江妍锜

摘 要：相較于其他運動項目，健美操因其具有獨特的魅力而備受高中生歡迎。健美操訓練不僅能鍛煉高中學生的身體，還能減輕學生學業(yè)上積累的壓力，更重要的是能夠促進學生個人氣質的形成，增強學生的身體素質，促進學生全面發(fā)展，但在部分高中學校開展健美操訓練的過程中還存在一些問題，為解決這些問題，實用性教學模式的概念應運而生。

關鍵詞：實用性教學;高中健美操;健美操訓練;教學應用

實用性教學模式與傳統(tǒng)的教學模式截然不同，實用性教學模式更注重健美操訓練的有效性，不再局限于傳統(tǒng)教學模式。隨著時代的發(fā)展，人們的生活水平日益提高，現(xiàn)在人們不再受困于溫飽的難題之中，而是更加重視身心的健康發(fā)展、生活的高質量，高中學校也同樣順應時代發(fā)展的必然趨勢，開設更多有益于鍛煉和增強學生身心體質的課程，健美操運動就是其中一項備受喜愛的運動課程。健美操訓練既有利于學生塑造更完美的體形，又有利于學生放松心情、減輕心理壓力。如果一味沿用傳統(tǒng)的教學模式，健美操訓練同樣會陷入枯燥的不利情形中，因此，實用性教學模式的應用顯得尤為關鍵。本文就如何在高中健美操訓練中應用實用性教學模式進行了分析和論述。

一、在高中健美操訓練中應用實用性教學模式的必要性

對比各項體育運動項目，健美操無疑是最具特色的項目之一，而要讓健美操訓練更具實效性，就必然要摒棄傳統(tǒng)落后的應試教學理念，轉而重視培養(yǎng)學生的綜合素質能力。實用性教學模式顛覆了傳統(tǒng)的應試理念，重在以實用的方法達到高質量、高效率的教學目的，充分體現(xiàn)了素質教育改革的核心理念。伴隨著全民健身的熱潮，健美操訓練已不能停滯于傳統(tǒng)的呆板形式中，而應與時俱進，轉變教學思想，杜絕將成績作為衡量一個學生的標準，應當“以人為本”“以文為本”，應用實用性教學模式培養(yǎng)學生的自主訓練意識，讓學生明白健美操存在的深刻內涵和重要價值。

二、如何在高中健美操訓練中應用實用性教學模式

1.開放式教學，提高學生的創(chuàng)新意識

實用性教學模式當中最主要的教學方式是開放式教學，這種開放式教學凸顯了實用性教學的開放性，能夠有效強化健美操訓練的效果。在應用這一教學方式時，教師應注重教學方法以及教學形式的合理開放，為高中學生打造一個適當?shù)慕∶啦儆柧毉h(huán)境，打破傳統(tǒng)訓練模式的束縛，以更加直觀、親切、舒適的方式傳授健美操的技巧，最大限度地釋放學生的天性和壓力。除此之外，還應利用其開放性提高學生的創(chuàng)新意識，拓展學生的創(chuàng)新思維。教師完成了健美操的基本動作教學后，學生在積極配合的情況下還應開動大腦，對健美操的內容、技巧、形式等進行自我創(chuàng)新，并提出自己的建議。教師與學生之間相互配合、相互創(chuàng)新，以切實落實實用性教學模式中的開放性訓練。

2.創(chuàng)新教學形式，調動學生的參與積極性

創(chuàng)新教學形式也是實用性教學模式時代化的體現(xiàn)。傳統(tǒng)健美操訓練的教學形式單調枯燥，教師做完示范后交給學生不停地練習，訓練環(huán)境呆板無味，許多學生的積極性并未被帶動起來，對健美操的認識并不深刻，興趣也并不濃厚。隨著時代的不斷發(fā)展、觀念的不斷更新，當前的高中健美操訓練應當與時俱進，創(chuàng)新教學形式，以新穎又不失趣味的形式展示給學生，激發(fā)學生學習和訓練健美操的熱情。在創(chuàng)新教學形式時，教師不僅要將健美操動作技巧親身示范給學生看，引導學生積極學習，還要充分利用現(xiàn)代化科技，給學生拓展更多更豐富的健美操技巧和訓練方式，以抓住學生的注意力，讓學生的肢體與思想一同融入健美操的訓練之中，詮釋健美操于當今時代的重要意義。除此之外還要懂得將現(xiàn)代化技術與健美操訓練完美結合，創(chuàng)設適合健美操訓練的情境，讓學生不由自主地參與其中。

3.理論與實踐相結合，強化學生對健美操的認識

實用性教學模式還有一個特點便是重視理論與實踐的結合，在健美操訓練過程中，既不能只注重理論的講解而忽視實踐，又不能一味地訓練而輕視理論知識。故此，高中健美操教師應當在訓練之前先將動作理論傳授給學生，在學生對這些動作有一個理論上的大概了解后再進行動作的培訓，以此強化學生對健美操的認識。學生只有在充分認識健美操的基礎之上才會感受到健美操的魅力和價值，健美操訓練才能真正展現(xiàn)其實用性。在教學過程中，教師可以選取一些順應時代且符合高中學生心理特征的音樂伴奏，結合伴奏適當?shù)鼐幣沤∶啦賱幼?，讓學生保持愉悅的心情去接受健美操訓練，完成具有趣味性的有氧運動。健美操訓練的實用性教學模式能夠充分調動學生參與健美操的積極性，幫助學生在繁雜的高中學習中保持健康的學習心態(tài)，保持陽光開朗的精神面貌，在不斷提高身體素質的基礎之上提升自身的綜合素質，能夠始終以一顆向上的心面對高中學習，始終以積極主動的態(tài)度配合教師，使健美操訓練的價值得到充分的體現(xiàn)。

總而言之，實用性模式的應用更能有效發(fā)揮高中健美操訓練的重要價值，更能有效促進和提高健美操訓練的有效性，對高中生的健美操訓練更具實踐意義，可以更加高效地鍛煉學生的身體，讓學生在愉悅的心情中完成健美操訓練，享受健美操帶來的好處。

參考文獻：

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[2]李濤.功能性訓練在高中健美操隊中的應用研究[J].當代體育科技，2018，8（8）：24-25.

編輯 杜元元