肖斌

[摘 要]高職院校開設羽毛球課程的根本目的是為了增強學生體質(zhì)，有效培養(yǎng)學生對體育的興趣愛好。羽毛球運動是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N運動，表面看著非常簡單，但是要想掌握其中的精髓，切實提升羽毛球技術(shù)，如羽毛球的基本步法，就不那么容易了。本文主要分析了高職院校羽毛球基本步法的重要意義，并提出了相應的教學策略。

[關(guān)鍵詞]高職院校;羽毛球;基本步法教學

[中圖分類號]G847-4 [文獻標識碼]A

羽毛球可以說是一項綜合性的運動。適量的羽毛球運動既能增強學生的身體素質(zhì)，又能幫助學生形成良好的心理素質(zhì)。羽毛球步法是一項很重要的基本技術(shù)，它和手法相輔相成，取長補短，不可分割。要想提升學生的羽毛球運動水平，就必須幫助學生學習且熟練掌握基本步法。因此，深入思考、不斷探索高職院校羽毛球基本步法教學顯得尤為重要。

1 高職院校羽毛球基本步法教學的重要意義

在羽毛球運動中，優(yōu)秀的步法意味著球員能夠最高效地移動到羽毛球后面，并在擊球后返回基本位置。如果沒有掌握連貫的步法，就無法順利完成各種擊球技術(shù)。

1.1 增強身體素質(zhì)

步法訓練在羽毛球教學中是非常重要的，其既能提高學生的動作敏捷度和頭腦靈敏度，又非常有助于學生身體素質(zhì)的增強。需要注意的是教師必須緊密結(jié)合學生實際，采取針對性地訓練方法。在羽毛球運動中，步法訓練需要學生下肢不停地來回走動，充分活動了學生的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等部位，加快了學生全身血液循環(huán)，增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。

1.2 有效提升學生的競技能力

在羽毛球運動中，靈敏的反應能力是非常重要的，其從整體上反映了學生對基本步法的掌握情況。羽毛球步法是一項很重要的基本技術(shù)，眾所周知，羽毛球的場地是非常大，其需要學生腳步不停地移動，由此突出了步法訓練的重要性。在正式比賽時直接影響了學生靈敏應對每一個來球的水平，其可以幫助學生在比賽中取得先機，提升學生的競技水平。

1.3 有助于培養(yǎng)學生的意志

眾所周知，羽毛球運動本身就帶有很強的競爭性、對抗性，任何一個比賽環(huán)節(jié)都能直接影響成敗。因此，其對學生的綜合能力就提出了更高的要求。我們都知道訓練是非?？嗟?，不僅考驗體能，更重要的是考驗學生的意志力。在基本步法訓練中，學生只有不怕輸，不認輸，堅強勇敢，刻苦耐心，才能真正熟練掌握基本步法。在整個過程中，不管是體能，還是意志力，都得到了有效鍛煉。

2 高職院校羽毛球基本步法教學的有效方法

2.1 高度重視對單一步法的掌握訓練

基本步法教學關(guān)乎到學生羽毛球運動的水平?？梢哉f它是學生學好羽毛球的關(guān)鍵，在熟練掌握基本步法的基礎上，才能使學生步法更加靈活。步法靈活了，也就是基礎打好了，長此以往，學生的羽毛球技巧也逐漸提升了。因此，在高職院校羽毛球教學的初始階段，應該高度重視對學生進行單一的步法訓練，在具體訓練時可以先讓學生閉著眼睛找感覺（飄的感覺），在找到該感覺后，跟隨教師講的節(jié)奏，閉著眼睛慢慢練習，注意一定要隨時保持這種感覺，緊接著給學生做正確示范，要求學生認真觀察，用心感受，在此基礎上模仿，最后組織學生練習一連貫的動作，可以把這一連貫的動作詳細分解，或具體分步。目的是讓學生的羽毛球技術(shù)動作更加科學規(guī)范。另外，需要注意的是該訓練并不是一蹴而就的，其是一項長期堅持且刻苦努力的過程，高職羽毛球教師在具體訓練時必須把握好強度和力度，應該緊密結(jié)合學生的身心發(fā)展狀況，以及接受能力，采取多樣化的訓練方法，切忌教學思維固化，必須牢牢吸引學生眼球，使學生保持高度的學習熱情，增強學生的主動參與度。

2.2 及時開展步法綜合練習

上面我們說了對單一步法的掌握訓練，接下來我們說一說綜合步法練習。它其實是基于上述基礎上的，單一步法是入門，綜合步法就是鞏固、提升。在教學不斷深入，以及學生熟練程度不斷提高的背景下，教師應該多多開展步法綜合練習。但是在開展步法綜合練習時并不是隨意盲目的，其必須基于單一步法基礎上，采取針對性的訓練措施。例如：其一是固定移動路線的步法練習。其實就是在固定移動路線上，深入了解下各種單個步法是按照哪種路線跑動的。其二是不固定移動路線的步法練習。其實就是在基于上述基礎上，不受方向限制，隨意移動，只要在場內(nèi)就行?？梢宰寣W生在規(guī)定范圍內(nèi)自由練習步法，也可以在場外自身指示下練習，如：指向網(wǎng)前區(qū)，學生就需以上網(wǎng)步法進至網(wǎng)前，如：指向后場，學生就需以后退步法退至后場。需要注意的是在此過程中，不管是按照哪種訓練方法，都要避免學生慣性機械地移動步子，如可以引導學生多多進行一些毫無規(guī)律可循。重復跑動;其三是回擊多球的步法練習。在此練習過程中，教師可以在場內(nèi)的各個區(qū)域主動發(fā)球，目的是迫使學生靈活移動腳步接球，如此，可以達到雙重功效，步法練習了，手法也加強了，實際效果不言而喻。通過練習組合步法，能使學生在有效掌握基礎步法后，靈活運用基礎步法。同時靈活掌握羽毛球的運動技術(shù)，默契配合步法與手法，在比賽時最終贏得勝利。

