李文霞

摘? 要：在當(dāng)今體育教學(xué)變革風(fēng)潮中，形體訓(xùn)練教學(xué)一直被作為重點(diǎn)關(guān)注對象，它的創(chuàng)新進(jìn)步也一直被關(guān)注。形體訓(xùn)練教學(xué)創(chuàng)新需根據(jù)人才培養(yǎng)目標(biāo)一般規(guī)律和形體訓(xùn)練多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，對于傳統(tǒng)不適合于現(xiàn)代教學(xué)的進(jìn)行廢除，補(bǔ)充、延伸出新的適合于時代發(fā)展的形體訓(xùn)練教學(xué)，使形體訓(xùn)練教學(xué)創(chuàng)新多元發(fā)展。尤其在現(xiàn)在健身文化盛行的年代，形體訓(xùn)練這種能對學(xué)生身體各方面素質(zhì)有積極影響的課程，更是倍受歡迎，因此人們對于形體訓(xùn)練的教學(xué)創(chuàng)新頗感興趣，希望從中有所得益，下面的內(nèi)容中便會提到我對于形體訓(xùn)練教學(xué)創(chuàng)新方面的理解。

關(guān)鍵詞：形體訓(xùn)練;課程內(nèi)容;思考;創(chuàng)新

中圖分類號：G80-3 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）04-045-01

1前言

每一個生命都是一個獨(dú)立的個體，而形體訓(xùn)練課的目的便有挖掘人們的生活的魅力，通過對于身體的不斷訓(xùn)練，培養(yǎng)提升人們的氣質(zhì)。由此，形體訓(xùn)練課深受人們喜愛，人們在日常生活及工作中漸漸已經(jīng)離不開形體訓(xùn)練。形態(tài)訓(xùn)練課主要有三個內(nèi)容;姿態(tài)是一個科目;然后形態(tài)科目，日常所謂的坐行立臥便是形態(tài)所需要訓(xùn)練的，這些動作能考驗(yàn)人的身體控制能力，塑造人正確的身體形態(tài);還有便是素質(zhì)訓(xùn)練，此種訓(xùn)練較為集中，對人身體各個部位進(jìn)行練習(xí)，比如肩膀、胸腹、肩部……，根據(jù)個人身體素質(zhì)的不同而展開，以避免訓(xùn)練者在學(xué)習(xí)過程中受到無謂的傷害。

2形體訓(xùn)練內(nèi)涵

形體訓(xùn)練以人體科學(xué)論為基礎(chǔ)。它的大致含義是以對身體進(jìn)行鍛煉的形式增強(qiáng)人的身體素質(zhì)，強(qiáng)健人們體魄，以此來塑造人的身體外形。在訓(xùn)練中，不僅僅從外在提高了人們的身體形態(tài)，在日復(fù)一日的身體訓(xùn)練中，鍛煉人的精神力量，堅強(qiáng)意志，給人以美好的精神環(huán)境。雖然在現(xiàn)在的學(xué)界研究中沒有具體界定，但是就其含義來說，可分為廣義和狹義。廣義中，在運(yùn)動時體現(xiàn)出一定動作便可稱之為形體運(yùn)動，由此可得，形體訓(xùn)練的動作具有多樣性，不確定性。就好比日常生活中酒店服務(wù)員的端茶遞水便可稱之為形體訓(xùn)練，有一定的程序性;從狹義上講呢，對美有一定追求和訓(xùn)練的方可叫形體訓(xùn)練，這種對身體有一定要求，對于人精神層面也有。這種形體訓(xùn)練的學(xué)習(xí)，需要消耗時間和金錢來進(jìn)行對身體的塑造，達(dá)到形體訓(xùn)練的最終目的，身體的美化和精神的放松。由于人遺傳因素和環(huán)境影響不同，人的形體大都不同，有美有丑，丑的可以通過形體訓(xùn)練進(jìn)行改善，而美的則可以進(jìn)一步提高。而且，優(yōu)美的形體如果沒有不斷的訓(xùn)練也不能保持，所以想要擁有一個曼妙的形態(tài)，需要有后天的形體訓(xùn)練，形體訓(xùn)練必不可少。

