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        基于性格優(yōu)勢的小學(xué)“幸福”校本課程開發(fā)及評價(jià)

        2019-12-02 07:40:01陳崢黃彬彬
        中小學(xué)心理健康教育 2019年28期
        關(guān)鍵詞:實(shí)驗(yàn)法幸福校本課程

        陳崢 黃彬彬

        〔摘要〕為培養(yǎng)小學(xué)生的性格優(yōu)勢,使其有追求幸福的能力,以一所小學(xué)五年級的123名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)組,開發(fā)“幸?!毙1菊n程,并以另一所小學(xué)同年級的150名學(xué)生為對照組進(jìn)行對比分析。經(jīng)過十周的課程干預(yù),結(jié)果表明實(shí)驗(yàn)組與對照組在性格優(yōu)勢水平、優(yōu)勢知識與使用、正負(fù)情緒等各方面出現(xiàn)顯著差異,實(shí)驗(yàn)組顯著優(yōu)于對照組。趨勢分析亦發(fā)現(xiàn)在干預(yù)結(jié)束后一個(gè)月,盡管實(shí)驗(yàn)組各方面水平有所下降,但仍然高于起始水平。學(xué)生的優(yōu)勢水平、優(yōu)勢知識與使用水平能促進(jìn)積極情緒如生活滿意度,降低消極情緒如抑郁。該結(jié)論進(jìn)一步證明了幸福課程的有效性及價(jià)值?;趯?shí)驗(yàn)結(jié)果,該研究對幸福教育提出了相關(guān)建議。

        〔關(guān)鍵詞〕性格優(yōu)勢;小學(xué)生;幸福課程;校本課程;實(shí)驗(yàn)法

        〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684(2019)28-0017-06

        一、研究背景與意義

        習(xí)近平總書記在第十二屆全國人民代表大會(huì)第一次會(huì)議上的講話中提出:“實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢,就是要實(shí)現(xiàn)國家富強(qiáng)、民族振興、人民幸福?!薄靶腋!笔沁@個(gè)時(shí)代的主旋律,也是教育研究的重要主題。我們?nèi)绾螢閷W(xué)生的幸福人生奠基呢?積極心理學(xué)的研究表明,通過教育追求幸福的重點(diǎn)并不在于提高學(xué)生當(dāng)下的幸福感或滿意度,而是培養(yǎng)人的積極特質(zhì),其中性格優(yōu)勢就是積極特質(zhì)的主要內(nèi)容[1]。性格優(yōu)勢可以清晰地被識別、培養(yǎng)、使用和加強(qiáng),提高生活滿意度或減少精神疾病問題[2]。中小學(xué)現(xiàn)有的心理健康教育課程主要著眼于預(yù)防心理疾病,成為一個(gè)正常與健康的人,“幸福”只是其中很小的一部分。哈佛知名的“幸福”課程主要針對成人,且以理論講授為主,也沒有驗(yàn)證其課程實(shí)施的效果。

        有鑒于此,本研究試圖基于積極心理學(xué)關(guān)于幸福感和性格優(yōu)勢的研究,運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法,針對個(gè)案學(xué)校小學(xué)生的心理特點(diǎn),結(jié)合個(gè)案學(xué)校的教育目標(biāo),為該校學(xué)生量身打造“幸?!毙1菊n程。通過該課程的開發(fā)與實(shí)驗(yàn),實(shí)現(xiàn)三個(gè)目標(biāo):1.培養(yǎng)學(xué)生的性格優(yōu)勢(結(jié)合學(xué)校的教育目標(biāo));2.提升學(xué)生的積極情緒(生活滿意度,希望感);3.降低學(xué)生的消極情緒(抑郁)。

        二、研究的理論基礎(chǔ)

        本研究的理論基礎(chǔ)有三個(gè):性格優(yōu)勢、PERMA幸福五要素和認(rèn)知行為理論。

        積極心理學(xué)的創(chuàng)始人彼得森(Peterson)和塞里格曼(Seligman)等人提出了“價(jià)值實(shí)踐分類體系”(Values in Action Classification)以研究人類普遍具有的積極力量,美德和性格優(yōu)勢是這一框架下不同層次的兩個(gè)概念。性格優(yōu)勢是指通過個(gè)體的思想、感情和行為表現(xiàn)出來的積極人格特質(zhì),24種不同的性格優(yōu)勢組合成6種美德。大量實(shí)踐證明,將性格優(yōu)勢運(yùn)用于教育領(lǐng)域,能夠幫助學(xué)生提高學(xué)業(yè)成績、改善人際關(guān)系和班級氛圍、減少消極情緒(如抑郁、焦慮、壓力等)、提高幸福感[3]。在本課程中,我們針對學(xué)校培養(yǎng)目標(biāo)從24種優(yōu)勢中選擇相應(yīng)的優(yōu)勢為內(nèi)容,開發(fā)專門的“幸福”課程,為幸福教育探索一條科學(xué)的道路。

