栗云帆

摘要：在籃球比賽中，快攻技術(shù)必不可少，樹(shù)立快攻意識(shí)、掌握快攻技巧，可促進(jìn)球員籃球水平的提升，幫助球員在競(jìng)爭(zhēng)激烈的籃球賽中獲得不錯(cuò)的成績(jī)。為培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)，本文首先就籃球比賽中的快攻做了簡(jiǎn)要介紹，其次就高?；@球訓(xùn)練中如何培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)做了重點(diǎn)探究。

關(guān)鍵詞：籃球訓(xùn)練;快攻意識(shí);培養(yǎng)策略

一、籃球快攻技術(shù)特點(diǎn)解析

在籃球訓(xùn)練與比賽過(guò)程中，快攻是一項(xiàng)非常重要的戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)手段，在比賽中占據(jù)著重要位置。快攻屬于一種非?；镜幕@球戰(zhàn)術(shù)，每名運(yùn)動(dòng)員或多或少都接受過(guò)快攻訓(xùn)練，也對(duì)這項(xiàng)技術(shù)有所了解，但要想在實(shí)際賽場(chǎng)中熟練運(yùn)用、駕馭這項(xiàng)技術(shù)，還是存有一定難度。隨著籃球運(yùn)行的發(fā)展、完善，快攻這項(xiàng)基本技術(shù)在籃球比賽中的重要性更日益凸顯，快攻技術(shù)的合理運(yùn)用，使得籃球比賽逐漸向快速、準(zhǔn)確、激烈、高效的方向發(fā)展。

具體而言，在籃球比賽與訓(xùn)練過(guò)程中，快攻技術(shù)具有以下特點(diǎn)。一是戰(zhàn)術(shù)出其不意。快攻技術(shù)或者說(shuō)快攻戰(zhàn)術(shù)的核心內(nèi)容就是在最短的時(shí)間內(nèi)組織、實(shí)施高效的進(jìn)攻方案，在對(duì)手未反應(yīng)過(guò)來(lái)之前或者是未完成反擊準(zhǔn)備之前采取高速的進(jìn)攻手段，在短時(shí)間內(nèi)以最快的速度進(jìn)行攻擊，從而掌控整個(gè)賽場(chǎng)的節(jié)奏，掌控比賽的主動(dòng)權(quán)。從這個(gè)角度講，也可以將快攻技術(shù)看作現(xiàn)代籃球的一大特點(diǎn)。在當(dāng)前的籃球比賽中，快攻已經(jīng)占據(jù)了籃球比賽的主流，而對(duì)快攻技術(shù)科學(xué)、合理的運(yùn)用，也使當(dāng)前的籃球比賽更加靈活、效率更高，比賽的過(guò)程也更加激烈、精彩，也為籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)吸引了更多的忠實(shí)粉絲。二是在籃球比賽過(guò)程中，快攻會(huì)影響比賽成績(jī)，球員進(jìn)攻得的速度與快攻組織的有效程度會(huì)直接影響整個(gè)比賽結(jié)果。

二、高校籃球訓(xùn)練中對(duì)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)策略

快攻意識(shí)、快攻技能不是天生就具備的，需要后期系統(tǒng)且持續(xù)的培養(yǎng)，需要在實(shí)際的籃球訓(xùn)練與籃球比賽中反復(fù)探索、磨煉，可以說(shuō)快攻意識(shí)的形成是多種因素共同作用的結(jié)果。在籃球訓(xùn)練中，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)實(shí)際上是訓(xùn)練、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的反射意識(shí)，通過(guò)有目的、有規(guī)劃、有意識(shí)、有針對(duì)性的訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)員可以在比賽職之中對(duì)整個(gè)賽事情況作出迅速分析與下意識(shí)的快攻反應(yīng)，從而達(dá)到出其不意的效果，提升比賽效率。而這種反射意識(shí)也無(wú)法在短時(shí)間內(nèi)形成，運(yùn)動(dòng)員必須在科學(xué)有效的組織下進(jìn)行大量訓(xùn)練，并在訓(xùn)練中不斷積累、總結(jié)、摸索門道，最終形成一種類似本能的作戰(zhàn)反應(yīng)，方可促進(jìn)快攻意識(shí)的逐步形成。