3形體訓(xùn)練教學(xué)創(chuàng)新

3.1言語教導(dǎo)、行動示范

在教學(xué)中，需要使用專業(yè)用語，專業(yè)用語大都難懂，教師需要巧妙地使用自己的身體語言為學(xué)生解疑，語言是人獨(dú)有的4種功能之一，非常重要，是人們之間相互溝通的重要工具，而教學(xué)語言的作用也如此，對于一個身體各項功能正常的人，你所學(xué)習(xí)的任何功能都不能離開語言，所以，在形體訓(xùn)練中，不可缺乏對語言的恰當(dāng)使用，精簡通俗為妙。教學(xué)的過程是雙邊的，教師講授，學(xué)生接收，是一種互相增進(jìn)的活動，在這活動中需要達(dá)成一定的教學(xué)目標(biāo)。教師教學(xué)時需要把課本中難懂的語言通俗化、活潑化，以便學(xué)生更好地掌握知識、技巧。要緊密學(xué)生與老師間的關(guān)系，這樣更利于學(xué)生接受來自老師的知識，在教授新的知識點(diǎn)時，要以身體語言相配合進(jìn)行示范。可以選取學(xué)員作為搭檔為其他學(xué)員進(jìn)行演繹，學(xué)員會很有參與感和興趣投入。

3.2培養(yǎng)學(xué)生舉一反三的能力

形體訓(xùn)練中包含著對氣質(zhì)的培養(yǎng)，也離不開對藝術(shù)的熏陶。一般參與專業(yè)形體訓(xùn)練的人都是對于身體以及內(nèi)在有一定追求的人，在不同科目訓(xùn)練時不僅需要形成良好的觀念，還需訓(xùn)練者以微知著，訓(xùn)練有所得的同時意識到自身形體、氣質(zhì)、姿態(tài)的美化，了解到想擁有這樣的效果要付出一定代價。由此，教師在給學(xué)生講解個體形態(tài)不同時，要從科學(xué)的角度出發(fā)，有方向的專業(yè)性指導(dǎo)，循序漸進(jìn)。為訓(xùn)練者制定訓(xùn)練內(nèi)容時，要合理全面，不能按部就班，也不能急于求成，要以人身安全為前提。

3.3身心一致，協(xié)調(diào)共進(jìn)

形體訓(xùn)練是一種提升身體素質(zhì)的運(yùn)動，所以，形體訓(xùn)練的教導(dǎo)者需要具備良好的專業(yè)素質(zhì)能力，比如優(yōu)秀的訓(xùn)練技巧和教人的良好心態(tài)。訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練者需要有飽滿的精神氣質(zhì)，如此才能充分領(lǐng)悟形體訓(xùn)練的動作要領(lǐng)，以此糾正日常生活中所養(yǎng)成的不良的生活習(xí)慣。長期下來，訓(xùn)練者不單明白形體訓(xùn)練的重要性，還會了解形體訓(xùn)練在實(shí)際訓(xùn)練中的作用，由此達(dá)到身心合一。對于形體的訓(xùn)練非一日之功，想要堅持下來，要求訓(xùn)練者有著健朗的身體，也要有著堅持下去的不懈努力和勇氣。在面對形體訓(xùn)練過程中的磕磕絆絆，有著越過的決心;或者指導(dǎo)老師采取一定行動使你解壓放松。在面對他人的優(yōu)秀時，訓(xùn)練者可能會有不適心理，指導(dǎo)老師要觀察學(xué)員的心理且予以鼓勵。讓學(xué)員了解個體的差異性，了解學(xué)員健身意愿和身體情況……以此為他們制定不同的訓(xùn)練目標(biāo)。

4結(jié)語

總之，想在形體訓(xùn)練中的教學(xué)實(shí)現(xiàn)進(jìn)一步創(chuàng)新離不開教師學(xué)員之間的共同探索。形體訓(xùn)練，是一項持之以恒的事情，學(xué)員在此期間，需要尊重個體不同的差異、同等訓(xùn)練效果不同的差異……，我們要做的，不是心生沮喪，而是求同存異，勇于實(shí)踐和探索。教師方面，則需要積極努力引導(dǎo)學(xué)員，不斷提升教學(xué)質(zhì)量，讓學(xué)員在教學(xué)中有更好的體驗(yàn)。

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