        PERMA幸福五要素是實(shí)現(xiàn)幸福人生應(yīng)具有的五個(gè)元素,即積極情緒、生活的意義、積極人際關(guān)系、參與和成就[4]。積極情緒(positive emotion,P)包括快樂、滿足、感恩、愛等。積極情緒不僅與生理健康密切相關(guān),而且與人的心理健康息息相關(guān)。投入(engagement,E)就是專注、忘我,就是集中精力、全神貫注、專心致志。當(dāng)一個(gè)人在工作、學(xué)習(xí)、生活過程中能夠真正地投入時(shí),才能感受到幸福。人是社會(huì)性的動(dòng)物,良好的人際關(guān)系(relationships,R)是幸福感的重要元素,積極很少見于孤獨(dú)的時(shí)候。意義(meaning,M)是人對自然或社會(huì)事務(wù)的認(rèn)識,是人給對象事物賦予的含義。真正的持續(xù)的幸福感,需要我們?yōu)榱艘粋€(gè)有意義的目標(biāo)而快樂地努力與奮斗。成就感(accomplishment,A)是一個(gè)人做完一件事情或者做一件事情時(shí),為自己所做的事情感到愉快或成功的感覺。PERMA模型中的每個(gè)元素都有準(zhǔn)確定義,可以被測量,并且每個(gè)元素都可以通過學(xué)習(xí)進(jìn)行強(qiáng)化。在本課程中,我們通過讓學(xué)生理解PERMA五元素,使其認(rèn)識到幸福的真正含義,幫助學(xué)生樹立科學(xué)的幸福觀。

        認(rèn)知行為理論是行為主義和認(rèn)知心理學(xué)的基本原理的結(jié)合,基于該理論,學(xué)者建構(gòu)出認(rèn)知行為療法。認(rèn)知行為療法(Cognitive Behavior Modification,CBM)是一種以問題為焦點(diǎn)、行動(dòng)為導(dǎo)向的心理治療手段,聚焦于開發(fā)個(gè)人的應(yīng)對機(jī)制。認(rèn)知行為療法的六個(gè)基本步驟依次是:心理測量、認(rèn)知重構(gòu)、學(xué)習(xí)技巧、強(qiáng)化技巧和運(yùn)用訓(xùn)練、一般化和維持、后測和跟蹤隨訪[5]。我們的“幸福”校本課程實(shí)施基本遵循這一套步驟,每次針對一種性格優(yōu)勢進(jìn)行干預(yù),先從理論上認(rèn)識一個(gè)優(yōu)勢,比如“勇氣”分為道德勇氣、身體勇氣和心理勇氣,然后設(shè)計(jì)相應(yīng)的活動(dòng)進(jìn)行優(yōu)勢使用的練習(xí),之后還有作業(yè)鞏固和評價(jià)。

        三、研究過程與方法

        個(gè)案A小學(xué)地處城市郊區(qū),在征地之前就是一所農(nóng)村小學(xué)。針對該校學(xué)生的特點(diǎn),學(xué)校提出了“愛笑、愛說、愛動(dòng)、愛美”的培養(yǎng)目標(biāo),旨在培養(yǎng)自信樂觀、敢于表達(dá)、勇于創(chuàng)造和具有審美能力的人。有鑒于此,我們從二十四種性格優(yōu)勢中選擇了“幽默感”“勇氣”“創(chuàng)造力”和“審美能力”四項(xiàng)進(jìn)行干預(yù),分別對應(yīng)四個(gè)培養(yǎng)目標(biāo)。

