陳崢 黃彬彬

〔摘要〕為培養(yǎng)小學(xué)生的性格優(yōu)勢，使其有追求幸福的能力，以一所小學(xué)五年級的123名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)組，開發(fā)“幸?！毙１菊n程，并以另一所小學(xué)同年級的150名學(xué)生為對照組進(jìn)行對比分析。經(jīng)過十周的課程干預(yù)，結(jié)果表明實(shí)驗(yàn)組與對照組在性格優(yōu)勢水平、優(yōu)勢知識與使用、正負(fù)情緒等各方面出現(xiàn)顯著差異，實(shí)驗(yàn)組顯著優(yōu)于對照組。趨勢分析亦發(fā)現(xiàn)在干預(yù)結(jié)束后一個(gè)月，盡管實(shí)驗(yàn)組各方面水平有所下降，但仍然高于起始水平。學(xué)生的優(yōu)勢水平、優(yōu)勢知識與使用水平能促進(jìn)積極情緒如生活滿意度，降低消極情緒如抑郁。該結(jié)論進(jìn)一步證明了幸福課程的有效性及價(jià)值?；趯?shí)驗(yàn)結(jié)果，該研究對幸福教育提出了相關(guān)建議。

〔關(guān)鍵詞〕性格優(yōu)勢;小學(xué)生;幸福課程;校本課程;實(shí)驗(yàn)法

〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2019）28-0017-06

一、研究背景與意義

習(xí)近平總書記在第十二屆全國人民代表大會(huì)第一次會(huì)議上的講話中提出：“實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢，就是要實(shí)現(xiàn)國家富強(qiáng)、民族振興、人民幸福?！薄靶腋！笔沁@個(gè)時(shí)代的主旋律，也是教育研究的重要主題。我們?nèi)绾螢閷W(xué)生的幸福人生奠基呢？積極心理學(xué)的研究表明，通過教育追求幸福的重點(diǎn)并不在于提高學(xué)生當(dāng)下的幸福感或滿意度，而是培養(yǎng)人的積極特質(zhì)，其中性格優(yōu)勢就是積極特質(zhì)的主要內(nèi)容[1]。性格優(yōu)勢可以清晰地被識別、培養(yǎng)、使用和加強(qiáng)，提高生活滿意度或減少精神疾病問題[2]。中小學(xué)現(xiàn)有的心理健康教育課程主要著眼于預(yù)防心理疾病，成為一個(gè)正常與健康的人，“幸福”只是其中很小的一部分。哈佛知名的“幸福”課程主要針對成人，且以理論講授為主，也沒有驗(yàn)證其課程實(shí)施的效果。

有鑒于此，本研究試圖基于積極心理學(xué)關(guān)于幸福感和性格優(yōu)勢的研究，運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法，針對個(gè)案學(xué)校小學(xué)生的心理特點(diǎn)，結(jié)合個(gè)案學(xué)校的教育目標(biāo)，為該校學(xué)生量身打造“幸?！毙１菊n程。通過該課程的開發(fā)與實(shí)驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)三個(gè)目標(biāo)：1.培養(yǎng)學(xué)生的性格優(yōu)勢（結(jié)合學(xué)校的教育目標(biāo)）;2.提升學(xué)生的積極情緒（生活滿意度，希望感）;3.降低學(xué)生的消極情緒（抑郁）。

二、研究的理論基礎(chǔ)

本研究的理論基礎(chǔ)有三個(gè)：性格優(yōu)勢、PERMA幸福五要素和認(rèn)知行為理論。

積極心理學(xué)的創(chuàng)始人彼得森（Peterson）和塞里格曼（Seligman）等人提出了“價(jià)值實(shí)踐分類體系”（Values in Action Classification）以研究人類普遍具有的積極力量，美德和性格優(yōu)勢是這一框架下不同層次的兩個(gè)概念。性格優(yōu)勢是指通過個(gè)體的思想、感情和行為表現(xiàn)出來的積極人格特質(zhì)，24種不同的性格優(yōu)勢組合成6種美德。大量實(shí)踐證明，將性格優(yōu)勢運(yùn)用于教育領(lǐng)域，能夠幫助學(xué)生提高學(xué)業(yè)成績、改善人際關(guān)系和班級氛圍、減少消極情緒（如抑郁、焦慮、壓力等）、提高幸福感[3]。在本課程中，我們針對學(xué)校培養(yǎng)目標(biāo)從24種優(yōu)勢中選擇相應(yīng)的優(yōu)勢為內(nèi)容，開發(fā)專門的“幸福”課程，為幸福教育探索一條科學(xué)的道路。

