鄧麗華

摘 要：大一新生在剛入學時會遇到許多困惑和困難，如何幫助新生盡快適應大學生活，是各大高校面臨的分析研究，以促進團體輔導活動在高校新生班級中有效推廣。

關鍵詞：團體輔導;輔導員助理;新生班級

一、活動背景

大學新生離開父母異地求學，環(huán)境、生活習慣的變化讓部分新生對大學生活難以適應;獨自面對陌生的老師、同學也使很多新生在人際交往中不知所措，甚至產生挫敗感。在高中階段學習按部就班，進入大學，學習方法方式發(fā)生很大改變，容易因學習目標不明、方法不當、效果不佳等產生焦慮的情緒。? ? ? 針對上述問題， 為幫助新生盡快融入大學生學習活中，2019年8月湘潭大學心理健康教育與咨詢中心將2019級新生輔導員助理（來自本校2017級學生）分成9組進行團體輔導專業(yè)培訓，指導他們在所帶新生班級入學一周內開展一次約3小時的團體輔導活動，幫助新生適應大學生活;提高新生班級凝聚力。

二、團體組建

（一）團體性質：結構式、封閉式

（二）團體目標：幫助團體成員相識相知，主動地適應新的環(huán)境，積極建立新的人際關系;增強班級的凝聚力及新生對新班級的歸屬感。

（三）團體成員：2019級新生班級

（四）指導者：新生輔導員助理

（五）團體時間：約三小時

（六）團體地點：團體輔導室

（七）理論依據：團體動力理論? ?社會學習理論

三、活動設置

（一）熱身

活動：刮大風。

目的：尋找彼此間的相識性，迅速暖身，消除心理防衛(wèi)。

規(guī)則：全體成員圍成一圈坐好，指導者介紹活動規(guī)則。指導者說：“刮大風，刮大風?！背蓡T問：“刮什么？”指導者說：“大風刮走所有……（具有某一特征）的人”，那么具有這一特征的人必須跑起來，等領導者說：“停！”就要再尋找位置坐下。指導者也可以說：“刮小風，刮小風?！背蓡T問：“刮什么？”指導者說：“小風刮走所有……的人”，那么沒有這些特征的人就必須跑起來，再搶位置。成員在跑時，指導者要隨機坐在一個位置上。

時間：20分鐘左右。

注意事項：這個活動常用于暖身階段，由于帶有運動的成分，容易使氣氛活躍起來。但活動時間不宜太長?？梢越ㄗh沒搶到位置的同學表演小節(jié)目。如果選擇其他活動要考慮活動中有成員不適應身體的拍觸。

（二）相識

活動：滾雪球。

目的：促進團體成員進一步互相認識、了解，強化團體氛圍，為團體活動和以后的班級建設打下基礎。

規(guī)則：循環(huán)報數(shù)分組，組員圍圈坐下，從某個成員開始介紹自己，從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都必須重復前面成員的介紹。在介紹過程中，每位成員要努力記住其他成員的名字和特點。每組派一位代表，向所有成員迅速介紹本小組成員。

時間：20分鐘左右。

注意事項：每組的人數(shù)不宜太多，8—12人為宜，分組時注意性別、地域等標準，引導組員分享別人叫出或叫不出自己名字時的感受，叫不出同伴名字是的情緒。

（三）建隊

活動：團隊力量。

目的：加強團體成員的之間的合作與信任，讓團體成員進一步體會團體力量，尋找團體支持，加強團體凝聚力。

規(guī)則：各組成員共同討論小組團隊的隊名、隊徽、隊歌，并需將成員名字、特點編入隊歌歌詞里;制定共同遵守的小組規(guī)范，將小組成員特征繪制下來，每個人簽名。集體展示成果。

時間：70分鐘。

注意事項：編入歌詞的名字可以是學名也可以是小名昵稱，領導者注意引導鼓勵團體成員積極思考與分享，不對作品做任何評價性描述。

（四）融合

活動：解開千千結。

目的：團體合作，靠集體的力量解決問題，體會團體支持對個人的意義和重要性。

規(guī)則：所有成員站成一個圓圈，慢慢向圓心前進，然后每個成員的左右手尋找另一個成員的左手或者右手握住，但是，一定不要握住和自己相鄰的人的左手和右手，這樣就形成一個復雜糾纏的結。形成節(jié)后，成員集體合作解開這個節(jié)，可以鉆、跨、繞，但不能松手。

時間：30分鐘。

注意事項：領導者鼓勵成員相互配合，齊心協(xié)力。排除困難解決問題后，請成員分享活動感受。

（五）結束

活動：總結、祝福。

目的：分享總結，促進成長。

規(guī)則：圍坐成大圈，請團體成員回顧分享近三個小時的團體活動場發(fā)生了什么，個人的感受有什么？

時間：20分鐘。

注意事項：領導者根據實際情況引導成員既是班級的一員又各有特性，未來四年將彼此見證各自最美的年華。

四、效果反饋

（一）新生反饋

通過團體活動，在團體活動中收獲了快樂，增進了同學間的友誼，拉近了同學間的距離，對大學學習、生活有了更充分的認識和規(guī)劃，學習目標更明確、學習動力更強。希望今后多舉行這樣的活動。

（二）輔導員助理反饋

通過團體輔導，與所帶班級新生進行深入的接觸、交流，更快更全面地了解新生情況，更有效地幫助新生縮短適應的時間，更快地適應大學生活。同時，自己的工作能力得到了很大的提高，增強了工作成就感以及在新生中的影響力。

（三）新生班主任反饋

通過團體輔導，2019級新生在活動中更有紀律性，團隊意識更強，同學關系和諧，生活中更樂觀、自信，目前，大多新生學習狀態(tài)良好。新生初步形成了對新班級的集體意識，為班級建設打下很好的基礎。

五、總結

在新生班級中開展團體輔導活動可以有效提高新生的適應能力，提高班級的凝聚力。同時，能夠提高輔導員助理的綜合能力，也可以提升他們在新生中的影響力。在當前大學生心理健康教育師資不足的情況下，要提高心理健康教育的效率，就要發(fā)掘大學生的自身潛力，培訓從高年級選拔的輔導員助理對新生班級開展團體輔導活動是我們一個頗有成效的嘗試。

參考文獻：

[1]樊富珉.團體心理咨詢[M].北京：高等教育出版社，2005.