樊文杰

摘 要：隨著民族體育的興起，高校體育進入高校生活，排球運動是高校體育中的一項重要運動。扣球技術(shù)是排球教學(xué)的心理能力，也是排球運動的難點，嚴重影響著排球運動的發(fā)展，在排球運動中的地位越來越重要，通過對排球教學(xué)中扣球技術(shù)的分析，提出了排球扣球技術(shù)特點的多種教學(xué)方法。

關(guān)鍵詞：高校;排球扣球;教學(xué)方法

1 高校排球扣球教學(xué)創(chuàng)新研究

眾所周知，排球是一項技術(shù)比較運動，扣球是正常教學(xué)的中心環(huán)節(jié)，要達到理想的教學(xué)效果，教師應(yīng)改變教學(xué)方法和教學(xué)態(tài)度。這時，體育教師要正確引導(dǎo)學(xué)生，先學(xué)簡單動作，再學(xué)其他動作，比如分手，一方面，教師可以讓學(xué)生加深對排球技巧的興趣，另一方面，也可以增加學(xué)生的成就感，高校排球的創(chuàng)新應(yīng)該加強學(xué)生對緊繃球的理解，這樣老師就應(yīng)該講解動作要點，在訓(xùn)練過程中，學(xué)生只有在正確的時間跑跳，然后用手臂接住球，才能找到正確的位置，只有通過不斷的訓(xùn)練，才能達到正確的位置，完成正確的時間和高度。對于扣球技術(shù)，我不僅要學(xué)會閉合實心球，還要學(xué)會閉合身體投擲球，閉合身體，近距離投球是老師在王前用一只較低的手沿王方向投球一個相對的高度，球的落點應(yīng)略高于網(wǎng)的位置。

同時，教師可以增加學(xué)生在動作過程中的難度，使身體和球的高度發(fā)生變化，學(xué)生應(yīng)始終知道何時接球，何時擊敗對手以及如何殺死對手;對于近距離傳球的教師，應(yīng)知道球，即在第一次傳球后投擲、二傳為球，此時，第一次跑起來接球。這需要長期的訓(xùn)練和合作，才能提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。這樣的課堂不僅能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時也提高了教學(xué)質(zhì)量。

2 教學(xué)方法創(chuàng)新

2.1 半高半快球

半快球和半快球是用來訓(xùn)練學(xué)生在正確的時間和正確的位置開始，最后形成扣球。半高半快可以打敗學(xué)生，是指老師對球的投擲，學(xué)生對球的飛行軌跡做出適當?shù)臎Q定，如球的最高點應(yīng)控制在網(wǎng)上半米，球的最遠距離應(yīng)控制在一米五，老師先做示范，然后講解，包括開始時間的起點，學(xué)生通過練習(xí)半高和板球可以更好地理解跑步、開始、扣球等動作，老師開始，球的運動軌跡與球的運動軌跡相同，在練習(xí)過程中，教師應(yīng)給予提示，扣球半高半快的學(xué)生應(yīng)了解投擲速度慢于傳球速度;投擲運動的軌跡不僅僅是剛剛結(jié)束，這些變化要求學(xué)生及時、準確地做出決定，在球的飛行變化中感受球的運動規(guī)律，最終提高尖的水平。

2.2 近距離快球

在體速球附近，老師站在高平臺上，將球舉過網(wǎng)，根據(jù)學(xué)生的起跳高度改變球的過網(wǎng)高度，在訓(xùn)練前，學(xué)生要演示和講解整個過程，在上網(wǎng)前要特別注意全力以赴，使固定在網(wǎng)上的排球能在空中找到位置，指尖可以通過移動手臂來完成，學(xué)生可以通過快速球的練習(xí)忽略身體大小和身體素質(zhì)的影響，從而激發(fā)學(xué)生對排球的興趣，教師可以在學(xué)生掌握后訓(xùn)練學(xué)生加快手球的速度擊掌練習(xí)可以大大增加球的運動難度，改善網(wǎng)前空中人與球的聯(lián)系，練習(xí)時應(yīng)將球拉出并固定，確保球伸到手上，抓住機會及時扣球?？拷眢w傳球的是老師，第一名球員將球傳給第二名球員，第二名球員立即將球傳給互聯(lián)網(wǎng)，學(xué)生應(yīng)確保球到達對方，然后及時倒下。