PERMA幸福五要素是實(shí)現(xiàn)幸福人生應(yīng)具有的五個(gè)元素，即積極情緒、生活的意義、積極人際關(guān)系、參與和成就[4]。積極情緒（positive emotion，P）包括快樂、滿足、感恩、愛等。積極情緒不僅與生理健康密切相關(guān)，而且與人的心理健康息息相關(guān)。投入（engagement，E）就是專注、忘我，就是集中精力、全神貫注、專心致志。當(dāng)一個(gè)人在工作、學(xué)習(xí)、生活過程中能夠真正地投入時(shí)，才能感受到幸福。人是社會(huì)性的動(dòng)物，良好的人際關(guān)系（relationships，R）是幸福感的重要元素，積極很少見于孤獨(dú)的時(shí)候。意義（meaning，M）是人對自然或社會(huì)事務(wù)的認(rèn)識，是人給對象事物賦予的含義。真正的持續(xù)的幸福感，需要我們?yōu)榱艘粋€(gè)有意義的目標(biāo)而快樂地努力與奮斗。成就感（accomplishment，A）是一個(gè)人做完一件事情或者做一件事情時(shí)，為自己所做的事情感到愉快或成功的感覺。PERMA模型中的每個(gè)元素都有準(zhǔn)確定義，可以被測量，并且每個(gè)元素都可以通過學(xué)習(xí)進(jìn)行強(qiáng)化。在本課程中，我們通過讓學(xué)生理解PERMA五元素，使其認(rèn)識到幸福的真正含義，幫助學(xué)生樹立科學(xué)的幸福觀。

認(rèn)知行為理論是行為主義和認(rèn)知心理學(xué)的基本原理的結(jié)合，基于該理論，學(xué)者建構(gòu)出認(rèn)知行為療法。認(rèn)知行為療法（Cognitive Behavior Modification，CBM）是一種以問題為焦點(diǎn)、行動(dòng)為導(dǎo)向的心理治療手段，聚焦于開發(fā)個(gè)人的應(yīng)對機(jī)制。認(rèn)知行為療法的六個(gè)基本步驟依次是：心理測量、認(rèn)知重構(gòu)、學(xué)習(xí)技巧、強(qiáng)化技巧和運(yùn)用訓(xùn)練、一般化和維持、后測和跟蹤隨訪[5]。我們的“幸福”校本課程實(shí)施基本遵循這一套步驟，每次針對一種性格優(yōu)勢進(jìn)行干預(yù)，先從理論上認(rèn)識一個(gè)優(yōu)勢，比如“勇氣”分為道德勇氣、身體勇氣和心理勇氣，然后設(shè)計(jì)相應(yīng)的活動(dòng)進(jìn)行優(yōu)勢使用的練習(xí)，之后還有作業(yè)鞏固和評價(jià)。

三、研究過程與方法

個(gè)案A小學(xué)地處城市郊區(qū)，在征地之前就是一所農(nóng)村小學(xué)。針對該校學(xué)生的特點(diǎn)，學(xué)校提出了“愛笑、愛說、愛動(dòng)、愛美”的培養(yǎng)目標(biāo)，旨在培養(yǎng)自信樂觀、敢于表達(dá)、勇于創(chuàng)造和具有審美能力的人。有鑒于此，我們從二十四種性格優(yōu)勢中選擇了“幽默感”“勇氣”“創(chuàng)造力”和“審美能力”四項(xiàng)進(jìn)行干預(yù)，分別對應(yīng)四個(gè)培養(yǎng)目標(biāo)。

