馬凱

摘 要：籃球運(yùn)動(dòng)的展開(kāi)以豐富的理論作為根基，只有扎實(shí)理論基礎(chǔ)，不斷強(qiáng)化技能訓(xùn)練，學(xué)生才可以真正發(fā)現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)的魅力，更加有效地鍛練身體，從而更好地強(qiáng)健自身體魄。本文分為三個(gè)部分，第一個(gè)部分提出用示范與實(shí)戰(zhàn)的方式滲透體育理論知識(shí)的教學(xué)策略，第二部分闡述如何將枯燥的籃球訓(xùn)練游戲化，第三部分論述分層次籃球訓(xùn)練的方法，希望通過(guò)研究提高籃球教學(xué)有效性。

關(guān)鍵詞：高中;籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練;教學(xué)策略

引言：打籃球是一項(xiàng)戶(hù)外活動(dòng)，但是不是簡(jiǎn)單的戶(hù)外活動(dòng)，打籃球是一門(mén)富有技巧性的有氧體育活動(dòng)，建立在豐富理論知識(shí)的基礎(chǔ)上，具有濃厚的競(jìng)技屬性。經(jīng)常進(jìn)行打籃球運(yùn)動(dòng)，學(xué)生感到身心愉悅，而正確地、有序地進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)還可以很好地鍛練學(xué)生的體魄，促使學(xué)生人格健全發(fā)展。與此同時(shí)，學(xué)生在合作競(jìng)技中宣泄學(xué)習(xí)壓力，在回歸學(xué)習(xí)時(shí)，他們以更加充沛的精力翻閱課本，其學(xué)習(xí)效果也更為有效?；诖?，本文主要研究高中籃球訓(xùn)練的策略，希望可以提升學(xué)生的籃球體育技能，讓學(xué)生更好地進(jìn)行這門(mén)有氧運(yùn)動(dòng)。

一、在實(shí)戰(zhàn)中扎實(shí)基礎(chǔ)訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容包括籃球歷史簡(jiǎn)介、比賽規(guī)則、打球姿勢(shì)、打球技能等。這些純理論的基礎(chǔ)知識(shí)，教師可以在室內(nèi)講授時(shí)“一筆帶過(guò)”，因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)重在“運(yùn)動(dòng)”，理論知識(shí)都應(yīng)該成為“運(yùn)動(dòng)”的導(dǎo)航，而不應(yīng)該成為“運(yùn)動(dòng)”的主宰。在此次研究中，本人發(fā)現(xiàn)：實(shí)戰(zhàn)中強(qiáng)化理論知識(shí)更加便于學(xué)生理解。在籃球?qū)崙?zhàn)開(kāi)始前，學(xué)生自己有了的一套傳球、跑跳、投籃方法，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則也有自己的看法。實(shí)戰(zhàn)時(shí)，教師應(yīng)該滲透正確的基礎(chǔ)知識(shí)，糾正學(xué)生非正規(guī)的籃球打法與觀念。

例如：《雙手胸前傳球》這節(jié)課，在戶(hù)外活動(dòng)中，教師設(shè)計(jì)“球性練習(xí)”與“雙收接球”這兩項(xiàng)基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容。教師首先示范與講解“球形運(yùn)動(dòng)”的基本方法——反手托球（腋下）、掌球內(nèi)旋（頭頂）、手指控球等。繼之，教師示范與講解“雙手接球”的基本方法——雙臂迎球、拇指成八字形、雙手成半圓形等。這項(xiàng)教學(xué)結(jié)束之后，教師讓學(xué)生聽(tīng)口令空手模擬球性練習(xí)，在這個(gè)過(guò)程中，教師一邊巡視一邊糾正學(xué)生的打球姿勢(shì)，并一再?gòu)?qiáng)調(diào)打球的動(dòng)作需要具備連貫性。經(jīng)過(guò)這樣的訓(xùn)練，學(xué)生基本上就能夠獲得基本的打球技能，達(dá)到規(guī)范的打球動(dòng)作要求。接下來(lái)，教師再?gòu)?qiáng)調(diào)比賽規(guī)則，示范犯規(guī)動(dòng)作，學(xué)生在感受真實(shí)的比賽氛圍時(shí)更加清楚籃球運(yùn)動(dòng)的展開(kāi)模式。

在實(shí)戰(zhàn)中扎實(shí)籃球運(yùn)動(dòng)的基本訓(xùn)練方法，可以避免學(xué)生對(duì)枯燥的籃球運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)感到索然無(wú)味的情況發(fā)生。學(xué)生在實(shí)際運(yùn)動(dòng)中，也可以更加清晰地認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)應(yīng)該如何規(guī)范地展開(kāi)。與此同時(shí)，在實(shí)戰(zhàn)中，學(xué)生也可以感受激烈的籃球比賽氛圍，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)也多了一份熱情的期待。

二、在游戲中達(dá)到教學(xué)預(yù)設(shè)

在扎實(shí)基礎(chǔ)訓(xùn)練的前提下，教師應(yīng)該研究如何使得學(xué)生更加熱情地投入到籃球運(yùn)動(dòng)中，這樣才能夠更好地達(dá)到教師的教學(xué)預(yù)設(shè)。高中生學(xué)業(yè)負(fù)荷非常沉重，體育籃球課應(yīng)該更加講究素質(zhì)教育。我們要研究的是如何營(yíng)造一種輕松愉悅的籃球競(jìng)技氛圍，如何挖掘籃球運(yùn)動(dòng)的魅力，將籃球運(yùn)動(dòng)課成為學(xué)生快樂(lè)的源泉?；诖耍疚奶岢鰧⒒@球運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)游戲化，強(qiáng)化小組合作與交流的觀點(diǎn)。將籃球運(yùn)動(dòng)游戲化可以強(qiáng)化學(xué)生傳球、接球的意識(shí)。學(xué)生在小組合作協(xié)調(diào)中提升運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的基本素養(yǎng)，懂得基本的體育精神。這樣才能夠達(dá)到高中體育課程的設(shè)置目的。