2.3 緊固4檔高落球

位置4的高落球是用投擲或手傳球?qū)⑶蛘{(diào)整到位置4，然后直接將球傾斜。通過訓(xùn)練近距離身體傳球，半小時球和3號位的半快球，學(xué)生基本上可以掌握扣球的技術(shù)難點，然后在4號位練習(xí)高落球，在扣球的有針對性的訓(xùn)練中，我們應(yīng)該盡最大的努力發(fā)掘?qū)W生的潛能，這樣我們才能四號位高落球的壓碎技術(shù)提高了學(xué)生的要求，相對提高的是人與球的距離、跳躍高度、斷臂速度和手臂的能力，要想提高學(xué)生的身體素質(zhì)，就要培養(yǎng)他們使用高球，這不僅是技術(shù)上的進步，更是對學(xué)生身心素質(zhì)的挑戰(zhàn)。

3 對高校排球扣球運動的建議

3.1 小組合作教學(xué)

教師要知道，只有學(xué)生是同一個人，學(xué)生和老師一起訓(xùn)練是不會自覺適應(yīng)的，為了提高學(xué)生的興趣，教師可以根據(jù)自己的排球技術(shù)在高校分成不同的學(xué)習(xí)小組。為了發(fā)展不同的學(xué)習(xí)目標，培訓(xùn)計劃使每個學(xué)生都受到教育并取得一定的效果。在小組培訓(xùn)中，學(xué)生不僅增加了同學(xué)之間的友誼，在實際教學(xué)中，教師要融入群體，以言傳身教，教師根據(jù)每個小組的目標和課程，對他們進行分類，確認學(xué)生的努力，不時讓每個小組進行練習(xí)面對，以優(yōu)異的成績表揚小組，分析原因?qū)Ρ憩F(xiàn)不理想的群體進行有針對性的培訓(xùn)。

3.2 摒棄單一教學(xué)模式

隨著時間的推移，人們的觀念發(fā)生了變化，在高校傳統(tǒng)的排球教學(xué)中，學(xué)生的積極性往往不高，究其原因，主要是教師的教學(xué)地位始終很高，學(xué)生必須以冷漠的態(tài)度去學(xué)習(xí)，這樣的結(jié)果是可以想象的，因此，高校排球教師應(yīng)該改變這種模式，首先要有好的表現(xiàn)。五顏六色的排球扣球比賽可以激發(fā)學(xué)生的興趣，讓他們在開課前自由練習(xí)，學(xué)生可以與老師交流和討論他們接觸到的問題，老師在教育結(jié)束后對每個學(xué)生進行評估，學(xué)生會發(fā)現(xiàn)自己。為了達到培訓(xùn)效果，教師關(guān)注每個學(xué)生的教育水平，為每個學(xué)生提供不同的培訓(xùn)區(qū)域。

4 結(jié)論

扣球是高校排球教學(xué)中的一項重要能力，也是排球運動的靈魂技能，排球運動不僅能促進學(xué)生的團隊精神，而且能使學(xué)生鍛煉出強壯的身體，有的大學(xué)生扣球技術(shù)不能完成。教師要因材施教，改變教學(xué)方法，在排球?qū)W習(xí)的初級階段，教師應(yīng)減少及時移動的難度，使學(xué)生熟悉學(xué)習(xí)的關(guān)鍵技術(shù)，筆者認為排球教育工作者應(yīng)及時減少移動的難度，使學(xué)生熟悉學(xué)習(xí)的關(guān)鍵技術(shù)。重點應(yīng)該是給學(xué)生一個成熟的專業(yè)崗位，營造良好的教育環(huán)境，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中體驗排球教育的表現(xiàn)和享受，只有成功的學(xué)生才會有繼續(xù)學(xué)習(xí)的動力。如進近練習(xí)、空中擺臂和改變跳躍姿勢等，都進行了探討。

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