董杰

摘 要：隨著我國教學(xué)改革的逐步推進，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的人才已經(jīng)成為新的目標，高校體育教學(xué)也得到了前所未有的重視。高校體育教學(xué)中以強化專業(yè)技能為重點，以開展有效的體能訓(xùn)練為基礎(chǔ)，學(xué)生的體能訓(xùn)練質(zhì)量會直接影響到學(xué)生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：高校 體育 體能訓(xùn)練 價值

體育作為一門促進學(xué)生身體健康的學(xué)科，對于增強學(xué)生的體質(zhì)和體能有著重要的意義，畢竟身體是一切的基礎(chǔ)和前提。在我國，大學(xué)生的體質(zhì)測試結(jié)果差強人意，由于大學(xué)生缺乏有效的體育訓(xùn)練，導(dǎo)致了肥胖、體質(zhì)弱和免疫能力弱等一系列問題。因此，在高校體育教學(xué)中開展體能訓(xùn)練是有著現(xiàn)實意義的，大學(xué)生通過體能訓(xùn)練會逐步提高個人的身體素質(zhì)，對于以后的學(xué)生影響深遠。[1]

一、高校體育開展體能訓(xùn)練的意義

面對我國大學(xué)生嚴峻的體質(zhì)問題，阻礙了大學(xué)生全面發(fā)展的培養(yǎng)目標，不利于大學(xué)生體育教學(xué)的綜合發(fā)展。因此，促進高校體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的開展，勢在必行。大學(xué)生充足的體能和良好的身體素質(zhì)是完成各項體育活動的基礎(chǔ)，也是大學(xué)生健康的本質(zhì)要求。高校教育由兩部分組成，文化教育旨在通過相關(guān)的知識教授培養(yǎng)大學(xué)生的專業(yè)技能和優(yōu)秀品質(zhì)；而體育教學(xué)是通過構(gòu)建大學(xué)生良好的身體素質(zhì)和綜合能力，為大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活做好保障。在大學(xué)體育教學(xué)中，促進體能訓(xùn)練教學(xué)的開展，可以有效提升教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率，有利于大學(xué)生更好的完成各項體育活動，全面提升身體素質(zhì)。[2]

作為大學(xué)體育教師，應(yīng)該深刻的意識到引導(dǎo)學(xué)生參與到體能訓(xùn)練中，可以增強學(xué)生對各個方面的適應(yīng)能力，有利于大學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。教師切記避免體育教學(xué)的誤區(qū)，不少高校教師把學(xué)生身體素質(zhì)提高作為一個急切的教學(xué)目標，導(dǎo)致了教學(xué)的功利性和目的性，容易造成身體損傷，反而不利于大學(xué)生的體能訓(xùn)練開展。大學(xué)生的體能訓(xùn)練是一個持續(xù)性的過程，需要在日常的教學(xué)中逐步滲透體能教學(xué)，依據(jù)科學(xué)的指導(dǎo)和大學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀，逐步加大體能訓(xùn)練力度，平衡好體育技能學(xué)習(xí)和體能訓(xùn)練的關(guān)系，切實提高大學(xué)生體能訓(xùn)練的教學(xué)質(zhì)量，促進大學(xué)生身體綜合素養(yǎng)的提高。

二、高校體育開展體能訓(xùn)練的措施方法

1.樹立體能教學(xué)理念，提出具體教學(xué)要求

對大學(xué)體育教學(xué)而言，樹立正確的體能教學(xué)理念是有效開展體能訓(xùn)練的前提。我國的體能訓(xùn)練是在外國得到長足發(fā)展的基礎(chǔ)之上發(fā)展而來的，相比較而言我國的教師對體能訓(xùn)練的科學(xué)內(nèi)涵缺乏足夠的理解，也由于長久以來的體育觀念的影響，體育課堂中體能訓(xùn)練不可避免會出現(xiàn)一些問題。但是，大學(xué)體育教師應(yīng)該立足于教學(xué)現(xiàn)狀，樹立體能教學(xué)的理念，在具體的大學(xué)體育教學(xué)過程中制定明確和具體的教學(xué)目標和教學(xué)內(nèi)容，做好科學(xué)的教學(xué)指導(dǎo)，引導(dǎo)大學(xué)生積極投入到體能訓(xùn)練中，增強大學(xué)生對體能訓(xùn)練的認同感和參與感。大學(xué)體育教學(xué)在具體的體育教學(xué)中，要以體能訓(xùn)練為教學(xué)重點，充分激發(fā)大學(xué)生的身體潛能。

