朱寶蓉

關(guān)鍵詞：體質(zhì)健康;中學(xué)生健康;體育教學(xué)

經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展使得人們的生活質(zhì)量迅速提升，青少年的生活環(huán)境往往較為良好，有良好的飲食條件，這一方面使得學(xué)生有了很好的身體生長條件，另一方面也會(huì)導(dǎo)致青少年出現(xiàn)肥胖、肺活量不足等問題。為了使得學(xué)生在身體形態(tài)、身體機(jī)能以及身體素質(zhì)等等方面進(jìn)行全面的提升，中學(xué)的體育教育應(yīng)當(dāng)做出更多的調(diào)整和改革，通過對學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)的收集來了解學(xué)生的身體素質(zhì)情況，并以此來為學(xué)生制定針對化的體育教學(xué)方案。

一、作用

（一）了解學(xué)生整體健康水平

目前中學(xué)的體育測試項(xiàng)目主要有體重指數(shù)、肺活量、50米跑、坐位體前驅(qū)、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男生）、仰臥起坐（女生）、100米跑步（男生）或800米跑步（女生）7個(gè)方面。這些測試項(xiàng)目能夠整體反映出學(xué)生的身體素質(zhì)情況，在分?jǐn)?shù)的設(shè)置上，得分在90分及以上的為優(yōu)秀，得分在80～89.9分的為良好，得分在60～79.9分的為合格，而得分在60分以下的則被判定為不合格。學(xué)校方面根據(jù)學(xué)生的分?jǐn)?shù)段情況可以整體的把握學(xué)生的身體素質(zhì)情況，并依據(jù)這些基礎(chǔ)情況來對于整體的體育教學(xué)進(jìn)行宏觀的目標(biāo)制定。

（二）分析具體學(xué)生的身體健康問題

在體育測試項(xiàng)目中，不少學(xué)生會(huì)出現(xiàn)在某些項(xiàng)目中表現(xiàn)優(yōu)異，而在個(gè)別項(xiàng)目中表現(xiàn)很差的情況，例如有學(xué)生在跑步成績上取得了優(yōu)良的成績，但在立定跳遠(yuǎn)和坐位體前屈上則出現(xiàn)較差的成績，這些成績就直觀地反映了學(xué)生在某一部分身體機(jī)能上存在的問題。教師通過了解學(xué)生各項(xiàng)體育測試的具體成績來分析學(xué)生在哪些方面身體素質(zhì)較為薄弱，以此來認(rèn)識(shí)不同學(xué)生的不同體質(zhì)特點(diǎn)。只有在對學(xué)生之間的差異有了具體認(rèn)知之后，才能制定出更加符合學(xué)生的教學(xué)方案，真正地幫助學(xué)生進(jìn)行針對化的提升[1]。

二、具體應(yīng)用

（一）依據(jù)測試數(shù)據(jù)制定體育教學(xué)目標(biāo)

學(xué)校在對于學(xué)生的體育測試數(shù)據(jù)進(jìn)行整體的分析時(shí)，需要準(zhǔn)確地了解學(xué)生在各個(gè)分?jǐn)?shù)段的人數(shù)分布情況，各個(gè)分?jǐn)?shù)段的學(xué)生人數(shù)百分比是多少，以此來把握整體的學(xué)生身體素質(zhì)情況。在整體的教學(xué)目標(biāo)設(shè)置上，學(xué)?？梢詫Ω鱾€(gè)分?jǐn)?shù)段的學(xué)生進(jìn)行具體化的目標(biāo)制定，使得體育教師在教學(xué)過程中能夠了解到自身的任務(wù)重點(diǎn)所在，在具體的教學(xué)實(shí)施過程當(dāng)中，能夠有一個(gè)清晰的目標(biāo)規(guī)劃，在日常的學(xué)生體育成績檢驗(yàn)過程當(dāng)中，能夠依照整體的目標(biāo)來考量自身的教學(xué)效果。以此來不斷地對自身的課程設(shè)計(jì)進(jìn)行調(diào)節(jié)，使得各個(gè)分?jǐn)?shù)段的學(xué)生能夠在自身的基礎(chǔ)情況之上有所提升，最終都能夠達(dá)到教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定。

（二）依據(jù)測試數(shù)據(jù)構(gòu)建整體教學(xué)計(jì)劃

學(xué)校的體育課程安排上，針對不同的項(xiàng)目所占據(jù)的教學(xué)時(shí)長的分配需要有一個(gè)科學(xué)合理的計(jì)算。各個(gè)項(xiàng)目所占的教學(xué)比重應(yīng)當(dāng)以學(xué)生的體育測試情況為基礎(chǔ)，對于大部分學(xué)生都較為薄弱的項(xiàng)目，學(xué)校在進(jìn)行教學(xué)計(jì)劃的制定上應(yīng)當(dāng)為這一項(xiàng)目分配更多的教學(xué)時(shí)長[2]。在進(jìn)行學(xué)生的訓(xùn)練計(jì)劃制定時(shí)，教師還應(yīng)當(dāng)考慮到學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣方面，應(yīng)當(dāng)對學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣做一個(gè)調(diào)查和意象的收集，了解學(xué)生在體育課程當(dāng)中更喜歡做哪一類的體育運(yùn)動(dòng)，在課程的安排上，結(jié)合學(xué)生不同的興趣愛好進(jìn)行多樣化的課程項(xiàng)目制定。這樣可以使得學(xué)生在體育訓(xùn)練當(dāng)中更多的依照自己的興趣來進(jìn)行鍛煉提升，學(xué)生會(huì)在此期間投入更多的熱情和活力，在輕松愉快的氛圍當(dāng)中逐漸加強(qiáng)自身身體素質(zhì)。在教學(xué)方法的采用上，教師也應(yīng)當(dāng)不斷地進(jìn)行革新，在課程當(dāng)中結(jié)合更多游戲方式來使得學(xué)生對體育課程的興趣逐步提升，同時(shí)也在體育鍛煉中培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作能力，讓學(xué)生與學(xué)生之間以及學(xué)生與教師之間的感情更加的深厚。

