張維時(shí)

摘要：籃球行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投籃是籃球運(yùn)動(dòng)中重要的技術(shù)之一，也是溫州市體育中考項(xiàng)目之一。通過在教學(xué)實(shí)踐中的思考與探究，發(fā)現(xiàn)采用“分解——整體——模擬”教學(xué)模式，使學(xué)生較系統(tǒng)掌握動(dòng)作技術(shù)，取得了良好的教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞：初中;行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投籃;教學(xué)探析

籃球行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投籃是籃球運(yùn)動(dòng)中重要的基本之一，是在籃球比賽中重要的得分手段之一，也是溫州市體育中考選考項(xiàng)目之一，具有非常重要的作用和意義。筆者在教學(xué)實(shí)踐中，把籃球行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投籃作為日常教學(xué)課的重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容，并把此內(nèi)容作為是學(xué)生必學(xué)內(nèi)容?；@球行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投籃動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，但對(duì)于初中生而言卻并不簡(jiǎn)單，因?yàn)槌踔袑W(xué)生籃球基礎(chǔ)較差、運(yùn)動(dòng)能力較弱，甚至還有部分學(xué)生幾乎沒接觸過籃球。筆者在教學(xué)實(shí)踐中，對(duì)籃球行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投籃教學(xué)不斷進(jìn)行探索和思考，摸索出了比較實(shí)用有效的教學(xué)方法，取得了比較好的教學(xué)效果。

一、行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投籃動(dòng)作技術(shù)構(gòu)成

籃球行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投籃是由運(yùn)球、三步和投籃組成，可以根據(jù)動(dòng)作技術(shù)的構(gòu)造，把三個(gè)動(dòng)作技術(shù)分開教學(xué)，三個(gè)技術(shù)掌握到一定程度后，再進(jìn)行組合學(xué)習(xí)。

二、運(yùn)球教學(xué)方法

分析三個(gè)動(dòng)作的技術(shù)難度，可知運(yùn)球技術(shù)是最簡(jiǎn)單的，但往往也是最容易被教師所忽視的一個(gè)教學(xué)內(nèi)容。體育中考男生籃球項(xiàng)目成績(jī)滿分標(biāo)準(zhǔn)較高，如果想拿到滿分并非易事，需要比較快的運(yùn)球速度。在考試中學(xué)生的心理相對(duì)會(huì)比較緊張，在投籃過程中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)失誤，需要補(bǔ)籃才能完成，且最多只能補(bǔ)兩個(gè)球，否則基本上不會(huì)得到滿分的分?jǐn)?shù)，所以這個(gè)時(shí)候就需要加快運(yùn)球速度來爭(zhēng)取好成績(jī)?？焖龠\(yùn)球能力是整個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵，是取得滿分的前提，也是籃球比賽中所應(yīng)該體現(xiàn)出來的技術(shù)，像籃球比賽中的快攻，進(jìn)攻隊(duì)員得到傳球后就需要快速運(yùn)球的能力來完成得分?？梢?，快速運(yùn)球不僅在籃球比賽中具有重要的作用，而且也是決定中考籃球能否取得滿分的關(guān)鍵點(diǎn)。

在籃球行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投籃單元教學(xué)中，筆者在運(yùn)球環(huán)節(jié)安排了五個(gè)課時(shí)。第一二次課安排了運(yùn)球繞籃球場(chǎng)慢跑，之后進(jìn)行球性練習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生的球感。然后，重點(diǎn)解決運(yùn)球的拍球的部位和手掌方向的變化，讓學(xué)生初步感受球和手的關(guān)系，感知球的運(yùn)行軌跡。第三四五課安排了運(yùn)球的拓展性練習(xí)，重點(diǎn)學(xué)習(xí)快速運(yùn)球和運(yùn)球急停急起動(dòng)作，圍繞快速運(yùn)球的練習(xí)手段以及班級(jí)內(nèi)進(jìn)行運(yùn)球比賽學(xué)習(xí)這兩個(gè)動(dòng)作對(duì)提高快速運(yùn)球能力有比較明顯的幫助，增強(qiáng)了學(xué)生的快速運(yùn)球意識(shí)。通過五課時(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)生能較好的掌握快速運(yùn)球技術(shù)，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)興趣，為后面的學(xué)習(xí)打下了很好的基礎(chǔ)。

三、投籃教學(xué)方法

投籃是最后完成得分的最關(guān)鍵的手段，沒有得分，前面的動(dòng)作再快、再優(yōu)美，也只是花絮。然而，在實(shí)際的教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對(duì)投籃動(dòng)作并不重視，他們會(huì)根據(jù)自己以往的動(dòng)作出現(xiàn)出手，低手、側(cè)手、反手等等不規(guī)范動(dòng)作，中考考試重點(diǎn)是求穩(wěn)，是要保證投籃命中率，除了極個(gè)別學(xué)生籃球水平較好外，他們可以運(yùn)用低手上籃動(dòng)作，其余的學(xué)生都應(yīng)該是肩上投籃動(dòng)作。因此，投籃的教學(xué)非常重要。

