陳相君

(貴州省湄潭縣茶城中學(xué) 貴州 湄潭 564100)

健美操是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)，健美操運(yùn)動(dòng)又不同于傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)。在健美操運(yùn)動(dòng)中，融合了舞蹈以及音樂等各種元素，在追求人體健康的同時(shí)，也更加注重追求人體的美感，健美操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有較高藝術(shù)性體育運(yùn)動(dòng)。在初中階段，健美操是體育教學(xué)的內(nèi)容之一。在健美操的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生們不僅要做到各種動(dòng)作的靈活以及身體的協(xié)調(diào)，而且還要在健美操運(yùn)動(dòng)中得到美的享受。作為一名初中體育教師，不僅要有豐富的健美操專業(yè)知識(shí)和教學(xué)技巧，而且還要通曉和其相關(guān)的學(xué)科知識(shí)。面對(duì)高難度的健美操教學(xué)，初中體育教師一定要講究方法和策略，能夠在教學(xué)中不斷實(shí)踐和探究，找到有效的教學(xué)方法，提高健美操課堂的教學(xué)效果。

筆者作為一名初中體育教師，在體育教學(xué)中認(rèn)識(shí)到了健美操學(xué)習(xí)在學(xué)生發(fā)展中的重要性，在健美操課堂上也進(jìn)行了反復(fù)嘗試和改進(jìn)，下面，筆者結(jié)合自己多年的教學(xué)實(shí)踐，談?wù)勅绾巫龊贸踔须A段的健美操教學(xué)工作。

1.健美操學(xué)習(xí)在學(xué)生發(fā)展中的重要性

1.1 健美操能夠提升學(xué)生的注意力。在課堂學(xué)習(xí)上需要同學(xué)們時(shí)刻集中精力。但是，在初中教學(xué)中我們可以發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生很難在整堂課上集中精力，導(dǎo)致教學(xué)效率不高。如果學(xué)生能夠把注意力集中到課堂教學(xué)上，一定能夠使教學(xué)效率明顯提升。健美操，在提升學(xué)生注意力上具有不可忽視的作用。

健美操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)綜合性的運(yùn)動(dòng)，在學(xué)生們進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)時(shí)，要求學(xué)生跟上音樂節(jié)奏，做到動(dòng)作協(xié)調(diào)。如果在運(yùn)動(dòng)過程中，同學(xué)們不能集中精力，是不能做好健美操的。在健美操運(yùn)動(dòng)過程中，需要根據(jù)音樂節(jié)奏不斷變換動(dòng)作力度和幅度，對(duì)各動(dòng)作的方位和路線等也有很高的要求。為了達(dá)到較高的運(yùn)動(dòng)水平，學(xué)生們的大腦一直處于緊繃的狀態(tài)之下，注意力也高度集中，在運(yùn)動(dòng)過程中不斷對(duì)各個(gè)動(dòng)作進(jìn)行再現(xiàn)。通過健美操練習(xí)，學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)中的注意力也得到了提升。

1.2 健美操能夠提高學(xué)生的意志力。在學(xué)習(xí)中面對(duì)著種種壓力，如果學(xué)生們沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，必然不能克服學(xué)習(xí)中的困難，應(yīng)對(duì)考試。在健美操的練習(xí)中，學(xué)生們就面臨著跟不上節(jié)奏、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等困難。在健美操的運(yùn)動(dòng)中學(xué)生們的意志力面臨著考驗(yàn)。如果學(xué)生們?cè)诮∶啦俚膶W(xué)習(xí)中能夠克服困難，磨練自己的意志力，一定能夠在今后的學(xué)習(xí)中更加從容應(yīng)對(duì)。

1.3 健美操能夠使學(xué)生更具自信。初中階段的學(xué)生已經(jīng)具有了審美觀，開始注重自己的外表。尤其是一些在身材、外貌上有一定缺陷的同學(xué)，一般就會(huì)存在自卑的心理，在學(xué)習(xí)和生活中都有不自信的表現(xiàn)。通過健美操學(xué)習(xí)，學(xué)生們的體型會(huì)有不同程度的改善，看到自己的變化，學(xué)生們?cè)诰毩?xí)中會(huì)更加積極，也會(huì)在各方面越來越自信。

