摘 要：隨著新時(shí)代的到來(lái)，中國(guó)老齡化人口與日俱增，實(shí)現(xiàn)健康老齡化已成為當(dāng)前重要的工作之一。體育鍛煉是保持健康和延緩衰老的有效方式之一，然而，目前為止我國(guó)老年群體經(jīng)常參加體育鍛煉的人口數(shù)量和比例相對(duì)較低，老年群體缺乏體育鍛煉的意識(shí)或興趣，體育舞蹈作為一門健身與娛樂(lè)相結(jié)合，修養(yǎng)身心的新興藝術(shù)，吸引了不少老年群體的關(guān)注，在很大程度上提高了老年群體參加體育鍛煉的主動(dòng)性，增加了老年群體參加體育鍛煉的趣味性，對(duì)于中國(guó)健康老齡化發(fā)展具有相當(dāng)大的推進(jìn)作用。但是，體育舞蹈在老年體育健身領(lǐng)域還有相當(dāng)大的發(fā)展空間，本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法等方法，針對(duì)如何更好地利用體育舞蹈推進(jìn)我國(guó)健康老齡化工作的發(fā)展進(jìn)行探索。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈;推動(dòng);老年化;健康

中圖分類號(hào)：G80 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? ?文章編號(hào)：1002-7475（2019）01-109-01

隨著新時(shí)代的到來(lái)，我國(guó)老齡化人口與日俱增，據(jù)聯(lián)合國(guó)統(tǒng)計(jì)和預(yù)測(cè)1950 — 2000年期間世界老年人口增長(zhǎng)率為176%，而中國(guó)為217%。老年人口從7%上升到14%，法國(guó)用了114年時(shí)間，中國(guó)卻用了不到30年的時(shí)間。中國(guó)已經(jīng)成為世界上老齡人口增加最快的國(guó)家。在黨的十九大報(bào)告中明確提出了“積極應(yīng)對(duì)人口老齡化，構(gòu)建養(yǎng)老、孝老、敬老政策體系和社會(huì)環(huán)境，推進(jìn)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合，加快老齡事業(yè)和產(chǎn)業(yè)發(fā)展”的要求，是一個(gè)急需解決的社會(huì)現(xiàn)狀。體育舞蹈是一種源于西方的社交舞，具有很強(qiáng)的健身性和娛樂(lè)性，是部分老年廣場(chǎng)舞的原型，在推動(dòng)中國(guó)健康老齡化工作中發(fā)揮了重大的作用，體育舞蹈?jìng)魅酥袊?guó)后，吸引了不少老年群體的關(guān)注，在很大程度上提高了老年群體參加體育鍛煉的興趣，增加了老年群體參加體育鍛煉的趣味性，但是，體育舞蹈在老年體育健身領(lǐng)域還有相當(dāng)大的發(fā)展空間，部分老年人對(duì)于體育舞蹈的了解尚淺，對(duì)于這門年輕的藝術(shù)仍具有一定的排斥性，并且，體育舞蹈的傳播仍具有一定局限性，無(wú)法普及部分偏遠(yuǎn)地區(qū)，部分老年群體由于身體原因無(wú)法參與此類項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，如何改進(jìn)體育舞蹈，使之更好地為中國(guó)健康老齡化工作服務(wù)是一個(gè)值得關(guān)注的問(wèn)題。

1老年化人群健康發(fā)展?fàn)顩r

進(jìn)人21世紀(jì)后，由于我國(guó)計(jì)劃生育政策的影響，老年人口比例急劇上升，人口紅利逐漸消失，中國(guó)即將面臨人口老齡化的高峰。當(dāng)前我國(guó)老年人群中經(jīng)常參加體育鍛煉的人口數(shù)量和比例相對(duì)較低，多數(shù)老年人不愿參加體育鍛煉，大部分老年人由于體力下降或疾病而無(wú)法承受正常的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，且易受傷。同時(shí)，還有部分老年人退休后脫離社會(huì)群體，日復(fù)一日面對(duì)枯燥無(wú)味、毫無(wú)新意的體育鍛煉項(xiàng)目，極易產(chǎn)生孤獨(dú)感，最終無(wú)法堅(jiān)持體育鍛煉。

2體育舞蹈對(duì)老年化人群健康的作用

2.1體育舞蹈為健康老齡化提供科學(xué)的健身手段

體育舞蹈是老年廣場(chǎng)舞的原型舞種之一，此舞蹈本身具有很強(qiáng)的科學(xué)性，身體的姿態(tài)及律動(dòng)都須講究一定的身體原理，且具有一定的身體矯正作用，動(dòng)作經(jīng)簡(jiǎn)化過(guò)后簡(jiǎn)單易學(xué)，便于健身且無(wú)須消耗過(guò)多體力，是一項(xiàng)十分適合老年人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并對(duì)于老年人肩周炎等病癥具有輔助性治療的作用。