（一）實(shí)驗(yàn)對象

本研究的實(shí)驗(yàn)組為個(gè)案A小學(xué)五年級三個(gè)班全體123 名學(xué)生，對照組為附近B小學(xué)五年級三個(gè)班全體150名學(xué)生，學(xué)生的年齡為11～12歲。五年級的學(xué)生即將步入青春期，容易出現(xiàn)心理問題，但也是智力發(fā)展、形成個(gè)性、培養(yǎng)良好心理品質(zhì)和行為習(xí)慣的好時(shí)機(jī)。這一時(shí)期的兒童思維活躍，認(rèn)知能力也有很大的進(jìn)步，但是認(rèn)知發(fā)展還不夠健全，需要正確且積極向上的指引。通過前測，實(shí)驗(yàn)組與對照組在性格優(yōu)勢、正負(fù)情感等方面均無顯著差異。

（二）測量工具

在課程正式實(shí)施前后，我們采用適合兒童的專業(yè)量表對實(shí)驗(yàn)組和對照組進(jìn)行評估，主要測量工具包括：三維性格優(yōu)勢量表、兒童正負(fù)情感量表（PANAS-C）、 兒童青少年生活滿意度簡化量表（BMSLSS）、兒童青少年抗逆力量表（CYRNI-28）、學(xué)生審美參與量表（EBS）、多維度兒童幽默感量表（C-MSHSC）、兒童創(chuàng)造行為量表（CBI）、兒童勇氣量表（CM-C）、兒童社會(huì)技能量表（CS）。

（三）實(shí)施步驟

1. 需求調(diào)查與基線測量。2017年2月，通過實(shí)地訪談、問卷調(diào)查等方式，對學(xué)?；厩闆r、學(xué)生性格優(yōu)勢和心理發(fā)展水平等進(jìn)行初始水平測量。

2. 課程內(nèi)容與課時(shí)安排。本課程持續(xù)10周共20課時(shí)，課程內(nèi)容涉及前測（0.5課時(shí)）、PERMA幸福五要素學(xué)習(xí)（1.5課時(shí)）、四種性格優(yōu)勢（16課時(shí)）、后測（0.5課時(shí)）和小結(jié)（1.5課時(shí)）。針對每次授課，課題小組都會(huì)設(shè)計(jì)一份具體到每分鐘的教案、一個(gè)PPT，并準(zhǔn)備相應(yīng)的活動(dòng)材料和作業(yè)。

3.課程實(shí)施。每個(gè)班由兩位專業(yè)的社會(huì)工作或教育學(xué)的研究生擔(dān)任導(dǎo)師和助教，基本按認(rèn)知行為療法的方式組織授課。

4.效果評估。采用多種方式進(jìn)行評估并完成評估報(bào)告，包括自我評估、過程評估和結(jié)果評估。自我評估包括學(xué)生撰寫的課程體驗(yàn)、成就清單等;過程評估包括學(xué)生的作品、課堂表現(xiàn)等;結(jié)果評估主要是問卷調(diào)查。

四、結(jié)果與分析

本研究在課程實(shí)施前、課程結(jié)束時(shí)和課程結(jié)束一個(gè)月后對學(xué)生們的性格優(yōu)勢、優(yōu)勢知識和使用、生活滿意度等方面進(jìn)行了測量。數(shù)據(jù)表明，課程目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)，具體結(jié)果如下。

（一）“幸?！毙１菊n程優(yōu)化了學(xué)生的性格優(yōu)勢等各方面的水平

實(shí)驗(yàn)組和對照組在三次測量中的均值與標(biāo)準(zhǔn)差見表1?？梢?，性格優(yōu)勢水平經(jīng)過干預(yù)后均值有所提升。希望感、綜合生活滿意度和抑郁情緒沒有經(jīng)過干預(yù)，其結(jié)果也好于初始水平，再次證明了前人研究的結(jié)論。

經(jīng)過單因素方差分析，在課程開始前實(shí)驗(yàn)組和對照組在各方面都不存在顯著差異（p>0.05），說明兩個(gè)學(xué)校的學(xué)生在課程實(shí)施前具有同質(zhì)性：性格優(yōu)勢水平（F=0.91，p=0.34），優(yōu)勢知識掌握程度（F=0.01，p=0.93），優(yōu)勢使用程度（F=3.69，p=0.06），希望感（F=0.02，p=0.89），綜合生活滿意度（F=0.23，p=0.64），抑郁情緒（F=3.01，p=0.08）。在課程結(jié)束時(shí)，兩個(gè)學(xué)校的學(xué)生在各方面均存在顯著差異（P<0.05），且實(shí)驗(yàn)組的情況顯著優(yōu)于對照組：性格優(yōu)勢水平（F=15.95，p=0.00），優(yōu)勢知識掌握程度（F=5.58，p=0.02），優(yōu)勢使用程度（F=3.99，p=0.04），希望感（F=12.63，p=0.00），綜合生活滿意度（F=11.17，p=0.00），抑郁情緒（F=4.60，p=0.03）。

