張燕

摘? 要：通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、比較研究法、實(shí)驗(yàn)測(cè)試法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等對(duì)重慶城市職業(yè)學(xué)院學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查，從中找出影響學(xué)生體質(zhì)健康的主要因素，針對(duì)現(xiàn)狀提出改革策略，并在體育課教學(xué)中實(shí)施改革試驗(yàn)，為高職院校公共體育課教學(xué)更好開展提供基于體質(zhì)健康測(cè)試水平的理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉? 現(xiàn)狀調(diào)查? 策略

中圖分類號(hào)：G80? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）08（a）-0004-02

中共中央政治局會(huì)議在2016年8月審議通過《“健康中國(guó) 2030”規(guī)劃綱要》，其指出實(shí)現(xiàn)國(guó)民健康長(zhǎng)壽、民族振興和國(guó)家富強(qiáng)的重要標(biāo)志是健康，同時(shí)也是全國(guó)各族人民的共同愿望[1]，強(qiáng)調(diào)了健康的重要性，契合了以人為本的發(fā)展思想，這也是公共體育課程以學(xué)生為本的根本目標(biāo)。

在高職院校體育課程中最為顯著的問題是高職院校體育課程內(nèi)容更新較慢，教學(xué)方法單一。高職體育教學(xué)主要采用大班授課方式，講解、示范、練習(xí)機(jī)械枯燥等一系列大學(xué)生已經(jīng)疲乏的方式[2]。隨著我國(guó)對(duì)于基礎(chǔ)教育體育課程改革的不斷深入研究，慢慢暴露出體育課程設(shè)置與實(shí)施仍存在有不妥，只有通過不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)真分析問題所在，加快改革實(shí)施，不斷改進(jìn)措施，才能更好地促進(jìn)高職院校的人才培養(yǎng)。

1? 數(shù)據(jù)結(jié)果（調(diào)查問卷）

1.1 高職院校學(xué)生體育鍛煉情況調(diào)查

（1）學(xué)生對(duì)體育鍛煉態(tài)度分析。

通過對(duì)旅游系大一300名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查可見，關(guān)于學(xué)生如何看待體育鍛煉，有80.8%的學(xué)生覺得體育鍛煉非常重要和重要，可見學(xué)生對(duì)體育鍛煉的態(tài)度是支持且重視的。所以，需要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，發(fā)揮其能力，開展體育鍛煉。但仍有1%的學(xué)生對(duì)體育鍛煉的態(tài)度是不重視的，基于此項(xiàng)數(shù)據(jù)，高職院校教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)可以在進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)下功夫，讓學(xué)生們感受到體育鍛煉不僅是重要的還是必要的。

（2）學(xué)生對(duì)體育課程態(tài)度分析。

由調(diào)查問卷可見，學(xué)生了解和掌握體育技能最主要途徑是體育課。那么就需要教師把握基礎(chǔ)知識(shí)技能教學(xué)，不可使學(xué)生似是而非，似懂非懂，需要以科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度進(jìn)行教學(xué)。在學(xué)生重視課程的基礎(chǔ)上，實(shí)現(xiàn)學(xué)生正視自身身體素質(zhì)、結(jié)合課外資源，團(tuán)結(jié)同學(xué)、形成團(tuán)隊(duì)，進(jìn)行自主體育鍛煉。

（3）學(xué)生參加體育鍛煉的頻率和時(shí)間。

學(xué)生平時(shí)較少的參加體育鍛煉，每周運(yùn)動(dòng)頻率略低。雖然其對(duì)于體育課程有較為重視的態(tài)度，但仍疏于體育鍛煉，高職院校教師可以結(jié)合學(xué)生的碎片化時(shí)間，運(yùn)用課外資源多趣味的引導(dǎo)學(xué)生，增加體育鍛煉行為，達(dá)到強(qiáng)生健體的效果。通過調(diào)查的數(shù)據(jù)可以看出，相對(duì)于清晨、下午以及晚上的鍛煉時(shí)段，大多數(shù)學(xué)生更愿意選擇晚上，而僅有17.8%的學(xué)生選擇清晨。晚上成了學(xué)生選擇運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間，這個(gè)時(shí)候教師可以采取適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)鍛煉意識(shí)。

（4）學(xué)生參加體育鍛煉的自身狀態(tài)。

學(xué)生在耐力、速度、柔韌、力量等方面都相對(duì)較弱，因此在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，教師需要從多方面下手。從學(xué)生的鍛煉目的來講，問卷調(diào)查結(jié)果展示出了學(xué)生更注重這幾方面的身體鍛煉，這也給高職院校體育課程的設(shè)計(jì)帶來了啟示，教師在課程設(shè)計(jì)時(shí)以此作為興趣啟發(fā)點(diǎn)，有效引導(dǎo)學(xué)生體育鍛煉行為的出現(xiàn)。

