張磊

摘? 要：體育課堂教學(xué)不僅要重視“前半段”，還要多關(guān)注“后半段”。通過案例呈現(xiàn)與教學(xué)反思，探討了體育課后半段——課課練部分存在的互補性與單一性問題，以及結(jié)束部分存在的針對性與有效性問題。研究認為，課課練部分體能練習(xí)需注重體能與技能的互補，在內(nèi)容設(shè)計上需遵循互補性與經(jīng)濟性原則。結(jié)束部分在時間與內(nèi)容安排上應(yīng)遵循有效性和針對性原則，在時間上應(yīng)控制在5分鐘左右，在內(nèi)容設(shè)計上應(yīng)更加注重有針對性的靜力性拉伸練習(xí)，在目標上更加重視學(xué)生心率恢復(fù)情況。

關(guān)鍵詞：中小學(xué)體育教學(xué);課課練;結(jié)束部分

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2019）05-0040-02

最近幾年在看課、評課過程中發(fā)現(xiàn)，無論是展示課還是優(yōu)質(zhì)課，多存在著“重前半段課，輕后半段課”的現(xiàn)象，具體表現(xiàn)為，前半段課：創(chuàng)設(shè)情境、提出問題、分組討論探究、小組展示、練習(xí)鞏固、游戲、歸納總結(jié)，課的前半段可謂豐富多彩，方法應(yīng)用得當。但課的后半段課課練部分與結(jié)束部分卻顯得多少有些乏善可陳，甚至有些不合理之處。這些問題在長期的看課、評課過程中時常出現(xiàn)，也時常困擾著一線中小學(xué)體育教師。體育課如何做到有始有終，不出現(xiàn)“虎頭蛇尾”，是每位一線體育教師值得思考的問題。

一、問題一：課課練部分的互補性與單一性問題

關(guān)于課課練，《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2011年版）》有著這樣的描述：應(yīng)在運動技能教學(xué)的同時，安排一定的時間，選擇簡便有效的練習(xí)內(nèi)容，采用多種多樣的方法發(fā)展學(xué)生的體能。在《普通高中體育與健康課程標準（2017年版）》中，對于課課練有著這樣的說法：“每節(jié)課都要安排10分鐘左右的體能練習(xí)，包括一般體能和專項體能的練習(xí)內(nèi)容;應(yīng)高度重視體能練習(xí)手段和方法的豐富多樣、實用有趣;一般體能練習(xí)盡量安排一些補償性體能練習(xí)，如學(xué)習(xí)跳遠運動項目，下肢和軀干的運動負荷較大，一般體能練習(xí)盡量安排上肢運動練習(xí)或是提高心肺耐力和靈敏性等其他體能練習(xí)，促進學(xué)生體能協(xié)調(diào)和全面發(fā)展?！笨梢钥闯觯瑥奈募旧韥砜?，教師在設(shè)計課課練內(nèi)容時可以遵循“多樣性與互補性原則”，然而，現(xiàn)實體育教學(xué)中卻大量充斥著“單一性問題”。

1.課堂觀察實錄：雙手交替運球+折返跑

該堂課教學(xué)對象為水平四初中二年級學(xué)生，教師在進行了單手運球、雙手交替運球、雙手交替運球過人等練習(xí)后，進行了“折返跑”的課課練。學(xué)生排成一列，從籃球場的一條邊線出發(fā)跑到另一條邊線，再返回。如此，來回跑五趟為一組，共2組。

2.教學(xué)反思：體能與技能能否互補？

案例中的課課練選擇了折返跑，對于雙手交替運球教材來講，教學(xué)過程中學(xué)生的上下肢力量以及協(xié)調(diào)性因為變向過人等練習(xí)都得到了一定的鍛煉，所以選擇折返跑發(fā)展學(xué)生的速度耐力這一身體素質(zhì)并不違背互補性原則。但是，僅僅采用折返跑發(fā)展學(xué)生的速度耐力是否略顯單一了呢？另外，一個值得思考的問題是，這里的互補性原則是否僅僅適用于身體素質(zhì)或體能方面呢？課課練部分體能練習(xí)能否與相應(yīng)的技能主教材進行互補呢？比如該堂課，技能主教材為雙手交替運球，課課練部分如果改成“雙手交替運球折返跑”，或“雙手交替運球折返跑迎面接力比賽”，那么，是否比單純的折返跑更具有趣味性與多樣性呢？而且并未影響學(xué)生速度耐力的發(fā)展。因此，我們認為，互補性原則不是為了身體素質(zhì)的全面發(fā)展而僅僅追求身體素質(zhì)的互補，還應(yīng)該是體能與技能的互補，而且這有利于實現(xiàn)多樣性與趣味性要求。