        (一)實(shí)驗(yàn)對象

        本研究的實(shí)驗(yàn)組為個(gè)案A小學(xué)五年級三個(gè)班全體123 名學(xué)生,對照組為附近B小學(xué)五年級三個(gè)班全體150名學(xué)生,學(xué)生的年齡為11~12歲。五年級的學(xué)生即將步入青春期,容易出現(xiàn)心理問題,但也是智力發(fā)展、形成個(gè)性、培養(yǎng)良好心理品質(zhì)和行為習(xí)慣的好時(shí)機(jī)。這一時(shí)期的兒童思維活躍,認(rèn)知能力也有很大的進(jìn)步,但是認(rèn)知發(fā)展還不夠健全,需要正確且積極向上的指引。通過前測,實(shí)驗(yàn)組與對照組在性格優(yōu)勢、正負(fù)情感等方面均無顯著差異。

        (二)測量工具

        在課程正式實(shí)施前后,我們采用適合兒童的專業(yè)量表對實(shí)驗(yàn)組和對照組進(jìn)行評估,主要測量工具包括:三維性格優(yōu)勢量表、兒童正負(fù)情感量表(PANAS-C)、 兒童青少年生活滿意度簡化量表(BMSLSS)、兒童青少年抗逆力量表(CYRNI-28)、學(xué)生審美參與量表(EBS)、多維度兒童幽默感量表(C-MSHSC)、兒童創(chuàng)造行為量表(CBI)、兒童勇氣量表(CM-C)、兒童社會(huì)技能量表(CS)。

        (三)實(shí)施步驟

        1. 需求調(diào)查與基線測量。2017年2月,通過實(shí)地訪談、問卷調(diào)查等方式,對學(xué)?;厩闆r、學(xué)生性格優(yōu)勢和心理發(fā)展水平等進(jìn)行初始水平測量。

        2. 課程內(nèi)容與課時(shí)安排。本課程持續(xù)10周共20課時(shí),課程內(nèi)容涉及前測(0.5課時(shí))、PERMA幸福五要素學(xué)習(xí)(1.5課時(shí))、四種性格優(yōu)勢(16課時(shí))、后測(0.5課時(shí))和小結(jié)(1.5課時(shí))。針對每次授課,課題小組都會(huì)設(shè)計(jì)一份具體到每分鐘的教案、一個(gè)PPT,并準(zhǔn)備相應(yīng)的活動(dòng)材料和作業(yè)。

        3.課程實(shí)施。每個(gè)班由兩位專業(yè)的社會(huì)工作或教育學(xué)的研究生擔(dān)任導(dǎo)師和助教,基本按認(rèn)知行為療法的方式組織授課。

        4.效果評估。采用多種方式進(jìn)行評估并完成評估報(bào)告,包括自我評估、過程評估和結(jié)果評估。自我評估包括學(xué)生撰寫的課程體驗(yàn)、成就清單等;過程評估包括學(xué)生的作品、課堂表現(xiàn)等;結(jié)果評估主要是問卷調(diào)查。

        四、結(jié)果與分析

        本研究在課程實(shí)施前、課程結(jié)束時(shí)和課程結(jié)束一個(gè)月后對學(xué)生們的性格優(yōu)勢、優(yōu)勢知識和使用、生活滿意度等方面進(jìn)行了測量。數(shù)據(jù)表明,課程目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn),具體結(jié)果如下。

        (一)“幸?!毙1菊n程優(yōu)化了學(xué)生的性格優(yōu)勢等各方面的水平

        實(shí)驗(yàn)組和對照組在三次測量中的均值與標(biāo)準(zhǔn)差見表1??梢?,性格優(yōu)勢水平經(jīng)過干預(yù)后均值有所提升。希望感、綜合生活滿意度和抑郁情緒沒有經(jīng)過干預(yù),其結(jié)果也好于初始水平,再次證明了前人研究的結(jié)論。

        經(jīng)過單因素方差分析,在課程開始前實(shí)驗(yàn)組和對照組在各方面都不存在顯著差異(p>0.05),說明兩個(gè)學(xué)校的學(xué)生在課程實(shí)施前具有同質(zhì)性:性格優(yōu)勢水平(F=0.91,p=0.34),優(yōu)勢知識掌握程度(F=0.01,p=0.93),優(yōu)勢使用程度(F=3.69,p=0.06),希望感(F=0.02,p=0.89),綜合生活滿意度(F=0.23,p=0.64),抑郁情緒(F=3.01,p=0.08)。在課程結(jié)束時(shí),兩個(gè)學(xué)校的學(xué)生在各方面均存在顯著差異(P<0.05),且實(shí)驗(yàn)組的情況顯著優(yōu)于對照組:性格優(yōu)勢水平(F=15.95,p=0.00),優(yōu)勢知識掌握程度(F=5.58,p=0.02),優(yōu)勢使用程度(F=3.99,p=0.04),希望感(F=12.63,p=0.00),綜合生活滿意度(F=11.17,p=0.00),抑郁情緒(F=4.60,p=0.03)。