（二）“幸?！毙１菊n程的效果具有時(shí)效性

從總體趨勢上看，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的性格優(yōu)勢水平、優(yōu)勢知識掌握和優(yōu)勢知識使用從課程開始到課程結(jié)束后呈現(xiàn)持續(xù)上升趨勢，課程結(jié)束后一個(gè)月有所下降，但仍然高于開始階段的測量，也高于對照組的水平（見圖1—圖3），其他三個(gè)方面（綜合生活滿意度、希望感、抑郁情緒）也是如此（見表1）。這證明課程實(shí)施的效果在一定時(shí)間內(nèi)有效，若要證明課程實(shí)施的效果在更長的時(shí)間內(nèi)有效，還需要繼續(xù)作跟蹤調(diào)查。

五、討論與結(jié)論

（一）性格優(yōu)勢可以通過課程干預(yù)進(jìn)行培養(yǎng)

基于性格優(yōu)勢的干預(yù)是一種個(gè)性化的干預(yù)策略，是目前積極心理干預(yù)領(lǐng)域中最為廣泛的一種方式，并普遍采用“認(rèn)識—探索—運(yùn)用”模型，首先強(qiáng)化對自身優(yōu)勢的了解，然后通過在日常生活中使用和不斷練習(xí)來提升幸福感。已有研究發(fā)現(xiàn)，在學(xué)校干預(yù)中，具有較強(qiáng)參與意愿、希望變得更幸福的參與者往往對干預(yù)活動(dòng)的投入更多，從而獲得更多的積極體驗(yàn)[6]。本研究將性格優(yōu)勢干預(yù)融入校本課程，將心理實(shí)驗(yàn)與德育課程結(jié)合，既通過成體系的課程實(shí)現(xiàn)了持續(xù)的實(shí)驗(yàn)干預(yù)，又通過實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明了課程實(shí)施的效果，即經(jīng)過幸福課程干預(yù)的學(xué)生對性格優(yōu)勢知識掌握程度、性格優(yōu)勢使用程度以及性格優(yōu)勢水平都顯著提升。除了數(shù)據(jù)結(jié)果，學(xué)校教師與家長對學(xué)生的觀察與評價(jià)也表明，在干預(yù)課程實(shí)施后一段時(shí)間，學(xué)生的狀態(tài)明顯優(yōu)于課程實(shí)施之前。

（二）性格優(yōu)勢與幸福感

已有研究表明性格優(yōu)勢通過積極情緒影響人的生活滿意度與參與度。有學(xué)者設(shè)計(jì)了針對大學(xué)新生適應(yīng)性問題的干預(yù)活動(dòng)，達(dá)到了通過提升優(yōu)勢意識和優(yōu)勢使用降低負(fù)面情緒，從而提升幸福感的作用[6]。本研究通過基于性格優(yōu)勢和認(rèn)知行為理論的干預(yù)課程，提升了五年級三個(gè)班學(xué)生的生活滿意度和希望感，從而驗(yàn)證了培養(yǎng)性格優(yōu)勢可以幫助學(xué)生提升其幸福感。

（三）性格優(yōu)勢與抑郁情緒

已有研究表明積極心理干預(yù)在提升個(gè)人生活滿意度、希望感等正向情緒的同時(shí)，也會(huì)降低其負(fù)向情緒如抑郁。塞利格曼等人證實(shí)通過每天持續(xù)的練習(xí)，如“感恩日記”，能夠有效、持久地提升幸福感、降低抑郁情緒[7]。本研究中學(xué)生經(jīng)過為期十周的幸福課程干預(yù)之后，抑郁情緒顯著降低，這與已有的研究結(jié)論相吻合。

