楊克敏 張潘東

摘要：隨著新課標(biāo)提出，如何上好一節(jié)體育課成為眾多學(xué)者研究的熱點(diǎn)。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析等方法對(duì)如何上好一節(jié)體育課進(jìn)行深入分析，主要從教學(xué)的七要素融入體育教學(xué)基本流程為本研究的切入點(diǎn)，梳理在體育教學(xué)實(shí)踐中的關(guān)鍵點(diǎn)，以期提高體育教學(xué)實(shí)踐提供理論基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；教學(xué)要素；教學(xué)過(guò)程；教學(xué)方法

中圖分類號(hào)：G424 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-7517（2019）01-0081-02

1 引言

體育教學(xué)是我國(guó)素質(zhì)教育教學(xué)中的重要組成部分，對(duì)于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)有著重要意義[1]。體育課是實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)大綱目標(biāo)的具體形式，也是實(shí)現(xiàn)核心素養(yǎng)、立德樹人的主要途徑。因此，體育與健康課程是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育最重要的組成部分。按照一般的教學(xué)規(guī)律，結(jié)合自己在教學(xué)實(shí)踐中以及很多優(yōu)質(zhì)課視頻體會(huì)，結(jié)合根據(jù)李秉德的教學(xué)七要素（學(xué)生、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)過(guò)程、教學(xué)環(huán)境、教師、反饋）融入體育教學(xué)五個(gè)流程（課前準(zhǔn)備、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分、課后部分）進(jìn)行分析，旨在對(duì)整個(gè)體育教學(xué)流程進(jìn)行完整的闡述，以期提高體育教學(xué)實(shí)踐提供理論基礎(chǔ)。

2 課前部分

2.1 體育教師基本要求

2012年教育部頒布了《中小學(xué)教師專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)（試行）》，對(duì)教師的專業(yè)知識(shí)、專業(yè)能力以及專業(yè)師德三個(gè)維度的內(nèi)容做了明確的規(guī)定[2]。根據(jù)王沂的《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)體育教師的基本要求》研究中提出一名合格的體育教師應(yīng)該具備：敬業(yè)的態(tài)度，專業(yè)能力強(qiáng)，教材熟練，評(píng)價(jià)學(xué)生方式多元化，科研能力強(qiáng)等特點(diǎn)[3]。綜上，筆者認(rèn)為體育教師基本要求不僅僅具備深厚的專業(yè)知識(shí)技能，更重要的是為人師表，具備師德、吃苦耐勞的品德以及敬業(yè)的精神。

2.2 體育教學(xué)課前備課

有無(wú)認(rèn)真?zhèn)湔n對(duì)上課質(zhì)量的影響具有明顯的區(qū)別，也是檢驗(yàn)一名體育教師態(tài)度的標(biāo)準(zhǔn)?？偨Y(jié)相關(guān)研究者對(duì)課前備課主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：教師要熟悉教學(xué)大綱，分析教材特點(diǎn)。體現(xiàn)在體育教師在制定教學(xué)計(jì)劃時(shí)需結(jié)合課程標(biāo)準(zhǔn)要求和教學(xué)大綱的要求來(lái)確定主要教學(xué)內(nèi)容[4]；考慮學(xué)生特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生起始狀態(tài)進(jìn)行診斷，包括了解學(xué)生心理、生理特點(diǎn)、體質(zhì)狀況、興趣愛好以及對(duì)事物吸收能力等實(shí)際情況。如設(shè)定教學(xué)目標(biāo)以及設(shè)計(jì)不同教學(xué)策略；從學(xué)校場(chǎng)地器材的實(shí)際著手；課前自制器材，優(yōu)化、檢查場(chǎng)地[5]。結(jié)合不同學(xué)者研究以及筆者實(shí)踐，備課主要體現(xiàn)在根據(jù)教學(xué)大綱、專研教材，教學(xué)設(shè)計(jì)合理，結(jié)合教學(xué)重難點(diǎn)以及學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)基礎(chǔ)等方面進(jìn)行更深入的教學(xué)設(shè)計(jì)，充分重視課前準(zhǔn)備，對(duì)教學(xué)場(chǎng)地進(jìn)行預(yù)先檢查，保證器材安全。