1.2 改革方法實(shí)施過程的相關(guān)學(xué)生體測(cè)成績(jī)調(diào)查

在課程改革實(shí)施的前期、中期、后期，分別對(duì)同一批次學(xué)生進(jìn)行了體質(zhì)健康測(cè)試，通過對(duì)所有學(xué)生不同項(xiàng)目的測(cè)試數(shù)據(jù)求平均值，再進(jìn)行數(shù)據(jù)比較。可以通過表1中的數(shù)據(jù)，對(duì)比得出在改革方法實(shí)施的過程中，學(xué)生各項(xiàng)體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)都在逐步提升，其中立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)提升最為顯著，其次是坐位體前屈。這些數(shù)據(jù)結(jié)果都不同程度的展示出了學(xué)生身體素質(zhì)的逐步提升，一定程度的佐證了改革方式的有效性。換句話來說，基于體質(zhì)健康測(cè)試水平下的高職院校公共體育課教學(xué)改革策略是具有可實(shí)施性，可以進(jìn)行相應(yīng)推廣實(shí)施。

2? 基于體質(zhì)健康測(cè)試水平下的高職院校公共體育課教學(xué)改革策略

2.1 開展多元化的體育運(yùn)動(dòng)課程內(nèi)容

2.1.1 在進(jìn)行學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉時(shí)，著重提高柔韌、速度尤其是耐力方面

高職院校體育教學(xué)中應(yīng)該盡可能地豐富體育項(xiàng)目的內(nèi)容與形式，可以多增加一些休閑類的體育項(xiàng)目。這類項(xiàng)目一般對(duì)個(gè)人的體能素質(zhì)要求不是很高，而且也更具有趣味性，因而必然能夠在一定程度上激發(fā)起學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性[3]。

2.1.2 重視體育課對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能、鍛煉方法和健康知識(shí)的傳授及教學(xué)

高職院校教師應(yīng)當(dāng)嘗試去豐富體育課的教學(xué)形式和內(nèi)容，通過與學(xué)生有密切關(guān)聯(lián)或?qū)W生興趣所在的活動(dòng)形式，提高課堂趣味性，增強(qiáng)學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)的積極性。在不斷的體育鍛煉意識(shí)和趣味活動(dòng)的影響下，潛移默化的達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的習(xí)慣，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)生身體健康，遠(yuǎn)離亞健康。

2.2 采用靈活多樣的課程時(shí)間， 加強(qiáng)教學(xué)的實(shí)效性

為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)， 就一定需要加強(qiáng)對(duì)高校體育課程實(shí)效性。教師要詳細(xì)的對(duì)教育教學(xué)進(jìn)行設(shè)計(jì)，掌握詳細(xì)的教學(xué)計(jì)劃與教育教學(xué)實(shí)施方向， 通過應(yīng)用早操或者是課間操等碎片化時(shí)間對(duì)學(xué)生教育， 長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下， 使學(xué)生建立起良好的健身的習(xí)慣，認(rèn)可教師的教學(xué)方法。在鍛煉時(shí)間段方面，學(xué)生晚上相對(duì)較空余，加上大多數(shù)學(xué)生更愿意選擇這個(gè)時(shí)間段，因此可以在體育課上布置課后鍛煉內(nèi)容（為督促學(xué)生完成課后鍛煉，每月進(jìn)行測(cè)試，結(jié)果應(yīng)當(dāng)好于上一次成績(jī)）。

2.3 課外資源

我國(guó)很多高校在設(shè)置大學(xué)體育課程方面相對(duì)單純技能化，大學(xué)體育對(duì)于課外資源的開發(fā)也存在不足現(xiàn)象，難以有效發(fā)揮體育課外資源對(duì)高校體育教學(xué)的輔助作用。 近年來，隨著我國(guó)教育改革的不斷深入，各高校在大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容方面進(jìn)行了全面、深入的改革。大部分學(xué)生選擇的鍛煉方式是自己安排，但是他們?nèi)鄙馘憻捴R(shí)和技巧，所以教師可以建議學(xué)生在手機(jī)上下載一個(gè)類似于“keep”的運(yùn)動(dòng)軟件，方便指導(dǎo)和輔助鍛煉。

2.4 團(tuán)隊(duì)組織

周圍同學(xué)的狀態(tài)對(duì)于大學(xué)生自主學(xué)習(xí)有著重要的影響，尤其是在同一個(gè)寢室或者同一個(gè)班級(jí)里的同學(xué)影響更大。由于學(xué)生沒有鍛煉計(jì)劃，鍛煉的時(shí)間和頻率也不固定，并且喜歡結(jié)伴鍛煉，因此建議學(xué)生以組為單位，制定鍛煉計(jì)劃，達(dá)到互相監(jiān)督，提高身體素質(zhì)的作用。

