摘要：體能素質(zhì)關(guān)系到個(gè)人的健康成長(zhǎng)與發(fā)展，還關(guān)乎到整個(gè)民族的健康素質(zhì)和長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。體育是初中階段的基礎(chǔ)學(xué)科，初中體育教學(xué)的目的在于緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力、促進(jìn)身體與心理的全面發(fā)展。初中體育課是學(xué)生參與體育鍛煉的主要途徑，是提升學(xué)生體能素質(zhì)的最為基礎(chǔ)和關(guān)鍵的路徑?；诖耍疚膶娜谌肴の队螒蚧顒?dòng)、堅(jiān)持因材施教理念、加強(qiáng)多樣體能訓(xùn)練、舉辦小型體育比賽四個(gè)方面出發(fā)，系統(tǒng)地分析與研究初中體育教學(xué)中提升學(xué)生體能素質(zhì)的有效方法和具體策略。

關(guān)鍵詞：初中體育教學(xué)；體能素質(zhì)；提升策略

長(zhǎng)久以來(lái)，初中體育教師多受應(yīng)試教育等傳統(tǒng)觀念的影響，對(duì)體育教學(xué)的重視程度不夠，而且多將焦點(diǎn)放在了應(yīng)試體育上，對(duì)學(xué)生體能素質(zhì)的培養(yǎng)和提升卻不夠重視，從而抑制了學(xué)生的健康、全面發(fā)展。隨著素質(zhì)教育的發(fā)展和全面實(shí)施，學(xué)生體能素質(zhì)的發(fā)展和提升成為體育教學(xué)的重點(diǎn)，初中體育教學(xué)也因此而邁入到嶄新的發(fā)展階段，亟需對(duì)教學(xué)方法進(jìn)行改進(jìn)與革新。所以，初中體育教師應(yīng)順應(yīng)教育發(fā)展和變革的趨勢(shì)，積極地轉(zhuǎn)換思想觀念，積極探索科學(xué)、高效、創(chuàng)新的教學(xué)方法，以全面提升學(xué)生的體能素質(zhì)。

一、融入趣味游戲活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生興趣

興趣是行為產(chǎn)生的源泉與動(dòng)機(jī)，要想提升學(xué)生的體能素質(zhì)，首先需要激發(fā)起學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)的興趣，以促使學(xué)生主動(dòng)參與到體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉過(guò)程中。游戲活動(dòng)符合學(xué)生興趣愛(ài)好和性格特征，是激發(fā)學(xué)生興趣的直接途徑。因此，初中體育教師應(yīng)在體育教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，結(jié)合學(xué)生的興趣、需求來(lái)合理設(shè)計(jì)趣味游戲活動(dòng)，保證游戲具有一定的教育意義，再選擇合適的時(shí)機(jī)組織開(kāi)展游戲活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生都參與其中，促使學(xué)生在游戲和娛樂(lè)的同時(shí)學(xué)習(xí)體育知識(shí)、動(dòng)作和技能，產(chǎn)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的濃厚興趣，為體能素質(zhì)的提升奠定基礎(chǔ)。

例如，在教授“足球”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，為了激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，筆者在本節(jié)課程中融入了趣味游戲活動(dòng)。首先，筆者讓體育委整理隊(duì)伍，待學(xué)生們列好隊(duì)伍后，筆者再宣布本節(jié)課程的教學(xué)內(nèi)容，待學(xué)生們對(duì)本節(jié)課程的內(nèi)容了解后，筆者再組織學(xué)生們圍成一個(gè)圈，每個(gè)圈由10名學(xué)生組成，中間有一個(gè)搶球的隊(duì)員，當(dāng)學(xué)生們聽(tīng)到筆者的口令后，各小組展開(kāi)游戲活動(dòng)。在整個(gè)游戲過(guò)程中，學(xué)生們的歡聲笑語(yǔ)盛滿了整個(gè)課堂，通過(guò)游戲的形式，學(xué)生們不僅掌握了足球運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)作技術(shù)，同時(shí)還感受到了體育課堂中的樂(lè)趣。

在一部分班級(jí)中會(huì)出現(xiàn)學(xué)生不樂(lè)意參加體育活動(dòng)，對(duì)于體育活動(dòng)采取能躲就躲的態(tài)度，這樣的態(tài)度不僅不利于教師對(duì)于整個(gè)班級(jí)的教學(xué)，而且對(duì)于學(xué)生自身的體能素質(zhì)更是沒(méi)有好處。因此在初中體育教學(xué)中，筆者通過(guò)融入趣味游戲活動(dòng)，讓每一位學(xué)生都可以參與進(jìn)來(lái)，改變學(xué)生對(duì)于傳統(tǒng)體育活動(dòng)的看法，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、堅(jiān)持因材施教理念，實(shí)施分層教學(xué)

分層教學(xué)是新課程改革和素質(zhì)教育中所強(qiáng)調(diào)和倡導(dǎo)的基本教學(xué)方式，能夠充分考慮到不同學(xué)生的差異，滿足全體學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展要求。因此，為了提升全體學(xué)生的體能素質(zhì)，初中體育教師應(yīng)該堅(jiān)持因材施教的基本理念，了解每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)、身體狀況、學(xué)習(xí)能力等基本情況，在此基礎(chǔ)上將他們科學(xué)地劃分為優(yōu)、中、差三個(gè)層次；其次，教師需要根據(jù)不同層次來(lái)制定教學(xué)目標(biāo)、提出教學(xué)要求，實(shí)施分層教學(xué)，從而讓每個(gè)學(xué)生都能展開(kāi)適應(yīng)性的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，實(shí)現(xiàn)體能素質(zhì)的發(fā)展提升。