2.3 采用分層教學

眾所周知，每個學生都有自己的個性。由于學生存在著很大的個性化差異，因此，在實際教學過程中切忌采用統(tǒng)一的標準、統(tǒng)一的訓練方式，要不然就會在一定程度上降低學生訓練的主動性，更別說是讓他們更好地配合了。因此，高職院校羽毛球基本步法教學就需要分層次訓練學生，綜合考慮學生的技術(shù)水平，合理安排教學。在經(jīng)過一段時期后，應該緊密結(jié)合學生的實際能力，適時調(diào)整基本步法訓練策略，力求每一位學生的羽毛球水平都能得到有效提升。通過有針對性和有目的性地制定教學方法，非常有助于充分激發(fā)學生的學習興趣，有效激發(fā)學生的自主學習意識，從而真正實現(xiàn)全體學生羽毛球水平提升的目的。

2.4 采用多樣化的教學途徑

步法是羽毛球運動的靈魂，步法到位了，動作才能一氣呵成。但高職院校羽毛球基本步法教學并不是簡單地進行下觀察訓練就行，這根本無法幫助學生充分掌握高難度的動作與技巧，因此，引導學生多次觀察，給學生反復演示是非常必要的。如今社會在不斷發(fā)展，科技也在不斷進步，在此背景下，就產(chǎn)生了各種現(xiàn)代化的教學工具，如：多媒體。以往的高職院校羽毛球基本步法教學比較枯燥乏味，但是運用多媒體卻能為教學注入新的活力與生機，其既有文本、圖像，又有動畫、聲音、視頻影像。因此，教師可以選擇一些獨具特色且專業(yè)性強的羽毛球運動比賽視頻，定期給學生播放，或者是在網(wǎng)上找一些具體講解某一步法的視頻，要求學生認真觀看，同時給學生深入分析，把原本枯燥乏味的基本步法教學變得更加生動趣味，增強學生的學習體驗，加深學生對基本步法的理解和掌握。需要注意的是在此過程中必須嚴格要求學生，并不是簡單讓他們看看就行，而是必須認真觀看，用心觀察，對于其中出現(xiàn)的核心動作及要領，教師必須具體深入地給學生分析、講解，要是學生還不明白，可以給學生多次播放、多次講解，目的是讓學生真正學以致用。

2.5 多多組織羽毛球比賽

在高職院校羽毛球基本步法教學中，應該多多組織羽毛球比賽，為學生創(chuàng)造參與、觀看比賽的機會，以良好的氛圍感染學生，使學生受到良好熏陶，進而熟練掌握基本步法，切實提升學生的羽毛球水平。巧妙借助比賽教學的方法，非常有助于學生充分展示自我，發(fā)揚學生個性，同時緊密結(jié)合實際情況，適時調(diào)節(jié)教學氛圍，最大限度地調(diào)動學生的積極性和主動性。老師，也能找準時機，參與到比賽中去，建立良好的師生關(guān)系，加強師生之間的溝通交流，增進師生之間的友誼，從而有效帶動學生練習與訓練。高職院校應該積極承辦羽毛球賽事，可以舉辦一些聯(lián)誼賽，加強各個學校之間的交流與聯(lián)系。這個過程其實就是學生借鑒、總結(jié)經(jīng)驗的過程，其奠定了他們羽毛球技術(shù)水平提升的基礎。需要注意的是在整個比賽過程中，教師應該充分發(fā)揮自身的指導作用，對于一些要點，該講解就得講解，目的是幫助學生快速掌握相關(guān)的比賽技能，真正體驗到原來羽毛球運動是這么有趣，從而主動參與到基本步法的學習中去。

綜上所述，基本步法教學是高職院校羽毛球教學的重要組成部分，其直接影響了學生羽毛球技術(shù)水平的提升。因此，作為高職院校羽毛球教學的引導者和組織者，教師必須從思想上高度重視基本步法教學，同時采取針對性性和科學性的教學策略，深入挖掘?qū)W生潛能，發(fā)揚學生個性，有效增強學生的主動參與度，幫助學生熟練掌握相關(guān)的技術(shù)與技能。

[參考文獻]

[1] 陳建紅，張俊斌.提高高校公共羽毛球課教學效果的方法探討[J].運動，2014（03）.

[2] 董霞.高校羽毛球課的開展對非體育專業(yè)大學生的影響研究[J].當代體育科技，2016（23）.

[3] 楊帆.吉林市普通高校羽毛球課情況調(diào)查分析[J].才智，2014（34）.

[4] 胡英姿.高校羽毛球課教學中比賽法的應用剖析[J].才智，2015（08）.