陳理沖

關鍵詞：排球;墊球;創(chuàng)新研究;技術

排球運動是體育項目中重要的組成部分，對排球技術的創(chuàng)新研究可以提升排球運動的實用性和觀賞性，對高校學生排球運動興趣培養(yǎng)也有著積極的作用。正面雙手墊球在比賽中有著不可或缺的作用，主要用于傳球和扣球當中，當組織二次進攻時，正面雙手墊球就會得到很好應用。墊球技術是組織攻球、傳球、反攻的重要環(huán)節(jié)。

一、研究對象和研究方法

（一）研究對象

高校接觸排球的女生共計200人，進行教學研究。

（二）研究方法

1.觀察法

在每次的排球課上對打排球學生進行逐個觀察，并對每個人的情況做好記錄，最后進行總結和分析。

2.邏輯分析法

根據(jù)已有的排球知識，技戰(zhàn)術特點進行邏輯分析。

3.教學實驗法

對研究對象的200名高校女生進行教學創(chuàng)新實驗，具體創(chuàng)新方法如下。

二、高校女子排球正面雙手墊球教學方法的創(chuàng)新方法

排球墊球的教學應根據(jù)其運動規(guī)律來確定每個階段的教法，每個動作的學習可分為如下三個階段：初級接觸階段、完善提高階段、運用實踐階段[1]。如果學生能夠快速掌握排球得這個技巧，這三個階段就是非常有必要去遵循的，對于其他排球技巧[3]而言，這種模式同樣適用。

根據(jù)這一排球規(guī)律，按照深入淺出，由內而外，由簡單到繁瑣的原則，正手墊球技術的學習應從獨自原地無球練習開始，在理解各個要領的基礎上，順氣自然地過渡到有球練習。

（一）初級接觸階段的探究

第一階段有兩個特點：大腦處于興奮狀態(tài)，所以大腦皮層的神經(jīng)狀態(tài)都是發(fā)散狀態(tài)，條件反射跟不上所要完成的動作[2];學生在普通的練習時，常常會出現(xiàn)僵硬、緊張和身體的不協(xié)調，甚至出現(xiàn)不該出現(xiàn)的動作。初級階段是打基礎階段，所謂“基礎不牢，天崩地裂”就經(jīng)常在初學者身上發(fā)生。因此，初學者第一次的學習技術動作十分關鍵。這一階段的學習，不要求你學的多快，而是要求學習的效率。對于初級階段的學習可以總結為：少量多次，學完再進。

這一階段的順序要求可以總結為：準確理解-獨自徒手練習-練習擊球-自擊自墊練習-適當距離拋墊練習。

（二）完善提高階段的探究

剛開始的時候，學生在練習過程中容易出現(xiàn)不協(xié)調不穩(wěn)定狀況，動作也時常大時常小的情況，定格不了正確的動作技巧。這一階段應讓學生多多自己體會，完善自己的不足，根據(jù)自己的狀況來進行調整，并改正錯誤動作，對正確動作進行再提高再完善。重復不斷的訓練實踐，爭取每位同學都有一個屬于自己的排球，這樣可以大大增加觸球實踐和次數(shù)，從而達到提高與完善的目的。

完善提高階段的練習順序可以總結為：拋墊組合-根據(jù)自己的情況進行自拋自墊-對壁墊球-隊友之間互相墊球-隊友之間移動中墊球[3]。

（三）運用實踐階段的探究

這一階段大腦是活躍狀態(tài)，有更好的思維能力。因此，在完成這些基本動作時，能夠熟練，接近完美的完成，并且可以融會貫通所掌握的技術。這一階段的學生已經(jīng)可以獨立完成正面雙手墊球的技巧，甚至學習能力強的學生還可以參加高難度比賽。這樣也可以使學生在比賽中感到快樂與樂趣，對自身的動作也有很大的提高。

運用實踐階段的探究的訓練順序總結為：多人組隊接發(fā)球練習-跑動中練習墊球-比賽中進行簡單墊球[4]。

三、研究結果分析

（一）對傳統(tǒng)教學中存在的弊端進行調查和分析

通過教學實踐，本人發(fā)現(xiàn)了很多的不足，調查結果如下：（1）上排球課時，認真聽講，并對老師的動作進行學習的有160人，占所調查的80%。（2）只有40名同學聽完老師描述后，根據(jù)自己的理解能力來揣摩動作要領，僅占調查人數(shù)的20%。從上面這一調查結果來看，高校學生能夠舉一反三，根據(jù)老師上課所講能融會貫通，主動開拓動作技巧的人是很少的。

（二）對教學實驗的結果分析

排球運動主要是手部的動作，通過發(fā)、接、扣、傳等動作組合而成。此次的創(chuàng)新研究主要針對正面雙手墊球技術，它是銜接接發(fā)球的主要動作。其技術學起來相對而言比較簡單，但要達到標準就比較困難。而且對于剛開始學的學生來說，顯得比較吃力，但這是極其重要的。

通過對高校200名女生的調研，學校相關老師則認為，此次試驗性教學研究方法的應用產(chǎn)生了較好的效果。也使得很多學生對排球的基本動作有了一定的了解，也有一部分同學開始喜歡上了這項運動。這種教學方法的研究與推廣，提高了學生融入集體，和他人合作的樂趣。為學生參與其他體育運動打下了堅實的基礎。

通過對高校女子排球正面雙手墊球教學方法創(chuàng)新研究，證明這種正面雙手墊球的教學方法所產(chǎn)生的效果是很明顯的，也證實了這種教學方法的可行性。

四、總結

通過對排球正面雙手墊球的創(chuàng)新研究，證明了正面雙手墊球在實踐操作中不但可以很好的應用，還可以對學生的排球技術有質的飛越的提高，激發(fā)學生對排球的興趣，使得大部分學生能夠在最短的時間掌握并應用正面雙手墊球這項技術，為學生以后的體育運動打下很好的基礎。

參考文獻：

[1]高澤謹.PBL輔助教學法應用在排球正面雙手墊球技術教學中的實驗研究[D].北京體育大學，2017.

[2]龐強.基于混合學習的翻轉課堂在成都體院排球限選課中的實驗研究[D].成都體育學院，2018.

[3]王早平.高中生學習排球正面雙手墊球易犯錯誤及糾正方法[J].體育世界（學術版），2018（02）：84-85.

[4]潘雪峰.水平四“移動+排球正面雙手墊球”教學設計[J].體育教學，2017，37（08）：36-37.