李智嫻

關鍵詞：自我效能感;二傳;傳球

一、前言

現(xiàn)代排球運動不再是單純的體能和技術的比拼，而是結合智力、心理、戰(zhàn)術幾個方面的綜合比拼。如何在擁有良好的體能和技術基礎上，將戰(zhàn)術發(fā)揮的淋漓盡致，為比賽的一大看點。二傳作為排球場上的“靈魂人物”，選擇開展如何形式的進攻很大程度上取決于他的傳球分配。二傳的自我效能感水平對于二傳如何傳球起著重要作用，二傳對自身所擁有的技能自信程度決定了每一次傳球技術開展的情況。

二、自我效能感的作用

（一）自我效能感影響人們的行為選擇

自我效能感高的人對自己的能力有一個準確的判斷，會選擇適合自己且富有挑戰(zhàn)性的任務去完成，并為了該任務堅持不懈;而自我效能低的人錯誤的判斷自己的能力，選擇不切實際的高目標，即使失敗也無所謂，選擇十拿九穩(wěn)的低目標，用成功來滿足自身虛榮心。

（二）自我效能感影響人們的努力程度

認為自己能夠完成任務的人們通常都會盡自己最大的努力去達到目標，而認為該任務無法完成的人們，則會出現(xiàn)消極的對待方式，放棄努力，不必多此一舉。

（三）自我效能感影響人們的思維方式

自我效能感高的人會選擇比自身能力稍高的任務，他們會積極的向新的挑戰(zhàn)邁步，將成功歸因于自己的努力，將失敗歸因于努力不夠。而自我效能感低的人往往會選擇低目標或高目標，將成功歸因于運氣，將失敗歸因于天資不足。

（四）自我效能感影響人們的情緒過程

自我效能感高的人在完成任務時，常常斗志昂揚，而自我效能感低的人完成任務時總是充滿焦慮，將問題擴大化，把偶爾的失誤歸因于自身能力不足，造成了嚴重的心理負擔。

三、自我效能感對二傳傳球質量的影響

二傳在戰(zhàn)術策略上的選擇是關乎比賽的關鍵。一個隊里的二傳往往能起主導作用，針對不同情況來做出傳球選擇。以下將結合排球比賽實際發(fā)生情況，從自我效能的應變力效能、情緒調控效能、技術運用效能、戰(zhàn)術運用效能四個方面對二傳自我效能感重要性進行分析。

（一）應變力效能

排球運動是一項攻防兼?zhèn)涞倪\動項目，比賽狀況瞬息萬變，作為二傳必須有較強的應變能力。如本方一傳未能及時墊傳到位，二傳應根據(jù)球的方向和弧度做出及時跑動，將球調整到扣手最佳扣球位置;當本方一傳直接將球扣至網(wǎng)上時，應根據(jù)球的位置和高度立即做出反應。網(wǎng)前及網(wǎng)上的球都是得分熱點，二傳對自己的應變能力有一個準確的判斷，自信自己可以處理好，才能激發(fā)其動機，提升救球努力程度。一名擁有良好應變力效能的二傳，可以將本方的失誤及對方的失誤都運用成得分點。

（二）情緒調控效能

排球運動是一項集體項目，意味著比賽的結果并不是一個人所能決定的。二傳作為組織進攻的重要隊員，責任重大，需要有良好的情緒調控能力。在傳球時，經(jīng)常會發(fā)生一些不利于自己的情況，一傳不到位、攻手失誤或自身失誤。二傳需要對自己的情緒管控有一個準確的判斷，是否需要暫?；蛘邠Q人，以免不良情緒影響自己技能的發(fā)揮，給隊友造成負面影響。情緒調控效能高的二傳總是能精神飽滿的給隊伍注入源源不斷的力量。

（三）技術運用效能

有些運動員會出現(xiàn)訓練時技能嫻熟，一旦上場就各種失誤的現(xiàn)象，這就是典型的技術運用效能低的表現(xiàn)。提高運動員的競技能力和運動成績是運動訓練活動的目的[3]。再好的場下能力如果無法在比賽中運用就如同紙上談兵。技術運用效能高的二傳對其技能有一個準確的判斷，知自身長短，揚長避短，將球傳至自己把握最大位置，減少失誤的發(fā)生。

（四）戰(zhàn)術運用效能

排球戰(zhàn)術是對技術的合理組織和有效運用。二傳個人戰(zhàn)術的基本任務是利用空間、時間的變化，有效地組織進攻戰(zhàn)術，給扣球隊員創(chuàng)造有利的條件，使對方難以組織防御[2].二傳在對傳球類型的選擇上，很大程度影響比賽的結果。如二傳可通過突然傳快球或者扣二次球的方式，來加快比賽節(jié)奏，也可以運用“時間差”跳傳，造成對方攔網(wǎng)隊員的時間誤判等等。戰(zhàn)術的使用是在技術的基礎上的，二傳對自己的技術能力有一個準確的判斷，是發(fā)揮個人戰(zhàn)術的重要保障。戰(zhàn)術運用效能高的二傳對于該選擇何種戰(zhàn)術了然于胸，能根據(jù)場上的位置和對手的情況靈活變換戰(zhàn)術，打對方個措手不及，而戰(zhàn)術運用效能低的二傳傳球猶豫不決，降低了到位率。

四、建議

1.在訓練和比賽中應注重創(chuàng)建增強二傳的自我效能的情境，運用心理學方法讓二傳自我感增強。2.自我效能感對運動項目的影響是無可厚非的，但是目前結合專項的自我效能感研究較少。3.自我效能感雖然理論知識相對成熟，但是在實踐中的運用屈指可數(shù)，還有待研究。

五、結語

自我效能感的高低對排球二傳傳球至關重要。自我效能感高的二傳往往可以準確判斷自己的能力，自信的將自己的技能發(fā)揮出來，為隊伍贏得比分;而自我效能感低的二傳，無法準確判斷自身能力，或是低估或是高估，導致比賽的不斷失分。在比賽中，運動員可能會面臨各種各樣的突發(fā)狀況，只有對自己的能力有一個準確的判斷，才能在自己最大能力范圍內組織起最強進攻，為本方贏得戰(zhàn)機。

參考文獻：

[1]弗雷德·魯森斯.組織行為學 [M].北京：人民郵電出版社，2003：218.

[2]虞重干.排球運動教程[M].人民體育出版社，2009.

[3]田麥久.運動訓練學[M].高等教育出版社，2006.