例如：為了讓學(xué)生更好地體驗(yàn)迎面接球、傳球的技能，教師將這部分知識(shí)以游戲的形式讓學(xué)生加以訓(xùn)練與鞏固。首先，將學(xué)生分為A組與B組，兩組學(xué)生并排站立，保持同一起始點(diǎn)。在起始點(diǎn)以外的五十米之處豎立兩根棍子。教師的口令一響，A組與B組的排前學(xué)生同時(shí)起跑，繞著各自的棍子轉(zhuǎn)一圈回到小組，將球傳給各自小組排二位置的學(xué)生，以此循環(huán)，哪一組先完成接球任務(wù)就為勝利的一組。

學(xué)生在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)訓(xùn)練的前提下以游戲的形式鞏固籃球運(yùn)動(dòng)的技能知識(shí)。這樣的教學(xué)方式符合青少年性格特點(diǎn)，學(xué)生勢(shì)必保持良好的體育競(jìng)技心態(tài)，也在課余，延續(xù)體育訓(xùn)練，這樣可以奠定學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。

三、在分層次訓(xùn)練中挖掘潛能

在籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐教學(xué)中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的體能、愛(ài)好等截然不同。有的教師盲目要求籃球訓(xùn)練的整齊一致，在學(xué)生身體素質(zhì)與體育認(rèn)知不同的情況下，這樣的教學(xué)方式會(huì)適得其反，無(wú)法達(dá)到教育目的。基于此，體育教師應(yīng)該沿用與升華我國(guó)著名教育家孔子的“因材施教”理論。實(shí)戰(zhàn)開(kāi)始前，教師應(yīng)該充分了解本班級(jí)學(xué)生的身體素質(zhì)、性格特征、體育水平等，根據(jù)這些信息，規(guī)劃體育課程。在此基礎(chǔ)上，教師將籃球訓(xùn)練分層次進(jìn)行，從而確保每一位學(xué)生都可以完成籃球訓(xùn)練任務(wù)。這樣既可以調(diào)動(dòng)籃球運(yùn)動(dòng)較弱的學(xué)生的體育熱情，也可以讓擅長(zhǎng)籃球運(yùn)動(dòng)的佼佼者百尺竿頭更進(jìn)一步。

例如：在具體教學(xué)實(shí)踐中，教師將班級(jí)學(xué)生分為初級(jí)班、提高班、優(yōu)秀班三個(gè)層次。初級(jí)班的學(xué)生當(dāng)中，有的對(duì)籃球完全不敢興趣，有的對(duì)籃球感興趣但是籃球基礎(chǔ)知識(shí)差。教學(xué)時(shí)，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的興趣點(diǎn)設(shè)計(jì)籃球訓(xùn)練方案，在學(xué)生感興趣的前提下，進(jìn)行籃球基本技能訓(xùn)練。與此同時(shí)，教師應(yīng)該極力鼓勵(lì)學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)，讓初級(jí)班的后進(jìn)生更加具有運(yùn)動(dòng)信心。提高班的學(xué)生可以掌握籃球的基本理論知識(shí)，但是他們的實(shí)戰(zhàn)技術(shù)比較差。教師應(yīng)該重視組織這些學(xué)生進(jìn)行籃球競(jìng)技比賽，學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)技能的應(yīng)用日臻完善。優(yōu)秀班的學(xué)生是本班級(jí)籃球運(yùn)動(dòng)翹楚，教師應(yīng)該傳授更加高級(jí)的籃球競(jìng)技技能與體育精神，組織這些學(xué)生觀看MBA籃球比賽。這三個(gè)層次班級(jí)的學(xué)生不是固定不變的，教師應(yīng)該定期根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練效果加以調(diào)整。

總而言之，因材施教的教育方法適用于籃球體育訓(xùn)練。根據(jù)因材施教的理論衍生的分層次訓(xùn)練在實(shí)際操作中取得良好的教學(xué)效果，值得我們借鑒與不斷調(diào)整。

結(jié)論：綜上所述，第一，在實(shí)戰(zhàn)中扎實(shí)基礎(chǔ)訓(xùn)練，可以讓學(xué)生懂得如何更規(guī)范地展開(kāi)籃球訓(xùn)練，奠定學(xué)生的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ);第二，講枯燥的籃球理論知識(shí)游戲化，可以讓學(xué)生體驗(yàn)籃球的趣味，也可以令學(xué)生更加清晰地認(rèn)知體育精神，便于教師達(dá)到預(yù)設(shè)的訓(xùn)練目的;第三，實(shí)行因材施教的教育方法，將學(xué)生分層次訓(xùn)練，可以更好地挖掘?qū)W生潛能，讓學(xué)生共同進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)

[1]張立天.高中體育籃球訓(xùn)練的特點(diǎn)與教學(xué)策略分析[J].神州，2017（22）：96-96.

[2]張強(qiáng).經(jīng)典激趣、活動(dòng)夯基、實(shí)戰(zhàn)提效——淺談高中體育籃球教學(xué)方法[J].新課程（下），2017（4）：68-68.