二、問題二：結(jié)束部分的針對性與有效性問題

結(jié)束部分是一堂體育課的最后環(huán)節(jié)，也是看課、評課過程中最容易被忽視的環(huán)節(jié)。然而，這一部分的問題——目標實現(xiàn)與內(nèi)容安排——卻值得深思，因為這可能是存在于體育課中最悠久的問題。我們還是從兩則案例入手，發(fā)現(xiàn)結(jié)束部分在目標實現(xiàn)與內(nèi)容安排上的問題所在。

1.教學(xué)案例一與反思：針對性問題

（1）案例一課堂觀察實錄：健美操教材的結(jié)束部分

該堂課教學(xué)對象為水平四初中二年級學(xué)生。教師由視頻導(dǎo)入，學(xué)生以小組為單位自己復(fù)習(xí)已學(xué)過的健美操動作，然后教師對新授健美操動作進行了講解示范，學(xué)生2人一組練習(xí)，再過渡到小組整體練習(xí)，練習(xí)5分鐘后進行了小組練習(xí)效果的展示，最后放松部分，教師讓學(xué)生閉上眼睛想象著站在沙灘上，海風吹來，原地做海鷗飛翔動作。

（2）教學(xué)反思：內(nèi)容上能否實現(xiàn)結(jié)束部分的目標？

體育與健康課程改革倡導(dǎo)“目標引領(lǐng)內(nèi)容”，如果說體育與健康課的總目標是學(xué)生身心健康，那么，這一目標的實現(xiàn)應(yīng)該在課的每一部分都有相應(yīng)的內(nèi)容作為載體。作為結(jié)束部分，其目標不僅僅在于身心恢復(fù)到安靜狀態(tài)，“就運動技術(shù)的學(xué)習(xí)而言，有針對性的充分放松，更有利于運動技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握。通過對身體的放松，肌肉關(guān)節(jié)的運動更加靈活，沒有疲勞感的上下肢的配合會更加協(xié)調(diào)，無形中也就有利于縮短運動技術(shù)學(xué)習(xí)的過程，從而便于運動技能的掌握”[1]。因此，就體育課的結(jié)束部分而言，教師亦需要考慮如何安排合理、有效的結(jié)束部分內(nèi)容以便促進健康這一問題。從以上案例可以看出，教師在放松部分采用了意念放松，該方法在現(xiàn)實體育教學(xué)中也較為常見，對于學(xué)生的心理放松有一定的效果。但是，相對于主教材健美操在發(fā)展學(xué)生柔韌性方面這一目標而言，意念放松對于發(fā)展學(xué)生柔韌性方面有著天然的不足。因此，我們建議，對局部肌肉的特殊放松，抑或旨在增大關(guān)節(jié)活動范圍，提高學(xué)生協(xié)調(diào)性或柔韌性方面的結(jié)束部分，在內(nèi)容安排上可以多做一些靜力性拉伸練習(xí)。研究表明，“身體柔韌性是進行有效運動、減少各類運動損傷以及提高健康和生活水平的必要條件。靜態(tài)拉伸訓(xùn)練也只有在運動之后進行才能取得最佳效果”[2]。此外，“運動后肌肉和韌帶的靜力性拉伸方式，對減輕肌肉酸痛和僵硬、促進肌肉中乳酸的消除有良好的作用”[3]。至于采用哪些靜力性拉伸練習(xí)，以及持續(xù)多少時間，則需要教師根據(jù)課的內(nèi)容、強度等有針對性地進行選擇設(shè)計。