覃 闖

(貴州省務(wù)川縣中等職業(yè)學(xué)校 貴州 務(wù)川 564300)

定向運(yùn)動(dòng)是一種較為新興的運(yùn)動(dòng)形式，學(xué)生在進(jìn)行定向運(yùn)動(dòng)時(shí)，不僅能有效鍛煉的學(xué)生的方向感和學(xué)生的問(wèn)題分析能力，同時(shí)也能有效鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生能夠在思考的同時(shí)鍛煉身體。定向運(yùn)動(dòng)也是一種具有較強(qiáng)競(jìng)技性質(zhì)的運(yùn)動(dòng)類型，能夠有效提高學(xué)生的參與興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)，全面提高學(xué)生基本素質(zhì)。所以在中職體育課堂上應(yīng)用定向運(yùn)動(dòng)，是更加適合于傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)生體育鍛煉形式。

1.中職體育定向運(yùn)動(dòng)的意義

在中職體育課上引入定向運(yùn)動(dòng)，可以有效促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，可以有效提高學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的參與積極性。定向運(yùn)動(dòng)相對(duì)于傳統(tǒng)體育項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，可以更高效的鍛煉學(xué)生身體，能夠通過(guò)科學(xué)合理的方式，為學(xué)生安排不同的體育目標(biāo)。對(duì)于身體素質(zhì)較差的學(xué)生來(lái)說(shuō)，定向運(yùn)動(dòng)，可以是散步形式的解壓運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體素質(zhì)較強(qiáng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，定向運(yùn)動(dòng)可以是進(jìn)行越野跑形式的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)[1]。所以定向運(yùn)動(dòng)可以更加高效的促進(jìn)中職生身心發(fā)展。定向運(yùn)動(dòng)特有的趣味性和不確定性，又能有效吸引學(xué)生，讓學(xué)生更加高效地參與體育運(yùn)動(dòng)。定向運(yùn)動(dòng)可以根據(jù)學(xué)校場(chǎng)地進(jìn)行創(chuàng)意改造與及時(shí)更換，這對(duì)于好奇心較強(qiáng)的中職生來(lái)說(shuō)，是非常具有吸引力的。所以，在中職體育課堂上應(yīng)用定向運(yùn)動(dòng)，能夠更加符合中職生鍛煉習(xí)慣，高效鍛煉中職生體魄，促進(jìn)中職生身心共同健康發(fā)展。

2.定向運(yùn)動(dòng)在中職體育教學(xué)中的應(yīng)用

2.1 制定合理教學(xué)內(nèi)容。在中職體育課程上應(yīng)用定向運(yùn)動(dòng)，首先需要制定一個(gè)科學(xué)合理的教學(xué)方案。體育教師在進(jìn)行方案制定時(shí)，首先要注重體育教學(xué)的趣味性和實(shí)用性，在學(xué)生體育素質(zhì)的前提下，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，并有效提高體育教育運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生的吸引力。例如，可以根據(jù)當(dāng)前課堂學(xué)生的體育素質(zhì)，制定難度不等的尋寶游戲。老師將某樣特定的物品分別放置在與田徑場(chǎng)距離不同的，高度不同的位置上，再將物品線索，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，分發(fā)給學(xué)生。學(xué)生通過(guò)能夠符合自身身體素質(zhì)的地下運(yùn)動(dòng)尋找寶藏，可以在最大程度上鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)又能鼓勵(lì)學(xué)生自信心，提高學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣。

2.2 利用多種輔助器械。在中職體育課堂上應(yīng)用定向運(yùn)動(dòng)，還可以通過(guò)使用不同的運(yùn)動(dòng)器械輔助進(jìn)行。目前能夠應(yīng)用于中職定向運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)器械包括指南針、地圖、計(jì)時(shí)器等。但是，我國(guó)中職體育課堂上的定向運(yùn)動(dòng)一般在學(xué)校內(nèi)進(jìn)行，實(shí)際效果并不明顯，且工具較為復(fù)雜，專業(yè)，不適合學(xué)生運(yùn)用。所以中職體育教師還需要根據(jù)中職生的運(yùn)動(dòng)情況，根據(jù)學(xué)校場(chǎng)地情況，制定能夠符合學(xué)生當(dāng)前運(yùn)動(dòng)情況的輔助器械。例如，在中職體育課堂上引入滾鐵環(huán)玩具，讓學(xué)生在進(jìn)行定向運(yùn)動(dòng)時(shí)，用滾鐵環(huán)增加定向運(yùn)動(dòng)的難度和趣味性，同時(shí)又能增加定向運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)效果。學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，不僅要專注于手中鐵環(huán)的滾動(dòng)方向，同時(shí)還要關(guān)注定位點(diǎn)的位置，學(xué)生在進(jìn)行跑步時(shí)，又要把握鐵環(huán)的滾動(dòng)。通過(guò)這種方式，就可以有效提高定向運(yùn)動(dòng)的趣味性，同時(shí)又能有效提高定向運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)效率，更高效的吸引學(xué)生參與定向運(yùn)動(dòng)，并通過(guò)定向運(yùn)動(dòng)，有效鍛煉自身身體素質(zhì)。

