方騰

摘 要：在高中體育教學(xué)中，除了要考慮學(xué)生的身體因素外，還要考慮他們的心理和社會因素，同時將相關(guān)的教育手段滲透到課堂教學(xué)中。因此，本文對高中體育教學(xué)滲透心理健康教育進(jìn)行探究，旨在提高學(xué)生的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)他們的全面健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高中;體育教學(xué);心理健康教育

0.引言

心理健康教育在高中體育教學(xué)中的滲透與實(shí)施，不僅能夠滿足學(xué)生的成長所需，還能夠推動素質(zhì)教育的發(fā)展進(jìn)程，獲得良好的教學(xué)效果。因此，在實(shí)際教學(xué)中，教師要充分認(rèn)識到心理健康教育對學(xué)生的積極作用，將其充分滲透到多樣化的體育活動中，借此解決學(xué)生存在的心理問題，緩解他們學(xué)習(xí)上的壓力，讓學(xué)生在輕松愉悅，沒有壓迫感的氛圍中體驗(yàn)成功與快樂。

1.創(chuàng)設(shè)成功體驗(yàn)，滲透心理健康教育

與小學(xué)、初中有著明顯區(qū)別的是，學(xué)生在高中階段不僅要學(xué)習(xí)大量的知識，還要面臨升學(xué)的壓力，以及同學(xué)之間的相互競爭，在多種因素的影響下，他們極易產(chǎn)生心理壓抑，如果沒有及時疏導(dǎo)，還會患上抑郁癥，造成嚴(yán)重的影響。面對這種情況，教師應(yīng)予以重視，改變應(yīng)試教育思維，不要刻意強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的重要性，而是采用寓教于樂，輕松自在的方式帶領(lǐng)學(xué)生探索知識、理解知識、掌握知識。此外，高中體育教師在開展教學(xué)活動時，應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)科特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生的心理特征，創(chuàng)設(shè)成功體驗(yàn)，幫助他們樹立學(xué)習(xí)信心，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望[1]。例如，對于班級中的大部分女生來說，她們對健美操，跳繩等運(yùn)動有著濃厚的興趣，這時，教師要注意她們每個人身上的長處和閃光點(diǎn)，引導(dǎo)她們進(jìn)行充分的發(fā)揮，并在成功之余體驗(yàn)學(xué)習(xí)的快樂;對于班級中大部分男生而言，籃球、乒乓球、足球等球類運(yùn)動猶如他們的“一生摯愛”，在學(xué)習(xí)中總是興趣高漲，為進(jìn)一步提高他們的學(xué)習(xí)能力，獲得良好的教學(xué)效果，教師要善于引導(dǎo)，為他們創(chuàng)設(shè)成功體驗(yàn)，以此增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)信心。在這種學(xué)習(xí)情境中，學(xué)生可以放松心情，卸下防備，用他們最真實(shí)的一面去面對老師和同伴，并在雙方的互相引導(dǎo)與促進(jìn)下，養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動習(xí)慣，樹立正確的學(xué)習(xí)觀念。

2.通過體育活動，滲透心理健康教育

體育教師和學(xué)生的接觸是真實(shí)而直接的，在教學(xué)中僅憑學(xué)生的情緒就能夠猜測出他們的心理活動。尤其是高中生，因考試成績不理想產(chǎn)生的挫敗感;與同伴發(fā)生爭吵后的難過感;被老師批評后的失落感等，都會寫在臉上，表現(xiàn)在動作和行為中，即便是面對能夠放松身心的體育課，也表現(xiàn)的郁郁寡歡、垂頭喪氣，難以產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望。這時，體育教師不要不由分說的批評、職責(zé)他們，而是要達(dá)到“想他人所想，急他人所急”的境界，通過各種各樣的體育活動或游戲?qū)W(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)[2]，以緩解他們的心理壓力，使他們暫時忘卻心中的煩惱和不悅，積極參與到活動中。例如，將學(xué)生劃分為不同的小組，進(jìn)行“兩人三足”比賽;讓學(xué)生在體育場中圍成一個大大的圓圈，和他們進(jìn)行“真心話”游戲，在游戲中，讓學(xué)生暢所欲言學(xué)習(xí)上的壓力和心中的不悅，在疏導(dǎo)的同時還要告訴他們合理的發(fā)泄方法等。在這種學(xué)習(xí)氛圍中，不僅能夠有效解決學(xué)生的心理問題，緩解他們所承受的壓力，還能夠建立良好的師生關(guān)系，實(shí)現(xiàn)師生的共同進(jìn)步。

