郭佳

摘 要：在互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)被廣泛應(yīng)用的時代，微課作為新型教學(xué)資源和教學(xué)模式，被應(yīng)用到高校教學(xué)創(chuàng)新與改革中，微課教學(xué)手段也逐漸運用到健美操教學(xué)實踐中。本文對高校健美操教學(xué)引入微課教學(xué)模式進行探索與研究，主要討論微課教學(xué)的必要性、微課教學(xué)的操作實踐以及微課視頻的推廣實踐。

關(guān)鍵詞：高校健美操;微課教學(xué);應(yīng)用

一、引言

在互聯(lián)網(wǎng)時代，應(yīng)用多媒體教學(xué)設(shè)備以微課為新型的教學(xué)資源和教學(xué)模式被應(yīng)用到高校教學(xué)創(chuàng)新與改革中，隨著全民健身意識觀念的增強，健身運動成為一種新時尚，高校健美操教學(xué)改革迎來了大好時機。傳統(tǒng)的教學(xué)模式已經(jīng)不能滿足教學(xué)目標(biāo)要求與教師和學(xué)生的訴求，微課教學(xué)手段應(yīng)用到健美操教學(xué)實踐中，受到了教師與學(xué)生的歡迎，極大引起了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，取得卓有成效的教學(xué)效果，但是為了更好地探索微課在高校健美操教學(xué)中的應(yīng)用，本文著重談?wù)撐⒄n教學(xué)的操作實踐與微課視頻的推廣實踐。

二、健美操教學(xué)現(xiàn)狀

健美操是一種有氧運動，主要包括競技健美操、健身健美操、表演健美操三大類。健美操的特點是活動長、強度適中、增強練習(xí)者的身體素質(zhì)、控制體重，同時對人體的心肺功能和有氧耐力素質(zhì)提高有促進作用。健美操具有高度的藝術(shù)性，吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞等現(xiàn)代舞蹈動作，具有一定的運動強度，有利于減少臀部與腹部的脂肪，達到健身的效果;同時，健美操動作協(xié)調(diào)流暢，具有柔美性，使練習(xí)者在運動過程中可以享受“美”的感覺，因此，健美操讓人體健與美實現(xiàn)了有機融合。

健美操作為高校主要輔修課程之一，很受學(xué)生歡迎，特別是女同學(xué)，追求美與健身，增強了體質(zhì)，也提高了審美意識和藝術(shù)修養(yǎng)。近年來，全民健身意識興起，社會各界對健美操人才的需求在急劇增加，同時為了進一步推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)具有綜合素質(zhì)的復(fù)合型人才，各個高校開始將健美操作為高校課程開設(shè)的重點，但健美操課程開設(shè)處于初始階段，還有許多不足。首先，理論知識不完備，多數(shù)高校都是聘請外援進行教學(xué)，沒有對健美操理論知識進行系統(tǒng)性講解，只是對健美操動作進行演示，教學(xué)過程中大部分是以先看碟后領(lǐng)做的教學(xué)方法，教學(xué)內(nèi)容單一，缺乏時代感。其次，有些高校自主編制的教學(xué)課本多為翻譯國外的理論知識和教師的理解，缺少圖文并茂的內(nèi)容，健美操的直觀性與展示性難以體現(xiàn)，使學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不高。最后，隨著互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)被應(yīng)用到社會各個領(lǐng)域，而健美操網(wǎng)絡(luò)教材、學(xué)習(xí)軟件、教學(xué)方法都落后于時代的腳步，且健美操教學(xué)的場地與器材都比較簡陋，缺少專門的、設(shè)施比較完善的室內(nèi)教學(xué)場地，室外教學(xué)不僅影響教學(xué)效果而且影響教學(xué)進度。