2.3 制定體育教學(xué)要求

教學(xué)要求，換言之就是規(guī)矩。不以規(guī)矩，無(wú)以成方圓。因此，對(duì)體育課堂教學(xué)而言，教學(xué)常規(guī)的制定是維持教學(xué)秩序的重要手段。課堂教學(xué)要求，指對(duì)體育課上教師與學(xué)生的行為規(guī)范進(jìn)行規(guī)范要求。首先基本穿著制度，教師保證以身作則，嚴(yán)格遵守體育教師的服裝準(zhǔn)則，才能嚴(yán)格要求學(xué)生（服裝統(tǒng)一運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，身上不佩戴任何與上課內(nèi)容無(wú)關(guān)的東西）等等；其次課堂制度：要求不遲到、不早退及教學(xué)過(guò)程中不能使用手機(jī)，并制定處罰的相關(guān)制度。如出現(xiàn)違反情況，并嚴(yán)格執(zhí)行懲罰；最后關(guān)于請(qǐng)假制度，必須嚴(yán)格要求，通過(guò)請(qǐng)假制度的正規(guī)流程，需要相關(guān)負(fù)責(zé)教師簽字等。

3 準(zhǔn)備部分

3.1 課堂常規(guī)

常規(guī)，蘊(yùn)含著每節(jié)課都需要遵循的要求，包括上課的集合整隊(duì)、師生相互問(wèn)好、宣布課的教學(xué)內(nèi)容或者通過(guò)情景教學(xué)，導(dǎo)入課堂、提出教學(xué)要求、檢查著裝、安排見習(xí)生（要求完成一定的見習(xí)報(bào)告）等幾個(gè)方面進(jìn)行。一節(jié)課的開始，成為開頭戲，需要每一個(gè)細(xì)節(jié)重視相應(yīng)的細(xì)節(jié)問(wèn)題。

3.2 準(zhǔn)備活動(dòng)

在體育教學(xué)課中，準(zhǔn)備活動(dòng)雖不是課的主要部分，但直接影響到教學(xué)質(zhì)量和效果。準(zhǔn)備活動(dòng)越充分、肌肉黏滯性降低、中樞神經(jīng)越興奮、運(yùn)動(dòng)損傷的概率越小，有利于縮短學(xué)生進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的時(shí)間[7]。體育課堂教學(xué)一般準(zhǔn)備活動(dòng)包括一般準(zhǔn)備活動(dòng)與專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，有時(shí)根據(jù)實(shí)際情況借助游戲活躍課堂氛圍，并導(dǎo)入課堂教學(xué)。一般準(zhǔn)備活動(dòng)包括慢跑和徒手操，主要對(duì)身體的基本素質(zhì)進(jìn)行提前預(yù)熱；專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，針對(duì)本次課教學(xué)內(nèi)容，運(yùn)用專項(xiàng)練習(xí)手段，使機(jī)體更好地進(jìn)行準(zhǔn)備、學(xué)習(xí)狀態(tài)。

4 基本部分

4.1 教學(xué)設(shè)計(jì)思路

體育教學(xué)設(shè)計(jì)根據(jù)教材的重難點(diǎn)以及結(jié)合學(xué)生生理特點(diǎn)，技能掌握情況進(jìn)行設(shè)計(jì)。因此，教學(xué)設(shè)計(jì)需要熟悉教材以及結(jié)合學(xué)生具體情況進(jìn)行分析，需要具備深厚的專業(yè)知識(shí)；其次結(jié)合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，如針對(duì)小學(xué)生的生理特點(diǎn)以及技能基礎(chǔ)進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，應(yīng)該選擇簡(jiǎn)單的教學(xué)內(nèi)容，以游戲?yàn)橹鞯慕虒W(xué)方式貫穿于整個(gè)課堂，豐富的教學(xué)手段多樣，多以啟發(fā)的教學(xué)方式培養(yǎng)小學(xué)生積極思考的能力，主要為實(shí)現(xiàn)師生互動(dòng)，創(chuàng)造活躍課堂氛圍。因此教學(xué)設(shè)計(jì)需要結(jié)合教材，根據(jù)學(xué)生的需求而進(jìn)行設(shè)計(jì)。

4.2 貫穿安全保護(hù)教育于課堂教學(xué)