3.豐富教學(xué)方法，滲透心理健康教育

3.1善于運(yùn)用激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的手段

與其他課程相比，學(xué)生對體育學(xué)科的喜愛程度是有過之而無不及的。但在高中體育教學(xué)中，受應(yīng)試教育和傳統(tǒng)教學(xué)理念的影響，學(xué)生學(xué)習(xí)體育課程的時間屈指可數(shù)，再加上教師教學(xué)方法的局限性，學(xué)生會失去學(xué)習(xí)興趣，將全部的精力放在如何提高學(xué)習(xí)成績上?；诖?，高中體育教師在開展教學(xué)活動時，應(yīng)改變傳統(tǒng)教學(xué)方式，使用多種多樣的教學(xué)手段進(jìn)行授課，讓學(xué)生重新愛上體育課，積極參與到課堂教學(xué)中，在這種教學(xué)氛圍中滲透心理健康教育，能夠取得絕佳的教學(xué)效果。

3.2運(yùn)用小組競賽法

心理學(xué)研究表明，當(dāng)自己的能力適應(yīng)任務(wù)挑戰(zhàn)時，就會產(chǎn)生愉悅感;相反，如果缺乏挑戰(zhàn)的信心與決心，就會產(chǎn)生厭倦感。所以，在高中體育教學(xué)中，教師在組織小組競賽活動時，要從學(xué)生的角度去設(shè)計(jì)比賽方案，制定活動計(jì)劃，讓學(xué)生的內(nèi)心獲得極大的滿足。例如，在進(jìn)行“4×400接力賽”時，教師要合理分組，綜合考慮學(xué)生的體能、身高等因素，只有這樣，才能夠體現(xiàn)比賽的公平性，激發(fā)學(xué)生的參與斗志，同時產(chǎn)生強(qiáng)烈的合作精神與團(tuán)結(jié)協(xié)作意識。

3.3運(yùn)用鼓勵表揚(yáng)法

雖然高中生已經(jīng)逐漸褪去了小學(xué)時期的稚嫩，初中時期的青澀，他們智力與心智趨于成熟，但是他們依然渴望得到老師的贊許、家長的肯定、同伴的欣賞，這些贊美的話語，將會是他們學(xué)習(xí)的動力，不斷的前進(jìn)、向前[3]。在體育教學(xué)中我們不難發(fā)現(xiàn)，一些體育素質(zhì)較差的學(xué)生不愿主動參與到教學(xué)中，他們對體育運(yùn)動有著畏懼心理，這時，教師要用鼓勵和肯定代替冷嘲熱諷，哪怕學(xué)生取得了微小的進(jìn)步，都要予以表揚(yáng)，在這種潛移默化中，學(xué)生會逐漸克服對體育學(xué)習(xí)的恐懼，積極主動的參與到教學(xué)中，在提高身體素質(zhì)的同時，還能夠養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài)。

4.開展課外活動，滲透心理健康教育

4.1師生互動交流情感

在教學(xué)任務(wù)結(jié)束后，教師可以根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況提出一些問題，與學(xué)生各抒己見，共同討論。當(dāng)問題回答結(jié)束后，教師還要就學(xué)生的回答情況進(jìn)行評價，為活躍氛圍，調(diào)動學(xué)生的積極性，可以讓學(xué)生在自評的基礎(chǔ)上進(jìn)行互評，在評價中找出自己學(xué)習(xí)中存在的不足之處，以此提高學(xué)習(xí)效率。

4.2充分利用課外體育活動

高中體育教師在開展課外活動時，除了要考慮活動的趣味性與實(shí)踐性外，還要注重心理健康教育的滲透，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中充分發(fā)揮自己的主觀能動性，深刻感悟心理健康教育對自己成長的積極作用，借此緩解心理壓力和負(fù)面情緒，為學(xué)習(xí)和生活提供無限的動力。

5.結(jié)語

綜上所述，心理健康教育在高中體育教學(xué)中的滲透，能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生的全面健康發(fā)展，為他們后續(xù)的高考提供源源不斷力量，教師在教學(xué)中要予以重視，將其進(jìn)行合理的運(yùn)用與實(shí)施，以此實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)

[1]沈永紅.高中體育教學(xué)滲透心理健康教育的探索[J].考試周刊，2019，25（19）：220-221.

[2]楊蘅.中小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育策略探討[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，10（01）：107-108.

[3]石國華.在高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育[J].中學(xué)教學(xué)參考，2014，20（06）：93-93.