        (二)“幸?!毙1菊n程的效果具有時(shí)效性

        從總體趨勢上看,實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的性格優(yōu)勢水平、優(yōu)勢知識掌握和優(yōu)勢知識使用從課程開始到課程結(jié)束后呈現(xiàn)持續(xù)上升趨勢,課程結(jié)束后一個(gè)月有所下降,但仍然高于開始階段的測量,也高于對照組的水平(見圖1—圖3),其他三個(gè)方面(綜合生活滿意度、希望感、抑郁情緒)也是如此(見表1)。這證明課程實(shí)施的效果在一定時(shí)間內(nèi)有效,若要證明課程實(shí)施的效果在更長的時(shí)間內(nèi)有效,還需要繼續(xù)作跟蹤調(diào)查。

        五、討論與結(jié)論

        (一)性格優(yōu)勢可以通過課程干預(yù)進(jìn)行培養(yǎng)

        基于性格優(yōu)勢的干預(yù)是一種個(gè)性化的干預(yù)策略,是目前積極心理干預(yù)領(lǐng)域中最為廣泛的一種方式,并普遍采用“認(rèn)識—探索—運(yùn)用”模型,首先強(qiáng)化對自身優(yōu)勢的了解,然后通過在日常生活中使用和不斷練習(xí)來提升幸福感。已有研究發(fā)現(xiàn),在學(xué)校干預(yù)中,具有較強(qiáng)參與意愿、希望變得更幸福的參與者往往對干預(yù)活動(dòng)的投入更多,從而獲得更多的積極體驗(yàn)[6]。本研究將性格優(yōu)勢干預(yù)融入校本課程,將心理實(shí)驗(yàn)與德育課程結(jié)合,既通過成體系的課程實(shí)現(xiàn)了持續(xù)的實(shí)驗(yàn)干預(yù),又通過實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明了課程實(shí)施的效果,即經(jīng)過幸福課程干預(yù)的學(xué)生對性格優(yōu)勢知識掌握程度、性格優(yōu)勢使用程度以及性格優(yōu)勢水平都顯著提升。除了數(shù)據(jù)結(jié)果,學(xué)校教師與家長對學(xué)生的觀察與評價(jià)也表明,在干預(yù)課程實(shí)施后一段時(shí)間,學(xué)生的狀態(tài)明顯優(yōu)于課程實(shí)施之前。

        (二)性格優(yōu)勢與幸福感

        已有研究表明性格優(yōu)勢通過積極情緒影響人的生活滿意度與參與度。有學(xué)者設(shè)計(jì)了針對大學(xué)新生適應(yīng)性問題的干預(yù)活動(dòng),達(dá)到了通過提升優(yōu)勢意識和優(yōu)勢使用降低負(fù)面情緒,從而提升幸福感的作用[6]。本研究通過基于性格優(yōu)勢和認(rèn)知行為理論的干預(yù)課程,提升了五年級三個(gè)班學(xué)生的生活滿意度和希望感,從而驗(yàn)證了培養(yǎng)性格優(yōu)勢可以幫助學(xué)生提升其幸福感。

        (三)性格優(yōu)勢與抑郁情緒

        已有研究表明積極心理干預(yù)在提升個(gè)人生活滿意度、希望感等正向情緒的同時(shí),也會(huì)降低其負(fù)向情緒如抑郁。塞利格曼等人證實(shí)通過每天持續(xù)的練習(xí),如“感恩日記”,能夠有效、持久地提升幸福感、降低抑郁情緒[7]。本研究中學(xué)生經(jīng)過為期十周的幸福課程干預(yù)之后,抑郁情緒顯著降低,這與已有的研究結(jié)論相吻合。

