒng)科目往往缺乏興趣，甚至在體育訓練中呈現(xiàn)出懶散的狀態(tài)。作為學生的指導教師，我們必須從實際情況出發(fā)，制定出有效的教學方案，讓學生擺脫體育課中慵懶的狀態(tài)，實現(xiàn)體育教學的目標。

[關鍵詞] 高中;體育;課堂;懶散心理;克服

高中生的學習壓力普遍較大，作為新時期的體育教師，我們必須行動起來，以孩子們的興趣為基礎，建立他們喜歡的體育訓練模式。本文就從當前的體育教學理念出發(fā)，幫助高中生克服懶散心理，讓每個學生都加入體育課堂的訓練中。

一、高中體育課堂準備階段學生的懶散心理

隨著時代的發(fā)展和科教模式的不斷更新，高中體育課堂也應該根據(jù)各模塊的教學特點、教學階段來設計，充分滿足學生的求知欲和好奇心，為他們構造有訓練價值的體育活動。但是現(xiàn)實中，很多學生缺乏運動的積極性，在課堂的準備階段存在懶散心理，對體育課堂的認識仍停留在傳統(tǒng)階段。無論是課堂活動中的“慢跑、壓腿、踢腿”，還是體育課間活動的“定位操、行進間操”等，學生都以懶懶散散的狀態(tài)來應付，自覺意識也不夠強。

對此，很多學者進行了深層次的分析。由于高中生學習任務較重，他們在課間都喜歡用自己喜歡的方式來放松。在這個過程中，雖然學生選擇了自己的放松方式，卻忽略了體育課堂的重要性，導致以懶散、厭倦的心理來應對體育課。所以教師對于這個問題要給予高度重視，要讓學生擺脫這個錯誤觀念，改變體育課堂中的懶散心理，充分利用體育課堂中的訓練活動充實自己的學習生活，放松自己的身心。

二、高中體育課堂準備階段學生懶散心理克服策略

1.運用科學準備指導

高中體育課堂中的準備階段，教師要組織學生進行一定量的準備活動，避免體育訓練過程中由于學生的身體沒有進入運動狀態(tài)而影響訓練質量。從這個角度來看，必須要讓學生明白準備訓練的重要性，才能讓他們改變慵懶的態(tài)度，幫助他們提高和進步。在組織學生參與準備活動時，我們也要注意提升指導方法的科學性，要以緩慢、放松的方式組織學生做準備活動。

比如“跑跑步、伸伸腿、彎彎腰”等，這些都能幫助學生活動筋骨，提前進入訓練狀態(tài)。只要持之以恒地進行準備活動，久而久之，學生就能改變對體育課的態(tài)度，認識到準備活動的重要性，從而主動投入到每日的課堂準備活動中。

2.激發(fā)學生訓練興趣

體育課中的準備活動至關重要，但學生普遍存在懶散的心態(tài)，這往往和準備活動的組織形式有關。如果按照傳統(tǒng)的模式進行準備活動，就比較單一，缺乏新意，不但學生難以進入狀態(tài)，教師也會感到枯燥乏味。為了解決這個問題，教師就要改變以往的訓練方式，以“激發(fā)學生訓練興趣”為主要目標，組織體育課的準備活動。

激發(fā)學生訓練興趣的方式有很多種，比如慢跑兩三圈、做操四五節(jié)等有節(jié)奏感的方式，就能充分配合中學生的生理特點，給他們提供充分的適應和發(fā)展的空間。長此以往，就能拉近教師和學生之間的心理距離，使學生興趣盎然，快速進入準備活動狀態(tài)。

3.引入競爭訓練機制

“良好的開始是成功的一半”。這句話是對體育課中的準備活動最好的說明。很多學生忽略了準備階段的重要性，導致運動傷害，影響正常的學習，所以教師要做好引導和教學工作，改變學生懶散的運動狀態(tài)，讓每個學生都能積極主動地做好準備活動。

教師作為學生的引導者，必須以身作則，在開展體育課堂準備活動時，要和學生一起做運動，以標準的姿勢激發(fā)學生的積極性，糾正學生錯誤的運動方式。師生共同參與到準備活動的訓練過程中，能有效帶動學生充分活動肢體，進而使專項訓練的效果在最大程度上得到提高。當學生的運動狀態(tài)不佳或者訓練方式不對時，教師要做好引導，才能保證學生各方面身體機能都能得到培養(yǎng)，實現(xiàn)綜合發(fā)展。

總而言之，隨著科教水平的不斷提高，各大高校逐漸加強了人才培養(yǎng)戰(zhàn)略的實施力度，這就決定了高中教學工作的內(nèi)容應全面、豐富、形式多樣。高中體育訓練是學生放松身體、愉悅身心的重要方式，也是師生之間互動交流的首選。在體育課堂的準備階段，教師一定要注重訓練模式和引導策略，多運用科學的指導思想對學生進行教育，并利用豐富多彩的體育活動激發(fā)學生的訓練興趣。只有這樣才能保證每個學生都能克服自己的懶散心理，有效融入每日的體育鍛煉中。

參考文獻：

[1]舒倩倩，謝欣蓓.淺談體育課堂的創(chuàng)新教學[J].科教文匯（下旬刊），2019（4）：127-128.

[2]田福軍.提升高中體育教學有效性策略探究[J].成才之路，2019（12）：57

（責任編輯：朱福昌）