3? 結(jié)論

3.1 高職院校應(yīng)當(dāng)構(gòu)建更加完善的體育課程體系

在體育課程中，要針對(duì)高職學(xué)生的年齡特點(diǎn)和學(xué)習(xí)特點(diǎn)進(jìn)行課程設(shè)計(jì)。在教學(xué)定位上還是需要區(qū)分普通高校，將體育課程目標(biāo)與學(xué)校整體的人才培養(yǎng)目標(biāo)相結(jié)合進(jìn)行。高職院?？梢酝ㄟ^開展與高職學(xué)生職業(yè)特點(diǎn)相符的體育課程，將教學(xué)與專業(yè)相結(jié)合。高職院校的體育課程教學(xué)需要考慮學(xué)校本身的教學(xué)實(shí)際情況，圍繞學(xué)生體能鍛煉上升及指導(dǎo)思想來進(jìn)行課程設(shè)計(jì)與定位，讓學(xué)生更自主更好的掌握基本的體育知識(shí)理論，提高學(xué)生身體素質(zhì)，提高學(xué)生的體能和耐力，增強(qiáng)學(xué)生的適應(yīng)能力，培養(yǎng)其優(yōu)秀的思想品質(zhì)，努力培養(yǎng)社會(huì)發(fā)展所需的職業(yè)技能型人才。

3.2 需要重視體育課程以體能價(jià)值為重的內(nèi)容

體能一直都是體育本質(zhì)的核心價(jià)值之一。無論是在遠(yuǎn)古時(shí)期還是在現(xiàn)代的生產(chǎn)活動(dòng)方式都在強(qiáng)調(diào)體能的重要性，然而我國(guó)青少年的體質(zhì)健康水平近 30 年來持續(xù)下滑，體測(cè)結(jié)果多數(shù)差于健康水平，處于亞健康狀態(tài)，肥胖率也逐年提高，這些現(xiàn)象警醒著人們需要體能鍛煉了。體能價(jià)值應(yīng)作為核心價(jià)值被重視，這也是針對(duì)新時(shí)代學(xué)生體質(zhì)日益下降社會(huì)的強(qiáng)烈訴求[4]。

3.3 體育教師需加強(qiáng)教學(xué)創(chuàng)新與課外體育指導(dǎo)

體育教師方面，需要充分發(fā)掘課內(nèi)資源和課外資源，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行獨(dú)立思考，教師在課堂中需要依照學(xué)生之間的差異性，制定不同的教學(xué)方法，逐個(gè)擊破教學(xué)弱點(diǎn)和難點(diǎn)。讓學(xué)生無論是在課內(nèi)還是課外，都是處于有鍛煉意識(shí)的狀態(tài)。在教學(xué)中，教師也可以穿插一些創(chuàng)新的教學(xué)模式、趣味的活動(dòng)，從而激發(fā)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識(shí)，不但能夠放松學(xué)習(xí)環(huán)境，令學(xué)生在輕松的氛圍中學(xué)到知識(shí)，還增加了課堂的趣味性，令學(xué)生能夠更自主的接受學(xué)習(xí)并激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。此外教師還可以充分利用生活中的點(diǎn)滴，令學(xué)生將互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的技術(shù)融入到生活中，將碎片化的時(shí)間用于自主鍛煉上。把教學(xué)與培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣的課堂任務(wù)同課外活動(dòng)結(jié)合起來，采用學(xué)生自主積極參與和教師主動(dòng)引導(dǎo)的方式拓展體育教學(xué)，構(gòu)建課內(nèi)和課外結(jié)合的健康教育新模式。例如一些類似于“keep”的運(yùn)動(dòng)軟件，它可以使學(xué)生在非上課時(shí)間得到專業(yè)的學(xué)習(xí)指導(dǎo)，再加上教師在課堂上逐步的引導(dǎo)，使學(xué)生合理的使用，讓其形成鍛煉習(xí)慣，掌握更豐富的鍛煉手段。此外，在創(chuàng)新教學(xué)模式時(shí)也需要重視個(gè)體差異性，學(xué)生們所處地域不同、成長(zhǎng)環(huán)境不同，也就會(huì)產(chǎn)生許多運(yùn)動(dòng)能力或方式的不同，需因材施教，不能生搬硬套。也可以鼓勵(lì)學(xué)生互助學(xué)習(xí)，團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)的效果往往會(huì)比個(gè)人學(xué)習(xí)更持久更高效。

3.4 加大學(xué)校體育軟硬件設(shè)施投入，提升教師隊(duì)伍水平

體育教學(xué)還需以高職院校體育課程改革與發(fā)展中的軟硬件設(shè)施投入為基礎(chǔ)。不斷引進(jìn)一些具備優(yōu)秀教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教師人才，加快體育學(xué)科課程設(shè)計(jì)的發(fā)展與改革，完善教師隊(duì)伍。其次要為教師提供更加外出學(xué)習(xí)交流的機(jī)會(huì)，提高他們的教學(xué)水平，與時(shí)共進(jìn)。增多體育設(shè)施的投入建設(shè)，以滿足高職院校體育教學(xué)的基本需要及創(chuàng)新需要。

參考文獻(xiàn)

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