體育健康課堂的完成是通過(guò)學(xué)生身體練習(xí)，借助相關(guān)環(huán)境、器材完成的。因此，完成教學(xué)任務(wù)需要借助外在環(huán)境以及自身?xiàng)l件。在這樣的過(guò)程中，外在與內(nèi)在環(huán)境可能存在一定的安全隱患。如體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地長(zhǎng)久失修，教學(xué)場(chǎng)地準(zhǔn)備不夠充分，盲目過(guò)度運(yùn)動(dòng)、教師引導(dǎo)及保護(hù)不夠等等[8]。因此，對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育是必不可少，在教學(xué)中主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面，加強(qiáng)體育管理，預(yù)防傷害事故；學(xué)校加強(qiáng)對(duì)場(chǎng)地器材的監(jiān)督，體育教師課前檢查體育場(chǎng)地；提升體育教學(xué)中的安全教育理念，灌輸安全防護(hù)意識(shí)。如完成一些動(dòng)作時(shí)需要做好保護(hù)與幫助；明確中學(xué)體育教學(xué)中的安全原則，不違背生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)完成技能，結(jié)合學(xué)生技能基礎(chǔ)，設(shè)置教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)；根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)人數(shù)合理安排場(chǎng)地及對(duì)容易發(fā)生危險(xiǎn)的動(dòng)作練習(xí)提前提醒?？傊还?jié)課教學(xué)目的的實(shí)現(xiàn)是建立在教學(xué)環(huán)境的安全上，對(duì)此，課前充分準(zhǔn)備，制定預(yù)案。

4.3 體育教學(xué)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)

俗話說(shuō)，“環(huán)境創(chuàng)造人”，體育教學(xué)環(huán)境同樣對(duì)教學(xué)具有重要的影響。所以說(shuō)良好教學(xué)環(huán)境是教學(xué)必不可少的一個(gè)重要條件，這就要求教師具備敬業(yè)精神，對(duì)學(xué)生具有高度責(zé)任感，才能高度重視教學(xué)，創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，從而提高教學(xué)質(zhì)量[9]。創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境包括主要包括硬環(huán)境和軟環(huán)境。硬環(huán)境指的是外界可見的物質(zhì)環(huán)境，包括場(chǎng)地、器材等；軟環(huán)境指不可見的、對(duì)學(xué)生品質(zhì)、精神等內(nèi)在方面具有潛移默化影響的因素，主要體現(xiàn)在教學(xué)氛圍、風(fēng)氣等，如在課堂教學(xué)中教師要多鼓勵(lì)少斥責(zé)，多與學(xué)會(huì)互動(dòng)，營(yíng)造課堂教學(xué)環(huán)境[10]。因此，教學(xué)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)不僅需要外在環(huán)境支持，更需要內(nèi)在環(huán)境的配合，才能共同營(yíng)造良好的教學(xué)氛圍。

4.4 教學(xué)負(fù)荷的安排

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷包括量和強(qiáng)度，兩者很大程度上決定體育運(yùn)動(dòng)的效果。體育運(yùn)動(dòng)目的在于提高身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)技能等，而達(dá)到這樣的目的，需要根據(jù)學(xué)生具體情況制定符合生理特征的負(fù)荷強(qiáng)度和量[11]。負(fù)荷量與強(qiáng)度具有量大強(qiáng)度小，反之強(qiáng)度大量小的特點(diǎn)。以初中生為例：在球類、田徑等運(yùn)動(dòng)中負(fù)荷強(qiáng)度，盡量保持中低強(qiáng)度下持續(xù)時(shí)間在30min以內(nèi)，負(fù)荷強(qiáng)度在160次/min以內(nèi)[12]。總之，根據(jù)不同的學(xué)生對(duì)象，強(qiáng)度，負(fù)荷不一樣，小學(xué)生禁忌大負(fù)荷強(qiáng)度與負(fù)荷量。根據(jù)比較科學(xué)的負(fù)荷強(qiáng)度計(jì)算方法，運(yùn)用不同負(fù)荷強(qiáng)度的百分比與最大心率的乘積。

4.5 體育游戲的選擇重要意義

游戲的適當(dāng)運(yùn)用無(wú)論對(duì)于什么階段的學(xué)生都具有重要意義。根據(jù)不同教學(xué)需要選擇，不同的目的進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)。根據(jù)對(duì)教學(xué)實(shí)踐的總結(jié)主要從以下方面進(jìn)行：首先可以在教學(xué)準(zhǔn)備部分，通過(guò)游戲讓學(xué)生以飽滿的激情投入課堂教學(xué)；其次，在教學(xué)基本部分設(shè)計(jì)中，10分鐘身體素質(zhì)練習(xí)時(shí)，可利用游戲設(shè)計(jì)合理融合身體素質(zhì)練習(xí)；最后，在教學(xué)結(jié)束部分，可通過(guò)游戲?qū)W(xué)生進(jìn)行放松。因此，根據(jù)教學(xué)適當(dāng)選擇游戲具有重要的價(jià)值。

