黃菊

摘 要：隨著人們對(duì)美好生活的渴望，幸福逐漸成為人們關(guān)注的話題，也是人們追求美滿生活的目標(biāo)。隨著黨和國(guó)家對(duì)學(xué)生體育健康問(wèn)題的重視，學(xué)生參與體育鍛煉的情況、學(xué)生的幸福感以及體育鍛煉與幸福感的關(guān)系也受到重視，本文對(duì)重慶十所高校在校學(xué)生的體育鍛煉狀況與主觀幸福感指數(shù)進(jìn)行了調(diào)查，分析了重慶高校學(xué)生體育鍛煉與主觀幸福感之間的關(guān)系。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 體育鍛煉 主觀幸福感

一、研究背景與目的

1.研究背景

隨著社會(huì)發(fā)展，當(dāng)代大學(xué)生主要生活方式是“宅”，因此嚴(yán)重缺乏體育鍛煉。而體育鍛煉對(duì)促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展有不可替代的作用，學(xué)生技能水平的提高、身體素質(zhì)及身心健康的發(fā)展、人際關(guān)系的和諧交往是需要在體育鍛煉過(guò)程中不斷積累的。主觀幸福感是人們對(duì)其生活質(zhì)量所做的情感性和認(rèn)知性的整體評(píng)價(jià)，本文把重慶高校大學(xué)生的體育鍛煉情況和幸福感程度進(jìn)行調(diào)查并分析，旨在探討出參與體育鍛煉對(duì)主觀幸福感影響的積極作用，促進(jìn)重慶高校在校學(xué)生的全面發(fā)展。

2.研究目的

通過(guò)調(diào)查重慶高校在校大學(xué)生參與體育鍛煉的情況和當(dāng)前主觀幸福感的狀況，分析探討學(xué)生參與體育鍛煉是否對(duì)主觀幸福感有積極影響。

二、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

本文的研究對(duì)象是主觀幸福感，重慶十所高校的500名在校學(xué)生為調(diào)查對(duì)象。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法

在重慶大學(xué)圖書館和CNKI中查閱關(guān)鍵詞為體育鍛煉、主觀幸福感的相關(guān)文獻(xiàn)、電子期刊及書籍為本研究提供相應(yīng)的理論知識(shí)。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法

隨機(jī)抽取重慶十所高校500名大學(xué)生作為調(diào)查對(duì)象，發(fā)放關(guān)于體育鍛煉情況和主觀幸福感現(xiàn)狀的調(diào)查問(wèn)卷，本次研究一共發(fā)放并回收問(wèn)卷500份，回收率為100%，其中有效問(wèn)卷為427，有效率為85.4%。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

用SPSS分析、處理從調(diào)查問(wèn)卷獲得的數(shù)據(jù)。

三、結(jié)果

1. 重慶高校學(xué)生參與體育鍛煉的情況

由表1可得，重慶高校在校學(xué)生每周鍛煉三次以上的學(xué)生為27.05%，每周偶爾鍛煉一兩次的學(xué)生為56.02%，從不參與體育鍛煉的學(xué)生達(dá)16.93%;30.69%的學(xué)生每次參與體育鍛煉時(shí)間<30min，參與體育鍛煉時(shí)間是30-60min的學(xué)生為40.54%，每次體育鍛煉時(shí)間>60min的學(xué)生為28.77%;30.14%的學(xué)生每次參與的體育鍛煉屬于低等強(qiáng)度，39.56%的學(xué)生是中等強(qiáng)度，還有30.30%的學(xué)生是高等強(qiáng)度。

2.重慶高校在校學(xué)生參與體育鍛煉與主觀幸福感的關(guān)系

由表2可知，每周參與體育鍛煉的次數(shù)與主觀幸福感得分呈正相關(guān)，每周參與1-3次體育鍛煉的學(xué)生積極情感有明顯提升;每次鍛煉時(shí)間為30-60min的學(xué)生的主觀幸福感得分最高，時(shí)間過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)對(duì)主觀幸福感的影響較小;參與中等強(qiáng)度的體育鍛煉對(duì)主觀幸福感影響最顯著。

四、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

（1）重慶高校學(xué)生參與體育鍛煉的情況

學(xué)生每周參與體育鍛煉的頻率較高，但還需引導(dǎo)從不參與體育鍛煉的少部分學(xué)生加強(qiáng)鍛煉。整體來(lái)看學(xué)生參與體育鍛煉的情況較好，只有少部分學(xué)生鍛煉的時(shí)間較短、強(qiáng)度較低。

（2） 重慶高校學(xué)生參與體育鍛煉對(duì)主觀幸福感的影響

參與體育鍛煉的頻率和鍛煉時(shí)間的長(zhǎng)短對(duì)主觀幸福感有顯著影響，學(xué)生堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膮⑴c體育鍛煉能夠提升其主觀幸福感水平。學(xué)生參與體育鍛煉的強(qiáng)度不同對(duì)主觀幸福感的各個(gè)維度的影響也有差異，參與中等強(qiáng)度的體育鍛煉對(duì)主觀幸福感得分具有更積極的作用。

2.建議

（1）學(xué)校加大體育場(chǎng)地設(shè)施的投入

場(chǎng)地充足是學(xué)生參與體育鍛煉的前提，學(xué)校加大體育場(chǎng)地設(shè)施的投入滿足學(xué)生選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行體育鍛煉的需求，從而促進(jìn)學(xué)生主觀幸福感的提升。

（2）學(xué)校舉辦不同形式的體育比賽

體育比賽的形式越多樣，內(nèi)容越豐富，更能引起學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，從而達(dá)到強(qiáng)身健體，緩解學(xué)習(xí)壓力的效果。

（3）學(xué)生要積極自覺(jué)參加體育鍛煉，養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣

學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)體育鍛煉對(duì)主觀幸福感的積極作用，主動(dòng)參與到形式多樣、內(nèi)容豐富的體育活動(dòng)中，從而養(yǎng)成規(guī)律參與鍛煉的良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。