總之，通過以上分析，本實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)一步印證了性格優(yōu)勢可以通過積極干預(yù)進(jìn)行培養(yǎng)，且性格優(yōu)勢對主觀幸福感有正向預(yù)測作用，通過性格優(yōu)勢的提升，學(xué)生的希望感、生活滿意度等正向情緒顯著提升，而抑郁等負(fù)向情緒顯著降低。另外，以往關(guān)于性格優(yōu)勢的研究主要通過問卷法或一次性的實(shí)驗(yàn)干預(yù)，鮮少有研究進(jìn)行持續(xù)的干預(yù)。本研究通過將實(shí)驗(yàn)常態(tài)化，融入校本課程，對學(xué)生進(jìn)行持續(xù)干預(yù)，進(jìn)一步驗(yàn)證了性格優(yōu)勢與積極情緒、消極情緒之間的因果關(guān)系。

六、建議與展望

“幸福”校本課程是一個(gè)獨(dú)立的積極心理學(xué)校本課程，是幸福教育的一小部分。通過在五年級進(jìn)行性格優(yōu)勢的實(shí)驗(yàn)，進(jìn)一步明確了幸福教育的方向和路徑。

（一）為學(xué)生的幸福人生奠基，重點(diǎn)在于培養(yǎng)性格優(yōu)勢

實(shí)驗(yàn)證明，通過提升學(xué)生的性格優(yōu)勢，能促進(jìn)積極情緒如生活滿意度和希望感，降低消極情緒如抑郁。已有研究還表明，性格優(yōu)勢與學(xué)業(yè)成就也是正相關(guān)關(guān)系[9]。因此，幸福教育的重點(diǎn)不在于提升當(dāng)下的快樂或滿意度，而是著眼于更穩(wěn)定和長遠(yuǎn)的性格優(yōu)勢。就本質(zhì)而言，幸福教育就是一種積極的教育，應(yīng)將其理解為一種哲學(xué)立場和日常實(shí)踐，它塑造了學(xué)生在教與學(xué)過程中的行為，是對教育基本原理的回歸，即強(qiáng)調(diào)學(xué)生的努力、成就及優(yōu)勢[10]。

（二）所有課程都應(yīng)讓學(xué)生了解自己的優(yōu)勢并學(xué)習(xí)如何使用優(yōu)勢

本課程的實(shí)驗(yàn)再次證明，優(yōu)勢是可以教的。這些“幸福的技能”需要通過有意識的學(xué)習(xí)來提高[10]。本課程是一個(gè)獨(dú)立的心理類課程，而幸福教育應(yīng)將PERMA幸福五元素理論和性格優(yōu)勢理論應(yīng)用于所有學(xué)科課程。所有課程都應(yīng)該讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)本門課程以及每個(gè)知識點(diǎn)的意義，對本課程的學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的情緒、較高的投入，獲得成就感并形成相互支持鼓勵(lì)的人際關(guān)系。每門課程都應(yīng)讓學(xué)生了解自己在該門課程中的優(yōu)勢，并發(fā)揮該優(yōu)勢。這樣，所有的課程都會(huì)幫助學(xué)生提高學(xué)業(yè)成就，使其獲得當(dāng)下的幸福感和滿意度，更對未來產(chǎn)生希望。

（三）幸福教育和性格優(yōu)勢的培養(yǎng)是一個(gè)持久、系統(tǒng)的事業(yè)

“幸福”校本課程評價(jià)中的趨勢分析告訴我們，課程實(shí)施的效果在一段時(shí)間后會(huì)有所回落。所以，幸福教育不應(yīng)只是以中短期的活動(dòng)為載體，也不應(yīng)只有一種策略和途徑。從積極心理干預(yù)策略的角度而言，本課程主要使用了一種策略，即認(rèn)識和使用積極特質(zhì)。還有另外三種策略是感知和欣賞積極體驗(yàn)（如心流），訓(xùn)練和養(yǎng)成積極思維（如希望和樂觀），以及建立和維持積極關(guān)系（如利他行為與積極回應(yīng)）[6]。從學(xué)校教育而言，本研究只是開發(fā)了一個(gè)校本課程，而完整的幸福教育應(yīng)該以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)，全面優(yōu)化教育的方方面面。因此，在后續(xù)的研究中，應(yīng)研究如何通過課程教學(xué)、師生關(guān)系、班級管理、教育評價(jià)等促進(jìn)學(xué)生性格優(yōu)勢的發(fā)展。

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（作者單位：武漢大學(xué)教育科學(xué)研究院，武漢，430072）

編輯/劉永勝 終校/劉 芳