2.3 注意場(chǎng)地選擇。老師在進(jìn)行定向運(yùn)動(dòng)時(shí)，還應(yīng)該注意場(chǎng)地的選擇。由于定向運(yùn)動(dòng)是需要學(xué)生通過(guò)方向感進(jìn)行方位摸索的田徑類運(yùn)動(dòng)，所以場(chǎng)地的范圍、合理性與安全性能夠直接關(guān)系到定向運(yùn)動(dòng)的成敗[2]。另外，場(chǎng)地中是否能吸引學(xué)生興趣，也是進(jìn)行場(chǎng)地選擇的重要因素。學(xué)生在合理安全的場(chǎng)地下進(jìn)行定向運(yùn)動(dòng)，才能更高效的鍛煉學(xué)生的各項(xiàng)綜合能力，保證定向運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)效果。只有場(chǎng)地富有探索性和趣味性，才能更高效的吸引學(xué)生進(jìn)行定向運(yùn)動(dòng)，保證定向運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生的效益。例如，老師可以將以田徑場(chǎng)為中心，包括校園內(nèi)教學(xué)樓和園林綠化等場(chǎng)地，將定向運(yùn)動(dòng)的范圍擴(kuò)大。然后，老師在場(chǎng)地中布置更多有趣的障礙物和戰(zhàn)利品，讓學(xué)生在熟悉的地理環(huán)境中進(jìn)行定向運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生在新型地空間環(huán)境中進(jìn)行定向探索。通過(guò)這樣的方式，就能有效提高學(xué)生的興趣，提高定向運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生的體育鍛煉效果。

2.4 確保課堂評(píng)分的合理。最后，在進(jìn)行定向運(yùn)動(dòng)規(guī)則制定時(shí)，要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和場(chǎng)地實(shí)際情況，對(duì)于定向運(yùn)動(dòng)的評(píng)分規(guī)則進(jìn)行合理化改善。如果學(xué)生定向運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地過(guò)小，定向運(yùn)動(dòng)的評(píng)分規(guī)則相對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，過(guò)于嚴(yán)格。相對(duì)于較大的場(chǎng)地來(lái)說(shuō)，定向運(yùn)動(dòng)的評(píng)分規(guī)則又過(guò)于松散。所以，體育教師要根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況，對(duì)定向運(yùn)動(dòng)評(píng)分規(guī)則進(jìn)行合理化改善。例如，將學(xué)生的定向運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)情況添加到定向運(yùn)動(dòng)評(píng)分規(guī)則中，將定向運(yùn)動(dòng)的實(shí)際結(jié)果與表現(xiàn)情況進(jìn)行結(jié)合，得到更加全面的評(píng)分結(jié)果?；蛘?，縮小和刪減評(píng)分規(guī)則內(nèi)制定的內(nèi)容，讓定向運(yùn)動(dòng)更適合于學(xué)生評(píng)分。只有通過(guò)這樣的方式，才能讓定向運(yùn)動(dòng)的評(píng)價(jià)對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是全面且合理的，這樣才能讓學(xué)生對(duì)于定向運(yùn)動(dòng)更加感興趣，讓學(xué)生積極參與到定向運(yùn)動(dòng)中。

結(jié)語(yǔ)

定向運(yùn)動(dòng)本身具有極高的探索性和趣味性，在中職學(xué)生眼中，又具有極強(qiáng)的減壓效果。學(xué)生在進(jìn)行繁重的學(xué)習(xí)時(shí)，只能通過(guò)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行減壓，相對(duì)于身體素質(zhì)較弱的學(xué)生來(lái)說(shuō)，這種減壓方式并不理想。定向運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)要求并不高，能夠在較為簡(jiǎn)單且輕松的環(huán)境下鍛煉學(xué)生，同時(shí)又能培養(yǎng)學(xué)生的方向感與思考能力。所以，相對(duì)于傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，定向運(yùn)動(dòng)能夠更加適合于中職體育教學(xué)。在定向運(yùn)動(dòng)的推動(dòng)下，能夠有效保證學(xué)生身心健康，提高學(xué)生基本素質(zhì)，全面提升學(xué)生素質(zhì)。