曹清

摘要：幼兒階段經(jīng)受過科學的選擇和早期的啟蒙訓練將使跳水運動員受益終身。當前，基層教練員需通過啟發(fā)式、個性化的教育，使幼兒跳水運動員在身體條件、身體素質(zhì)、意志品質(zhì)獲得大的提升，從而為其未來發(fā)展奠定基礎。本文就幼兒跳水運動員的基本功訓練的要點控制予以了分析，并就提高幼兒跳水運動員的啟蒙訓練的水平的輔助策略進行了闡述，將為我國幼兒跳水運動員啟蒙訓練的科學開展提供實踐參考。

關鍵詞：跳水;幼兒;啟蒙;訓練

在我國跳水有著廣泛的群眾基礎。雖在一定程度上而言，我國并不具備完善的基礎訓練設施，且從業(yè)人數(shù)也相對較低，但這項運動得益于長期以來國家跳水“夢之隊”的優(yōu)異表現(xiàn)，得到了居民的普遍支持。特別是對于一些跳水愛好者而言，更是如此。一段時間以來，我國跳水運動員的培養(yǎng)過程，主要實現(xiàn)從業(yè)余體校開始，然后再到專業(yè)體校，在到被省隊、國家隊征召，從而完成自己項目技能和職業(yè)生涯的升華。而在對于跳水運動員的成長軌跡的分析中會發(fā)現(xiàn)，在幼兒階段經(jīng)受過科學的選擇和早期的啟蒙訓練，是使其成為成功跳水人才的重要支點。這一觀點，在大眾中擁有者較高的認同率。

一、幼兒跳水運動員的基本功訓練

（一）起跳

對于幼兒跳水而言，其優(yōu)異成績的獲得在很大程度上與幼兒跳水的穩(wěn)定性和高度有關。在幼兒階段的跳水訓練中，這一要求顯得過于苛刻，但正確的技能觀念灌輸經(jīng)對其后期的成長有著極大的指引作用?；A教練員應在幼兒跳水運動的訓練中，嚴把這一環(huán)節(jié)，通過反復的實踐演練，一步步地實現(xiàn)幼兒跳水技術的合理性?？稍谄鹛h(huán)節(jié)的實踐中，從地上起跳的直線網(wǎng)開始，再到板上練習，通過不同跳躍方向的組合訓練，強化對這一技術節(jié)點的習得。

（二）翻騰

幼兒跳水運動員的翻騰訓練，同樣需遵照由網(wǎng)上，到板上，再到水上的旋律過程。在基層訓練的實踐中，對于這一技術環(huán)節(jié)的訓練多借助體操運動的訓練模式來完成。從技術理論層面而言，幼兒體操訓練中的翻滾、手翻等動作與幼兒跳水運動中的翻騰有著較大的相通之處。在這一訓練環(huán)節(jié)，要特別注意對幼兒的保護，避免其受到運動傷害。同時需對其動作的習得進行精準的觀察，發(fā)現(xiàn)其技術動作變形，應及時予以糾正，避免在后續(xù)技術訓練中這些小的瑕疵被放大。并對動作的習得需建立完善的表單，循序漸進地提升動作難度和動作質(zhì)量。

（三）入水

人水動作時跳水運動的終結(jié)動作，將為一連串高難且優(yōu)雅的動作畫上句號。而不可忽視的是，對于幼兒跳水訓練而言，其成績優(yōu)異與否的另一個關鍵指標就是入水動作是否準確和無水。而這一顯性的技術指標的達成，需幼兒跳水運動員滿足三個基本條件。即：肩的靈活性、手腕的力量和垂直倒立控制。這需要基層的教練員從這三個方面總體把握，來實現(xiàn)幼兒跳水水平的提升。在實踐中，盡可能子利用現(xiàn)有器械條件，以幼兒喜聞樂見設計技能習得的小游戲，如：“排排站”可讓倒立于運動軟墊表面，挑戰(zhàn)團隊形體造型，提升訓練趣聞性的同時，增加手腕肘的承受力。

（四）體能

對于任何一項體育運動而言，對身體素質(zhì)都有著較高的要求。而對幼兒運動員尤為重要。當前，在幼兒跳水運動中普遍采用的是“多樣化”循環(huán)訓練法。實踐證明，這一訓練方法能夠提高幼兒的興趣，促進幼兒骨骼肌和內(nèi)臟器官的鍛煉，進而實現(xiàn)提升幼兒體質(zhì)的目的。在這一訓練過程中，需注重對幼兒爆發(fā)力的訓練，可通過跨躍跳、抬起腿跳、跳墊、重量蹲等訓練項目來達成。而與此同時，需在整個訓練過程中，對幼兒的心理狀態(tài)進行全過程的關注，防止不良情緒波動引發(fā)的動作失誤或次生訓練事故。

二、提高幼兒跳水運動員的啟蒙訓練的水平的輔助策略

（一）加快幼兒跳水運動的基礎設施建設

當前，我國體育基礎設施建設不斷提速，以有效解決人民日益增強的體育鍛煉需要和體育設施建設的矛盾。幼兒跳水運動的發(fā)展過程中，可以通過合理的基礎設施建設和規(guī)范地配套設施建設，為廣大跳水愛好者和從業(yè)者提供造一個標準、安全、舒適的訓練環(huán)境。

（二）提高幼兒跳水運動的專業(yè)師資水平

在我國幼兒跳水運動發(fā)展的初期，因師資力量的薄弱，而導致幼兒跳水訓練不規(guī)范，從而造成其后期運動生涯過程中，需要花大力度來改正幼兒不端的運動習慣，這一情況飽受青少年對教練的詬病。而隨著高等體育院校對這一項目的精準人才培育，在一定程度上緩解了師資所帶來的發(fā)展矛盾。在未來的行業(yè)發(fā)展中，這仍將是該項運動得以快速、科學發(fā)展的重點支點。

綜上所述，近年來，幼兒跳水教學開始被廣泛的關注。其教學技術、訓練方法及訓練理念也在發(fā)生著一定的改變。這項運動技能的習得過程中，幼兒需克服在訓練中的種種挑戰(zhàn)，才能最終脫穎而出。而作為幼兒跳水的技能傳授者和未來領路人，幼兒跳水運動的從業(yè)者，需嚴把質(zhì)量館，將科學訓練與經(jīng)驗傳授向相結(jié)合，從培養(yǎng)興趣、遴選人才的角度，通過啟發(fā)式、個性化的教育，使幼兒跳水運動員在身體條件、身體素質(zhì)、意志品質(zhì)獲得大的提升，從而為其未來的發(fā)展打下堅實的基礎，為國家跳水隊的未來發(fā)展輸送更多的人才，續(xù)寫中國跳水夢之隊的輝煌。

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