代富斌

摘要：在新時(shí)期的背景下，健康不僅指身體健康，更指對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力以及心理狀況。教師在開(kāi)展高校的體育學(xué)科訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，不僅應(yīng)增強(qiáng)學(xué)生自身的身體素質(zhì)，還用促使其心理進(jìn)行健康發(fā)展，實(shí)現(xiàn)綜合素養(yǎng)的提升。教師在開(kāi)展訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，應(yīng)對(duì)教學(xué)模式進(jìn)行不斷的優(yōu)化，更新自身的教學(xué)理念，使學(xué)生能夠在體育訓(xùn)練中，增強(qiáng)心理素質(zhì)，進(jìn)行全面發(fā)展。因此本文將重點(diǎn)探索在體育學(xué)科的教學(xué)活動(dòng)中，進(jìn)行心理訓(xùn)練的有效措施，旨在提升學(xué)生的心理素質(zhì)，增強(qiáng)課堂的有效性。

關(guān)鍵詞：體育教育;高校;心理訓(xùn)練

前言：

現(xiàn)階段，隨著教學(xué)理念的不斷更新，教師在開(kāi)展高校的體育訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，應(yīng)真正的貫徹“健康教育”這一指導(dǎo)思想，使學(xué)生能夠進(jìn)行身心的全面發(fā)展。教師在開(kāi)展課堂活動(dòng)時(shí)，應(yīng)結(jié)合學(xué)生的心理狀況與學(xué)習(xí)狀況，進(jìn)行有效的訓(xùn)練活動(dòng)，使學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)體育知識(shí)，提升自身的身體素質(zhì)與心理素質(zhì)，進(jìn)行全面的發(fā)展。

一、通過(guò)體育訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神

在新使其背景下，開(kāi)展高校的體育訓(xùn)練活動(dòng)，貫徹素質(zhì)教育這一教學(xué)理念，培養(yǎng)學(xué)生的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，促使其身體素質(zhì)與心理素質(zhì)得到提升，形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)與團(tuán)隊(duì)精神，進(jìn)行全面發(fā)展。教師在開(kāi)展高校的體育學(xué)科教學(xué)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)將運(yùn)動(dòng)實(shí)踐與理論知識(shí)進(jìn)行有機(jī)的結(jié)合，促使學(xué)生能夠通過(guò)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，加深對(duì)體育運(yùn)動(dòng)技能的理解和掌握，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果和教學(xué)實(shí)效性。教師在開(kāi)展體育學(xué)科的教學(xué)活動(dòng)時(shí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練，促使學(xué)生能夠形成團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)自身的心理素養(yǎng)。教師可以在開(kāi)展體育學(xué)科的教學(xué)活動(dòng)時(shí)，組織一些心理的訓(xùn)練活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生自身的團(tuán)隊(duì)精神，促使其進(jìn)行全面發(fā)展。例如，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行籃球比賽活動(dòng)。由于籃球運(yùn)動(dòng)，是合作性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠有效地培養(yǎng)學(xué)生自身的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。因此，教師在開(kāi)展心理訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，可以帶領(lǐng)學(xué)生參加籃球比賽活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理的劃分，以小組的形式，開(kāi)展籃球比賽活動(dòng)，在鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，促使學(xué)生能夠在籃球運(yùn)動(dòng)中，培養(yǎng)自身的團(tuán)隊(duì)精神，不斷的提升自身對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的技能的掌握情況，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，進(jìn)行全面發(fā)展。團(tuán)隊(duì)精神，對(duì)學(xué)生未來(lái)的生活和學(xué)習(xí)都會(huì)產(chǎn)生重要的影響，面對(duì)這一情況，教師在開(kāi)展高校的體育學(xué)科訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練，應(yīng)注重學(xué)生自身團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)，使學(xué)生能夠在參加多樣的體育訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，放松心情，培養(yǎng)自身的心理素質(zhì)，形成團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)心理素養(yǎng)。例如，教師可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行小組的劃分，使學(xué)生能夠以小組形式，參加拔河比賽，學(xué)生在通過(guò)小組合作中，形成團(tuán)隊(duì)精神，進(jìn)一步提升自身的心理素養(yǎng)，進(jìn)行全面發(fā)展[1]。

二、通過(guò)體育競(jìng)賽，增強(qiáng)學(xué)生自信心

體育學(xué)科的教學(xué)活動(dòng)，不同于其他學(xué)科的教學(xué)活動(dòng)。高校的體育課堂，是實(shí)踐與理論的共同體。教師在開(kāi)展體育訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，應(yīng)明確訓(xùn)練目標(biāo)，促使學(xué)生能夠通過(guò)體育競(jìng)賽，增強(qiáng)自身的自信心，進(jìn)行全面發(fā)展。教師在制定體育訓(xùn)練目標(biāo)時(shí)，應(yīng)考慮到學(xué)生情況，通過(guò)體育訓(xùn)練項(xiàng)目，達(dá)到什么樣的心理素質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)。教師在開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)以學(xué)生為課堂的主體，培養(yǎng)其自信心，使學(xué)生能夠激發(fā)自身參與體育活動(dòng)的熱情，自主的融入到體育競(jìng)賽中，進(jìn)行正確定位，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，增強(qiáng)自信心，進(jìn)行全面發(fā)展。教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育競(jìng)賽時(shí)，應(yīng)促使學(xué)生能夠及時(shí)調(diào)整心理狀態(tài)，增強(qiáng)自信心，開(kāi)展高質(zhì)量的體育競(jìng)賽活動(dòng)，增強(qiáng)課堂實(shí)效性。例如，教師在開(kāi)展體育競(jìng)賽活動(dòng)時(shí)，可以組織一些體育運(yùn)動(dòng)的小游戲，使學(xué)生能夠通過(guò)體育游戲，如：踢毽子，乒乓球比賽等，在愉悅、和諧的體育運(yùn)動(dòng)氛圍中，增強(qiáng)自信心，提升自身的心理素質(zhì)與身體素質(zhì)，進(jìn)行全面發(fā)展，增強(qiáng)課堂實(shí)效性[2]。