三、健美操微課教學(xué)的必要性

微課也可以稱為微視頻，是以視頻為載體的，呈現(xiàn)碎片化學(xué)習(xí)內(nèi)容的數(shù)字資源。微課的主要特點是視頻時間短、視頻內(nèi)容主題突出、資源豐富、制作簡便、支持移動學(xué)習(xí)。微課類型涉及廣泛，包括課前復(fù)習(xí)、新課導(dǎo)入、課后練習(xí)、小結(jié)拓展、知識理解類等類型。微課是經(jīng)過精心設(shè)計并制作的短視頻內(nèi)容，以流媒體形式展開應(yīng)用到教學(xué)活動中，教學(xué)內(nèi)容設(shè)計與選材以學(xué)生為主體，更多從學(xué)生角度出發(fā)，體現(xiàn)以學(xué)生為本的教育理念。因此，微課應(yīng)用于推廣是信息化教學(xué)建設(shè)的一部分，也是培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的重要方式。

在傳統(tǒng)健美操教學(xué)過程中，通常通過教師對行為動作進行示范完成教學(xué)工作，這種教學(xué)方式的優(yōu)勢可以讓教師向?qū)W生直接展示動作形象，但是如果課堂教學(xué)人員較多，就會影響教學(xué)效果，且如果教師在課堂上多次對動作進行示范，就會占據(jù)較多的課堂時間，無法對重難點動作進行深度講解。微課應(yīng)用到教學(xué)實踐中，一方面可以克服場地設(shè)備不足、室外教學(xué)存在突發(fā)天氣狀況的弊端;另一方面，微課教學(xué)可以吸引學(xué)生的注意力，快速傳播簡單的動作學(xué)習(xí)，節(jié)約學(xué)習(xí)時間，對于有難度的動作，可以通過慢播、暫停，對健美操動作進行肢體語言分解，教師在教學(xué)過程中，還可以有更多的時間進行單獨指導(dǎo)。微課視頻短小，對于學(xué)生而言，可以很快了解學(xué)習(xí)完成一段健美操動作，獲得成就感，讓教師從課堂上動作示范的繁重任務(wù)解脫出來，更加關(guān)注學(xué)生的動作練習(xí)，給予針對性指導(dǎo)。微課教學(xué)在健美操教學(xué)過程中，更加注重學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，不再是教師枯燥的教授，而是以教師在教學(xué)過程中作為引導(dǎo)、監(jiān)督，讓“教”與“學(xué)”都能發(fā)揮所長，最終提高健美操課程的教學(xué)質(zhì)量，實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

四、微課在健美操教學(xué)中的應(yīng)用實踐

為了全面推動素質(zhì)教育，讓健美操教學(xué)在推進過程中實現(xiàn)教學(xué)效果，增強大學(xué)生的身體素質(zhì)，提高審美意識和藝術(shù)修養(yǎng)。在健美操教學(xué)中應(yīng)用微課教學(xué)模式，增加了教學(xué)活動的實踐性，應(yīng)從以下幾點進行研究探索。

（一）微課教學(xué)的策略

微課教學(xué)是一種新興的教學(xué)模式，也是互聯(lián)網(wǎng)時代學(xué)生網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的重要方式，微課是圖面、音樂、色彩等方面集一體的可觀性畫面，能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在對微課內(nèi)容進行選材時，應(yīng)注重與學(xué)生的實際生活、話題內(nèi)容相關(guān)聯(lián)，比如，可以選擇《明日之子》《創(chuàng)造101》等年輕人喜歡的選秀節(jié)目，從中選取適當(dāng)?shù)囊魳繁尘埃⑴c健美操動作相結(jié)合，讓學(xué)生更易于接受與學(xué)習(xí)，從而大大提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和課堂參與度，提高課堂學(xué)習(xí)效果。教師在教學(xué)過程中，應(yīng)在不同的教學(xué)階段制作或選取視頻內(nèi)容，例如，導(dǎo)入課程階段應(yīng)該注重關(guān)注內(nèi)容的精彩程度和動作的簡單易操作性，讓學(xué)生對新動作有一個初步的感性認識，并促使學(xué)生帶著好奇心與學(xué)習(xí)興趣進入課堂教學(xué)。