        總之,通過以上分析,本實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)一步印證了性格優(yōu)勢可以通過積極干預(yù)進(jìn)行培養(yǎng),且性格優(yōu)勢對主觀幸福感有正向預(yù)測作用,通過性格優(yōu)勢的提升,學(xué)生的希望感、生活滿意度等正向情緒顯著提升,而抑郁等負(fù)向情緒顯著降低。另外,以往關(guān)于性格優(yōu)勢的研究主要通過問卷法或一次性的實(shí)驗(yàn)干預(yù),鮮少有研究進(jìn)行持續(xù)的干預(yù)。本研究通過將實(shí)驗(yàn)常態(tài)化,融入校本課程,對學(xué)生進(jìn)行持續(xù)干預(yù),進(jìn)一步驗(yàn)證了性格優(yōu)勢與積極情緒、消極情緒之間的因果關(guān)系。

        六、建議與展望

        “幸福”校本課程是一個(gè)獨(dú)立的積極心理學(xué)校本課程,是幸福教育的一小部分。通過在五年級進(jìn)行性格優(yōu)勢的實(shí)驗(yàn),進(jìn)一步明確了幸福教育的方向和路徑。

        (一)為學(xué)生的幸福人生奠基,重點(diǎn)在于培養(yǎng)性格優(yōu)勢

        實(shí)驗(yàn)證明,通過提升學(xué)生的性格優(yōu)勢,能促進(jìn)積極情緒如生活滿意度和希望感,降低消極情緒如抑郁。已有研究還表明,性格優(yōu)勢與學(xué)業(yè)成就也是正相關(guān)關(guān)系[9]。因此,幸福教育的重點(diǎn)不在于提升當(dāng)下的快樂或滿意度,而是著眼于更穩(wěn)定和長遠(yuǎn)的性格優(yōu)勢。就本質(zhì)而言,幸福教育就是一種積極的教育,應(yīng)將其理解為一種哲學(xué)立場和日常實(shí)踐,它塑造了學(xué)生在教與學(xué)過程中的行為,是對教育基本原理的回歸,即強(qiáng)調(diào)學(xué)生的努力、成就及優(yōu)勢[10]。

        (二)所有課程都應(yīng)讓學(xué)生了解自己的優(yōu)勢并學(xué)習(xí)如何使用優(yōu)勢

        本課程的實(shí)驗(yàn)再次證明,優(yōu)勢是可以教的。這些“幸福的技能”需要通過有意識的學(xué)習(xí)來提高[10]。本課程是一個(gè)獨(dú)立的心理類課程,而幸福教育應(yīng)將PERMA幸福五元素理論和性格優(yōu)勢理論應(yīng)用于所有學(xué)科課程。所有課程都應(yīng)該讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)本門課程以及每個(gè)知識點(diǎn)的意義,對本課程的學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的情緒、較高的投入,獲得成就感并形成相互支持鼓勵(lì)的人際關(guān)系。每門課程都應(yīng)讓學(xué)生了解自己在該門課程中的優(yōu)勢,并發(fā)揮該優(yōu)勢。這樣,所有的課程都會(huì)幫助學(xué)生提高學(xué)業(yè)成就,使其獲得當(dāng)下的幸福感和滿意度,更對未來產(chǎn)生希望。

        (三)幸福教育和性格優(yōu)勢的培養(yǎng)是一個(gè)持久、系統(tǒng)的事業(yè)

        “幸福”校本課程評價(jià)中的趨勢分析告訴我們,課程實(shí)施的效果在一段時(shí)間后會(huì)有所回落。所以,幸福教育不應(yīng)只是以中短期的活動(dòng)為載體,也不應(yīng)只有一種策略和途徑。從積極心理干預(yù)策略的角度而言,本課程主要使用了一種策略,即認(rèn)識和使用積極特質(zhì)。還有另外三種策略是感知和欣賞積極體驗(yàn)(如心流),訓(xùn)練和養(yǎng)成積極思維(如希望和樂觀),以及建立和維持積極關(guān)系(如利他行為與積極回應(yīng))[6]。從學(xué)校教育而言,本研究只是開發(fā)了一個(gè)校本課程,而完整的幸福教育應(yīng)該以積極心理學(xué)為基礎(chǔ),全面優(yōu)化教育的方方面面。因此,在后續(xù)的研究中,應(yīng)研究如何通過課程教學(xué)、師生關(guān)系、班級管理、教育評價(jià)等促進(jìn)學(xué)生性格優(yōu)勢的發(fā)展。

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        (作者單位:武漢大學(xué)教育科學(xué)研究院,武漢,430072)

        編輯/劉永勝 終校/劉 芳

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