例如，樹立體育教學(xué)理念需要在教學(xué)過程中滲透。在大學(xué)體育開設(shè)的相關(guān)科目中，教師要結(jié)合具體的教學(xué)項目開展體能訓(xùn)練。像在籃球這一門學(xué)科中，籃球是一門國際性的運動，以美國的籃球最為強勢，籃球推崇身體對抗，對學(xué)生的體能有一定的要求。在教學(xué)中，教師要引導(dǎo)學(xué)生進行體能訓(xùn)練，來提高體育的參與感。

2.培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，引導(dǎo)投入體能訓(xùn)練

學(xué)生的體能訓(xùn)練是一個枯燥的過程，激發(fā)學(xué)生的體育興趣是關(guān)鍵，也是引導(dǎo)大學(xué)生開展體能訓(xùn)練提升體育素養(yǎng)的內(nèi)在要求。基于我國大學(xué)體育的現(xiàn)狀，突出體現(xiàn)為田徑，體操和球類運動，教師要豐富大學(xué)體育課程項目，大學(xué)生可以依據(jù)個人的愛好選擇所需要的體育項目，有利于大學(xué)生體育參與的積極性。高校體育在教學(xué)設(shè)計中，應(yīng)該開設(shè)形式多樣的體育項目，擴寬大學(xué)生的體育選擇范圍，有利于激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣。在學(xué)生參與體育運動的同時，由于技能不足會引導(dǎo)學(xué)生自主開展體訓(xùn)練。由此可見，在大學(xué)生培養(yǎng)了對體育濃厚的興趣以后，會自覺的投入到體能訓(xùn)練環(huán)節(jié)中。

例如，大學(xué)生在體育課程選擇時，應(yīng)該符合個人的興趣和身體狀況。在選擇體育項目時，學(xué)生必須尊重個人的身體綜合能力和個人興趣，選擇符合自己的體育項目，在體能訓(xùn)練中也不會存在不積極和不主動的現(xiàn)象，符合大學(xué)生自由學(xué)習(xí)和張揚個性的需要。體能訓(xùn)練是一個需要耐力和持久力的過程，大學(xué)生必須正確認識到自身的體能并積極投入到體能訓(xùn)練中，方可促進身體素質(zhì)的提升。

3.進行有效教學(xué)評價，細化體能考核標準

高校體育教學(xué)應(yīng)該優(yōu)化評價機制，以科學(xué)化和合理化的評價來促進大學(xué)生的體質(zhì)培養(yǎng)。體育課程的評價不應(yīng)該只是關(guān)注結(jié)果，忽視了學(xué)生參與體育過程的培養(yǎng)，在體育評價中教師應(yīng)該制定合理的考核標準，尊重學(xué)生由于體質(zhì)而導(dǎo)致的差異，促進學(xué)生體能訓(xùn)練的培養(yǎng)。有效的體育評價體系可以保護學(xué)生參與體育課堂的熱情，提升學(xué)生參與體能訓(xùn)練的積極性，有利于我國高校體育課程目標的實現(xiàn)。在各個學(xué)校體育教學(xué)過程中教師要制定一套以學(xué)生實際為基礎(chǔ)的體育評價體系，鼓勵大學(xué)生積極投入到體能訓(xùn)練中來提升身體素質(zhì)，提高體育教學(xué)的質(zhì)量。

例如，在大學(xué)生一學(xué)期的體育評價中，教師不應(yīng)該只以測試結(jié)合作為唯一的評價標準。結(jié)合學(xué)生一學(xué)期的課堂表現(xiàn)，評價應(yīng)該由出勤率，教師的平時分和學(xué)生的綜合表現(xiàn)構(gòu)成，通過這種評價機制，重視學(xué)生學(xué)習(xí)過程，以學(xué)生的課堂參與作為評價的參考，有利于學(xué)生真正投入到體能訓(xùn)練課堂中。教師進行的教學(xué)評價旨在促進大學(xué)生的體能訓(xùn)練，也是培養(yǎng)大學(xué)生體育綜合能力的體現(xiàn)。

總而言之，在當(dāng)今大學(xué)生體育課程教學(xué)中，教師應(yīng)該緊緊抓住體能訓(xùn)練這一重點內(nèi)容，通過激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，創(chuàng)造形式多樣的體育教學(xué)環(huán)節(jié)來引導(dǎo)學(xué)生積極投入到體能訓(xùn)練中，促進大學(xué)生身體素質(zhì)的改善和提升。

參考文獻

[1]蘇敷志.高校開設(shè)體能擴展訓(xùn)練課程的前景研究[J].東方教育，2015，（11）：136.

[2]湯靜.拓展訓(xùn)練與體育課結(jié)合提高大學(xué)生心理健康水平[J].河南教育，2018，（4）：54.