三、通過(guò)體育活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生抗挫折的品質(zhì)

學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中，會(huì)遇到很多挫折，學(xué)生在遇到挫折后，容易喪失自信心，難以開(kāi)展高質(zhì)量的學(xué)習(xí)活動(dòng)，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)。面對(duì)這一情況，教師在開(kāi)展高校的體育訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練，使學(xué)生能夠通過(guò)體育活動(dòng)，增強(qiáng)自身的抗挫折的品質(zhì)，提升心理素質(zhì)，進(jìn)行全面發(fā)展。教師在開(kāi)展體育訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)的調(diào)節(jié)自身的心理狀態(tài)，使心理狀態(tài)能夠達(dá)到正常水平，進(jìn)行健康成長(zhǎng)。心理健康中重要的一大因素，就是抗挫折能力，教師應(yīng)重視學(xué)生自身抗挫折品質(zhì)的培養(yǎng)，在開(kāi)展高校的體育訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行理論知識(shí)的教育，使學(xué)生能夠轉(zhuǎn)化自身的身體動(dòng)力，在接觸體育訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，增強(qiáng)抗挫折品質(zhì)，進(jìn)行全面發(fā)展。教師可以在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和表?yè)P(yáng)，用心與學(xué)生溝通交流，使學(xué)生能夠增強(qiáng)自身抗挫折的能力，在學(xué)生完成一些難度和強(qiáng)度較大的訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)調(diào)整自身的身體素質(zhì)和心理狀態(tài)，使學(xué)生能夠運(yùn)用良好的心理素質(zhì)，迎接體育項(xiàng)目。例如，在學(xué)生完成800米跑時(shí)，教師應(yīng)在體育訓(xùn)練前，對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，使學(xué)生能夠增強(qiáng)自身的意志力，培養(yǎng)抗挫折的品質(zhì)。教師運(yùn)用激勵(lì)的語(yǔ)言，使學(xué)生能夠相信自己，發(fā)揮自身的能動(dòng)性，自主的融入到體育訓(xùn)練中，增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，從而順利的完成體育項(xiàng)目，在這一過(guò)程中，學(xué)生能夠增強(qiáng)自身抗挫折的品質(zhì)，健康成長(zhǎng)[3]。

四、意志力訓(xùn)練

教師在帶領(lǐng)學(xué)生開(kāi)展高校的體育訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行了心理訓(xùn)練，使學(xué)生能夠在通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的意志力，從而進(jìn)行全面發(fā)展。教師在開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生意志力，對(duì)教學(xué)方案進(jìn)行合理的設(shè)計(jì)，適當(dāng)?shù)陌才乓恍r(shí)間長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)量大、難度高的體育項(xiàng)目，如：800米和3000米的田徑項(xiàng)目，教師可以讓學(xué)生進(jìn)行比賽活動(dòng)，使學(xué)生能夠全力以赴，堅(jiān)持到底，在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，增強(qiáng)自身的意志力，從而提升心理素質(zhì)。教師在開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，對(duì)教學(xué)方案進(jìn)行優(yōu)化，結(jié)合課堂內(nèi)容與學(xué)生特點(diǎn)，開(kāi)展具有針對(duì)性的教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生的意志力能夠得到有效培養(yǎng)，進(jìn)行全面發(fā)展，增強(qiáng)課堂的實(shí)效性。

總結(jié)：

教師在開(kāi)展高校的體育學(xué)科教學(xué)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)進(jìn)行有效培養(yǎng)，促使學(xué)生能夠全面發(fā)展，提升自身的綜合能力。教師在開(kāi)展課堂活動(dòng)時(shí)，應(yīng)結(jié)合課堂教學(xué)的目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生特點(diǎn)，開(kāi)展高質(zhì)量的教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生能夠在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，提升學(xué)習(xí)成績(jī)，增強(qiáng)身體、心理的素質(zhì)，進(jìn)行全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]祝繼云.高校體育教學(xué)融入運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教育的探討[J].甘肅聯(lián)合大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2011，10 （2）：20-21.

[2]付太山.高校體育教學(xué)中學(xué)生心理障礙成因及調(diào)控機(jī)制[J].中國(guó)體衛(wèi)藝教育論壇，2010，2 （8）：16-17.

[3]史俠.論體育教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的研究[J].中國(guó)體衛(wèi)藝教育論壇，2011，12 （6）：29-30.