筆者在投籃環(huán)節(jié)安排中先學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃，籃球行進(jìn)間單手高手投籃最后的動(dòng)作就是空中的單手肩上投籃動(dòng)作。原地單手肩上投籃安排了五個(gè)課時(shí)，從徒手動(dòng)作到兩人一組無框投籃到對(duì)籃筐投籃等一系列練習(xí)，對(duì)動(dòng)作進(jìn)行鞏固和強(qiáng)化。對(duì)于投籃，學(xué)生最容易犯的錯(cuò)誤是出手點(diǎn)的位置不對(duì)，有些同學(xué)在胸前，有些同學(xué)在頭后。糾正這些錯(cuò)誤動(dòng)作是非常不容易，因?yàn)閷W(xué)生已形成了自己的固有動(dòng)作。通過三次課的教學(xué)，同學(xué)們的投籃動(dòng)作基本能成型?；@球行進(jìn)間單手高手投籃最后的單手肩上投籃動(dòng)作采取打板進(jìn)籃是最穩(wěn)定的方法，所以學(xué)生在學(xué)會(huì)原地單手肩上投籃動(dòng)作后，還要進(jìn)行打板練習(xí)，多在籃下兩側(cè)打板練習(xí)。當(dāng)然一個(gè)動(dòng)作技術(shù)不是在某個(gè)時(shí)間段可以馬上得到提高的，它需要平時(shí)的不斷強(qiáng)化和練習(xí)。我們?cè)谄綍r(shí)上課中，還可以利用準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間，把投籃作為熱身練習(xí)的手段，如安排三組的一分鐘的限時(shí)打板練習(xí)，久而久之，學(xué)生的投籃熟練程度和命中率自然得到鞏固和提升。

四、三步教學(xué)方法

在學(xué)習(xí)完運(yùn)球和投籃之后，接下來就是學(xué)習(xí)腳步，三步是鏈接運(yùn)球和投籃的中間重要?jiǎng)幼?。在平時(shí)的教學(xué)中，學(xué)生練習(xí)時(shí)容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤是腳步?jīng)]有節(jié)奏，走步，少完成一步，動(dòng)作不連貫等等。教學(xué)要圍繞這些易錯(cuò)的動(dòng)作加以糾正。本人在三步的教學(xué)安排了3個(gè)課時(shí)，采用倒敘法，取得了較好的教學(xué)效果。第一個(gè)步驟是上步高抬大腿和舉球練習(xí)銜接，動(dòng)作成型了后再進(jìn)行下一個(gè)階段的練習(xí)。第二個(gè)步驟安排了運(yùn)球和跨步的銜接練習(xí)，跨步成弓步，重點(diǎn)體現(xiàn)接球的同時(shí)跨步要大，讓學(xué)生反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，讓學(xué)生有一大的意識(shí)。第三個(gè)步驟是大步后順勢(shì)的小步練習(xí)。第四個(gè)教學(xué)步驟是把前面三個(gè)動(dòng)作連貫起來，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)?；镜膭?dòng)作成型后，在半個(gè)籃球場(chǎng)地內(nèi)，擺放兩個(gè)障礙柱用于明確腳步的啟動(dòng)時(shí)機(jī)，讓學(xué)生明確位置感，提高學(xué)生的空間感能力，幫助學(xué)生體會(huì)節(jié)奏感。

五、模擬測(cè)試教學(xué)

學(xué)生在學(xué)完行進(jìn)間運(yùn)球單手高手投籃技術(shù)后，筆者根據(jù)中考的要求和標(biāo)準(zhǔn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，最后再給學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，讓學(xué)明確自身的成績(jī)，清晰努力的方向。這種提前讓學(xué)生感受考試的氛圍相當(dāng)重要，初一初二學(xué)生往往目標(biāo)不明確，平時(shí)的說教作用也不明顯，經(jīng)歷的實(shí)踐后，在日后的上課中，要求再練習(xí)時(shí)，效果會(huì)好很多。

六、口訣法在教學(xué)中的運(yùn)用

一個(gè)復(fù)雜的動(dòng)作，如想讓學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)得到掌握，必須把動(dòng)作簡(jiǎn)單化，并提煉出動(dòng)作的關(guān)鍵字，有利于幫助學(xué)生記憶。于是在教學(xué)中，需提煉動(dòng)作要點(diǎn)，運(yùn)用口訣來幫助學(xué)生更好地理解動(dòng)作，提高學(xué)習(xí)有效性。如在原地單手肩上投籃動(dòng)作教學(xué)中，筆者把投籃的動(dòng)作技術(shù)歸納成“抬、伸、壓”三個(gè)字，學(xué)生就很快就記住了單手肩上投籃動(dòng)作要領(lǐng)。如在三步上籃的教學(xué)中，動(dòng)作技術(shù)歸納成“一大、二小、三高跳”，學(xué)生在練習(xí)時(shí)就會(huì)很清晰三步的節(jié)奏和大小。再如在進(jìn)行間快速運(yùn)球教學(xué)中把動(dòng)作歸納為“后、跑、直”三個(gè)字，讓學(xué)生非常明確地知道自己運(yùn)球的目的，教學(xué)效果比較理想。

籃球行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投籃包含多個(gè)動(dòng)作技術(shù)，動(dòng)作比較復(fù)雜，只有采用分解動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)方法，從分解到整體再到模擬的教學(xué)模式。對(duì)每一個(gè)分項(xiàng)動(dòng)作技術(shù)抓住核心要點(diǎn)進(jìn)行重點(diǎn)學(xué)習(xí)，再對(duì)分個(gè)動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行銜接學(xué)習(xí)，最后按照中考的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行模擬測(cè)試，得到階段性的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，才能讓學(xué)生較快、較好、較有效的掌握動(dòng)作技術(shù)的要點(diǎn)，在體育中考中取得理想的成績(jī)，在籃球比賽中得到較好的運(yùn)用。