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摘 要：在高中體育教學中，除了要考慮學生的身體因素外，還要考慮他們的心理和社會因素，同時將相關的教育手段滲透到課堂教學中。因此，本文對高中體育教學滲透心理健康教育進行探究，旨在提高學生的心理素質，實現(xiàn)他們的全面健康發(fā)展。

關鍵詞：高中;體育教學;心理健康教育

0.引言

心理健康教育在高中體育教學中的滲透與實施，不僅能夠滿足學生的成長所需，還能夠推動素質教育的發(fā)展進程，獲得良好的教學效果。因此，在實際教學中，教師要充分認識到心理健康教育對學生的積極作用，將其充分滲透到多樣化的體育活動中，借此解決學生存在的心理問題，緩解他們學習上的壓力，讓學生在輕松愉悅，沒有壓迫感的氛圍中體驗成功與快樂。

1.創(chuàng)設成功體驗，滲透心理健康教育

與小學、初中有著明顯區(qū)別的是，學生在高中階段不僅要學習大量的知識，還要面臨升學的壓力，以及同學之間的相互競爭，在多種因素的影響下，他們極易產(chǎn)生心理壓抑，如果沒有及時疏導，還會患上抑郁癥，造成嚴重的影響。面對這種情況，教師應予以重視，改變應試教育思維，不要刻意強調學習的重要性，而是采用寓教于樂，輕松自在的方式帶領學生探索知識、理解知識、掌握知識。此外，高中體育教師在開展教學活動時，應充分發(fā)揮學科特點，結合學生的心理特征，創(chuàng)設成功體驗，幫助他們樹立學習信心，從而產(chǎn)生強烈的學習欲望[1]。例如，對于班級中的大部分女生來說，她們對健美操，跳繩等運動有著濃厚的興趣，這時，教師要注意她們每個人身上的長處和閃光點，引導她們進行充分的發(fā)揮，并在成功之余體驗學習的快樂;對于班級中大部分男生而言，籃球、乒乓球、足球等球類運動猶如他們的“一生摯愛”，在學習中總是興趣高漲，為進一步提高他們的學習能力，獲得良好的教學效果，教師要善于引導，為他們創(chuàng)設成功體驗，以此增強學生的學習信心。在這種學習情境中，學生可以放松心情，卸下防備，用他們最真實的一面去面對老師和同伴，并在雙方的互相引導與促進下，養(yǎng)成良好的體育運動習慣，樹立正確的學習觀念。

2.通過體育活動，滲透心理健康教育

體育教師和學生的接觸是真實而直接的，在教學中僅憑學生的情緒就能夠猜測出他們的心理活動。尤其是高中生，因考試成績不理想產(chǎn)生的挫敗感;與同伴發(fā)生爭吵后的難過感;被老師批評后的失落感等，都會寫在臉上，表現(xiàn)在動作和行為中，即便是面對能夠放松身心的體育課，也表現(xiàn)的郁郁寡歡、垂頭喪氣，難以產(chǎn)生強烈的學習欲望。這時，體育教師不要不由分說的批評、職責他們，而是要達到“想他人所想，急他人所急”的境界，通過各種各樣的體育活動或游戲對學生進行疏導[2]，以緩解他們的心理壓力，使他們暫時忘卻心中的煩惱和不悅，積極參與到活動中。例如，將學生劃分為不同的小組，進行“兩人三足”比賽;讓學生在體育場中圍成一個大大的圓圈，和他們進行“真心話”游戲，在游戲中，讓學生暢所欲言學習上的壓力和心中的不悅，在疏導的同時還要告訴他們合理的發(fā)泄方法等。在這種學習氛圍中，不僅能夠有效解決學生的心理問題，緩解他們所承受的壓力，還能夠建立良好的師生關系，實現(xiàn)師生的共同進步。

3.豐富教學方法，滲透心理健康教育

3.1善于運用激發(fā)學生學習興趣的手段

與其他課程相比，學生對體育學科的喜愛程度是有過之而無不及的。但在高中體育教學中，受應試教育和傳統(tǒng)教學理念的影響，學生學習體育課程的時間屈指可數(shù)，再加上教師教學方法的局限性，學生會失去學習興趣，將全部的精力放在如何提高學習成績上。基于此，高中體育教師在開展教學活動時，應改變傳統(tǒng)教學方式，使用多種多樣的教學手段進行授課，讓學生重新愛上體育課，積極參與到課堂教學中，在這種教學氛圍中滲透心理健康教育，能夠取得絕佳的教學效果。

3.2運用小組競賽法

心理學研究表明，當自己的能力適應任務挑戰(zhàn)時，就會產(chǎn)生愉悅感;相反，如果缺乏挑戰(zhàn)的信心與決心，就會產(chǎn)生厭倦感。所以，在高中體育教學中，教師在組織小組競賽活動時，要從學生的角度去設計比賽方案，制定活動計劃，讓學生的內心獲得極大的滿足。例如，在進行“4×400接力賽”時，教師要合理分組，綜合考慮學生的體能、身高等因素，只有這樣，才能夠體現(xiàn)比賽的公平性，激發(fā)學生的參與斗志，同時產(chǎn)生強烈的合作精神與團結協(xié)作意識。

3.3運用鼓勵表揚法

雖然高中生已經(jīng)逐漸褪去了小學時期的稚嫩，初中時期的青澀，他們智力與心智趨于成熟，但是他們依然渴望得到老師的贊許、家長的肯定、同伴的欣賞，這些贊美的話語，將會是他們學習的動力，不斷的前進、向前[3]。在體育教學中我們不難發(fā)現(xiàn)，一些體育素質較差的學生不愿主動參與到教學中，他們對體育運動有著畏懼心理，這時，教師要用鼓勵和肯定代替冷嘲熱諷，哪怕學生取得了微小的進步，都要予以表揚，在這種潛移默化中，學生會逐漸克服對體育學習的恐懼，積極主動的參與到教學中，在提高身體素質的同時，還能夠養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài)。

4.開展課外活動，滲透心理健康教育

4.1師生互動交流情感

在教學任務結束后，教師可以根據(jù)學生的學習情況提出一些問題，與學生各抒己見，共同討論。當問題回答結束后，教師還要就學生的回答情況進行評價，為活躍氛圍，調動學生的積極性，可以讓學生在自評的基礎上進行互評，在評價中找出自己學習中存在的不足之處，以此提高學習效率。

4.2充分利用課外體育活動

高中體育教師在開展課外活動時，除了要考慮活動的趣味性與實踐性外，還要注重心理健康教育的滲透，讓學生在學習過程中充分發(fā)揮自己的主觀能動性，深刻感悟心理健康教育對自己成長的積極作用，借此緩解心理壓力和負面情緒，為學習和生活提供無限的動力。

5.結語

綜上所述，心理健康教育在高中體育教學中的滲透，能夠實現(xiàn)學生的全面健康發(fā)展，為他們后續(xù)的高考提供源源不斷力量，教師在教學中要予以重視，將其進行合理的運用與實施，以此實現(xiàn)教學目標。

參考文獻

[1]沈永紅.高中體育教學滲透心理健康教育的探索[J].考試周刊，2019，25（19）：220-221.

[2]楊蘅.中小學體育教學中滲透心理健康教育策略探討[J].中國學校衛(wèi)生，10（01）：107-108.

[3]石國華.在高中體育教學中滲透心理健康教育[J].中學教學參考，2014，20（06）：93-93.