例如，在教授“雙手頭上向前投擲實(shí)心球”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于學(xué)生們的身體素質(zhì)存在差異，學(xué)生們能夠接受的訓(xùn)練強(qiáng)度有所不同，所以，為了滿足所有學(xué)生們的需求，筆者為學(xué)生們實(shí)施了分層教學(xué)。首先，筆者根據(jù)學(xué)生們的身體素質(zhì)將學(xué)生們劃分成了A、B、C三個(gè)層次，A層次由身體素質(zhì)優(yōu)秀的學(xué)生構(gòu)成，B層次由身體素質(zhì)較好的學(xué)生構(gòu)成，以此類推，分冊(cè)完畢后，筆者再為學(xué)生們制定不同難度的訓(xùn)練內(nèi)容，符合學(xué)生們接受的規(guī)律。這樣一來(lái)，在初中體育教學(xué)中，筆者通過(guò)堅(jiān)持因材施教理念，實(shí)施分層教學(xué)，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

三、加強(qiáng)多樣體能訓(xùn)練，提升體能素質(zhì)

訓(xùn)練是體育教學(xué)中有效的教學(xué)手段，能夠增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，在潛移默化中提升學(xué)生的體能素質(zhì)。因此，初中體育教師需要組織、開(kāi)展并加強(qiáng)多樣化的體能訓(xùn)練，包括開(kāi)展速度訓(xùn)練以提升學(xué)生身體快速運(yùn)動(dòng)的能力、加強(qiáng)力量訓(xùn)練以全面提升學(xué)生力量、加強(qiáng)長(zhǎng)跑等耐力訓(xùn)練以培養(yǎng)和提升學(xué)生的耐力、持久力和抗疲勞能力等等，最終使學(xué)生在多樣化的訓(xùn)練中實(shí)現(xiàn)體能素質(zhì)的增強(qiáng)，也能有效促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。

例如，為了提升學(xué)生們的體能素質(zhì)，筆者每個(gè)月都會(huì)定期為學(xué)生們開(kāi)展體能訓(xùn)練活動(dòng)，通過(guò)體能訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)學(xué)生們的心肺能力，促進(jìn)學(xué)生們身體素質(zhì)的全面發(fā)展。同時(shí)，在體能訓(xùn)練活動(dòng)中，筆者還要求學(xué)生之間相互配合，在提升學(xué)生們體能的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生們的合作意識(shí)。這樣一來(lái)，在初中體育教學(xué)中，筆者通過(guò)加強(qiáng)多樣體能訓(xùn)練，提升了學(xué)生的體能素質(zhì)。

四、舉辦小型體育比賽，引起學(xué)生重視

基于應(yīng)試教育制度的影響，體育課從原來(lái)學(xué)生的放松身心的課程逐步變?yōu)閷W(xué)生的累贅課程。為了考試，教師的體能訓(xùn)練越來(lái)越強(qiáng)大，使得學(xué)生從心里不愿去上體育課，對(duì)體育課產(chǎn)生抵觸情緒，連帶對(duì)于體育活動(dòng)產(chǎn)生抵觸情緒。最新調(diào)查顯示，近五成大學(xué)生不會(huì)主動(dòng)進(jìn)行日常體育活動(dòng)。如今國(guó)家大力提倡素質(zhì)教育，我們體育課在解決考試的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于日常體育活動(dòng)的重視，讓學(xué)生在除了體育課以外的時(shí)間同樣愿意進(jìn)行體育活動(dòng)。

學(xué)生不重視自己的身體健康，不會(huì)去通過(guò)增加體育活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自身體質(zhì)的一個(gè)重要原因就是學(xué)生意識(shí)不到身體健康的重要性，學(xué)生同樣意識(shí)不到自己和其他人的身體健康的差距。在體育課上適當(dāng)?shù)呐e辦一些小型的體育比賽，一方面可以通過(guò)比賽找到學(xué)生之間的差距從而有的放矢的進(jìn)行因材施教，另一方面可以通過(guò)比賽讓學(xué)生認(rèn)清自己和其他人的差距，從而引起對(duì)于體育鍛煉的重視。

例如，在進(jìn)行一段時(shí)間的大腿肌肉，跑步?jīng)_力的訓(xùn)練之后，可以舉辦一次小型的短跑比賽；或者在進(jìn)行一段時(shí)間的耐力訓(xùn)練后，舉辦一次長(zhǎng)跑比賽。當(dāng)然教師也要根據(jù)本班學(xué)生的實(shí)際情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行，否則過(guò)多的比賽會(huì)引起學(xué)生的抵觸心理，得不償失。這樣一來(lái)，在初中體育教學(xué)中，筆者通過(guò)舉辦小型體育比賽的方式，讓學(xué)生看到彼此之間的差距，引起學(xué)生的重視。

總而言之，學(xué)生體能素質(zhì)的培養(yǎng)和提升是初中體育教學(xué)的根本任務(wù)，也是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)和有效支撐。因此，初中體育教師應(yīng)堅(jiān)持素質(zhì)教育理念，沖破傳統(tǒng)教學(xué)觀念和模式的束縛，從教學(xué)實(shí)際情況出發(fā)，通過(guò)融入趣味游戲活動(dòng)、堅(jiān)持因材施教理念、加強(qiáng)多樣體能訓(xùn)練與適當(dāng)舉辦小型比賽等策略的運(yùn)用，來(lái)革新、優(yōu)化初中體育教學(xué)，全面提升學(xué)生的體能素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

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作者簡(jiǎn)介：張海波，男1973年1月，山東諸城，山東省濰坊市濰城區(qū)軍埠口中學(xué)，中學(xué)一級(jí)教師，初中體育教學(xué)。