5 結(jié)束部分

5.1 放松與音樂(lè)的配合

通過(guò)一節(jié)課的練習(xí)，身體產(chǎn)生了大量的乳酸堆積，容易產(chǎn)生疲勞，通過(guò)課后的放松不僅僅能緩解身體疲勞，更能緩解學(xué)生心理疲勞。因此課后的放松顯得尤為重要，配和放松的音樂(lè)。根據(jù)不同教學(xué)內(nèi)容采取不同的拉伸，一般先采用個(gè)人靜力拉伸，之后采用相互放松，有利于促進(jìn)同學(xué)之間的交流，同時(shí)教師利用放松的時(shí)間，加強(qiáng)與學(xué)生之間的溝通。

5.2 課堂小結(jié)

體育課堂小結(jié)，對(duì)本次教學(xué)情況進(jìn)行總結(jié)，學(xué)生能夠從中了解到這節(jié)課具體學(xué)到什么，有利于構(gòu)建高效體育課堂。根據(jù)貴州體育教學(xué)的專家教師指導(dǎo)以及結(jié)合實(shí)踐得出，總結(jié)主要從兩個(gè)方面進(jìn)行，首先教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成情況，也就是學(xué)生學(xué)習(xí)效果情況；其次學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度，即學(xué)生課堂表現(xiàn)情況。從以上兩點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)，也是對(duì)本次教學(xué)的交代。最后根據(jù)教學(xué)安排相應(yīng)的同學(xué)回收器材，師生再見。

6 課后部分

6.1 課后反思

1989年學(xué)者Rosner提出了關(guān)于教師技能提高的公式：經(jīng)驗(yàn)+反思=教學(xué)成長(zhǎng)[13]。反思是指對(duì)課后對(duì)教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)過(guò)程等方面進(jìn)行反思，有效提高今后的教學(xué)[14]。所以，課后反思是提高教師實(shí)踐能力必不可缺的教學(xué)環(huán)節(jié)，主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：教學(xué)設(shè)計(jì)，是否合理；教學(xué)方法手段是否多樣；教學(xué)環(huán)境安全性是否保證，教學(xué)知識(shí)點(diǎn)是否有錯(cuò)誤；教學(xué)效果；學(xué)生的態(tài)度等幾個(gè)方面進(jìn)行反思。只有長(zhǎng)期保持課后及時(shí)反思，并反饋對(duì)教學(xué)進(jìn)行合理調(diào)節(jié)、設(shè)計(jì)才能進(jìn)步得更快。

7 總結(jié)

一節(jié)成功的體育課是需要花費(fèi)大量時(shí)間、精力準(zhǔn)備，這就需要體育教師的高度責(zé)任和使命感。首先課前部分需要了解教材大綱、熟悉教材、制定教學(xué)目標(biāo)、合理設(shè)計(jì)教學(xué)、嚴(yán)格制定教學(xué)要求并實(shí)施；準(zhǔn)備部分包括課堂常規(guī)，準(zhǔn)備活動(dòng)，每一個(gè)細(xì)節(jié)要求都具有重要意義；基本部分思路清晰，教學(xué)設(shè)計(jì)合理，方法手段多樣，合理安排負(fù)荷量，貫穿安全教育，塑造良好的教學(xué)環(huán)境；結(jié)束部分，適當(dāng)利用音樂(lè)進(jìn)行放松，并進(jìn)行課堂小結(jié)，運(yùn)用合理的評(píng)價(jià)手段，及時(shí)反饋?？傊?，只有充分發(fā)揮各個(gè)教學(xué)階段的職能作用，靈活處理教學(xué)內(nèi)部和外部的關(guān)系，才能更好地實(shí)現(xiàn)教學(xué)最優(yōu)化，提高教學(xué)效果。

參考文獻(xiàn)：

[1] 舒紹蘭.淺談如何上好一堂體育課[J].才智，2015（23）：119.

[2] 何毅.我國(guó)體育教師專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的研究進(jìn)展[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2017，33（1）：90-97.

[3] 王沂.《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)體育教師的基本要求[J].體育世界（下旬刊），2013（11）：125-1.

【通聯(lián)編輯：李雅琪】