（二）微課教學(xué)的操作實踐

微課教學(xué)的操作實踐是體現(xiàn)微課教學(xué)模式的重要環(huán)節(jié)。構(gòu)建導(dǎo)入-過程學(xué)習(xí)-重難點講解-課后練習(xí)等一系列微課視頻教學(xué)短片。導(dǎo)入課程要以精彩動作為主，輔助簡單易學(xué)的動作，激發(fā)學(xué)生興趣;過程學(xué)習(xí)就是把整個需要學(xué)習(xí)的健美操動作，按照不同的分類方法進行匯總，或者按照健美操步驟進行視頻制作;重難點講解可以充分發(fā)揮微課視頻在健美操教學(xué)中的實踐效果，由于課堂時長與教師精力有限，教師不能對學(xué)生做到一一教學(xué)指導(dǎo)，因此，利用微課視頻，將重難點健美操動作進行一一分解，可以進行定位定點分析，讓每一位學(xué)生得到恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。一方面，教師在課堂上對學(xué)生練習(xí)環(huán)節(jié)的動作進行多角度拍攝，讓學(xué)生可以看看自己動作的規(guī)范性和到位性，方便學(xué)生進行糾錯;另一方面，學(xué)生也可以在課下根據(jù)規(guī)范性的微課視頻進行練習(xí)，把自己練習(xí)的視頻進行錄制剪輯，在網(wǎng)絡(luò)平臺上分享給教師與同學(xué)，通過交流學(xué)習(xí)，不僅可以讓學(xué)生鞏固知識點，還可以讓教師了解學(xué)生的困惑，在以后的授課過程中更加具有針對性。

（三）微課視頻的推廣實踐

健美操微課視頻制作與剪輯是微課教學(xué)視頻推廣實踐的根本，如果健美操微課視頻制作粗糙，只是簡單拍攝視頻，沒有合適的音樂背景，動作與形體不協(xié)調(diào)，就失去了微課教學(xué)模式的意義。因此，推廣微課視頻要注意以下幾點：一是視頻時長要控制好，最好5～8分鐘;二是視頻制作內(nèi)容涉及的知識點不能貪多，要突出重點，對于重難點要加特寫與字幕;三是選擇合適的教學(xué)音樂，音樂是健美操的靈魂，渲染整套動作的氛圍，增強健美操動作的藝術(shù)美感，所以在選擇音樂背景時，應(yīng)結(jié)合時代潮流，多融入一些具有現(xiàn)代氣息的爵士樂、街頭音樂、搖滾音樂等，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;四是制作視頻時，要注意拍攝角度與視頻效果，要從多個角度進行多重拍攝，然后根據(jù)教學(xué)目標(biāo)要求進行剪輯，同時視頻播放畫面要確保清晰、連貫，讓學(xué)生在觀看時有身臨其境的感覺;五是教師選擇錄制時要把握好面部表情展示，與身體動作相協(xié)調(diào)。只有將微課視頻剪輯制作成有效的教學(xué)課件，才能推動微課教學(xué)模式的推廣實踐。

五、結(jié)語

隨著全民運動健身意識的不斷增強，健美操發(fā)展步伐不斷加快，學(xué)生對健美操的教學(xué)需求也會增加，高校健美操教學(xué)應(yīng)該根據(jù)社會人才培養(yǎng)的要求與學(xué)生的需求，不斷豐富教學(xué)內(nèi)容、創(chuàng)新教學(xué)模式。依托互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)，應(yīng)用多媒體教學(xué)、網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，將微課視頻教學(xué)應(yīng)用課堂學(xué)習(xí)中，推廣微課視頻自主學(xué)習(xí)，調(diào)動學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性，形成課內(nèi)課外、線上線下一體化教學(xué)模式，讓微課與高校健美操教學(xué)做到深度融合，適應(yīng)時代發(fā)展，提高教學(xué)質(zhì)量，實現(xiàn)教學(xué)效果，提高學(xué)生的身體素質(zhì)與藝術(shù)修養(yǎng)。

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