2.健美操教學(xué)的具體實(shí)施

2.1 構(gòu)建和諧的師生關(guān)系，為教學(xué)順利進(jìn)行打下基礎(chǔ)。良好的師生關(guān)系是保證課堂教學(xué)效果的基礎(chǔ)因素。如果教師在課堂教學(xué)中總是板著一副面孔，常常對(duì)學(xué)生加以訓(xùn)斥，在課堂上學(xué)生們就難免緊張，做不好動(dòng)作；甚至有些學(xué)生會(huì)帶有抵觸情緒，產(chǎn)生負(fù)面影響。為了使課堂教學(xué)達(dá)到預(yù)期的效果，教師就要和學(xué)生建立起融洽的師生關(guān)系，和學(xué)生成為朋友。在教學(xué)中，當(dāng)學(xué)生遇到困難，不懂得技巧時(shí)，教師就要耐心為學(xué)生講解每一個(gè)動(dòng)作，并且做好示范。在學(xué)生練習(xí)過程中，教師要不斷鼓勵(lì)學(xué)生，讓他們放松心態(tài)，以飽滿的熱情和自信參與到練習(xí)之中。在和諧的師生關(guān)系以及融洽的教學(xué)氛圍中，一定能夠達(dá)到最佳的教學(xué)效果。作為一名教師，既要關(guān)心、愛護(hù)學(xué)生，又要得到學(xué)生的尊重。

2.2 因材施教，促進(jìn)學(xué)生共同發(fā)展。初中階段開設(shè)健美操學(xué)習(xí)的目的是為了豐富學(xué)生的課外生活，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而不是培養(yǎng)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員。在初中階段，每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)不一樣，接受知識(shí)的能力也不同。在教學(xué)中，教師不要對(duì)學(xué)生做出統(tǒng)一要求，也不要對(duì)學(xué)生要求太高。只有結(jié)合學(xué)生自身的情況，展開合理教學(xué)工作，才能夠調(diào)動(dòng)每位學(xué)生的參與性，讓學(xué)生在自身基礎(chǔ)知識(shí)有所收獲。

作為一名初中體育教師，教師要先向?qū)W生傳授健美操的基礎(chǔ)理論知識(shí)和基本的動(dòng)作技能，在練習(xí)過程中為學(xué)生安排一些難度不大動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。對(duì)于身體素質(zhì)較好、運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)的學(xué)生，教師可以適當(dāng)增加任務(wù)，提高要求。

2.3 在教學(xué)中多啟發(fā)學(xué)生。在健美操練習(xí)中，需要學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)。如果教師單純進(jìn)行示范，讓學(xué)生按照示范去做是不夠的。有的學(xué)生只是看到了表面，照葫蘆畫瓢。在做好示范的同時(shí)，教師還要不斷講解。但是，初中生的理解能力有一定的欠缺，在教學(xué)中，教師要多給予學(xué)生啟發(fā)和引導(dǎo)。

例如，在健美操的學(xué)習(xí)中，首先要求學(xué)生們做到抬頭挺胸，收腹立腰。在左右移動(dòng)時(shí)，要求在并腳時(shí)進(jìn)行屈膝。只有做到這些，才會(huì)給人以美感。如果教師不能采用語言進(jìn)行啟發(fā)，學(xué)生們往往注意不到細(xì)節(jié)，經(jīng)過教師的語言啟發(fā)，學(xué)生們對(duì)動(dòng)作有了新的認(rèn)識(shí)，課堂教學(xué)效果自然不斷提高。

隨著新課改的推進(jìn)，素質(zhì)教育被落到了實(shí)處，在初中教學(xué)中，體育教學(xué)日益受到重視。為了提高體育課堂的教學(xué)效果，健美操教學(xué)成為了一項(xiàng)重要教學(xué)內(nèi)容。在健美操課堂上，教師一定要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在教師的講解、示范，以及自己的練習(xí)中逐步掌握健美操的技巧，通過自己的不斷努力，在做好健美操的同時(shí)，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，為其它學(xué)科的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。