李玲

關(guān)鍵詞：體育鍛煉;城市居民;主觀幸福感;因素

近年來(lái)，隨著設(shè)計(jì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，以及人們生活水平的提升，物質(zhì)水平豐富，能夠從一定程度上影響人們主觀幸福感。體育鍛煉是城市居民的主要活動(dòng)之一，能夠豐富人們的精神文化生活，同時(shí)還可以提高主觀幸福感。在本次研究中，我們針對(duì)城市居民體育鍛煉過(guò)程中主觀幸福感影響因素著手，深入探討體育運(yùn)動(dòng)與主觀幸福感之間的聯(lián)系，進(jìn)一步提高全民健康以及居民的生活質(zhì)量。

一、主觀幸福感

目前，主觀幸福感已經(jīng)成為衡量人們生活質(zhì)量的重要指標(biāo)，能夠從一定程度上表示人們對(duì)目前生活質(zhì)量的認(rèn)可，研究學(xué)者通過(guò)不同方面對(duì)主觀性幸福感的定義進(jìn)行闡述，針對(duì)其定義不盡相同。但總的來(lái)看，研究學(xué)者認(rèn)為主觀幸福感是相對(duì)穩(wěn)定，整體主觀性的特點(diǎn)，能夠分為認(rèn)知和情感兩方面。主觀幸福感是對(duì)目前生活質(zhì)量的評(píng)價(jià)，也是人們對(duì)當(dāng)前生活現(xiàn)狀的認(rèn)可，強(qiáng)調(diào)主觀性以及積極性，能夠作為自我生活幸福程度的評(píng)價(jià)。除此之外，也是人們從認(rèn)知，情感等方面對(duì)生活質(zhì)量的評(píng)價(jià)，不僅是生活滿意度評(píng)價(jià)，也是情感的反應(yīng)指標(biāo)?？偠灾饔^幸福感是人們所設(shè)置的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)也是生活質(zhì)量的評(píng)價(jià)。

二、體育鍛煉可以影響居民主觀幸福感

根據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，在一段時(shí)間內(nèi)人們的主觀幸福感主要來(lái)源于，積極情感與消極情感的平衡。在這段時(shí)間中，愉快情緒與幸福感呈一定的正比關(guān)系，而與不幸福成反比關(guān)系?？梢娫谌藗兊闹饔^幸福感中體育鍛煉起了十分重要的作用。影響主觀幸福感的因素包括體育鍛煉對(duì)人們產(chǎn)生的精神情緒以及運(yùn)動(dòng)愉悅感。從體育鍛煉影響情緒上來(lái)看，主要是由于人們?cè)谶M(jìn)行體育鍛煉時(shí)，跑步的高潮，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中很容易產(chǎn)生積極情感，而這些情感也是主觀幸福感的主要內(nèi)容，與工作、學(xué)習(xí)不同，在體驗(yàn)方面很容易產(chǎn)生這種激情緒，同時(shí)也可以產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)愉快感，是一種運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)的積極反應(yīng)，這種情感能夠有效的改善人們的心境。

三、體育鍛煉能夠影響主觀幸福感的認(rèn)知

從一定程度上來(lái)看，主觀幸福感認(rèn)知是指對(duì)于當(dāng)前的生活狀態(tài)的滿意度，因此也可以稱為生活美感，是人們通過(guò)自身標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)生活質(zhì)量產(chǎn)生的認(rèn)知體驗(yàn)。一直以來(lái)，人們將健康作為衡量主觀幸福感感知的指標(biāo)，同時(shí)，大部分人也將健康作為評(píng)價(jià)的重要標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)很多研究發(fā)現(xiàn)，人們可以通過(guò)體育鍛煉的方式獲得身心健康，同樣，體育鍛煉已經(jīng)成為人們獲取及其情感的主要手段，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，能夠幫助人們獲取主觀幸福感。

四、體育鍛煉能夠影響主觀幸福感的機(jī)制

近年來(lái)，有研究學(xué)著利用科學(xué)研究方法來(lái)探究體育鍛煉與主觀幸福感之間的關(guān)系，針對(duì)在一段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行體育鍛煉的人群生活能力，自我健康，主觀幸福感進(jìn)行分析，通過(guò)這些變量情況能夠獲得結(jié)論。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉與人們主觀幸福感存在一定的聯(lián)系，長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉能夠獲得較高的主觀幸福感，主要有遠(yuǎn)，人們可以通過(guò)體育鍛煉來(lái)豐富生活，提高對(duì)于生活的滿意度，從一定程度上提升自我健康評(píng)價(jià)，并能夠獲得主觀幸福感。可見，人們的主觀幸福感與體育鍛煉存在一定的聯(lián)系，可以說(shuō)是因果關(guān)系。從生理學(xué)角度來(lái)看，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，能夠?qū)θ藗兊纳頇C(jī)能結(jié)構(gòu)產(chǎn)生影響，而人們反過(guò)來(lái)也可以通過(guò)情感律動(dòng)感知心理，并產(chǎn)生一定的積極情緒。體育鍛煉是一種娛樂(lè)性的活動(dòng)，能夠從一定程度上豐富人們的精神生活，使其提升主觀幸福感。

五、小結(jié)

對(duì)于城市居民來(lái)說(shuō)，體育鍛煉是一種娛樂(lè)性的活動(dòng)，不僅能夠豐富精神生活，還可以提升主觀幸福感。一直以來(lái)，人們追求幸福，然而在幸福感方面有不同的理解，但最終都是為了能夠獲得快樂(lè)。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)的方式，能夠使得人們精神產(chǎn)生愉快感，而產(chǎn)生主觀幸福感也是通過(guò)參加體育活動(dòng)。隨著社會(huì)物質(zhì)文化的豐富，在獲得物質(zhì)滿足的同時(shí)，需要追求精神需求。因此，基于體育鍛煉下對(duì)于人們主觀幸福感的影響是十分重要的。

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