（三）為學(xué)生提供針對性意見

教師應(yīng)當(dāng)對不同體質(zhì)情況的學(xué)生制定針對性的教學(xué)計(jì)劃，例如有一部分體重超重的學(xué)生，教師在針對這一群體進(jìn)行體育鍛煉指導(dǎo)時(shí)，應(yīng)當(dāng)制定出與其他學(xué)生不一樣的教學(xué)方案。考慮到這些學(xué)生與其他學(xué)生在體質(zhì)方面的差異，在進(jìn)行跑步訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)當(dāng)為他們設(shè)定更加符合其身體條件的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，使得這些學(xué)生在跑步訓(xùn)練中不會(huì)出現(xiàn)太過吃力的情況。對于力量不夠和耐力較差的學(xué)生，教師應(yīng)當(dāng)為其制定相應(yīng)的力量訓(xùn)練，在體育課程當(dāng)中，不同的學(xué)生都可以依據(jù)自身的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行有針對化的加強(qiáng)訓(xùn)練，這樣的多樣性能夠使得整體的體育教學(xué)更加具備質(zhì)量和效率。在學(xué)生的身高體重測量方面，教師應(yīng)當(dāng)為每個(gè)學(xué)生的身高體重進(jìn)行具體的分析，讓學(xué)生了解到在特定的身高下，怎樣的體重才是標(biāo)準(zhǔn)和健康的，這樣可以使得學(xué)生對于自身的身體條件有一個(gè)良好準(zhǔn)確的認(rèn)知，改變部分學(xué)生過分追求苗條的心理，讓學(xué)生能夠制定合理的飲食計(jì)劃，以此來使得自身的體重控制在一個(gè)健康合理的范圍之內(nèi)，避免出現(xiàn)體重過輕而造成的各項(xiàng)身體機(jī)能的減弱。教師還應(yīng)當(dāng)為學(xué)生制定出個(gè)性化的課外健身建議，使得學(xué)生在課下的時(shí)間也可以針對自身身體技能的薄弱部分進(jìn)行有效的鍛煉和提升，在日常生活當(dāng)中不斷地加強(qiáng)自身的身體素質(zhì)[3]。

（四）依據(jù)數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)體育訓(xùn)練器材的購置

經(jīng)過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，國內(nèi)初級中學(xué)缺乏對學(xué)生體育健康素質(zhì)的重視，由此導(dǎo)致學(xué)校撥款體育經(jīng)費(fèi)有限，只能購買一些大眾化的體育設(shè)施，比如足球、籃球、跳繩、羽毛球等，而這些體育器材不能達(dá)到塑造學(xué)生身形、培養(yǎng)學(xué)生體育機(jī)能和有利于學(xué)生發(fā)展的身心健康等目標(biāo)。而且這些大眾化的體育設(shè)施在學(xué)生日?；顒?dòng)中也能充分接觸，這樣就失去了體育課的意義。學(xué)校應(yīng)該購置一些具有趣味性，種類繁多的體育小眾器械，比如長繩、實(shí)心球和啞鈴等，讓學(xué)生在體育課上接觸平時(shí)接觸不到的趣味項(xiàng)目，而這些趣味項(xiàng)目往往是需要一個(gè)團(tuán)體展開活動(dòng)，這也能夠從另一個(gè)角度培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)體合作精神。這是學(xué)生在平時(shí)課堂上、課本中獲取不到的寶貴能力[4]。另外，學(xué)校還可以定期對學(xué)生的身體健康信息展開調(diào)查，一方面能夠促進(jìn)學(xué)校更加了解學(xué)生整體素質(zhì)，另一方面也能使體育課更加具有針對性。根據(jù)調(diào)查得出的結(jié)果，可以使學(xué)校有選擇性地購買體育器材，體育授課也能著重培養(yǎng)稍有弱勢的體育項(xiàng)目，保證學(xué)生在學(xué)校擁有一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，也能通過參與活動(dòng)提高體質(zhì)，獲得更加強(qiáng)大的內(nèi)心。學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)能夠幫助學(xué)校更好挑選適合學(xué)生的體育器械，推動(dòng)學(xué)校體育課程發(fā)展。

三、結(jié)束語

體質(zhì)健康測試為學(xué)校的體育教學(xué)活動(dòng)開展提供了極大的重要參考價(jià)值，也使得學(xué)校體育教育的改革和提升有了重要的數(shù)據(jù)依據(jù)。對于體育教學(xué)方式和機(jī)制的改革而言，需要注重不同學(xué)生的體質(zhì)特點(diǎn)，為不同學(xué)生制定不同的訓(xùn)練方案，使得學(xué)生的身體素質(zhì)能夠有針對性的提升。而方案的制定是一個(gè)不斷變化的動(dòng)態(tài)過程，體育教師應(yīng)當(dāng)在其教學(xué)實(shí)踐過程當(dāng)中不斷地積累經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)對其教學(xué)手法進(jìn)行不斷的調(diào)整和革新，切實(shí)地提高體育教學(xué)的質(zhì)量和效率。

參考文獻(xiàn)：

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