常國文

【摘 要】國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展需要及人類社會的進(jìn)步，都需要教育工作者為社會輸送人才，而隨著社會的進(jìn)步，對人才的要求也越來越高。身體素質(zhì)優(yōu)秀是人類從事相關(guān)社會活動買的基礎(chǔ) ，而體育運(yùn)動對人的鍛煉有著極大幫助，體育運(yùn)動對青少年的智力、體力和心理發(fā)展都有積極作用。本文從多個方面分析了體育運(yùn)動對青少年的幫助，以及在運(yùn)動過程中的經(jīng)歷對他們?nèi)松挠绊憽?/p>

【關(guān)鍵詞】初中;體育運(yùn)動;終身影響

初中階段是一個學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉和性格培養(yǎng)的關(guān)鍵階段，加上初中生的學(xué)業(yè)任務(wù)不是很重，開展體育活動教育具備很好的條件，而研究表明，體育運(yùn)動的開展對學(xué)生的性格養(yǎng)成、心理健康、人格塑造等方面都有幫助。

一、培養(yǎng)青少年健全人格的時代需求

“少年強(qiáng)則中國強(qiáng)，少年智則中國智”早在很多年前，梁啟超先生就已經(jīng)把青少年的健康發(fā)展視為國之基石。近些年出現(xiàn)的一些案件，如復(fù)旦投毒案、校園暴力案等都是青少年性格不健全造成的。學(xué)生的性格不健全，會對學(xué)生的學(xué)習(xí)成績造成很大影響，學(xué)生容易自卑，不敢交流，成績變得更差，更加自卑、這種惡性循環(huán)最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績一落千丈。另外，性格不健全會使自己的情緒受到壓抑，無法合理調(diào)整自己的情緒，導(dǎo)致身邊的人疏遠(yuǎn)自己。更嚴(yán)重的會影響自己的意志，長期壓抑會逐漸導(dǎo)致抑郁或者厭世，爆發(fā)出來會造成一系列惡果。為了解決這些問題，學(xué)校已經(jīng)采用更多教學(xué)方式，體育活動也是其中重要的一項(xiàng)，一個人格健全、身體素質(zhì)很好的青少年是時代的希望與追求。

二、體育運(yùn)動對于初中青少年的終身影響

1.體育運(yùn)動有利于學(xué)生性格的養(yǎng)成

初中體育課程選取的考核項(xiàng)目貼近初中生的生理特點(diǎn)，給予了學(xué)生很大的空間，對學(xué)生性格的培養(yǎng)具有重要作用。例如：初中的體育課程活動多樣，有短跑、長跑、跳遠(yuǎn)等，每一項(xiàng)運(yùn)動背后都有其意義，長跑活動能讓學(xué)生認(rèn)識到自己的不足，需要毅力和勇氣克服勞累，最終體會到達(dá)終點(diǎn)的快感，這也能讓學(xué)生領(lǐng)悟到生活的含義，在獲得成功的道路上必然會有很多挫折，一定要堅持下去。而短跑又能鍛煉學(xué)生的爆發(fā)力，讓學(xué)生領(lǐng)悟不到最后絕不放棄的品質(zhì)，也能讓學(xué)生明白每個人都有很大的潛力。而籃球活動，除了要求自身投籃的準(zhǔn)確性外，更強(qiáng)調(diào)靈活機(jī)智、敢打敢拼及團(tuán)隊成員間的配合和青少年的團(tuán)隊意識，而足球、籃球、拔河等需要多人配合的體育運(yùn)動，對青少年大局意識、戰(zhàn)略思維的養(yǎng)成具有重要作用。青少年經(jīng)常參加這種類型的體育運(yùn)動，可以增強(qiáng)社交能力、溝通能力，可以幫助青少年更好地認(rèn)識自我與社會的關(guān)系，這些都能讓學(xué)生養(yǎng)成良好的性格。

2.體育運(yùn)動有利于學(xué)生的心理健康

心理健康簡單來說就是指青年的認(rèn)識、情感、意志、行為和人格完整協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步，現(xiàn)代生活質(zhì)量大大提高，初中生在家里基本是一種衣食無憂的狀態(tài)，但這種環(huán)境卻給他們帶來了更大的心理壓力，他們害怕遇到挫折，而體育運(yùn)動的開展能很好地解決這個問題。例如：體育運(yùn)動能夠提高學(xué)生的反應(yīng)力，乒乓球、羽毛球等球類運(yùn)動需要學(xué)生有良好的身體協(xié)調(diào)力和判斷力，在長久的運(yùn)動中，學(xué)生的大腦和身體機(jī)能得到很好的鍛煉。另外，體育運(yùn)動能夠幫助學(xué)生發(fā)泄心中的負(fù)面情緒，給學(xué)生帶來好的心情，現(xiàn)在的社會來自老師、家長、同學(xué)之間的壓力越來越大，很多壓力堆積在學(xué)生的身上，打游戲并不能真正釋放這些壓力。研究表明，學(xué)生進(jìn)行自己喜歡的體育運(yùn)動時，大腦能分泌一種使人興奮的物質(zhì)--內(nèi)啡肽，讓學(xué)生不再沉浸于悲傷的心墻當(dāng)中。而很多團(tuán)隊類的體育活動也給了學(xué)生更大的交際圈，帶給他們更多朋友，讓他們的生活中有更多陪伴，有利于學(xué)生的心理健康。

3.體育活動有利于學(xué)嚴(yán)格要求自己，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶Υ恳患?/p>

初中生活潑好動，雖已有自己的意識，但對所有事物仍處于一種似懂非懂的狀態(tài)，加上家長的保護(hù)，很容易讓這些學(xué)生變得很自我，對學(xué)校的規(guī)則或者社會的約束置若罔聞，形成一系列不好的習(xí)慣，但是，很多的體育活動都有其開展規(guī)律，通過合理的組織體育活動，能讓學(xué)生有更多的規(guī)則意識，在日常生活中更嚴(yán)格要求自己，成為一個嚴(yán)謹(jǐn)?shù)暮脤W(xué)生。例如：所有的競技類體育活動都應(yīng)該秉承“友誼第一，比賽第二”的原則，在開展體育活動之前，教師應(yīng)該給學(xué)生灌輸這種思想，而在不同的體育活動中，每個學(xué)生都扮演著不同的角色，為了體育運(yùn)動的順利開展，每個學(xué)生都必須履行自己的義務(wù)，遵守游戲的規(guī)則，體現(xiàn)出體育競爭公平公正的原則，學(xué)生逐漸會形成守規(guī)則的好習(xí)慣，這種習(xí)慣不僅僅表現(xiàn)在體育運(yùn)動中，在他們的學(xué)習(xí)和日常生活中，學(xué)生也會更嚴(yán)格地要求自己，對生活中遇到的任何事情都一絲不茍。

總結(jié)

隨著人們重文輕體思想觀念的轉(zhuǎn)變，青少年有了更多參與體育活動的機(jī)會。體育活動能夠讓青少年兒童從書山題海和一些繁瑣的事物中解脫出來，使他們的身心得到放松，通過各種體育活動建立良好的生活方式，可以廣泛地體驗(yàn)生活，獲得潛移默化的影響，成為一名適應(yīng)社會發(fā)展的全面人才。

【參考文獻(xiàn)】

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（內(nèi)蒙古呼和浩特市第二十二中學(xué)）