2.2體育舞蹈提高老年體育的娛樂(lè)性

體育舞蹈是一種外來(lái)的舞蹈，是近些年才在中國(guó)逐漸興起的新興娛樂(lè)項(xiàng)目，它舞姿奇特且極具其特殊的魅力，對(duì)于老年群體來(lái)說(shuō)是一種格外新奇的舞蹈，由體育舞蹈改編簡(jiǎn)化后的廣場(chǎng)舞受到廣大老年群體的喜愛，在中國(guó)掀起一陣廣場(chǎng)舞熱潮，并且，此舞種是一種需要雙人配合的舞蹈，在西方歷史上曾作為宮廷的社交舞蹈而存在，具有極強(qiáng)的社交性，可以幫助老年人快速融入新的群體，結(jié)交新的朋友，幫助孤僻的老年群體重拾自信心和快樂(lè)值，體育舞蹈擁有的豐富的精神文化滿足了老年人在精神方面的需求，幫助老年人身心共同健康發(fā)展。

2.3體育舞蹈加快健康老齡化進(jìn)程

體育舞蹈風(fēng)靡中國(guó)后，老年健身狀況有所改變，不愿參加或不能堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)的老年群體比例相對(duì)減少了許多，老年人口就醫(yī)率也下降了不少，由于體育舞蹈可以給人帶來(lái)身心的雙重愉悅，不像傳統(tǒng)體育那般死板枯燥，許多老年群體開始自覺(jué)參加體育鍛煉，甚至成群結(jié)伴自發(fā)組織體育舞蹈的鍛煉，因此，體育舞蹈的普及在很大程度上推動(dòng)了中國(guó)健康老齡化的發(fā)展。

3健康老齡化理念下體育舞蹈的發(fā)展策略

3.1改善老年體育舞蹈鍛煉環(huán)境

政府應(yīng)當(dāng)加大老年體育舞蹈的支持力度，建立完善的老年舞蹈健身服務(wù)體系，開放優(yōu)惠政策，鼓勵(lì)專業(yè)體育舞蹈指導(dǎo)員積極投入老年舞蹈健身事業(yè)，加強(qiáng)體育舞蹈指導(dǎo)員的把控，為老年舞蹈健身保駕護(hù)航。小區(qū)負(fù)責(zé)人應(yīng)當(dāng)幫助協(xié)調(diào)小區(qū)居民與老年舞蹈隊(duì)的關(guān)系，開放適宜的老年舞蹈健身場(chǎng)地。最后，老年群體應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持選擇正規(guī)的體育舞蹈指導(dǎo)員，積極配合小區(qū)負(fù)責(zé)人的管理，做到在不影響他人的前提下進(jìn)行舞蹈健身。

3.2加大老年體育舞蹈的宣傳力度

為加大宣傳力度，老年舞蹈團(tuán)隊(duì)之間可以定期進(jìn)行公開表演、比賽，并設(shè)計(jì)新穎有趣的宣傳語(yǔ)，吸引更多的老年群體加入其中，老年舞蹈組織可以建立專門的網(wǎng)站、聊天室等網(wǎng)絡(luò)交流平臺(tái)，并建立微信、QQ群，以方便老年群體之間的交流與溝通，相關(guān)組織還可以設(shè)立一個(gè)老年體育舞蹈文化節(jié)、文化展等。

3.3注重體育舞蹈人文價(jià)值發(fā)展

體育舞蹈具有豐滿的人文精神價(jià)值，也是當(dāng)前老年人所急需的東西，體育舞蹈所特有的人文魅力是吸引老年人進(jìn)行并堅(jiān)持體育鍛煉的關(guān)鍵，所以，體育舞蹈人文價(jià)值的發(fā)展決定體育舞蹈對(duì)健康老齡化幫助的大小。

4小結(jié)

體育舞蹈作為新興體育項(xiàng)目，具有很大的潛力，是中國(guó)健康老齡化工程的一大武器，如果我們能夠牢牢把握體育舞蹈推動(dòng)健康老齡化，堅(jiān)持大力發(fā)展老年體育舞蹈事業(yè)，并設(shè)計(jì)改進(jìn)體育舞蹈，使之成為更加適合老年人的一項(xiàng)體育鍛煉項(xiàng)目，幫助老年人身心共同發(fā)展，這將會(huì)是中國(guó)健康老齡化建設(shè)的重要進(jìn)步，因此，理性對(duì)待老年體育舞蹈，并以不同角度觀摩、發(fā)展老年體育舞蹈，將其潛力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，是當(dāng)前中國(guó)健康老齡化事業(yè)中的重要任務(wù)之一。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡(jiǎn)介：

張馨丹（1996.5—）女，漢族，籍貫：黑龍江省大慶市，學(xué)歷：碩士，研究方向：舞蹈學(xué)。