（一）加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練

快攻意識(shí)的形成離不開(kāi)高質(zhì)量的技術(shù)訓(xùn)練。高校籃球教學(xué)在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的過(guò)程中，必須結(jié)合運(yùn)動(dòng)員體能、素質(zhì)、技術(shù)等實(shí)際情況，制定科學(xué)合理的技術(shù)訓(xùn)練規(guī)劃，組織運(yùn)動(dòng)員參加大量、高效率的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)。同時(shí)，籃球是一種圍繞籃球與球框進(jìn)行的競(jìng)技比賽，通常是以團(tuán)隊(duì)的形式進(jìn)行對(duì)抗，且對(duì)上場(chǎng)隊(duì)員的技能、身形等有一定的要求，因此教師在進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí)，也應(yīng)緊緊抓住籃球這一運(yùn)動(dòng)自身的特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)與技能的掌握情況，分析總結(jié)出相關(guān)教學(xué)技巧，進(jìn)而有目的、有針對(duì)性的展開(kāi)教學(xué)活動(dòng)。具體而言，體育教師應(yīng)該從球員的籃球技術(shù)上進(jìn)行訓(xùn)練，培養(yǎng)球員在快攻戰(zhàn)術(shù)之中的常用技術(shù)，比如行進(jìn)間的傳球、高速運(yùn)球、場(chǎng)上形式的觀察等，通過(guò)不斷的訓(xùn)練使得快攻技術(shù)成為球員反射的一部分，有效促進(jìn)快攻意識(shí)的形成。

（二）增加實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)、快攻技術(shù)的訓(xùn)練結(jié)果，最終要通過(guò)實(shí)際的籃球比賽來(lái)反映、展現(xiàn)。所謂“眼里過(guò)千遍，不如手里過(guò)一遍”，運(yùn)動(dòng)員只有真正投入到籃球比賽中，切身體會(huì)到籃球比賽的緊張、激烈，方能真正理解快攻的含義，大腦、身體也能更迅速、更誠(chéng)實(shí)的對(duì)各項(xiàng)快攻戰(zhàn)術(shù)做出反應(yīng)。因此，高校的籃球教學(xué)，除了通過(guò)日常的技術(shù)訓(xùn)練培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)外，還需充分整合教學(xué)資源，為運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造更多的實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)，讓運(yùn)動(dòng)員的快攻技術(shù)能在實(shí)踐中得到完善、優(yōu)化，讓運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)在激烈的對(duì)抗比賽中得到迅速提升。同時(shí)，較之平常的技術(shù)訓(xùn)練，實(shí)際的籃球比賽充滿了各種未知因素，賽場(chǎng)形勢(shì)瞬息萬(wàn)變，運(yùn)動(dòng)員正是要利用比賽的緊迫性與未知性，鍛煉自己的臨場(chǎng)應(yīng)變能力，才能掌控比賽節(jié)奏，在比賽中占據(jù)主導(dǎo)地位。

（三）妥善處理個(gè)性化訓(xùn)練與團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練

運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度，對(duì)快攻技術(shù)的掌握與應(yīng)用程度與其自身有很大關(guān)系，部分運(yùn)動(dòng)員思維迅速，能在短時(shí)間內(nèi)對(duì)對(duì)方的攻擊作出合理正確的反映;但部分運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)慢，及時(shí)經(jīng)過(guò)大量的技術(shù)訓(xùn)練、快攻訓(xùn)練，一上賽場(chǎng)也會(huì)亂了陣腳。因此，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)，體育教師必須做到因材施教，充分考慮個(gè)體差異，制定個(gè)性化訓(xùn)練方案，開(kāi)展個(gè)性化的快攻意識(shí)訓(xùn)練，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員技能的養(yǎng)成。同時(shí)，團(tuán)隊(duì)又是籃球運(yùn)動(dòng)中不可或缺的要素，只有團(tuán)隊(duì)間緊密協(xié)作、高度配合，方能獲得理想的比賽成績(jī)。因此，教師在開(kāi)展個(gè)性化訓(xùn)練的同時(shí)，也不能忽視團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，快攻是籃球比賽中的重要戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)是高校籃球教學(xué)中必不可少的內(nèi)容。為此，體育教師需立足實(shí)際，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員體能、素質(zhì)、技術(shù)等實(shí)際情況，制定科學(xué)合理的技術(shù)訓(xùn)練規(guī)劃，加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，在訓(xùn)練中給予運(yùn)動(dòng)員及時(shí)、科學(xué)的指導(dǎo)，提升運(yùn)動(dòng)員對(duì)球場(chǎng)上情況變化的分析能力，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的有效形成。

參考文獻(xiàn)：

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